カリフラワー 100g

カリフラワー 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 16 94.7 1.5 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.3 0.8 微量 0.6 23
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0.8 39 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

カリフラワー Twitter

  • ブロッコリーが突然変異で白くなったものが、実は「カリフラワー」なんだけど、ブロッコリーも元々はキャベツと言うから驚きでしょっ!でもそんなキャベツも、元は「ケール」というアブラナ科の野菜なんだよ!ふふーん!びっくりした!?
  • ブロッコリーとカリフラワーは草
  • @ayumihara_512 カリフラワーから解放も近しですね!
  • @m_n_spikes まあ上が請求権だし一緒かなあってのが 把握しましたわ 私左カリフラワーの右サイトっすね
  • 池袋東口駅前スタジアムの限定メニュー【揚げ野菜カレー!!】エコノミー750円 野菜が勢ぞろい!ほんのり甘いカボチャほくほくのジャガイモしゃきしゃきピーマンぷりぷりシメジさっくりカリフラワー 最近カロリーとり過ぎ・・・そんな方は是非! pic.twitter.com/Sjm4qyn
  • 女性なら誰しもが恐れる、卵巣がんと診断されている女性グループは、健康な女性のグル―プと比較して、高カロリー食を食べている傾向が強いです。卵巣がん予防にはアピジェニンという栄養素が効果あり!トマトソースやパセリやカリフラワーなどに多く含まれています♪~(´ε` )
  • The oasis cafe sawanocho today's special curry チキンとカリフラワーです thanks namaste 🙏🙏🙏🙏🙏
  • ブロッコリーではない……カリフラワーでもない… [bot]
  • お疲れ様です!GW!ナビリオは通常営業しております。日曜定休です。さて今週のランチのご案内です。 1)小エビとフレッシュトマト、ジャガイモのオリーブオイルスパゲティ 2)イタリアンサラミとカリフラワーのトマトソーススパゲティ パン、サラダ付で1)2)は950円です。 続きます
  • 朝食ビュッフェだけど全く食べれず葉っぱ数枚とカリフラワー食べただけでもう限界お腹いっぱいに。゚(゚´Д`゚)゚。いつもなら全種類食べるのに… 凄い種類豊富でコックもいるような会場なのにもったいない…… https://t.co/PwJoaHyZTh
  • ズッキーニにカリフラワー、小松菜にチンゲン菜、いんげんにオクラ! あっ!枝豆も順調だぁ! #リーガルハイ
  • 「サザエとカリフラワーのアマゾン風茶わん蒸し」 これを好きな料理として登録したのは #北条氏綱 さんです。 #私が好きな料理はこれ #好きな料理 #料理 https://t.co/or3E0dN0Tv
  • @sanshirou なるほど、蒸しとかの温野菜なら祖母にもちゃんと食べられそうだなあw 洒落たのとパンの類いは夜出すと親父がウルサイのですが、トマトのマリネはいただけそう。 他の方にもカルパッチョの案も戴いたので、カリフラワーと… https://t.co/WIE6Mr5MJ1
  • お家がカリフラワーに占拠されそうなのかと思った https://t.co/NewMWCE4P7
  • カリフラワーwwwwちっくしょうww
  • ガチャから逃げてキッチンに籠ろ! 今日ハンバーグ・菜の花おひたしで、GW用にきのことカリフラワーのマリネ・鶏ハム・チャーシュー・肉味噌も仕込も
  • ちなみに、カリフラワーは男です #カリフラワー
  • 【シミ・そばかすには】 夏に紫外線をたっぷり浴びて 気づけばシミ・そばかすが... そんなときは 「ビタミンC」と「葉酸」を一緒に摂りましょう! ビタミンC:トマトやほうれん草、カリフラワー 葉酸:レバーやブロッコリー などに多く含まれます♩
  • カリフラワー #目をつぶってブロッコリーと打ってみる
  • カリフラワーが食べたい
  • ★下半身痩せに特に効果のある食べ物★ ・干し柿・アボカド ・ひじき・バナナ ・法蓮草・枝豆 ・じゃが芋・さつま芋 ・ブロッコリー・キウイ ・メロン・納豆 ・春菊・赤、黄パプリカ ・菜の花・ブロッコリー ・カリフラワー・ゴーヤ ・ピーマン・さやえんどう ・キャベツ・きのこ類 ・海草
  • 地毛証明書が存在したン十年前の公立中学校にはカリフラワーみたいな金髪頭が沢山いて全く効果ありませんでしたが、でこの時代にそれも高校生に地毛証明書出させてメリットあったのかね。
  • 耳はレスリングのせいだ。経験者特有の悩みでよ…トラウマになってる。血腫なんだ。治療しないでほっとくと耳の軟骨部分が腐ってこうなる…カリフラワーに。
  • 【心理テスト】 親友から贈られて、一番うれしいプレゼントは? 1.豪華な花束 2.天然素材の石けん 3.好きな飲食物 4.洗練された文具 5.カリフラワー 【結果】 あなたが大切にしている気持ちが分かります。 1.愛情 2.正義 3.損得勘定 4.プライバシー 5.カリフラシー
  • なんでブロッコリーなんて好きなんだ。 なんでお弁当にカリフラワーは入んないんだ。 #カリフラワー
  • @iroham_01 家に帰るまでにブロッコリーとカリフラワーでどっち買うかをひたすら迷う夢を見たよありがとう
  • たまには揚げ物とかがっつり食べたいところなんだけど・・・え、カロリーが気になる?・・・そ、その分、こんにゃくとか食べていれば大丈夫よ!むしろ、私と一緒にこんにゃくカリフラワー生活を送らない!?ひとりぼっちじゃ、続かないもの・・・
  • @StHkd @non_1966 おはよっ(*´-`) 両手にフラワー、カリフラワー←意味不明(笑) 頭がまだねてまふ(;´д`)
  • 野生のカリフラワー https://t.co/aZc5UdVm9T
  • RT @shambhalian: フロイトは鶏肉とカリフラワーが嫌いだった。アイン・ランドはサラダが嫌いだった。みたいな話がお好きな方、もうすぐそんなネタばかりを集めた本が出るそうです。Einstein's Beets https://t.co/fAj2L0N2yT @fant
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