カリフラワー 100g

カリフラワー 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 16 94.7 1.5 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.3 0.8 微量 0.6 23
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0.8 39 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

カリフラワー

カリフラワー Twitter

  • ★下半身痩せに特に効果のある食べ物★ ・干し柿・アボカド ・ひじき・バナナ ・法蓮草・枝豆 ・じゃが芋・さつま芋 ・ブロッコリー・キウイ ・メロン・納豆 ・春菊・赤、黄パプリカ ・菜の花・ブロッコリー ・カリフラワー・ゴーヤ ・ピーマン・さやえんどう ・キャベツ・きのこ類 ・海草
  • 梛「いつもいつもブロッコリー言うけどさあ。髪的にはあんたも同種だよね。カリフラワーだよカリフラワー」 棗「カリフラワー」
  • 【にきびに良い食材】パントテン酸・・・小麦胚芽、 玄米 納豆、落花生、豆腐、味噌、 鶏卵、 チーズ、牛乳、レバー、 にんじん、椎茸、ブロッコリー、トマト、カリフラワー、 カ
  • 5時だ。 さあて、みんなお帰りカリフラワー✋
  • 【ねぇ知ってる?】キャベツが突然変異したものがブロッコリーで、ブロッコリーが突然変異したものがカリフラワーなんだって。
  • @follow_news1000 「除霊に失敗した石堂中学生、ツイッター編集の講師&カリフラワー嫌いはその除霊中の疲労と、ふたたびとり憑いた憑依霊のために、なやまされ、ついに神経疲労と心臓をいためて入院した!」
  • めえ?いやめえじゃなくて執事です。カリフラワーみたいな動物じゃない方です
  • 「カリッコリー」と呼ばれる、カリフラワーとブロッコリーの中間の植物がある。 おいしいらしいです。。。。。
  • 南デリーで、オリッサ料理名物のダルマ。ムング豆、ポテト、カリフラワー、なす、いんげん。地味うまい https://t.co/UHyCeHTArL
  • あなたはカリフラワーガール?
  • 【下半身痩せに特に効果のある食べ物 part2】 ・春菊 ・赤、黄パプリカ ・菜の花 ・ブロッコリー ・カリフラワー ・ゴーヤ ・ピーマン ・さやえんどう ・キャベツ ・きのこ類 ・海草
  • カリフラワーランドからやってきました。 カリフラワーについて詳しくお伝えできたらいいと思うのでブロッコリーじゃなくてカリフラワーのフォローおねがいします。 【定期】 #カリフラワー
  • 「カリッコリー」と呼ばれる、カリフラワーとブロッコリーの中間の植物がある。
  • RT @NEWS_Nana_1012: 【イッテQ┊︎手越祐也】カリフラワー祭り 2人の祭りってほんと面白いww ほんとイッテQ最高だね✨✨笑笑 またやってほしい!! 【保存❌】←欲しい時一言 1枚ずつはごめんなさい🙇 #RTしたパーナさん全員フォローする #無言フ…
    yuya_324がリツイート
  • 【LADY GAGA、こうやって痩せた】 ・小麦の食品をカット ・カリフラワー、こんにゃく、肉、おからを食べる ・グリーンスムージーを飲む 1ヶ月半で₋10kg!大変身 https://t.co/cWJdZvLhJd
  • カリフラワー…恐ろしい響きだ……。
  • ★米国栄養士さん発・緊急に1~2キロ痩せたい時にオススメの食べ物★ ①野菜たっぷり ②1日2杯以上の緑茶 ③2種のタンパク質を組み合わせた料理(卵+サーモン、卵+アボガドなど) ④カリフラワー ⑤アスパラ ⑥カボチャの種 ⑦トルティーヤ ⑧ギリシャヨーグルト
  • ブロッコリーの対義語カリフラワー説
  • カリフラワーするって具体的になんだ
  • もっかいカリフラワーしてやろうか
  • グリーンスムージーにも入れない方がよい野菜があり、それはでんぷん質の野菜で具体的にはにんじん、キャベツ、ナス、カボチャ、トウモロコシ、カリフラワー、ズッキーニ、マメ類などが含まれます #健康ダイエット
  • あの垢ではブロッコリーでその垢ではカリフラワー
  • そこはブロッコリーじゃなくてカリフラワー
  • カリフラワーゎ走った…ケチャップが待ってる……でも…もぅ疲れちゃった…でも…ぁきらめるのょくなぃって…カリフゎ…ぉもって…がんばった……でも…ゴメン…ぉ湯が沸かなかった……でも…カリフラワーとケチャップゎ……ズッ友だょ…!!
  • @1219Zac カリフラワーとか卑猥←(笑)
  • 【キャラ紹介...シャグラン②】 性別→なし(見た目性格は男) 年齢→不明 血液型→不明 誕生日→11月11日(さそり座) 身長→176㎝ 体重→69㎏ 趣味→特になし 服装→軍服 好物→白ワイン 苦手→カリフラワー 備考→デフロランティズム(処女性愛)
  • カリフラワーって10回言ってみ?? ブロッコリーの存在忘れたでしょ? #カリフラワー
  • まって! それはカリフラワーですよ。危ないところでしたね。
  • ブロッコリーとカリフラワー、どっちが本物でどっちが偽物なの?
  • RT @910taisa: ニカちゃんのブーケ カリフラワーだったら面白いなw https://t.co/cPPH5B6SdC
    7WEST5がリツイート