しめじ 生 100g

しめじ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
13 0 90.4 3.5 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 4 0.8 3 0.8 1
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 0.6 5 330 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.19 0.38 8.8 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しめじ 生

しめじ 生 Twitter

  • #みんな嫌いな食べ物晒そうぜ たまねぎ 白ネギ 青魚 パクチー 生卵 オニオン 納豆 玉ねぎ チポッラ ツヴィーベル 甘納豆 牛すじ オニョン なめこ しめじ 玉葱
  • #みんな嫌いな食べ物晒そうぜ 頑張れば食べられる→しめじ、ぎんなん 頑張っても食べられない→イクラ、セロリ、きゅうり以外の漬物 これはアレルギーだと思う→生えび
  • しめじちゃんも来た、、これは研究生最後だな
  • グリンピースセロリ小松菜春菊アジタラタイカレイヒラメサーモン魚ほとんどウニいくらホタテしじみ貝全部甘エビ甘酒ビールウイスキーレバー人参のグラッセ生椎茸しめじエノキパクチーホルモンキウイゴーヤかぶウリズッキーニチンゲン菜そら豆赤飯イ… https://t.co/6WDoyNHm3N
  • #みんな嫌いな食べ物晒そうぜ ジャンクフード全般、揚げ物、豚肉料理全般、オリーブ(油も生も)、はんぺん、カスタード、お酒の入ったお菓子、わかめ、しめじ、ベーコン、スクランブルエッグ、なめこ、柿、生クリーム(たくさん食べられない)、… https://t.co/iVpvI4GNtb
  • #みんな嫌いな食べ物晒そうぜ 茹でたエビ、生のエビ ブナピー、しめじ パクチー ミント系 (嫌いなの多すぎ^^;)
  • 今回のレシピ オーブンに余熱をかける(200℃) バターでしめじ、ほうれん草を炒め、しんなりしてきたら溶き玉子、牛乳、塩昆布、粉チーズ、コンソメ、こしょうを加えてよく混ぜる 型にタルト生地を敷き、タネを流し込む オーブンで1… https://t.co/nLav9A7EEg
  • 今回の材料 パイシート 2枚 生ハム 1/2パック 冷凍ほうれん草 適当 しめじ 1/2株 塩昆布 1つまみ 玉子 2個 牛乳 少々 粉チーズ 適当 バター 適当 コンソメ 少々 こしょう 少々
  • #みんな嫌いな食べ物晒そうぜ 生卵ゆで卵温泉卵目玉焼きえのきなめこしめじエリンギかいわれ大根とうもろこしブロッコリーカリフラワーアスパラガスオクラめかぶナスピーマンかぼちゃたらこ明太子いくらうにヨーグルト牛乳唐辛子生姜わさびもず… https://t.co/8jEBHMgPcw
  • @Becky_bekiko 納豆、なめたけ、ブナしめじ、舞茸、生の菌を食べて、ウィルスに強くなるように体を作る
  • だいぶマシになったが沢山あるな。。 苦いしめじ、生な土臭い人参、パクチー、春菊、牡蠣、浅利、蛤、蜆、ホヤ、セロリ、エシャロット、生のネギ類、 生のタラコ、明太子、桜。 多分まだある。。。 匂う系結構苦手だな… #みんな嫌いな食べ物晒そうぜ
  • #みんな嫌いな食べ物晒そうぜ しめじ レバー 生セロリ  は何度も挑戦してるのに何をどうしても食べれない。 1年前、楽しみにしてたハンバーグにしめじ入れられて食べれなくて泣いた。自分でもびっくりしたから忘れない
