れんこん 生 100g

れんこん 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
20 66 81.2 2.1 0 微量
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 15.1 0.6 2.5 1 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
60 0.6 28 470 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 1 0.09 0.02 0.2 55 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

れんこん 生 Twitter

  • @ren0217mori れんこんを生で観てみたいな ( ;∀;) 仕事が休み取れたらいいのに
  • れんこん。さんの事どう思いますか? フォロワーさん「生理的に無理」 通りすがり「普通」 幼女「生理的に無理」 女子高生「普通」 犬「一度、タヒんだ方がいい」 #あなたの事を聞いてみた https://t.co/Xjxm3C4nXi 燃やそう🔥🔥🔥
  • RT @mayumai777: 今日の夕飯 鯛の塩焼き エビれんこん焼売 生春巻き 蒸しいも 山芋磯辺焼き トマト&アボカド いつもは一階と二階で別々食事だけど今日は一緒に作って食べました❤️ 母の手際の良さ脱帽です。 母の日に🌺カンパーイ‼️ https://t.co/T0
    1973aikawaがリツイート
  • れんこん天の穴に天ぷら粉詰まってたけど食べてお腹壊さないかな……生の粉怖いな
  • RT @mayumai777: 今日の夕飯 鯛の塩焼き エビれんこん焼売 生春巻き 蒸しいも 山芋磯辺焼き トマト&アボカド いつもは一階と二階で別々食事だけど今日は一緒に作って食べました❤️ 母の手際の良さ脱帽です。 母の日に🌺カンパーイ‼️ https://t.co/T0
    BeamsTypeがリツイート
  • RT @mayumai777: 今日の夕飯 鯛の塩焼き エビれんこん焼売 生春巻き 蒸しいも 山芋磯辺焼き トマト&アボカド いつもは一階と二階で別々食事だけど今日は一緒に作って食べました❤️ 母の手際の良さ脱帽です。 母の日に🌺カンパーイ‼️ https://t.co/T0
    ghji9r3CUZeeeQfがリツイート
  • RT @mayumai777: 今日の夕飯 鯛の塩焼き エビれんこん焼売 生春巻き 蒸しいも 山芋磯辺焼き トマト&アボカド いつもは一階と二階で別々食事だけど今日は一緒に作って食べました❤️ 母の手際の良さ脱帽です。 母の日に🌺カンパーイ‼️ https://t.co/T0
    GeElQKUvXenrpYVがリツイート
  • カレーにれんこん入れちゃって生ジャガイモ食べてる気分(^○^)
  • 今日のお弁当。 れんこんはさみ揚げ(冷凍) たまごやき ちくわ炊いたん 空豆の塩ゆで 生野菜 二人分つくる気満々だったのに、ごはん詰め始めたら旦那さんの分だけでなくなってしまった…😞 あー… https://t.co/H3JidWj9pe
  • RT @mayumai777: 今日の夕飯 鯛の塩焼き エビれんこん焼売 生春巻き 蒸しいも 山芋磯辺焼き トマト&アボカド いつもは一階と二階で別々食事だけど今日は一緒に作って食べました❤️ 母の手際の良さ脱帽です。 母の日に🌺カンパーイ‼️ https://t.co/T0
    yancya_yukiyanがリツイート
  • 今日の夕飯 鯛の塩焼き エビれんこん焼売 生春巻き 蒸しいも 山芋磯辺焼き トマト&アボカド いつもは一階と二階で別々食事だけど今日は一緒に作って食べました❤️ 母の手際の良さ脱帽です。 母の日に🌺カンパーイ‼️ https://t.co/T0Sizk4Nzh
  • あのなあ、お前らも苦しかったんだよなあって微笑んで食われるけんれんもいつもと変わらぬ顔で微笑んで逝くてんちゃんも最後まで太陽であり続けたこんぜんももうなにもかもが辛い 天界での生を息苦しくも感じつつ最後は笑ってみんな死ぬ・・・皆生きてるんだよ・・・・・・・・・外伝は無理・・・
  • RT @hana032xxx: 【胃腸の負担になりやすく未消化物を作る原因となるもの】 牛肉、豚肉、魚類(小魚は違う)、生野菜、刺身、乳製品、精製された小麦粉、砂糖、揚げ物、納豆、オクラ、アボガド、サトイモ、長いも、さつまいも、れんこん、ごぼう、豆腐、冷えているものすべて…
    beautif_ruがリツイート
  • れんこん 三つ葉 生パスタ 全部おつとめ品で作った ドヤ https://t.co/FhZYh6EjQQ
  • @hirokun1129mk ひろくんさん、こんにちまないこまっちゅんかずみおなかだかな生ひめことこよーだたまれんたん☀😄何だかもう、よく分からなくなってます😅