ふき ゆで 100g

ふき ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 10 96.7 0.4 0 微量
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.7 0.7 微量 0 42
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
19 0.1 27 290 0 47
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
26 微量 微量 0.02 0.1 1 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ふき ゆで

ふき ゆで Twitter

  • ほうれん草の胡麻和え 小松菜とベーコンの煮びたし たっぷりカレー風味の野菜炒め ブロッコリーとゆで卵のサラダ 鯛の煮つけ ふろふき大根 キノコのソテー 我ながら…作りすぎだな💦 ( ˃ ⌑ ˂ഃ )💦💦
  • ・ ・ 今日はゆったりご飯作りできたっ ・ ✔︎ふろふき大根きんぴら乗せ ✔︎筍と蕗の煮物 ✔︎ゆで鶏(スイートチリと塩麹かけ) ✔︎菜の花のお浸し ✔︎ベビーリーフ、マッシュルーム、紅芯大根の… https://t.co/KxtPi0WzvZ
  • RT @633binosato: 高知県いの町にある『道の駅633美の里(むささびのさと)』です。 ほうれん草、いちご、白菜、春菊、ふきのとう、しいたけ、金時草、東山、クレソン、水菜、ゆでべらなどを搬入中です。 あと30分ほど、朝9時から開店いたします。 https://t.c
    RS_mastersがリツイート
  • ふろふき大根です。 昆布がないので 出汁とみりんと薄口醤油で下味だって。 卵焼き器で味噌ダレ作ってる…卵焼きができないではないか(笑) 大根もっとゆでようや💦 https://t.co/BRicvkU7Cw
  • RT @633binosato: 高知県いの町にある『道の駅633美の里(むささびのさと)』です。 ほうれん草、いちご、白菜、春菊、ふきのとう、しいたけ、金時草、東山、クレソン、水菜、ゆでべらなどを搬入中です。 あと30分ほど、朝9時から開店いたします。 https://t.c
    565131091がリツイート
  • RT @633binosato: 高知県いの町にある『道の駅633美の里(むささびのさと)』です。 ほうれん草、いちご、白菜、春菊、ふきのとう、しいたけ、金時草、東山、クレソン、水菜、ゆでべらなどを搬入中です。 あと30分ほど、朝9時から開店いたします。 https://t.c
    osaki55がリツイート
  • 高知県いの町にある『道の駅633美の里(むささびのさと)』です。 ほうれん草、いちご、白菜、春菊、ふきのとう、しいたけ、金時草、東山、クレソン、水菜、ゆでべらなどを搬入中です。 あと30分ほど、朝9時から開店いたします。 https://t.co/RAW9h3zSN2
  • フキノトウ(蕗の薹/ふきのとう)のゆで方や主な料理:旬の野菜百科 https://t.co/J7qjjdLtdv @syokuzaihyakkaさんから
  • 今日もおつかれさまごはん。 鶏胸肉とキャベツのピリ辛炒め、大根柚醤油漬け、ゆで白菜の胡麻和え、ふろふき大根、とろろこんぶのおすまし! #Twitter家庭料理部 #きこ飯 https://t.co/4IYwZuc2aw
  • RT @kamo_poire: 今日の晩ごはん。 永谷園の鮭茶漬け、豚肩ロース肉の和風ポークソテー、牛サイコロステーキ、ゆでたまご、粉ふきいも、ゆでブロッコリー、にんじんのグラッセ、キャベツのコンソメスープ。ゆでたまごは偶然ハート型になった☺ #晩ごはん #お… https:…
    keiichi_asakawaがリツイート
  • 今日の晩ごはん。 永谷園の鮭茶漬け、豚肩ロース肉の和風ポークソテー、牛サイコロステーキ、ゆでたまご、粉ふきいも、ゆでブロッコリー、にんじんのグラッセ、キャベツのコンソメスープ。ゆでたまごは偶然ハート型になった☺ #晩ごはん #お… https://t.co/DZj0c7U8Kz
  • @nanashi_ceo 自分はそれなりに辛いものには耐性はあると思うのですが、、、辛いけども美味しかったです。冷や汗と鼻水タラタラでしたが(笑) そうそう!思い出しました!一昨日、ふろふき大根が品切れでゆで餃子にしました。やはり寒いと大根沢山出るのですかね?美味しいし。
  • 9ヶ月ムスメ、今日はお粥にスープ煮の白菜、ふろふき大根、ゆで卵、ゆでブロッコリーをまぐまぐ食べてました。このメニューで十分ダイエットできそうじゃね?
  • ◇夜ごはん ゆで卵1個 ふろふき大根×2 野菜ときのこたっぷりスープ □間食 まるごと苺 コーヒー
  • カリカリに焼いたウィンナー。玉ねぎとカイワレ多め。イモは形が残るくらいの柔らかさでしっかり粉ふきに。ゆで卵つぶしてin。ブラックペッパー。あとはマヨと酢がよい仕事してくれる。ポテトサラダまいれし… https://t.co/j4pL2r0W8I