干しわらび 100g

干しわらび 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 276 12 19.6 0 0.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 53.8 8.4 微量 5.5 240
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
270 7 11 2700 0 70
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
39 微量 0.12 0.45 5 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

干しわらび

干しわらび Twitter

  • @umisoranaomi061 では今度送りますわ(^_^)v 干し貝柱でダシをとり、具材は干し椎茸・里芋・人参・きくらげ・玉麩・銀杏・わらびなど。 お吸い物みたいな上品な味です。 ただし、これは武家料理で高価な干し貝柱を買えない庶民は代わりにスルメです。
  • RT @2daimemayami: 🌸 まやみ 今年初遊び 🌸 映画館で70gの干し梅食べたり~ わらび餅の試食を視線離さず見たり~ 女の子らしくキュートでプリティーな まやみだったお 🦄💞🎀 ( 彼氏持ち設定 ) https://t.co/9QqVgtnfAT
    maaaaaao2023がリツイート
  • RT @2daimemayami: 🌸 まやみ 今年初遊び 🌸 映画館で70gの干し梅食べたり~ わらび餅の試食を視線離さず見たり~ 女の子らしくキュートでプリティーな まやみだったお 🦄💞🎀 ( 彼氏持ち設定 ) https://t.co/9QqVgtnfAT
    2daimemayamiがリツイート
  • 我が家の「けの汁」津軽の郷土料理。 大根、人参、干しわらび、ふき、凍み豆腐など、保存食や冬に入る前に採れる野菜をぶちこんだ飲むよりも食べる味噌汁。大豆の代わりにピーナッツをすりつぶして入れるのでコクがある。 これとご飯だけでいい。 https://t.co/GTiTSACfJQ
  • RT @2daimemayami: 🌸 まやみ 今年初遊び 🌸 映画館で70gの干し梅食べたり~ わらび餅の試食を視線離さず見たり~ 女の子らしくキュートでプリティーな まやみだったお 🦄💞🎀 ( 彼氏持ち設定 ) https://t.co/9QqVgtnfAT
    a_y_m_4_7がリツイート
  • RT @2daimemayami: 🌸 まやみ 今年初遊び 🌸 映画館で70gの干し梅食べたり~ わらび餅の試食を視線離さず見たり~ 女の子らしくキュートでプリティーな まやみだったお 🦄💞🎀 ( 彼氏持ち設定 ) https://t.co/9QqVgtnfAT
    ChihanaRinがリツイート
  • 🌸 まやみ 今年初遊び 🌸 映画館で70gの干し梅食べたり~ わらび餅の試食を視線離さず見たり~ 女の子らしくキュートでプリティーな まやみだったお 🦄💞🎀 ( 彼氏持ち設定 ) https://t.co/9QqVgtnfAT
  • お雑煮~今日はのんびり独り身タイムだからなるともかまぼこも入れないしお餅焦がしてやったぜ٩( 'ω' )و 黒くて細いのは干しわらびである https://t.co/HoPqgviDQo