ツマミ菜 100g

ツマミ菜 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 19 93.1 1.8 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.7 1.1 微量 1.2 140
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 1.2 10 420 0 1700
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
940 微量 0.08 0.25 0 70 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ツマミ菜 Twitter

  • ああ、野沢温泉村に行きたいなあ。民宿の暖房を入れた部屋でコタツに入り、本場の美味しい野沢菜漬けをツマミに長野のお酒を飲みたいなあ。
  • 今日の酒のツマミは菜々緒のケツ。
  • サンダークラックをノマゲでプレイする夏陽「クイックイッ…フン… 余裕すぎて画面回転中に心菜のお尻を557回は撫でたわ」 サンダークラックをハードでプレイする夏陽「あああああああああああやだやだやだツマミ怖いツマミ怖い外れないでいやああああ助けてここなあああああああ!!!!!!」
  • 副菜 レンコンと豚ひきの炒め物 ツマミやね https://t.co/dAxbOdILS0
  • ビール飲みながら お弁当副菜のキンピラを作ったけど いいツマミになっちった てへぺろ
  • あ〜。常備菜をツマミに飲んどるんよ〜。 食べきっちゃいそう…。 まぁいっか! 明日特売だからスーパー行くもんね!
  • こちらもビールとツマミに搾菜を注文。 チラチラと横の小娘と目が合う。 半分ほど飲み干したビールを一気に飲み上げ、小さな勇気を補充し話しかけた。 ね? お姉さん?ビール飲める歳? 一瞬目を見開いて小娘は は、、はい その答えに焦る。 違うナンパじゃないちょと気になって
  • 夏陽「心菜!私がボルテになるわ!私で存分に遊びなさい!」 心菜「…フリッキーやりたい」 夏陽「いや!ハイエナにしなさい!私の胸の突起がツマミだから///それでハイエナ小腸なんてされたら///」 心菜「なっちゃん…ボルテネタ分からない人への配慮が無さすぎるよ」
  • 夏陽「心菜!私がボルテになるわ!私で存分に遊びなさい!」 心菜「…フリッキーやりたい」 夏陽「いや!ハイエナにしなさい!私の胸の突起がツマミだから///それでハイエナ小腸なんてされたら///」 心菜「なっちゃん…ボルテネタ分からない人への配慮が無さすぎるよ」