ツマミ菜 100g

ツマミ菜 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 19 93.1 1.8 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.7 1.1 微量 1.2 140
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 1.2 10 420 0 1700
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
940 微量 0.08 0.25 0 70 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ツマミ菜

ツマミ菜 Twitter

  • 近くの群馬物産展で奥さんがキノコセットを買ってきました。取り敢えず今日はでっかい椎茸をステーキに。冷蔵庫に白菜が半端に残っていたので、中華菜館の八宝菜。カブの即席漬け。ワカメとネギの中華スープ。ツマミはいつもの鶏皮。 https://t.co/Ukhsdu8r9k
  • RT @swordfish_curry: からし菜が安かったのでキーマに合わせてみました。ほどよい苦味を感じられる仕上がりに。茄子ライス、春菊ダル、ポテト。相変わらずツマミな料理になるなぁ笑 #日本自炊協会 インド支部 https://t.co/qgCirM6ScG
    nipponjisuikがリツイート
  • からし菜が安かったのでキーマに合わせてみました。ほどよい苦味を感じられる仕上がりに。茄子ライス、春菊ダル、ポテト。相変わらずツマミな料理になるなぁ笑 #日本自炊協会 インド支部 https://t.co/qgCirM6ScG
  • RT @ikana5kun: [ほろよい] 扇湯風呂上がりに淡路島ハイボール×2杯。 近くのスーパーで買った、こんにゃく天とフライとチンゲン菜煮とここで注文の珍味・岩屋セットとカレーとナンの差入れがツマミ。 さらに松本康治先生に焼いて頂いた、青魚を塩・糠漬にしたへしこを日本酒コ…
    yukichan164cmがリツイート
  • 常備菜できたけど、明日の弁当の主菜と今夜の晩酌のツマミが決まってない_(:3」∠)_
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    booksayakaがリツイート
  • RT @torushome: 暖か過ぎてボードが滑らなくなってきたので、もつ煮込みと野沢菜をツマミに一休み♪12時頃 https://t.co/CHcsuzcLo4
    apple_cinnamon_がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    hata_raitaがリツイート
  • RT @ikana5kun: [ほろよい] 扇湯風呂上がりに淡路島ハイボール×2杯。 近くのスーパーで買った、こんにゃく天とフライとチンゲン菜煮とここで注文の珍味・岩屋セットとカレーとナンの差入れがツマミ。 さらに松本康治先生に焼いて頂いた、青魚を塩・糠漬にしたへしこを日本酒コ…
    simaburotaiがリツイート
  • [ほろよい] 扇湯風呂上がりに淡路島ハイボール×2杯。 近くのスーパーで買った、こんにゃく天とフライとチンゲン菜煮とここで注文の珍味・岩屋セットとカレーとナンの差入れがツマミ。 さらに松本康治先生に焼いて頂いた、青魚を塩・糠漬にし… https://t.co/kE6XQlI2fX
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    Snake_sneak07がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    uono_mexがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    oroalgent_jinroがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    norwayswoodがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    mofi_nagoya666がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    xxxyo8100がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    pommecan2がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    kon48がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    isurugi_tfdollがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    tw_rhinoがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    ha_koooがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    sayokoyamanakaがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    316_voiceがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    yaraku84がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    eno_nokiがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    beer4catがリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    shizuku2213がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    sskei414がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    nkk231がリツイート
  • RT @orie13a: 原宿で千円でツマミ付いてちょっと飲める店、あるんだな。それに驚いた。(写真撮り忘れてるけど)ビール・サワー4杯につまみ3品付いて1000円(+税) かぼすサワーとか飲んだ。ハイボールもあった。 ツマミは搾菜、枝豆、鮭カマ(もしくはハラスっぽい、横の人が…
    kaori_oOxOoがリツイート