新きゃべつ 100g

新きゃべつ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
15 24 92.4 1.4 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 4.9 0.6 1.9 0.6 43
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
27 0.4 6 210 0 18
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 0 0.05 0.05 0.2 44 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

新きゃべつ Twitter

  • 地味にハブモアカレー中毒のため、仕方なく自分なりに。 鶏むね肉、お豆腐、きゃべつ、青梗菜、しめじの和風ドライカレーと、さつまいも、新玉ねぎ、青梗菜のごま炒め。あとにんじんしりしりも。 写真じゃ分かりにくいけど、凄まじい量を作っ… https://t.co/9XfvtfWqlK
  • 本日の朝食 ○さばの塩焼き ○たまご焼き・みそ汁(あさり)・白米 ・納豆・にぼし ○野菜炒め(きゃべつ・きくらげ・にんじん・にら・玉ねぎ) ○サラダ(トマト・生わかめ・パプリカ・新玉ねぎ) ○カレー(じゃがいも) ○ほうれん草(ゆで) ごちそうさまです。美味しかったです。
  • 春きゃべつ、新たまねぎ、初がつお
  • こんにちは! 5/18(木)の日替わりtomteランチは、 山芋のミートコロッケ ほうれん草と人参、しいたけの白和え 新玉ねぎと春きゃべつ、ピーマンのサラダ にら玉 大根のトマト煮 玄米ごはん やさいスープです! https://t.co/ICayLxzRna