しめじ 生 100g

しめじ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
13 0 90.4 3.5 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 4 0.8 3 0.8 1
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 0.6 5 330 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.19 0.38 8.8 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しめじ 生 Twitter

  • アーッ!このしめじ生だーッ! https://t.co/Pw32c6MaM6
  • 5月11日はサーモンのマリネと糸島野菜フルーツと生ハムのサラダ 明太子としめじのスパゲッティor日向鶏と宮崎産ズッキーニのスパゲッティバルサミコソース サワラのソテーバター醤油ソース 牛ロースのソテーアボカドのフレッシュソースです!(^_-)
  • 俺ビックなの?古株であることは間違いないんですけどもー。あそこはスモールだな、あそこだけスモールライトあびちゃってるから!えのき?なめこ?ぶなしめじ位じゃないですか?きのこのこ~のこ元気のこ♪俺のあそ~こも元気だぞ♪おいしーくなったよ食べて♪なんだよーそれー!みたいなね【ニコ生】
  • お互いの好きなとこを言い合うさくらしめじ 昌暉「じゃあ柊生さんは昌暉のどこが好き〜?」 柊生「…なんか、そのピンクのTシャツ可愛いところ…(エビダンTシャツ着てる)」 昌暉「有難うございまぁ〜す」 柊生「気持ち悪い…」 【FCイベント 柊生の部屋 2015/8/17】
  • 本日の夕飯。 みつせ鶏の黒胡椒焼き(生協冷食)で簡単丼、10品目の野菜サラダ(生協惣菜)、コンソメスープ【人参、しめじ、玉ねぎ】。 #ゆうはん #ばんごはん #dinner#coophttps://t.co/E8GOgilUDJ
  • 5/10dinner おからとひじきのハンバーグ (しめじたっぷりソース) 生野菜&おからサラダ https://t.co/8kyhr5ywW4
  • 本日の夕飯♪鶏胸肉と新玉ねぎと人参のマジックソルト蒸し焼き、きゅうりとわかめの酢の物、しめじとピーマンのナムル、キャベツとごぼうの味噌汁。生の新玉ねぎは飽きたが、きゅうりは毎日でも食べたい。脂肪燃焼効果があるからか(笑)? https://t.co/TuAX5fvZxJ
  • ◎朝昼兼用ごはん あさりとしめじの炊き込みご飯 ひじきの煮物 大豆 焼き鮭 絹さやえんどう ゆでたまご 生わかめ レタス キャベツ プロテイン サプリ各種 さて☆ 今から1時間休憩して、後半もがんばるよーー☕️💨 https://t.co/X8TWNkC9VZ
  • 今日の【お昼ご飯♥】 🍙生鮭&エリンギ&新玉ねぎのチーズ3種焼き♥ 🍙もずく酢(ネギ&生姜)♥ 🍙ワカメ&しめじ&カボチャのお味噌汁♥ 🍙mixベジタブル(バター醤油味)♥ 口の中や舌が痛いけど😅美味しかったぁー(≧∇≦)/☀⤴… https://t.co/5zEn6SnhcL
  • RT @kyuko4852: ヴィーナスフォートカフェのうどんのしめじは火が通っていそう。 コラボカフェに関する話題に、「しめじは生か否か」が含まれる。それが『吸血鬼すぐ死ぬ』の世界。
    IuJhoがリツイート
  • RT @kyuko4852: ヴィーナスフォートカフェのうどんのしめじは火が通っていそう。 コラボカフェに関する話題に、「しめじは生か否か」が含まれる。それが『吸血鬼すぐ死ぬ』の世界。
    mahirontがリツイート
  • RT @kyuko4852: ヴィーナスフォートカフェのうどんのしめじは火が通っていそう。 コラボカフェに関する話題に、「しめじは生か否か」が含まれる。それが『吸血鬼すぐ死ぬ』の世界。
    ononotarokoがリツイート
  • ヴィーナスフォートカフェのうどんのしめじは火が通っていそう。 コラボカフェに関する話題に、「しめじは生か否か」が含まれる。それが『吸血鬼すぐ死ぬ』の世界。
  • 検索用 . DISH// 超特急 M!LK SUPER★DRAGON さくらしめじ グッズ トレカ 生写真 CD アルバム 譲 求 https://t.co/GzMPSJWjrZ
  • RT @6kfcbvg7i3ha: ✿鮭ときのこの豆乳クリームスパ✿ <材料>1人分 ・パスタ 1人前 ・生鮭 1切れ ・しめじ 20g ・豆乳 250cc ・固形コンソメ 一個 ・オリーブオイル 少々 ・パセリ 少々 https://t.co/toTc7eWJWI
    qg9s7dn52xfeがリツイート
  • 【5月9日夕飯献立】 油淋鶏 生春巻き アボカドユッケ 小松菜としめじのスープ https://t.co/QARNWo9AOO
  • @k_oO__k さんの特徴語。スパドラ,有難い,お迎え,お呼び,代行,失礼,毅,タグ,可愛い,田中,嬉しい,生写真,ジャン,連番,和哉,了解,新潟,楽,FF,現場,リリイベ,あゆ,フォロバ,コンプ,dm,なな,タメ,仲良い,詳しい,スキ,しめじ,皿,モチベ,ちゃちゃ,DM
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    M_yj_mtがリツイート
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  • チキンロールに使った胸肉が残ったので、青梗菜としめじを加えてミルク煮😋ガーリックトーストも生にんにくすり下ろしたから、香りも良い感じ~。 https://t.co/IwXyVOljQm
  • プリンセスカフェ大阪店まだ生しめじ出してんの?
  • RT 内装的に大阪店かな。 しめじのかさの部分、やっぱ生っぽく見える…
  • @anpan_lucky 動くしめじをなまで見たいよね(,,>ω<,,)💕生歌聴きたいo(´>ω<`)o
  • 5月9日は天然真鯛と糸島野菜フルーツと生ハムのサラダ 自家製ミートソースのスパゲッティorあさりとしめじのスパゲッティ サワラのソテーバター醤油ソース 牛ロースのソテーアボカドのフレッシュソースです!🤔
  • RT @buffalo714: 生しめじ先輩といいセロリ種といい、何故大阪の吸死民だけが試されているのか😌
    IuJhoがリツイート
  • RT @buffalo714: 生しめじ先輩といいセロリ種といい、何故大阪の吸死民だけが試されているのか😌
    ononotarokoがリツイート
  • 生しめじ先輩といいセロリ種といい、何故大阪の吸死民だけが試されているのか😌
  • @tomookokok しめじは生では食べない方がいい… ごーさんホンマにカラダ張って研ちゃんになってますよね…チャリ回転落ち➰とかしめじもそもそとか😅
  • しめじは生で食べても大丈夫なの? | 知って得するキノコのまとめ https://t.co/GgdA7tVtqm