キムチ 白菜 100g

キムチ 白菜 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 30 88.6 2.4 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.8 0.8 微量 4.2 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
48 0.6 1400 300 0 110
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 微量 0.04 0.11 0.6 20 3.6

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

キムチ 白菜 Twitter

  • ムネ肉の柚子胡椒焼きと、もやしと白菜のキムチスープ。 https://t.co/6H87Cd48Wd
  • 【キムチ麻婆豆腐】①フライパンにサラダ油を引き豚肩ロース切落しを入れ火にかけ、白菜キムチを加え炒める②もめん豆腐をちぎりながら入れ麻婆豆腐の素を加えて火にかける③とろみをつけ、器に盛って完成
  • お昼ごはんは盛岡冷麺でした。 セブンイレブンの袋麺で茹でるタイプのもの。 ゆで卵、カニカマ、白菜キムチ 美味しくいただきました。
  • 私がダイエットに役立つと思う食品はキムチです。食事の前の食べます。キムチは発酵食品なので低GI値の食品で先に食べると太りにくくなります。基本白菜とキャベツや小魚で作られていて、ダイエット中の栄養補給にもってこいです。
  • ✿ふんわり豆腐チヂミ✿ <材料>2人分 ・白菜キムチ 80g ・ニラ 20g ・絹ごし豆腐 200g ・卵 大1個 ・小麦粉 80g ・桜えび 5g ・ごま油 小さじ1 ◎酢 小さじ1 ◎醤油 小さじ1 https://t.co/r6QTJ64QRl
  • 自家製☆白菜キムチ 【材料】 白菜半分 キムチの素250g 荒塩1握り 【作り方】 ①白菜を一口サイズに切り洗って水切り ②塩を入れて混ぜ合わせ1時間置き、水洗い ③キムチの素を入れ優しく混ぜ合わせる ④1~2日放置して完成☆ https://t.co/oNIScYOPVO
  • パンは揚げパン並の脂っこさだけど、味は刺激的でジューシーさと白菜キムチの酸っぱさがいいハーモニーになってた。 https://t.co/zdSbfUb1Pg
  • RT @kikkoman_desu: 「キッコーマン うちのごはん おそうざいの素」シリーズから 「白菜豚キムチ」「豆腐の和風あんかけ」新発売! https://t.co/3pRkqnAdxQ https://t.co/UTYXp49wPi
    15ma15maがリツイート
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    sumire0830348がリツイート
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    ss342bbがリツイート
  • @micoto_mico @tuttu_ff @Tak_Manta まあ俺も白菜キムチは食しませんけどね、フフッ
  • 【豚キムチパスタ】①豚肉、白菜キムチ、ニラ、トマトは食べやすい大きさに切る。②熱したゴマ油で豚肉を炒め、色が変わったらキムチとトマトを加えて炒め、最後に<砂糖少々・醤油小1・みそ大1/2>とニラを加え炒める。③スパゲティーを加
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    murasaki09131がリツイート
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    08junko30がリツイート
  • ✨朝食✨ キムチ+蒸し白菜(5.5)2.3 チキンとベビーリーフのサラダ(0.6)15.4 ゆで卵(0.2)7 ブランの塩キャラメルドーナツ(9)6.5 糖質:15.3g たんぱく質:31.2g 体重が減らない~やっぱり40キ… https://t.co/9plYHPLKRy
  • ✿ふんわり豆腐チヂミ✿ <材料>2人分 ・白菜キムチ 80g ・ニラ 20g ・絹ごし豆腐 200g ・卵 大1個 ・小麦粉 80g ・桜えび 5g ・ごま油 小さじ1 ◎酢 小さじ1 ◎醤油 小さじ1 https://t.co/vo4cYb8leG
  • すき家のネギキムチ牛丼はミス。キムチは白菜に限る。
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    junkun1983がリツイート
  • 「キムチごはん」 辛味の強いキムチをご飯と中和させながら食べると止まりません カクテキとかよりやっぱり白菜っしょ シャキシャキ野菜と香辛料がうまく調和した当たりのキムチは貴重 https://t.co/4OrQ7douBH
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    3rui44がリツイート
  • 私がダイエットに役立つと思う食品はキムチです。食事の前の食べます。キムチは発酵食品なので低GI値の食品で先に食べると太りにくくなります。基本白菜とキャベツや小魚で作られていて、ダイエット中の栄養補給にもってこいです。
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    1983juncocoがリツイート
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    sasaki09132がリツイート
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    utinogohandesuがリツイート
  • 【豚キムチ 旨辛】 ①ゴマ油を熱したフライパンに豚肉・酒を入れ、強火で炒めて塩・こしょうを振る ②白菜キムチ・水・砂糖・めんつゆを水分がなくなるまで中火で炒め煮 ③ネギを加えてさっと炒めたら完成 https://t.co/XFZN7ORGxQ
  • 【キムチ麻婆豆腐】①フライパンにサラダ油を引き豚肩ロース切落しを入れ火にかけ、白菜キムチを加え炒める②もめん豆腐をちぎりながら入れ麻婆豆腐の素を加えて火にかける③とろみをつけ、器に盛って完成
  • @BMassus そうなん?氷結じゃなく? うわぁー焼肉食べたい😍私!白菜キムチと中ライス👆
  • 『【白菜キムチ(株漬け)1kg】【532P26Feb16】』を見る [楽天] https://t.co/xnjRR3IyaT
  • たとえば、 朝ご飯 ゆで卵2個、豆乳、 約350kcal 昼ごはん 豚キムチ炒め、ゆで卵2個 約600kcal 夜ご飯 湯豆腐(豆腐、白菜、えのき、長ネギ、豚肉) 多く食べても 約700kcal 2000kcal以内なら なにを食べても大丈夫です! #ダイエット
  • 大根のキムチと白菜のキムチ(^ν^) https://t.co/RXUl3ViEzM