キャベツ ゆで 100g

キャベツ ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 24 92.7 1.2 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.9 0.7 微量 0.4 40
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
26 0.4 4 150 0 20
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
11 0 0.03 0.03 0.1 24 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

キャベツ ゆで Twitter

  • オナラが増える食べ物には、サツマイモ、ゴボウ、キャベツ、リンゴ、バナナ、ゆで卵があります。食べる時にはご注意を。
  • ᙏ̤̫🎀5/30 🍴Breakfast 🔶サラダ(キャベツ、白身) 🍴lunch 🔶ブロッコリー 🔶ゆで卵 🔶ふきの煮物 🔶ササミ3本 🔻~360Kcal/今日の総計 帰ったら即、筋トレしてから半身浴&マッサージ◡̈♥︎… https://t.co/TZhVYwJ9Sg
  • 昼ごはん □トマト □千切りキャベツ(ごまぽん) □牛肉 □ゆで卵 □ゆかりおにぎり おから蒸しパン作る時間なかったからおにぎり🍙☝🏻️ 美味しかった〜😝💖 https://t.co/HXcm9nr5cx
  • ツナとゆでキャベツのサラダ、ホカホカ
  • RT @mambo_0505: 今日のランチ。 □胡麻辛冷やし麺 ・チャーシュー ・西山製麺 ・ゆで玉子 ・レタス ・ニンジン ・大根 ・ムラサキキャベツ なかなかヘルシーだった👌 #ランチ #食は命 https://t.co/E1wvgurSKc
    ohnok1がリツイート
  • 今日のランチ。 □胡麻辛冷やし麺 ・チャーシュー ・西山製麺 ・ゆで玉子 ・レタス ・ニンジン ・大根 ・ムラサキキャベツ なかなかヘルシーだった👌 #ランチ #食は命 https://t.co/E1wvgurSKc
  • @lovitlovitlovit 定番っぽいですが私のお気に入りです。 ↓↓↓ ■千切りキャベツと薄切り新玉ねぎをレンチン+サラダチキンハーブ味(お好みで辛子、マヨネーズ、ケチャップなど) ■ゆで卵+水切りヨーグルト+塩胡椒(お好みで辛子、マヨネーズ)
  • 5/31朝 きなこバナナヨーグルト ゆで卵 食パン5枚切り キャベツ千切り
  • スパイシー丸山がブログで紹介「下北沢カレーフェスティバル」 マジックスパイスのチキンのスープカレーに季節の野菜をトッピング カボチャ、大根、ニンジン、水菜、サヤエンドウ、キャベツ、白菜、ベビーコーン、ピーマン、ジャガイモ、インゲン、レンコン、そしてゆで卵と超充実
  • コールスロー作るときは簡単酢使うと楽ー 酢の物は全部これだし、キャベツと玉ねぎをみじん切りにして、酢漬け、その間にゆで卵を作りみじん切り、水気を切ってゆで卵も和えてマヨで和えたらタルタルになるよ
  • お昼ご飯🍴🌱 ○ゆで卵 ○がんもどき ○エリンギとキャベツのさっぱり和え ○卵焼き ○筍の煮物 ○ナムル ○キウイとトマトのサラダ 初試みキウイ×トマト🥝🍅 クックパッド見てやってみた! 感想は今日の夜〜! https://t.co/Bnez4JAPxu
  • 今日のよりことのおべんと。 豚とキャベツのカレー炒め、春巻き、プチトマト、ゆで卵、椎茸、蓮根、南瓜、ブロッコリー、柚子漬け大根、白ごはん。 今日は心地よいくらいの筋肉痛です😪 #よりよりごはん… https://t.co/0qC0olHa4B
  • 20170531のお弁当 ごはん、キャベツ、ハンバーグ、柔らか肉、ホルモン焼、とり天、スパサラダ、ゆで卵 https://t.co/A6EZfwTXcE
