れんこん 水煮 100g

れんこん 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 68 81 1.8 0 微量
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 15.8 0.6 微量 0.8 17
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
55 0 19 350 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 1 0.07 0.01 0.2 37 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

れんこん 水煮

れんこん 水煮 Twitter

  • にんにく 温州みかん 陳皮 キャベツ 生姜 人参 大豆 玉ねぎ ブロッコリー 小松菜 カマンベールチーズ 赤ワイン ホップ 鯖の水煮缶 干し柿 エキストラバージンオリーブオイル チョコレート 紅茶 りんご れんこん トマトジュース (オリーブオイル入れてあっためるとなお良い)
  • めしを作り終えたあとでれんこん(水煮)をすっぽかしていることに気付く
  • そういえば親買い物行って、さばの水煮缶売り切れでれんこんもなくトマトジュースも残りわずかだったらしい
  • 体にいいもの。備忘録。ホットトマトジュース+オリーブオイル、小松菜生、カマンベールチーズ+ワインかビール、れんこんポタージュ、さば水煮缶、オリーブオイルがけ干し柿、みかんの皮(陳皮)、チョコレート。
  • 肉じゃがより断然、筑前煮。今度は鶏肉を小さくしよう。れんこんは酢水につけ、だしはちゃんととろう。
  • 塩さばとれんこんのきんぴらと味噌汁です🎵 ちょっと事情があって旦那が水煮のれんこん1kg入りを買ってきたのできんぴらにしてみました😊普段れんこん食べないので新鮮で美味しかった💕 https://t.co/4rHBslSbkg
  • 2月8日(水)ランチメニューは、①ひき肉入りポテトコロッケ、②信田巻と野菜の煮物、③れんこんの豆腐はさみフライ、④畑のカツ煮、以上です。寒い日には煮物で温まってください。写真は「信田巻と野菜の煮物」、ごぼうと人参を揚げで巻いて煮込… https://t.co/WOovRQ9wbe