キャベツ ゆで 100g

キャベツ ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 24 92.7 1.2 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.9 0.7 微量 0.4 40
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
26 0.4 4 150 0 20
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
11 0 0.03 0.03 0.1 24 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

キャベツ ゆで

キャベツ ゆで Twitter

  • 今日の夕飯、何作ろう? なにが食べたい? ゆで卵とベーコンとほうれん草のグラタン。 出し巻き卵と胡麻和えと、豚と炒めキャベツのお味噌汁。 春巻き、キノコと蓮根のサラダ、卵とコーンのスープ。
  • ✴︎お昼ごはん お味噌汁 蒸しキャベツ サラダチキン ゆで卵1個 今日もまかないと闘ってきます👻 https://t.co/cC46oa4pcs
  • お手製ピザモドキとカレーパンの真中割って卵落として焼き直した奴と、ゆでキャベツたっぷりサラダと、昨日のおじやの残りと庭で摘んだハーブのお茶が出てきました。 #carrist_talk by P2476535
  • 体重+0.7 体脂肪-0.5% 朝ご飯なし お昼ご飯 生姜入り野菜ポトフ キャベツのサラダ ゆで卵2個 鶏むね肉 トンテキ のどぐろのおにぎり ウインナーのロールパン ブルガリアヨーグルト でした( *´꒫`)調整だって言うたけど、カロリー摂らないと代謝落ちるもんね。😵
  • RT @cchan4431: お好み焼き風サラダ美味い!明日もこれを作るぞ!!! ・ボイルキャベツ 細めに切る ・サラダチキン½—ほそめに裂く ・マヨネーズとソースを1:1くらい入れて混ぜる ・ゆで卵を4等分にして乗せる ・粗挽き塩コショウを少し振りかける タッパーに入れて…
    gokurakusyugiがリツイート
  • 朝はお母さんの朝ごはん(お味噌汁、鮭、海鮮鍋、ウィンナー、キウイ)食べて昼はふわふわのキャベツにデミグラスソースかけて食べてピカピカつるつるのゆで卵の白身も食べたしバニラの香る甘いフレンチトースト食べて杏仁豆腐を冷凍前に少し味見したので幸せ、大満足 タンパク質も野菜もばっちり
  • @nami2017touhu お昼🌸 サラダチキン ゆで卵2個 プロセスチーズ💛本当はナチュラルチーズが良いけど日持ちしないのが難点😂あとはキャベツ焼きを少しつまみました💕 https://t.co/FWNU1aty9p
  • RT @cchan4431: お好み焼き風サラダ美味い!明日もこれを作るぞ!!! ・ボイルキャベツ 細めに切る ・サラダチキン½—ほそめに裂く ・マヨネーズとソースを1:1くらい入れて混ぜる ・ゆで卵を4等分にして乗せる ・粗挽き塩コショウを少し振りかける タッパーに入れて…
    aoiyosoraがリツイート
  • @PSYlliumP 二郎の小ぐらいあります。スープ乳化のギラギラ、濃い味は底にたまってます。モヤシキャベツゆで短くて硬い、ハラにきます。回転速いしかなり食えるすげえ二郎、ごっさん!!
  • ゆで卵は半熟から3割熟派だけど、目玉焼きはほとんど君は火が通ってないのが好きなんで、ご飯とキャベツのレンチン時間が律速だったw
  • お好み焼き風サラダ美味い!明日もこれを作るぞ!!! ・ボイルキャベツ 細めに切る ・サラダチキン½—ほそめに裂く ・マヨネーズとソースを1:1くらい入れて混ぜる ・ゆで卵を4等分にして乗せる ・粗挽き塩コショウを少し振りかける タッパーに入れて持っていくだけ!!!
  • 8時、カフェおさかなの手紙開店。本日のモーニングサービスメニューはセサミバンズ、ゆで卵、ミカン。キャベツとベーコンのソテーをサンドしました🎵ちょっとボリューミー🎵 https://t.co/sgeyThanLk
