キムチ 白菜 100g

キムチ 白菜 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 30 88.6 2.4 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.8 0.8 微量 4.2 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
48 0.6 1400 300 0 110
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 微量 0.04 0.11 0.6 20 3.6

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

キムチ 白菜

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  • プチっとキムチ鍋の素で 小鍋+浦霞 うらかすみ🍶💕👍🏻 京にんじん🥕美味い 白菜 ネギ 豚バラ ニンニクスライス 椎茸 豆腐 えのき茸 ニラ 葉にんにく I love 鍋✌🏼 あったまる〜 よ ホッコリ https://t.co/XGzgORryzx
  • 出張中の食事を少しだけ紹介。 1枚目 蒸した豚肉を白菜に巻いてキムチとかと一緒に食べるヤツ 2枚目 研修先の工場食堂のランチ、家庭料理? 3枚目 中華料理店のジャージャー麺 4枚目 フライドチキンの店のチーズたっぷりスパイ… https://t.co/1YYdSKzG6t
  • 夜はトマト鍋にしました(朝はキムチ鍋でした) 具は白菜、レタス、トマト、玉ねぎ、じゃがいも、ウインナー、ヒラタケです! シメはご飯じゃなくてフランスパン浸して、チーズかけてオニオングラタンスープ風にしました! 意外にいける!おい… https://t.co/vxZGszMkyv
  • @awgwm キムチ鍋の白菜が好きです。でも、味噌の鍋のお肉が食べたいっ。
  • 最近辛いものが食べたくて、コンビニで白菜キムチ買ってしまった。 辛いものめったに欲しがらないんだけど、何かあるのかなぁ?
  • おでん17種、サンチュと3種の韓国海苔サラダ、6目きんぴら、白菜漬け、ピリ辛きゅうり、水キムチ。 おでん、いつもは入れない里芋や干し椎茸、おくらなんかも入れてみた。さすがに17種もあると全種類食べることが出来なかったから、明日うど… https://t.co/3qcPtAqH08
  • 【伊藤博文はキムチ(白菜)の母】伊藤博文が朝鮮統監府長官時の1909年に、朝鮮半島に白菜が持ち込まれた。10年余りの研究の末に朝鮮半島での栽培法が確立され朝鮮半島全土に普及した。:https://t.co/fcZ5OMSYqE https://t.co/bOM4Ic5H3h
  • RT @masa78558757: 晩ごはん〜回鍋肉 春巻き キムチ炒飯 白菜ピクルス (o^^o) お疲れ様でしたー明日も仕事だけど! https://t.co/UKOFYE0acH
    ha8_na1_ko51がリツイート
  • (飛んできたフライパンを掴み) (キムチの素と馬肉を揉み込み) (フライパンにゴマ油を入れ、香りが出たらニンニクの芽、白菜キムチ、馬肉を炒める) (最後に白ごまをふれば) ('ω')つ【馬肉のキムチスタミナ炒め】
  • @avi_bararaika 八宝菜ってゴマ油炒めよりはずっと手がかかってると思う。マイはまだ八宝菜って作ったことないし。白菜はナベにしても味噌汁にしてもキムチにしても…美味しいね。ゴマ油炒めの豆板醤絡め。すこぶる付きで美味だからお薦めの一品です。
  • @aoi4g1 キムチ鍋!白菜と豚肉のオイスターソース炒め!
  • RT @panjy7: 妹にもらった白菜の漬け物を作ろうと縦四つ割りにしてキッチンの南の窓のしたに2週間くらい干した。霜は被らずに済んだのだけれど雪は白菜の上にも積もった。結局、漬物にはしないで今日からゴマ油で炒めて食べ始めた。塩を振って豆板醤で絡めてみた。キムチのゴマ油炒めみ…