  • 朝の体重 67.4kg 体脂肪率 32.7% 朝食 きゅうりとツナのサラダ ゆで卵 白身 人参しりしり キャベツのポトフ ミニトマト https://t.co/loDE0Cwwg9
  • ビタミンCは抗酸化作用があるため、美白や老化防止に効果的です。 ビタミンEと組み合わせると吸収が高まります。 例えば、キャベツサラダにナッツを加える。ポテトサラダにゆで卵をプラスするなどです。 https://t.co/mXHTqhlfpb
  • · 冷やし中華作ったった🎉 ちなみに具は ✔︎実習のあまりの人参 ✔︎実習のあまりのきゅうり ✔︎キャベツのマリネ ✔︎キムチ ✔︎ゆで卵 ✔︎マヨ #冷やし中華始めました https://t.co/5RR5SYhPAZ
  • #ダイエット記録 9/13 45.6(-0.5) 朝 ごはん 納豆 間 豆乳 昼 キャベツ 蒸し鶏 ゆで卵 ナムル 夜 トマトジュース ヨーグルト アーモンド 🔥スクワット 70
  • 【得するビタミンCの摂り方】 ビタミンCは抗酸化作用があるため、美白や老化防止に効果的です。ビタミンEと組み合わせると吸収が高まります。例えば、キャベツサラダにナッツを加える。ポテトサラダにゆで卵をプラスするなどです。また、一度にたくさんとっても排出されますので、こまめに摂取を☆
  • @kii157_43 🍚21:45🍴 具沢山卵焼き(キャベツ、チーズ、ささみ) 茄子の素揚げ 刺し身こんにゃく ブロッコリー ゆで卵 トマト スタンプの所は切り分けようとしたら 中がとろとろ過ぎて断念😂笑 https://t.co/FzwjfTKu9C
  • 夜ごはん🌙☁️ キャベツときゅうりとコーンとトマトとビーンズとお豆腐とゆで卵と魚河岸揚げのサラダ(すりおろしオニオンドレ) 切り干し大根 最近のトマト、甘くてうまうま🍅🍅 魚河岸揚げ、飽きないな😂✋🏻✨笑 ごちそうさま🙏🏻 https://t.co/PbjNwaK6gD
  • キャベツとゆで卵の?激うま?サラダ https://t.co/PdjLXTPjMy https://t.co/IxIdnV1fhO #bestrecipe
  • <昼食> から揚げ 温野菜 ゆで卵 塩おにぎり、白湯 <夕食> なすとえりんぎとベーコンの生姜醤油 納豆半分(ネギ入) お味噌汁(キャベツ、えりんぎ、玉ねぎ、長ねぎ) 心がカサカサしてきたのでしっかり食べる! https://t.co/FAvi50mIzR
  • 2017-05-30 ☀️朝ごはん 白ごはん/味噌汁/納豆/ゆで卵/ウインナー/キャベツ/牛乳 🌈昼ごはん うどん/ゼリー 🌛夜ごはん サラダ/ヨーグルト
  • 7 豚スペアリブのマーマレード煮 キャベツ ゆで卵
  • *とりむねとキャベツのオイスター炒め *ゆでたまごとトマトと黄パプリカ *野菜のお味噌汁 今日は職場の上司に有難いお話を頂いてハッピー☺️💖 #Twitter家庭料理部 #料理好きな人と繋がりたい #日本自炊協会 #おうちごはん https://t.co/kA8lgFZvtG
  • ◇夜ごはん キャベツサラダ ゆで卵2個 チキンカレー ヨーグルト □間食 チョコ
  • 加工食品じゃなければお腹いっぱい食べても驚くほど低カロリーという事実。 生キャベツ360g食べても、たった89kcal なんて素晴らしい。海藻とゆで卵、肉なんかをつけてモリモリたべる。 罪悪感ない。
  • 朝食 ゆで卵オイコスヨーグルト 昼食 仕事 夕食 サラダチキン キャベツの千切りゆで卵
  • 夜ごはん🍚 椎茸シュウマイ(下にたっぷりキャベツ) ゆで卵 いんげんとしらすのお浸し胡麻がけ お味噌汁(玉葱·おくら·しめじ·豆腐·わかめ) 色合いがよろしくないな…( ¯•ω•¯ ) https://t.co/YvRyN2cDaf
  • 【昼】弁当持参(鶏肉&厚揚げ&ピーマン&玉ねぎの味噌焼き丼、ゆで卵、キャベツ&トマト&ブロッコリーのサラダ)、ソフトクリーム、ケーキ、抹茶クッキー、カレーせんべい ケーキ以下は仕事中にいただいたものー!