酢ごぼう 100g

酢ごぼう 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 87 59.6 1.7 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 20.3 0.8 微量 1.4 31
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
39 0 414 212 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.02 0.04 0.3 2 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

酢ごぼう Twitter

  • RT @cafemaasye: 7/17(月)㊗️〜7/23(日)週替りごはん! ☆冷しゃぶ(オリジナルぽん酢ジュレ) ・茄子の赤味噌炒め ・きんぴら人参ごぼう ・ピーマン酢の物 ・オクラと卵のサラダ 他 https://t.co/cwRJLTPTvQ
    max37love_uranがリツイート
  • 7/17(月)㊗️〜7/23(日)週替りごはん! ☆冷しゃぶ(オリジナルぽん酢ジュレ) ・茄子の赤味噌炒め ・きんぴら人参ごぼう ・ピーマン酢の物 ・オクラと卵のサラダ 他 https://t.co/cwRJLTPTvQ
  • ついうっかり、今週はちまちましてるうちに色々作ってしまったなぁ。おかげでごぼうサラダはジップロックだ。茄子の煮浸しと酢タマネギをそうめんに乗っけて適当に薄めためんつゆかけたのおいしかった。
  • ひじきと人参は大きさ揃ってるけど、ごぼうはそれより大きいな。ま、いっか。ごぼうのサラダと、酢ごぼう作ったので、部屋がなんだかごぼう臭い。
  • 【冷えを改善する食ベ物】 生姜、酢、ごぼう、芋、レンコン、人参などです。 特に生姜は、すりおろして冷凍しておいて使いたい分を 紅茶、烏龍茶、麦茶、みそ汁、スープ、鍋料理などに入れて使うと便利。
  • RT @kaidan55394: *黒酢鶏 *粗挽きウィンナー *ピース卵 *ごぼうサラダ *味噌汁 ブログ「わっぱdeごはん」 https://t.co/2JagWEVNps #obentoart #お弁当 https://t.co/b3vwWjxOLi
    boomomomoがリツイート
  • 冷えを改善する食ベものは生姜、酢、ごぼう、芋、レンコン、人参など。特に生姜は、すりおろして冷凍しておいて私は使いたい分を紅茶、烏龍茶、麦茶、みそ汁、スープ、鍋料理などに入れています。旅行のときはチューブの無添加生姜を買ってお茶に入れて飲んでいます。でも飲み過ぎ注意。
  • RT @kaidan55394: *黒酢鶏 *粗挽きウィンナー *ピース卵 *ごぼうサラダ *味噌汁 ブログ「わっぱdeごはん」 https://t.co/2JagWEVNps #obentoart #お弁当 https://t.co/b3vwWjxOLi
    SHINC2013がリツイート
  • RT @twisaratemote: カレイのアクアパッツァ ジャガイモとズッキーニ豚肉炒め 叩き長芋 人参とごぼうマリネ 人参とごぼうはレンジで3分チンして、簡単酢とレモンオリーブオイルに沈めて冷蔵庫で冷やすだけ。 ごちそうさまでした😋 https://t.co/EDYa
    kayozou3822がリツイート
  • *黒酢鶏 *粗挽きウィンナー *ピース卵 *ごぼうサラダ *味噌汁 ブログ「わっぱdeごはん」 https://t.co/2JagWEVNps #obentoart #お弁当 https://t.co/b3vwWjxOLi
  • 【お鍋を美味しくするコツ】 ◆野菜の下処理 アクが強い野菜は、えぐ味や苦味の原因となるので下処理をする。 ・ホウレンソウや小松菜等の青菜⇒沸騰させておいたお湯でさっと茹で、冷水にさらす ・ごぼうなどの根菜類⇒水にさらしておく(少量の酢を加えると効果的)
  • RT @twisaratemote: カレイのアクアパッツァ ジャガイモとズッキーニ豚肉炒め 叩き長芋 人参とごぼうマリネ 人参とごぼうはレンジで3分チンして、簡単酢とレモンオリーブオイルに沈めて冷蔵庫で冷やすだけ。 ごちそうさまでした😋 https://t.co/EDYa
    daiakekaiがリツイート
  • RT @twisaratemote: カレイのアクアパッツァ ジャガイモとズッキーニ豚肉炒め 叩き長芋 人参とごぼうマリネ 人参とごぼうはレンジで3分チンして、簡単酢とレモンオリーブオイルに沈めて冷蔵庫で冷やすだけ。 ごちそうさまでした😋 https://t.co/EDYa
