ごぼう 水煮 100g

ごぼう 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 83 76.7 2.9 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 17.8 1.6 11.1 0.9 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 0.8 7 330 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.04 0.04 0.6 2 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ごぼう 水煮 Twitter

  • 5月31日(水)穏田一甫のランチメニュー! 『とろサーモンとねぎとろとアボカドの三色丼』 『豚肉と新ごぼうの甘辛炒め』 『チキン南蛮』 『紅鮭』 『あこう鯛の揚げ煮おろし』 『鶏肉と山芋の冷やしうどん+しらす高菜ご飯』 『特選海鮮丼』 本日も皆さまお待ちしております〜!
  • 最近包丁を使わないレシピを考えるのにハマってる。 ごぼうの水煮が売ってたからピーラー買えばきんぴらごぼう作れるな。
  • 【うちのごはん】かにかま豆腐ハンバーグ。タネは、かにかま・豆腐・ねぎ・卵・パン粉・ごま・塩。塩レモンポン酢で。ごぼうサラダは味がしみるよう、酢・砂糖・塩・水の甘酢でしっかり炒り煮にして、マヨネーズ・砂糖・すりごま・しょうゆ・砂糖の… https://t.co/zWd6OwTMff
  • 本日のお昼ごはん。 水出し緑茶はじめました(笑) 茄子と豚肉の味噌炒め、大根ときゅうりとハムのサラダ。 ごぼうのやわらか煮のピーナッツ和え。たらこ。 わかめとじゃがいものお味噌汁。 デザート… https://t.co/jnZpY1kSYv
  • 【切干大根とごぼう巻煮】 生の切り昆布と切干大根、各1つかみはサッと水洗いする。 切干大根は水で戻す。 鍋に、だし汁600ml・しょうゆ大さじ3・砂糖大さじ3・塩小さじ半分を煮立て、 切り昆布・切干大根・ごぼう巻きを入れて煮る。 https://t.co/384ra22Ibj
  • @masukagami1333 炊き込みや混ぜごはんは具材変えてもだいたいこれでいけます👍✨ 刻んだ油揚げと豆の水煮缶(水は捨てる)とか、さんまやさばの缶詰としょうが、鶏ごぼう、鮭、牡蠣、あさり缶詰、ツナと塩昆布(これは人によって… https://t.co/tAvU1nZQBf
  • 鶏ごぼうトマトのコンソメ煮 ①鶏ももをオリーブ油で炒める。②ごぼう玉ねぎを追加し、水塩胡椒コンソメローレルを加えて圧力鍋にかける。③圧が抜けたら、トマトを追加して軽く煮立てる。#お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部… https://t.co/1fdHS7lX8u
  • @cana_ko_tera 自宅で作業多いならごぼうの梅煮作ったらー?最低で50時間煮て欲しい。ごぼう3本位を5センチくらいに切って鍋に並べ、梅干し入れて水をひたひたにして炊くだけー。水がなくなりかけたら足していけばOK。毒出しにいいよ!
  • 朝🍴→水、無調整豆乳、大麦バナナヨーグルト、ゴールドキウイ、チーズ 昼🍴→サラダ、林檎、酢の物、金平ごぼう、茹で卵、厚揚げの生姜醤油煮、白滝雑穀ご飯、チーズ、パウンドケーキ 寝起き体重→36,0kg 昨日の厚揚げお昼用にもしてた😋うまうまー!体重も少し増えた🙆🙆
  • 5/22 7時 しらすゆかりご飯 かぼちゃ煮 納豆 きゅうりの浅漬け 13時 ツナマヨおにぎり 19時 エビとブロッコリーとツナのサラダ 鶏ごぼうつくねの野菜あんかけ 緑茶、炭酸水、レッドブル←久々に飲んだ