たけのこ ゆで 100g

たけのこ ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 36 88.2 3.4 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 6.7 0.8 微量 0.8 21
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
49 0.3 1 350 0 9
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.02 0.1 0.4 7 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

たけのこ ゆで

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  • 支援者から頂いた京都府長岡京市のタケノコ(筍)をおゆでになる増田真知宇(ますだまちう)先生。皆も真知宇先生に寄付ましょう #まちう #ますだまちう #真知宇 #増田真知宇 #長岡京 #長岡京市 #タケノコ #筍 竹の子八幡市たけのこ https://t.co/pvoi1Qhc1Q
  • たけのこ芋っていうのをもらって、普通に里芋を煮るように味噌煮にしたんだけど、とろみが凄かった! 炊いたあとでレシピ検索したら、最初に10分下ゆでして、茹で汁捨ててから煮込むように書いてあった…そうなのか。でもこのとろみって食物繊維だよね?食べると体にいいものぽいよね?
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