つくし 生 100g

つくし 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
15 35 88.1 3.2 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 5.4 1.9 微量 1.3 45
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
85 1.9 5 580 0 800
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
440 微量 0.06 0.13 2 37 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

つくし 生 Twitter

  • 衆に穎脱した人物だ。えいだつ柿の実を啄みに小鳥たちがくる。ついば筆の遊び筆のスサび勾留こうりゅう俯くうつむく海生 貝類22 蠑螺 さざえ3 ♥植物 草類138 土筆 つくし2
  • やはりKANATA君とつくしちゃん兄妹は凄いな〜! どんどん進化してる! 何回か生で観たことあるけど、大勢の出演者の中でも強く印象に残ってます!
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  • @MR_2a10 生じゃないけど動画2つともみた🤤🤤🤤🤤生でまじみたい爆笑 つくしちゃん、なぜか知ってる自分笑
  • @hbk_estr お肉の食べすぎでは?!! 内山くんいいなあ〜もう生では久しく会ってないけど、何か想像つくし、何も変わらない内山くんに安心感が(*^^*)🌸✨✨
  • 「この男は今から生か死かを選ぶのだ。でっど・おあ・だい。それに勝る用事などない(つくし)」
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  • 小池の生写真くれたうぇいどるくんとにゃるるん、つくしマジで神
  • 生ゴミを捨てるんだー!捨てるんだつくしぃぃい!!!
  • 生まれてきて1度も生で見たことない物はホタルとつくしです
  • それか特待生制度があるらしいので玲明サイド主人公はまったく才能のなさそうな平々凡々な感じの子か F4とつくしのようなそんな感じ
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  • グリモアのコラボSSR、時々たたかれているよね。超連携が組めないつっても、2班しか設定していないし、連携相手が弱くても他でカバーすればいいし、1人でバフ・攻撃・マヒができるから、他の生徒入れられるし、そんな優秀なグリモア生なかなかいないでしょう。 次回レイドでもボーナスつくし。
  • 4月1日はみんな「宝くじで3億円当たりましたーwwww」と嘘をつくけど、4月2日以降も就活生は「御社が第一志望です!」と嘘をつくし、新社会人は「先輩のお叱りで成長できました!」と嘘をつくし、ベテラン社会人は「君のためを思って言ってるんだぞ!」と嘘をつくし、結局みんな年中嘘をつくw
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  • あなたからお金をとると何もない、からっぽって牧野つくしみたいに言い返してやりたいくらいムカついた〜 そのへんの女子大生がソムリエバッジつけてんのみてイラッとして嫌がらせしたんだろうけど
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