  • 夜中にこっそり。 #みんな嫌いな食べ物晒そうぜ →しめじ、舞茸、カキフライ(焼き牡蠣と生牡蠣は大丈夫)、チョコミント系、レバー、ゴーヤ、炭酸飲料(発泡酒含む) 意外とあるもんだなぁ…。 体質的にダメな物 →コーヒー(味は好きなんです…)
  • 彪馬のインスタの投稿でコメントに彪馬しか勝たないとか書くのやめたら?? 写ってる洸希やしめじや要人や柊生がみて傷つくやん
  • オレンジジュースとかで甘く煮た人参 生で食べると美味しいのに煮るとうへぇってなる。 しめじ 生理的に無理 最近カレーとは徐々に和解してきている。 #みんな嫌いな食べ物晒そうぜ
  • 生野菜 甘すぎるもの しめじ エリンギ ネギ 赤いきつね 漬け物 #みんな嫌いな食べ物晒そうぜ
  • #みんな嫌いな食べ物晒そうぜ 貝類 なめこ しめじ メロン ぶどう りんご マンゴー 固形チーズ 餡子系の和菓子 ゼリー ところてん 寒天 臓物系の焼肉(レバニラは大丈夫) 軟骨 豚足 蟹 焼き魚(特に塩焼き) 生のセロリ 海老は食べれないけど好きな食べ物でした以上
  • #みんな嫌いな食べ物晒そうぜ 味のついてない白米(不動の第1位) 練り物 マカロニサラダ しめじ なめこ セロリ 栗 モンブラン チャーシュー みょうが ボンゴレ あさりの貝 しじみの貝 火の通ったイカ 穴子の寿司 しらす 生し… https://t.co/eJvmK5GKB1
  • #みんな嫌いな食べ物晒そうぜ 生のトマト、しめじ、脂の多い肉、かぼちゃ、かぶ こいつらは許せない
  • #みんな嫌いな食べ物晒そうぜ 玉ねぎ ネギ ピーマン ぶなしめじ 生魚 中が生に近い状態のステーキ
  • #みんな嫌いな食べ物晒そうぜ たくさんあるよー (嬉々として) しめじ以上のサイズの茸類、海藻サラダ、牡蠣、生の貝類、生のエビ 、ミックスベジタブル、寒天、メンマ、モツや内臓系全般、生肉、脂身や鶏皮 変に噛みごたえのあるぐにゅっ… https://t.co/XlBU0Txjho
  • #みんな嫌いな食べ物晒そうぜ セロリ、ホッキ貝、グリンピース、ピーマン、キュウリ、しそ、三葉、赤貝、しめじ、ミル貝、舞茸、パクチー、ネギ、ブロッコリー、アボカド、ケチャップ、マヨネーズ、マスタード、ジャム、トマト、生玉ねぎ、生の人参、しょっぱい物に入ったコーン、ミョウガ、文字数
  • 今日の晩飯:もり生姜ラーメン 喜多方産生ラーメン2玉、添付のスープを倍の濃さで、生姜足の親指第1関節分・豚肉100g・ぶなしめじ・長ねぎドサドサ・小ねぎドサドサ、ラード・胡麻油・豆板醤 https://t.co/EaxLmUudoU
  • #みんな嫌いな食べ物晒そうぜ トマト…ケチャップとかは、大丈夫生トマト無理、ぶなしめじ・舞茸・エリンギ…チャーシュー・角煮 (꒪⌓꒪)(꒪⌓꒪)(꒪⌓꒪)(꒪⌓꒪)
  • 甘いやつ、海老、トマト、パセリ、胡桃 、ウニ、牛乳、豆乳、タピオカ、牛タン、ホルモン系、椎茸、舞茸、きのこ、しめじ、胡麻、生卵、半熟卵、地元の郷土料理、五目御飯🍚他 アレルギーも含め、みんな嫌い!不味い! #みんな嫌いな食べ物晒そうぜ
  • まさかさくらしめじの公式LINEに彪馬洸希要人からの柊生が来るとは思わなんだ https://t.co/balt5ukdSP
  • えっしめじちゃんナイス...柊生おる... https://t.co/ehUDGiPMaJ
  • 彪馬くん顔がいい!!柊生ちゃん可愛いしめじと一緒でよかったね!!!! https://t.co/qpf2ljYDZS
  • しめじちゃんのSNSに柊生くんがいる(°_°) https://t.co/bEIz6Xok2X
  • 今日のランチ ◎豚バラとキャベツの甘辛炒め ◎ガーリックシュリンプと唐揚げ ◎ホッケと卵焼きの和定 パスタ ◎ベーコンとアスパラ  トマトソースorクリームソース ◎生干イカ  トマトソースorクリームソース ◎山菜としめじの和風