    jjssnana777ssがリツイート
  • けんちゃんお気に入りのざくろ酢と、お店でいただいて美味しかったごぼう茶( ≖ᴗ≖ )♡ 健康志向ぽにすけ( ≖ᴗ≖ ) https://t.co/rmwnm7BIVf
  • カレイのアクアパッツァ ジャガイモとズッキーニ豚肉炒め 叩き長芋 人参とごぼうマリネ 人参とごぼうはレンジで3分チンして、簡単酢とレモンオリーブオイルに沈めて冷蔵庫で冷やすだけ。 ごちそうさまでした😋 https://t.co/EDYaaz2DmC
  • ごぼう・れんこんの電子レンジの調理法200g約3分30秒~4分 ごぼう、れんこんは酢水につけ、アク抜きをしてから酢を振りかけて加熱しましょう。 そうすると色あいがきれいに仕上がりますよ。
  • RT @HaraDA_MariRU: 常備菜でつくった酢れんこんと酢ごぼうが美味しすぎて、今日食べきってしまいそうだ!笑
    SnowMRがリツイート
  • 常備菜でつくった酢れんこんと酢ごぼうが美味しすぎて、今日食べきってしまいそうだ!笑
  • 〈東京店オーガニックレストランです〉今夜の畑の気持ちディナービュッフェは「鶏のスパイシークリスピーフライ」「ほうれん草のレモンバターパスタ」「玉ズッキーニのステーキ」「人参とごぼうのスティックから揚げ」「こんにゃくの味噌炒め」「茄… https://t.co/Uj2NISGV27
  • 【冷えを改善する食ベ物】 生姜、酢、ごぼう、芋、レンコン、人参などです。 特に生姜は、すりおろして冷凍しておいて使いたい分を 紅茶、烏龍茶、麦茶、みそ汁、スープ、鍋料理などに入れて使うと便利。
  • 常備菜に【ごぼうとひき肉の炒め煮】①ごぼう2本は斜め薄切りにしてアク抜きする②豚ひき肉80g、おろし生姜小さじ1/2をごま油で炒める③水気を切ったごぼうを加え、酒1/2カップ・みりん大3・醤油大2・酢大1を入れて中火で汁気がほとん
  • 常備菜に【ごぼうとひき肉の炒め煮】①ごぼう2本は斜め薄切りにしてアク抜きする②豚ひき肉80g、おろし生姜小さじ1/2をごま油で炒める③水気を切ったごぼうを加え、酒1/2カップ・みりん大3・醤油大2・酢大1を入れて中火で汁気がほとん
  • 【お鍋を美味しくするコツ】 ◆野菜の下処理 アクが強い野菜は、えぐ味や苦味の原因となるので下処理をする。 ・ホウレンソウや小松菜等の青菜⇒沸騰させておいたお湯でさっと茹で、冷水にさらす ・ごぼうなどの根菜類⇒水にさらしておく(少量の酢を加えると効果的)
  • RT @white_cake: @topisyu 3倍濃縮のめんつゆ120∼140ccに酢を50∼60ccくらい入れて、そこに鷹の爪を1、2本入れて、きゅうりを漬けておくだけです。季節によって大根やにんじん、ごぼうでもできます。簡単なのが最大のウリ!みたいな漬物です。
    _go_blankがリツイート
  • 【冷えを改善する食ベ物】 生姜、酢、ごぼう、芋、レンコン、人参などです。 特に生姜は、すりおろして冷凍しておいて使いたい分を 紅茶、烏龍茶、麦茶、みそ汁、スープ、鍋料理などに入れて使うと便利。
  • 今日の夕飯🍴 ・なすもやし豚肉蒸しおろしポン酢 ・枝豆 ・サーモンのカルパッチョサラダ ・南瓜の冷たいスープ 今日も夏野菜たっぷり✨夕飯を作りながら、茹で系副菜も4品💡塩茹でブロッコリー、ほうれん草、豆とツナのキャロットラペ、酢ごぼう*これで明日はメインと気が向けば汁物作れば🙆
  • 【お鍋を美味しくするコツ】 ◆野菜の下処理 アクが強い野菜は、えぐ味や苦味の原因となるので下処理をする。 ・ホウレンソウや小松菜等の青菜⇒沸騰させておいたお湯でさっと茹で、冷水にさらす ・ごぼうなどの根菜類⇒水にさらしておく(少量の酢を加えると効果的)
  • 常備菜に【ごぼうとひき肉の炒め煮】①ごぼう2本は斜め薄切りにしてアク抜きする②豚ひき肉80g、おろし生姜小さじ1/2をごま油で炒める③水気を切ったごぼうを加え、酒1/2カップ・みりん大3・醤油大2・酢大1を入れて中火で汁気がほとん
  • @topisyu 3倍濃縮のめんつゆ120∼140ccに酢を50∼60ccくらい入れて、そこに鷹の爪を1、2本入れて、きゅうりを漬けておくだけです。季節によって大根やにんじん、ごぼうでもできます。簡単なのが最大のウリ!みたいな漬物です。
  • 常備菜に【ごぼうとひき肉の炒め煮】①ごぼう2本は斜め薄切りにしてアク抜きする②豚ひき肉80g、おろし生姜小さじ1/2をごま油で炒める③水気を切ったごぼうを加え、酒1/2カップ・みりん大3・醤油大2・酢大1を入れて中火で汁気がほとん