サニーレタス 100g

サニーレタス 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
15 13 95.7 1 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 2 0 1.4 0.6 21
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
24 0 1 220 0 130
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
70 0 0.06 0.04 0.2 6 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

サニーレタス Twitter

  • 午後もサニーレタスの収穫出荷作業✩ 1ヵ月続いたサニーレタスも今日でほぼほぼほぼ終わり♬*゚ よし!がんばろp(^^)q
  • @g_angela_b @ff14_emi サニーレタス殿ぉっ!!(இдஇ; )
  • サニーレタス植えてきた
  • だしまき 高野豆腐えのき大根の煮物 お魚ソーセージ 豆腐つくね りんごかいちご キャベツコンソメスープ サニーレタス で
  • 畑 夏野菜 準備 なす、トマト、ピーマン、パプリカ、キュウリ ブロッコリー 脇芽 収穫 サニーレタス ジョジョに収穫 玉ねぎ 順調 人参 出て来た ジャガイモ 少し 霜にやられるが まぁこんなもんか? https://t.co/b5a4hQodpf
  • 菜園クラブチャンネル更新 サニーレタス、発芽しました https://t.co/LqszKyPo4B
  • 昨日頼んだサンチュが半分は普通にサンチュだけど残りの半分はサニーレタスで偽装されてたのクソ笑った
  • サニーレタス普段買わないから美味しいのが生活クラブだからなのかわからない……
  • 朝からこっそり仕込んでた鳥もも肉の照り焼き サニーレタスは生活クラブの! https://t.co/6aD63zOL3z
  • @Sumicorn 好物に混ぜてあげるのはいいと思いますよ。 私もミッフィーに粉薬飲ませるに失敗して、大好きなサニーレタスにまぶしてあげてました😁
  • サニーレタスやグリーンレタスも沢山出ています。 取れたて新鮮ですので、そのままサラダでいただきたいですね❗ https://t.co/aFPzgiKfhS
  • こんだけ大きいサニーレタス120円で売ってるんやもんな。。すごいわ(笑) しかも、取れたて。。 https://t.co/LqcUfvSEBo
  • ネギとニラとトマトとサニーレタスと苺が育ってるのはわかるんだけど、他は何が育つのか…きゅうりとかなす植えるって言ってた気もするし、この前のルッコラとディルとミントもおばあちゃんの仕業かもしれんぞ…
  • サニーレタス✨🌱 https://t.co/WLZuZkFDLc
  • 2017年4月16日(日)の昼御飯は→おでん風(新じゃが、こんにゃく、えのき、鶏もも肉、豚肩ロース肉、ゆで玉子)。納豆。サニーレタス。食パン(ガーリックバター)。 スパークリングワイン(白)から。
  • マッシュポテトとサニーレタスか
  • 見た感じサニーレタスとマッシュポテトかなんか
  • 今日はサニーレタスとかの種色々買ってきたで! これで食費も浮くはずや、ウッシッシッ♪ (1週間後) あ…枯れてもうた…
  • ちなみにさっきのレタス。サニーレタスじゃありません。白っぽくて半透明で丸っこい形のレタスも栄養と日照をちゃんと与えるとあんなに緑の葉が広がって美味しくなるという話。
  • 朝ご飯に作った ハムマヨネーズのクレープ包みが、 娘にうけた✨ パパには、 サニーレタスやウインナー、 ハムで別に作り、 こちらも受けがよかった。🍳
  • 因みにまいた種は ミニトマト 大葉 サニーレタス バジル 今年は食べられる系強化!
  • イチゴ狩りに行った時にサニーレタスをイチゴ狩りのおっちゃんに頂いて朝ご飯になった‼️イースター用のエッグを作るために卵の中身抜いた( ´∀`) https://t.co/IUADeCcpmp
  • ご飯の上にサニーレタス、アボカド、食堂のラー油で、タコライス風に。
  • 朝ごはん ウィンナー2個 ごぼうサラダ サニーレタス トマトのスクランブルエッグ https://t.co/SmWMKFaKOv
  • 今日の朝食 ◎海南鶏飯(白米+発芽玄米) ◎サラダ (サニーレタス、トマト、ブロッコリー、わかめ、ちくわ、ささみとむね肉に青じそドレッシング+ゴマ+えごま油) ◎野菜スープ減塩コンソメ使用 (マッシュルーム、キャベツ、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、豚ブロック) 食べたー😋
  • ダイエット442日目 ●朝食 レモン白湯 サニーレタス オープンサンド(6枚切半分、サニーレタス、スモークサーモン、クリームチーズ半分、ハーフマヨ) 脂肪0ヨーグルト https://t.co/LdktEr55re
  • 近所の市場ではサニーレタスが¥120で買えるんす https://t.co/6PRzq2Bfrz
  • RT @michiKOBUCHI: 今日の小淵沢は晴れてまさに行楽日和です♪最高気温はなんと21℃!! 1日中エンジョイ出来ますね☆直売所にも春到来です♪お花はスイセンが 大量入荷中です☆ほうれん草、小松菜、サニーレタス、春菊、菜花、ルッコラ、 のらぼう菜、キャベツ、椎茸、ヤー…
    michiYAMANASHIがリツイート
  • 今日の小淵沢は晴れてまさに行楽日和です♪最高気温はなんと21℃!! 1日中エンジョイ出来ますね☆直売所にも春到来です♪お花はスイセンが 大量入荷中です☆ほうれん草、小松菜、サニーレタス、春菊、菜花、ルッコラ、 のらぼう菜、キャベツ… https://t.co/ls7LobQk7E
  • サニーレタス食べてる https://t.co/ftj2Hjd6er