    RetuTanakaがリツイート
  • 今日も寒いですね~ 明月苑には【キムチ】ファンが多いみたいです。 せっかくなのでみなさんのお口に届くまでを レポートしますね。 え!?自家製なの?? そうなんです!!! ちょうど今日、新鮮な白菜を採りま... https://t.co/zMeax6In1J
  • 遅くなっちゃったけど、今日のご飯はキムチの素で豚肉と白菜ときのこコトコトしてる!さっきの水餃子も入れるぜ~٩( 'ω' )و主食が餃子の皮しかないぜ~٩( 'ω' )و(笑)
  • 長芋のキムチ。 食べてしまった後の写真ですみません(〃∀〃)ゞ キムチは白菜意外も美味しいですね! 特にきゅうりとか、スルメとか。 この長芋のキムチも最高でしたo(^-^)o https://t.co/55TTKpSUfI
  • 白菜はキムチにしてキムチかつ!
  • RT @masa78558757: 晩ごはん〜回鍋肉 春巻き キムチ炒飯 白菜ピクルス (o^^o) お疲れ様でしたー明日も仕事だけど! https://t.co/UKOFYE0acH
    eUbosq5ruRnmHYzがリツイート
  • RT @masa78558757: 晩ごはん〜回鍋肉 春巻き キムチ炒飯 白菜ピクルス (o^^o) お疲れ様でしたー明日も仕事だけど! https://t.co/UKOFYE0acH
    rikart0325がリツイート
  • 【豚キムチパスタ】①豚肉、白菜キムチ、ニラ、トマトは食べやすい大きさに切る。②熱したゴマ油で豚肉を炒め、色が変わったらキムチとトマトを加えて炒め、最後に<砂糖少々・醤油小1・みそ大1/2>とニラを加え炒める。③スパゲティーを加
  • 妹にもらった白菜の漬け物を作ろうと縦四つ割りにしてキッチンの南の窓のしたに2週間くらい干した。霜は被らずに済んだのだけれど雪は白菜の上にも積もった。結局、漬物にはしないで今日からゴマ油で炒めて食べ始めた。塩を振って豆板醤で絡めてみた。キムチのゴマ油炒めみたいになっておいしかった。
  • 【簡単レシピ】 ♥ふんふわ豆腐チヂミ ☆材料2人分 ・白菜キムチ 80g ・ニラ 20g ・絹ごし豆腐 200g ・卵 大1個 ・小麦粉 80g ・桜えび 5g ・ごま油 小さじ1 ・酢 小さじ1 ・醤油 小さじ1 https://t.co/NhC3zpyLib
  • キムチ通販きむさんちの人気No.1の商品です。新鮮な白菜の旨み水分が薬味と混ざりご飯のお供に、さっぱりとした辛さで元気の元です。 https://t.co/J0tdN7wJRs
  • スープ作ろう思ってスーパー寄った。カット白菜無くてどうしよう思ってうろちょろ…!!キムチ入れればキムチスープじゃね?となり買って作ったまあまあ美味しいよ
  • RT @masa78558757: 晩ごはん〜回鍋肉 春巻き キムチ炒飯 白菜ピクルス (o^^o) お疲れ様でしたー明日も仕事だけど! https://t.co/UKOFYE0acH
    kukki_pochiがリツイート
  • ?ふんわり豆腐チヂミ?<材料>2人分・白菜キムチ 80g・ニラ 20g・絹ごし豆腐 200g・卵 大1個・小麦粉 80g・桜えび 5g・ごま油 小さじ1◎酢 小さじ1◎醤油 小さじ1    https://t.co/0iJ12Zs4LD
  • 晩ごはん! 野菜たち+白菜キムチ お刺身 まぐろ・イカ えび 2尾 そば米汁 そば米少なめ 姉と妹帰ってくるから、おさかな!(˘///˘) そば米ほんとは丼いっぱい食べたいよ。 https://t.co/KkZPZ9AhJo
  • 晩ごはん〜回鍋肉 春巻き キムチ炒飯 白菜ピクルス (o^^o) お疲れ様でしたー明日も仕事だけど! https://t.co/UKOFYE0acH
  • @kidsousaku 白菜!つみれ!しらたき!長ネギ!うずらの卵、豆腐!豚バラ!です。今日はキムチ鍋です
  • 日持ちする野菜としての業務スーパー白菜キムチ
  • @m1nt012 お前が白菜キムチとかいうからやねーかw