ザーサイ 漬物 100g

ザーサイ 漬物 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 34 74.9 3.2 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.7 1.6 5.7 15.5 150
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
75 3.2 5400 760 0 12
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.04 0.08 0 0 13.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ザーサイ 漬物

ザーサイ 漬物 Twitter

  • 料理の名前だと思ってたけど、ザーサイの漬物をザーサイって呼んでたんだな。
  • 乳製品を控えることで便秘や肌トラブル、生理不順・アレルギーが改善する人も多い。便秘解消の食材、またヨーグルトに代わる発酵食品として、納豆、漬物、みそ、日本酒、キムチ、ザーサイなどが挙げられる。腸の善玉菌を増やす働きがあるので、油と共にこれらの発酵食品をとってみて
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  • 【文字】漢字では「搾菜」と書くカラシ菜の一種を材料とした中国の代表的な漬物は? A:ザーサイ
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    uo509q_2004がリツイート
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  • ご飯のお供にザーサイ買ったら、油炒めもカットもされてなくて、生のザーサイの漬物ブロックだった・・w
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  • @Chidazatsuyoo ザーサイって漬物しかないと思ってたゾ…(無知) 野菜の名前なんすねえ
  • @numatafu うちの嫁も王将を完全スルーして満州ばっかり行くようになりましたw あとコスパだけで攻めるなら「ダブル餃子定食」は510円で餃子二人前、ライス、スープ、漬物(ザーサイ)とお得感ハンパないですぜw
  • @higurashirin ザーサイって漬物でしか見たことなかったです スゴいですね❗💚
  • 漬物で酒飲むの好きです。 ザーサイからキムチに以降。 ピクルスも冷蔵庫にあるんよー
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  • ザーサイってなにの漬物だろうと調べてみたら、ザーサイはザーサイだった。当たり前か
  • サラダのドレッシングって結構カロリーがあるので、野菜をたくさん食べるためにもドレッシング代わりに漬物を添えて食べるんです。食感もとても良いし、たくあんや生姜、ザーサイにキムチなどアレコレ楽しめて飽きずにサラダが楽しめます ##健康
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    chiisama24622がリツイート
  • RT @054kariya: おはようございます(^_^) 1月28日 土曜日のオススメ❣️ 新鮮な❗️ 若もぎ小茄子🍆がありますよ〜(^。^) そして、そのままでも👍 炒飯に入れても👍美味しい❗️ フレッシュ味ザーサイは いかがでしようか? お待ちしております*\(^o^)…
    Jakoonezumi2016がリツイート
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  • ご飯のお供にザーサイ買ったら、油炒めもカットもされてなくて、生のザーサイの漬物ブロックだった・・w