ブラックもやし ゆで 100g

ブラックもやし ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 12 96.1 1.2 0 微量
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.7 0.8 微量 0.2 23
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
16 0.4 2 11 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 0.02 0.02 0.1 2 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ブラックもやし ゆで Twitter

  • 糖質制限No.207🥗休日の朝食編🥗 ・サラダ(レタス、きゅうり、蒸しもやし、蒸し人参、蒸し鶏)エゴマオイルとノンオイルゴマドレッシングかけて ・ゆで卵 ・フィラデルフィアクリームチーズ ・クラッカー(5枚1袋の糖質11.8g)… https://t.co/ybXPr1aQ0s
  • @null 6/3朝:ブランパンのサンドイッチ(人参サラダ、鶏ハム、ゆで卵)、プレーンヨーグルト 昼:豆乳やき、ブラック珈琲 夜:鶏ハムと山葵菜としめじの豆腐サラダ(梅紫蘇)、牛肉とえのきともやしと山葵菜のバター醤油炒め、ビール350×1