にんにく 100g

にんにく 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
20 138 60.3 8.4 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 28.7 0.9 8.4 1.6 15
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1 6 720 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 0.21 0.11 0.9 19 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

にんにく Twitter

  • @9jM5n にんにく …考えたらだけで胃が…
  • @kono_lala にんにくー
  • 今日は札幌行ってメーデーからIMAXのワイルドスピード その後奮発してマムートのアウター購入! 明日行者にんにくとりに行って明後日は今年初登山でアポイ岳行こうかな https://t.co/QdCI4yuqPa
  • 【しょうが・にんにく根菜類で痩せる】 しょうがやにんにくなどの 根菜類は身体を温めてくれて 発汗作用や利尿作用もあるので 代謝アップの効果はバッチリです。 運動前にオススメ!
  • ラーメン美味しかったです! 楽しかったです! お腹いっぱいです! こーや先輩 かいせー先輩 よーすけ ありがとうございました! けどにんにく何とかなんないすか。
  • RT @slither_link: @tehutan 醗酵バターのいいやつに、イタリアの高級アンチョビと青森のにんにくでアンチョビガーリックバター作ったら、魔性の食べ物になりました(๑>◡<๑)試しで食パンに塗って焼いたら、1枚あっと言う間に無くなった…(笑) https://…
    fz400_iceがリツイート
  • RT @satoimo_0403: 今日の動画!またやるよ! 「【急募】にんにくで口臭いけど質問大量募集する... https://t.co/8CeWXrPfAs
    iSnNgL0hRDJsiYEがリツイート
  • @kenbokabu にんにくも自分ちでおろしててかなり粗めにおろしてあってたまらんすw 昼間はネギ食べたし口の中誰かに嗅がせたすぎwww
  • 帰宅してました。 今夜はナスと卵があるので、ひたすら柔らかくなるまで炒めたナスを卵で閉じたものを作る予定。 味濃いめに作って疲れを取りたい。にんにくあったかな。
  • @momomagizuki 知られてた(衝撃) ただ本編でもこういう難波広大をそろそろ出したいにんにく
  • あーーーーーそっか明日仕事だから漬けににんにく使えないな!?生姜だけにするか
  • にんにくうまし。くさうまうまうま https://t.co/pBU269OuRY
  • ステーキ丼、水菜と山芋の中華風サラダ、お味噌汁で時短ごはん🍖🍴 バターとにんにくで焼いてソースは王道の和風、おしょうゆ、みりん、砂糖🍥 https://t.co/mYy5cpVnos
  • こんな時間に一人カプチョ。笑 やっぱカプチョのトマトとにんにくのパスタは最高。休日はにんにく食べる日(笑)
  • RT @ryouryou90: 福島県塙町・きせんさん。 中毒性のある手打ちにんにくらーめん・にんにく増し・麺大盛。 常連さん達が、自家製ラー油を大量にかけてたのを見て、早速、マネてみました。( ´∀`) 🐴🐴なスモークチャーシュー2枚と手打ちの硬めなピロピロ縮れ太麺に、にんに…
    KastomRamdaiがリツイート
  • にんにくうまい438.じじじじじつは https://t.co/rMikaJ682B
  • RT @gundam_mark26: ラーメン二郎三田本店 大ラーメン麺増し にんにくマシ 着丼、即決壊!のため、一度麺を移してから撮影。 ダシが良くきいたスープとやや柔らかめの麺が美味しかったです! 豚は脂身きいた大判2枚で大満足のものでした! 猫舌には冷えた野菜、助かります…
    yiyb1118がリツイート
  • 冷え性の改善方法⇒身体を冷やさない食生活  タンパク質をバランスよく摂取すると体温が少し上がる(豆類、魚、肉、乳製品、卵など)香辛料は血行をよくし身体を温める。(七味、生姜、にんにく、わさび、タバスコなど)※生野菜は一時的に身体を冷やしますので注意が必要です。
  • RT @ryouryou90: 福島県塙町・きせんさん。 中毒性のある手打ちにんにくらーめん・にんにく増し・麺大盛。 常連さん達が、自家製ラー油を大量にかけてたのを見て、早速、マネてみました。( ´∀`) 🐴🐴なスモークチャーシュー2枚と手打ちの硬めなピロピロ縮れ太麺に、にんに…
    exileraamenがリツイート
  • 【黒にんにく】のニオイや味が心配な方へ  【お客様のご感想です】 ☆https://t.co/abP8DC5akB
  • RT @ryouryou90: 福島県塙町・きせんさん。 中毒性のある手打ちにんにくらーめん・にんにく増し・麺大盛。 常連さん達が、自家製ラー油を大量にかけてたのを見て、早速、マネてみました。( ´∀`) 🐴🐴なスモークチャーシュー2枚と手打ちの硬めなピロピロ縮れ太麺に、にんに…
    cycle_ramenがリツイート
  • にんにくのから揚げ(玉村ゴルフ場) https://t.co/EzsXcSp6XJ https://t.co/G04hVgMXBu
  • この前仙人モードを解除したせいで二郎を食べたくて仕方ない…。ペペロンチーノでもいい。とにかく、にんにくたっぷりの麺類(´Д` )
  • 魔の呪文 『にんにく入れますか?』
  • @kenbokabu にんにく半端ない入れてスープ飲み干してしまった…体に毒すぎるw
  • RT @_ohsho_aruaru_: 5月のフェアは東日本、西日本ともに レバーとにんにくの芽 炒めです。 お客様のご来店お待ちしております🙇🙇🙇 #餃子の王将 #創業50周年感謝メニュー https://t.co/8JoFwJyrsc
    altsyuがリツイート
  • @haruharu__ …!はるはるは僕もリソルも太刀打ち出来なかったワカメ入りにんにくラーメンが食べられるのかい?! 凄いな…。 それなら…安心…なのかな…?
  • にんにくのバター醤油焼きと北海道展で買ったイカの塩辛とえんがわの塩辛で飲んでる。えんがわの塩辛美味しすぎるまた買いに行こ
  • 生姜焼き用の豚ロースを脂身がカリッとなるようサラダ油多めに引いて焼いて塩コショウで味付け、その油が残ったフライパンで食感が楽しめるよう厚めに切った新玉と緑が生えて香りもよいにんにくの芽をさっと強火で炒めて焼肉のたれぶっかけたのをつくったのにごはんない。ご飯がすすむメニューなのに。
  • なんかすごい電車の中がにんにく…