  • 冷蔵庫から出したゆでキャベツにかつお節をふりかけるのを見て、「どうやっておどるの?」。かつお節はいつでもどこでも踊るわけではないのだよ。ステージがアツアツじゃないとね。(2010/1/25 3才5か月)
  • @JUNSUGAG_bot 今やっとキャベツを食べ終わりました🙆✨ 次はゆで卵と久しぶりのヨーグルトをいただきます😃
  • RT @curry_remake: カレーのトッピングは何がお好きですか? らっきょう、福神漬、チーズ、コーン、ゆで卵、生卵、アーモンドスライス、ドライフルーツ、納豆、揚げ玉、モチ、千切りキャベツ、野菜ピクルス #カレー #カレーライス #料理
    tetudangoがリツイート
  • RT @ciel_jade112: 夕ごはん(๑´ڡ`๑)♪ ♡豚の角煮(だいこん、ゆで卵入り) ♡冷や奴(自家製なめたけで) ♡生ハムトマト、青じそ(れなmamaさん伝授) ♡オータムポエムのお浸し ♡きゅうりの浅漬け ♡人参とキャベツのお味噌汁 #お腹ペコリン部 #Twi
    minminminmin31がリツイート
  • 海老カツ、コロッケ、ゆで卵4つ、キャベツ、ボンカレー2つの『ダイエットカレー』です。え?!痩せるかって?!知るかボケ殺すぞ!!!!!!!!!!!! https://t.co/Mdj54fySe1
  • カレーのトッピングは何がお好きですか? らっきょう、福神漬、チーズ、コーン、ゆで卵、生卵、アーモンドスライス、ドライフルーツ、納豆、揚げ玉、モチ、千切りキャベツ、野菜ピクルス #カレー #カレーライス #料理
  • RT @ciel_jade112: 夕ごはん(๑´ڡ`๑)♪ ♡豚の角煮(だいこん、ゆで卵入り) ♡冷や奴(自家製なめたけで) ♡生ハムトマト、青じそ(れなmamaさん伝授) ♡オータムポエムのお浸し ♡きゅうりの浅漬け ♡人参とキャベツのお味噌汁 #お腹ペコリン部 #Twi
    sakamakimakimakがリツイート
  • 今日はお正月でもらったお餅が余ってたので、卵でくるんでお好み焼き風に☺️後は作り置きのゆで卵とキャベツのサラダ、さつまいもの煮物、卵とワカメのおみそ汁☺️ https://t.co/3Mapgx2ttg
  • RT @ciel_jade112: 夕ごはん(๑´ڡ`๑)♪ ♡豚の角煮(だいこん、ゆで卵入り) ♡冷や奴(自家製なめたけで) ♡生ハムトマト、青じそ(れなmamaさん伝授) ♡オータムポエムのお浸し ♡きゅうりの浅漬け ♡人参とキャベツのお味噌汁 #お腹ペコリン部 #Twi
    KSMM1228がリツイート
  • ごーはーん🍙🌈 海老フライ キャベツと魚肉ソーセージのメンマヨ炒め わかめのお味噌汁 後一品つくりたかたけどめんどかた 手作りタルタルソース🍤🍤💫 きゅうりなかたから玉ねぎとゆで卵だけ https://t.co/EwSfCOUJCZ
  • ゆでキャベツってなんであんなにうまいんだろう
  • 18:00 ぶり大根 ほうれん草の白和え キャベツとベーコンとゆで卵のサラダ もやしオムライス
  • 1/27 朝 キャベツ ゆで卵 昼 蒸しケーキ 夜 サラダ グラノーラ 間 ヨーグルト チョコ 1750kcal もうグラノーラは買わない!
  • 入院2日目夜 かじきムニエル、ゆでキャベツ、切昆布煮付け、味噌汁 ふりかけがあったんで、ゆでキャベツにかけてみました 正解だったかも? #入院飯 https://t.co/3PHkPwbZwe
  • 昼はパン2つ食べた。土日に過食しなければ43.5いける。夜はサラダチキン キャベツ ゆで卵 チーズかな。🧀
  • 風が強すぎる🌪 洗濯物が心配です😭 今日は ほうれん草 キャベツ 大根 人参 牛蒡 豚肉 卵 貰ったから冷蔵庫が潤った〜\(°°\”) 大量の金平牛蒡とゆで卵作った!
  • 62.1㎏ 朝 白湯、シナモンホットコーヒー、いちごヨーグルト、パン4切れ、ゆで卵 昼 シナモンホットコーヒー、ハンバーグ、焼肉、フライドポテト少し、ご飯、コンソメスープ、ゆで卵 夜 ビール3杯、日本酒半合、キャベツと豚肉の炒め物、もやしときゅうりのナムル、じゃがりこ少し
  • @nanamin_white 昼☺︎︎ごはん、豚のしょうが焼き、ゆでキャベツ、ゆで卵、キクラゲ、ほうれん草の胡麻和え