しその実 100g

しその実 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 62 79.9 4.8 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 7.7 6.1 微量 1.4 140
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
120 1.7 2 420 0 2800
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1600 微量 0.13 0.23 2.5 29 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しその実

しその実 Twitter

  • It is time to pickle Shiso seeds. しその実のしょうゆ漬け。今年はしそ不作のため諦めていたけれど、はいよ!って持ってきてくれた友人に感謝! レシピは『Yoshiko... https://t.co/MF5GJpx1iK
  • 「ぬしさま、これは…いなり…ずし……!!!!!!!!!!!!💕💕💕💕💕」 やはり稲荷寿司にはしその実が入ってないと…(´∩ω∩`)紅しょうがだけでは何か足らんぜ〜💦 https://t.co/HdNNKPNj7H
  • かぼちゃ煮付け、茄子の味噌炒め、きのこのバルサミコ酢、れんこんきんぴら、小松菜白和え、黒豆、納豆、西利しその実漬け
  • RT @P2Tom: 晩ごはーん🍀 大好きな、いわしの丸干 長男が作ってくれたポテサラ 長男リクエストの納豆汁 友人が送ってくれた手作りのしその実の佃煮🍀 もー、ご飯がすすんで困る~(。╯╰╯╰)〜♡ 今日も美味しく頂きました感謝(ㅅ´ ˘ `) https://t.co/Ng
    2828nekobakaがリツイート
  • RT @P2Tom: 晩ごはーん🍀 大好きな、いわしの丸干 長男が作ってくれたポテサラ 長男リクエストの納豆汁 友人が送ってくれた手作りのしその実の佃煮🍀 もー、ご飯がすすんで困る~(。╯╰╯╰)〜♡ 今日も美味しく頂きました感謝(ㅅ´ ˘ `) https://t.co/Ng
    CN7lThiJPpRMUFyがリツイート
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    ahiluchan1がリツイート
  • 晩ごはーん🍀 大好きな、いわしの丸干 長男が作ってくれたポテサラ 長男リクエストの納豆汁 友人が送ってくれた手作りのしその実の佃煮🍀 もー、ご飯がすすんで困る~(。╯╰╯╰)〜♡ 今日も美味しく頂きました感謝(ㅅ´ ˘ `) https://t.co/NgyhgQ0HzZ
  • 浅舞婦人漬物研究会 秋田の田舎漬け しその実 https://t.co/POZUXTkFKO https://t.co/LOvZUAgAn8
  • たまり漬け しその実 150g 袋入り 648円 #たまり漬 https://t.co/aPXwKEDdNW
  • 夕飯食った。蜂蜜梅と、たくあんと、きんぴらごぼうと、高菜漬けと、ワサビ漬けと、冷奴のしその実乗せと、おでんと、ご飯と、種類豊富で全部が全部めっちゃ美味しかった♪特におでんが良かった。色んなの入ってたし、スジ肉の肉団子と玉子とはんぺん等が美味かった!!
  • 新メニューに冷やしチキン竜田醤油ラーメンってあって写真見たら美味しそうだったから頼んでみたら、何故かゴマだれかかってるしその上緑のソースはバジルソースかなにかかと思ったらきゅうりとわかめとしその実が漬け置きされててすんごい塩っぱい… https://t.co/89t1kec8Z1
  • まじか、バジルの勢いで取っちゃったよ。 初夏から大活躍のしそを最後まで美味しく!「しその実」って知ってる!? | クックパッド https://t.co/OHL1RBkVmp
  • @lalalovehk 今日も元気にボコボコ動いております♡ ねー、しその実好き?
  • しその実 塩漬け https://t.co/pcfrTCusck @YouTubeさんから
  • @kz171 忍者が跡部さまに「主、これからもお慕い申し上げまする。とりまはぴば、これどーぞ」って言いながら道端に落ちてた石渡すし跡部さまなら満更でも無さそうに受け取ってくれるしその実この忍者はサプライズパーティーその3くらいの足止め係
  • アメブロを更新しました。 『しその実の佃煮』 ⇒ https://t.co/nGDwH2mxxa
  • RT @tkchan_s2: ベジごはん🍴 マッシュルームサラダ ニラと人参と椎茸の塩麹ナムル かぼちゃサラダ蕎麦の実いり きゅうりの梅しそ和え 茄子ととうもろこしveganカレー ひじきと高野豆腐の煮物 ごはん カレー美味しくできた💕とうもろこし久しぶり!最近の寒暖差で甘く…
    amandakonishiがリツイート
  • RT @tkchan_s2: ベジごはん🍴 マッシュルームサラダ ニラと人参と椎茸の塩麹ナムル かぼちゃサラダ蕎麦の実いり きゅうりの梅しそ和え 茄子ととうもろこしveganカレー ひじきと高野豆腐の煮物 ごはん カレー美味しくできた💕とうもろこし久しぶり!最近の寒暖差で甘く…
    vegelovecatがリツイート
  • しその実をたくさんとってきた! https://t.co/aK953T0whM
  • @strysd_pbc 自分でしその実育ててる奴ってのも割とレアよな。よっしーの通った後にはしその匂いが充満すンのか
  • ベジごはん🍴 マッシュルームサラダ ニラと人参と椎茸の塩麹ナムル かぼちゃサラダ蕎麦の実いり きゅうりの梅しそ和え 茄子ととうもろこしveganカレー ひじきと高野豆腐の煮物 ごはん カレー美味しくできた💕とうもろこし久しぶり!… https://t.co/bGnjBfOy4F
  • @ume3kazu3 今日は天ぷらの気分ではなかったのですが、明日やってみようと思います❗隣の畑のおじさんから、良い時期のしその実を教えてもらいました♪
  • ええーー今回の場合はどうなるの??サンジくんは自分から行っちゃってルフィは取り戻しに行きたくてでも一応実の家族と一緒にいるしその家族から暴力ふるわれてた…いやむしろ今もふるわれてるなんて知らないし
  • しその実もろうたでー!天ぷらやるでー天ぷら!!
  • しその実漬け我ながらめっちゃうまい
  • 母ちゃんお手製のしその実ふりかけ、味はいいんだけど見た目が完全に刻印虫ですげえ気持ちになる
  • @name_pbtr ははは、かっこいいか?しかしその実昨晩は寝落ちしてしまったからそんなにかっこいいものでもないぞ。
  • 昨日、しその実を収穫しました。 https://t.co/a4Cr6HBkyo
  • 「しその実 醤油漬け (塩漬け) by タモちゃんhttps://t.co/s9oGJqP63v」シソの実72gで。シソはもう3倍ほど畑にあるけど時期失し気味、やめとく。蜂蜜の空き瓶に入れ、佃煮の空き瓶に水入れて重石に。&用済みの… https://t.co/bLqXyimGO3
  • チキンカツ、サラダ、豚の生姜焼き、刺身、もろきゅう、サーモンの塩焼き、しその実漬け、味噌汁、ご飯、etc https://t.co/d2XjDETlNn