酢ごぼう 100g

酢ごぼう 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 87 59.6 1.7 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 20.3 0.8 微量 1.4 31
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
39 0 414 212 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.02 0.04 0.3 2 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

酢ごぼう

酢ごぼう Twitter

  • 冷えを改善する食ベものは生姜、酢、ごぼう、芋、レンコン、人参など。特に生姜は、すりおろして冷凍しておいて私は使いたい分を紅茶、烏龍茶、麦茶、みそ汁、スープ、鍋料理などに入れています。旅行のときはチューブの無添加生姜を買ってお茶に入れて飲んでいます。でも飲み過ぎ注意。
  • RT @ciel_jade112: 夕ごはんΨ( ・∀・ )Ψ ♡新巻鮭 ♡牛肉とごぼうのしぐれ煮 ♡鶏皮ぽん酢 ♡おくらの胡麻和え ♡オニオンサラダ、トマト ♡人参と白菜のお味噌汁 食べても食べてもお腹減るー(笑) #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #おうち…
    tekutekurohanがリツイート
  • あるもので食べる感じの夕食なので時間が余る…で、明日の朝食の仕込みをした。明日は豚汁にしようと思ってごぼうを切って酢水につけた。褐変防止。冷蔵庫に入れるときは水にした。同じように切って水につけたジャガイモ。豚汁にタマネギ入れると甘みが出て好きなのでタマネギ。
  • RT @ciel_jade112: 夕ごはんΨ( ・∀・ )Ψ ♡新巻鮭 ♡牛肉とごぼうのしぐれ煮 ♡鶏皮ぽん酢 ♡おくらの胡麻和え ♡オニオンサラダ、トマト ♡人参と白菜のお味噌汁 食べても食べてもお腹減るー(笑) #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #おうち…
    candy_dietがリツイート
  • RT @tetofimuneh: 【五目野菜の蒸し焼き】鍋にオリーブ油を熱しごぼう、人参、玉葱、さつま芋を焼き、塩ひとつまみ振り蓋して15分蒸す。いんげん、アスパラを加え更に5分。焦げ防止に時々混ぜる。白ワイン酢を少々加え、鍋肌についた旨みをこすり取るように混ぜる。 https…
    ReScblytheがリツイート
  • 【五目野菜の蒸し焼き】鍋にオリーブ油を熱しごぼう、人参、玉葱、さつま芋を焼き、塩ひとつまみ振り蓋して15分蒸す。いんげん、アスパラを加え更に5分。焦げ防止に時々混ぜる。白ワイン酢を少々加え、鍋肌についた旨みをこすり取るように混ぜる。 https://t.co/sPxpl9jFqY
  • 【お鍋を美味しくするコツ】 ◆野菜の下処理 アクが強い野菜は、えぐ味や苦味の原因となるので下処理をする。 ・ホウレンソウや小松菜等の青菜⇒沸騰させておいたお湯でさっと茹で、冷水にさらす ・ごぼうなどの根菜類⇒水にさらしておく(少量の酢を加えると効果的)
  • RT @karenhime3: 袴ケープでお洒落しましたにゃん🐱 今日は、いなり寿司🍀 蓮根・ごぼう・人参・ひじき・大豆を甘く煮て細かく刻み、酢飯に混ぜて白胡麻で味を整えました💕 #OJC #Twitter家庭料理部 #朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #お腹ペコリン部 #…
    noir_nonon01がリツイート
  • 冷えを改善する食ベものは生姜、酢、ごぼう、芋、レンコン、人参など。特に生姜は、すりおろして冷凍しておいて私は使いたい分を紅茶、烏龍茶、麦茶、みそ汁、スープ、鍋料理などに入れています。旅行のときはチューブの無添加生姜を買ってお茶に入れて飲んでいます。でも飲み過ぎ注意。
  • RT @ciel_jade112: 夕ごはんΨ( ・∀・ )Ψ ♡新巻鮭 ♡牛肉とごぼうのしぐれ煮 ♡鶏皮ぽん酢 ♡おくらの胡麻和え ♡オニオンサラダ、トマト ♡人参と白菜のお味噌汁 食べても食べてもお腹減るー(笑) #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #おうち…
    daichaning2がリツイート
  • RT @ciel_jade112: 夕ごはんΨ( ・∀・ )Ψ ♡新巻鮭 ♡牛肉とごぼうのしぐれ煮 ♡鶏皮ぽん酢 ♡おくらの胡麻和え ♡オニオンサラダ、トマト ♡人参と白菜のお味噌汁 食べても食べてもお腹減るー(笑) #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #おうち…
    mambo_0505がリツイート
  • RT @ciel_jade112: 夕ごはんΨ( ・∀・ )Ψ ♡新巻鮭 ♡牛肉とごぼうのしぐれ煮 ♡鶏皮ぽん酢 ♡おくらの胡麻和え ♡オニオンサラダ、トマト ♡人参と白菜のお味噌汁 食べても食べてもお腹減るー(笑) #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #おうち…
    onakattpekorinがリツイート
  • RT @karenhime3: 袴ケープでお洒落しましたにゃん🐱 今日は、いなり寿司🍀 蓮根・ごぼう・人参・ひじき・大豆を甘く煮て細かく刻み、酢飯に混ぜて白胡麻で味を整えました💕 #OJC #Twitter家庭料理部 #朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #お腹ペコリン部 #…
    onakattpekorinがリツイート
  • RT @karenhime3: 袴ケープでお洒落しましたにゃん🐱 今日は、いなり寿司🍀 蓮根・ごぼう・人参・ひじき・大豆を甘く煮て細かく刻み、酢飯に混ぜて白胡麻で味を整えました💕 #OJC #Twitter家庭料理部 #朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #お腹ペコリン部 #…
    N299Nyankaがリツイート
  • RT @karenhime3: 袴ケープでお洒落しましたにゃん🐱 今日は、いなり寿司🍀 蓮根・ごぼう・人参・ひじき・大豆を甘く煮て細かく刻み、酢飯に混ぜて白胡麻で味を整えました💕 #OJC #Twitter家庭料理部 #朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #お腹ペコリン部 #…
    MofooJPがリツイート
  • RT @karenhime3: 袴ケープでお洒落しましたにゃん🐱 今日は、いなり寿司🍀 蓮根・ごぼう・人参・ひじき・大豆を甘く煮て細かく刻み、酢飯に混ぜて白胡麻で味を整えました💕 #OJC #Twitter家庭料理部 #朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #お腹ペコリン部 #…
    blossomtoneがリツイート
  • RT @karenhime3: 袴ケープでお洒落しましたにゃん🐱 今日は、いなり寿司🍀 蓮根・ごぼう・人参・ひじき・大豆を甘く煮て細かく刻み、酢飯に混ぜて白胡麻で味を整えました💕 #OJC #Twitter家庭料理部 #朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #お腹ペコリン部 #…
    smaplove244412がリツイート
  • RT @karenhime3: 袴ケープでお洒落しましたにゃん🐱 今日は、いなり寿司🍀 蓮根・ごぼう・人参・ひじき・大豆を甘く煮て細かく刻み、酢飯に混ぜて白胡麻で味を整えました💕 #OJC #Twitter家庭料理部 #朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #お腹ペコリン部 #…
    re__wishがリツイート
  • RT @karenhime3: 袴ケープでお洒落しましたにゃん🐱 今日は、いなり寿司🍀 蓮根・ごぼう・人参・ひじき・大豆を甘く煮て細かく刻み、酢飯に混ぜて白胡麻で味を整えました💕 #OJC #Twitter家庭料理部 #朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #お腹ペコリン部 #…
    sionrose15がリツイート
  • RT @karenhime3: 袴ケープでお洒落しましたにゃん🐱 今日は、いなり寿司🍀 蓮根・ごぼう・人参・ひじき・大豆を甘く煮て細かく刻み、酢飯に混ぜて白胡麻で味を整えました💕 #OJC #Twitter家庭料理部 #朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #お腹ペコリン部 #…
    kusuriuri11がリツイート
  • RT @karenhime3: 袴ケープでお洒落しましたにゃん🐱 今日は、いなり寿司🍀 蓮根・ごぼう・人参・ひじき・大豆を甘く煮て細かく刻み、酢飯に混ぜて白胡麻で味を整えました💕 #OJC #Twitter家庭料理部 #朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #お腹ペコリン部 #…
    taeyang517がリツイート
  • RT @karenhime3: 袴ケープでお洒落しましたにゃん🐱 今日は、いなり寿司🍀 蓮根・ごぼう・人参・ひじき・大豆を甘く煮て細かく刻み、酢飯に混ぜて白胡麻で味を整えました💕 #OJC #Twitter家庭料理部 #朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #お腹ペコリン部 #…
    GKotetuがリツイート
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    love_cat_clubがリツイート
  • 袴ケープでお洒落しましたにゃん🐱 今日は、いなり寿司🍀 蓮根・ごぼう・人参・ひじき・大豆を甘く煮て細かく刻み、酢飯に混ぜて白胡麻で味を整えました💕 #OJC #Twitter家庭料理部 #朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい… https://t.co/RxJEWInuWt
  • ごぼうは空気に触れると黒くなる。切ったらすぐ水につけると良い。酢水につけると白いままを保ちやすい。
  • 常備菜に【ごぼうとひき肉の炒め煮】①ごぼう2本は斜め薄切りにしてアク抜きする②豚ひき肉80g、おろし生姜小さじ1/2をごま油で炒める③水気を切ったごぼうを加え、酒1/2カップ・みりん大3・醤油大2・酢大1を入れて中火で汁気がほとん
  • 【お鍋を美味しくするコツ】 ◆野菜の下処理 アクが強い野菜は、えぐ味や苦味の原因となるので下処理をする。 ・ホウレンソウや小松菜等の青菜⇒沸騰させておいたお湯でさっと茹で、冷水にさらす ・ごぼうなどの根菜類⇒水にさらしておく(少量の酢を加えると効果的)
  • RT @ciel_jade112: 夕ごはんΨ( ・∀・ )Ψ ♡新巻鮭 ♡牛肉とごぼうのしぐれ煮 ♡鶏皮ぽん酢 ♡おくらの胡麻和え ♡オニオンサラダ、トマト ♡人参と白菜のお味噌汁 食べても食べてもお腹減るー(笑) #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #おうち…
    yuihappy37がリツイート
  • 夜ごはん→めかぶ納豆、葱たまねぎ豚団子の酢醤油紫蘇のせ、レバー甘辛煮、こんにゃく人参ハナビラタケごぼう煮、カリフラワー☺︎
  • 冷えを改善する食ベものは生姜、酢、ごぼう、芋、レンコン、人参など。特に生姜は、すりおろして冷凍しておいて私は使いたい分を紅茶、烏龍茶、麦茶、みそ汁、スープ、鍋料理などに入れています。旅行のときはチューブの無添加生姜を買ってお茶に入れて飲んでいます。でも飲み過ぎ注意。