キャベツ 生 100g

キャベツ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
15 24 92.4 1.4 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.9 0.6 1.9 0.6 43
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
27 0.4 6 210 0 18
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 0 0.05 0.05 0.2 44 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

キャベツ 生

キャベツ 生 Twitter

  • 夕飯は子供の希望💞でスシロー 午後の炭水化物禁ルールは守れないけど、キャベツ山盛りを食べてから出陣💪 シャリを減らすため、以下の布陣に😀 ドカ盛りホタテ60 ドカ盛りビントロ98 天ぷら盛り合わせ158 匠の生タコウメキュウ89 405kcal #ダイエット記録
  • @shirakamifubuki 生キャベツ?
  • 餃子の詫助🥟 生餃子をお持ち帰りし、自宅で焼きました。 もう少し焦げめつけたらよかったな😅  生餃子の皮がもっちりしかもキャベツがシャキシャキ美味しかった😋 小ぶりなので、36個入を二人で完食です。 https://t.co/tfsg1QfXr7
  • @sho_ta_monomono 生キャベツばっかり食べてるからこれが好きなんだと思ってた🤔
  • RT @RISA_memesama: 朝昼 #りさごはん ミートボールとキャベツのスープ🐷 ゆで卵と🥦🍅 昆布と椎茸の佃煮🍄 さつま芋紅茶甘露煮🍠 雑穀ロカボ玄米🍚 納豆と生粒胡椒🙆‍♀️ 作り置きしておくとこういうのぱぱっとできてよい〜✨✨佃煮もっと美味しく作れるようになり…
    Star0305Saintがリツイート
  • @fall_law 濃口醤油、味の素、なんか中華系の出汁の素、ラードを丼に入れて茹でたもやしとキャベツを湯切りして投入、生ニンニクとお好みで生タマネギ添えてよく和えたら完成です。たまらないわ……
  • 今日のご飯🍴   朝ごはん🍝 ★断糖パンにタラコマヨぬった ★キャベツとベーコンと卵炒め ★豆乳ヨーグルト入りプロテイン 夜ごはん🍣 ★おでん1パック ★もずく酢 ★ハンバーグ半分にチーズと生ポン #ダイエット… https://t.co/MU4bQ57Waa
  • ステーキについてる生キャベツを鉄板に押し付けて火を通したらめちゃ甘くなって美味しい
  • 豆腐建築の上に食事所を置いて、椅子と食器足りんかったけどまぁいいや、と思ったら雨の中、生キャベツを貪り食う青虫達の姿が… #ドラクエビルダーズ2 https://t.co/wN95FddoNg
  • 机に生キャベツ直置きですか?
  • 生ハムとキャベツのトマトソースパスタよー https://t.co/w0AyNBw0a3
  • カレーと純米活性生原酒と私。 カレーの下には茹でキャベツ。 にごり酒でご飯分を補うスタイル
  • もやしとキャベツを茹でて、それを味の素と醤油と刻んだ生ニンニクで味付けしたラード入りのスープに沈めたら気分だけでも二郎に浸れないかって
  • 今まで生野菜はキャベツ、タマネギ、ジャガイモ。冷凍でほうれん草とブロッコリー常備してたけどスタメン入りした。
  • @kzy0809ktr0323 生キャベツというか、キャベツをレンチンしたもの!
  • @kfc0606 キャベツは生のまま冷凍できるのでぜひ(ノ)・ω・(ヾ)
  • 「青臭さ」を取って、生キャベツを美味しく食べよう! | TABI LABO: https://t.co/iaw5wmYdur
  • RT @RISA_memesama: 朝昼 #りさごはん ミートボールとキャベツのスープ🐷 ゆで卵と🥦🍅 昆布と椎茸の佃煮🍄 さつま芋紅茶甘露煮🍠 雑穀ロカボ玄米🍚 納豆と生粒胡椒🙆‍♀️ 作り置きしておくとこういうのぱぱっとできてよい〜✨✨佃煮もっと美味しく作れるようになり…
    dempaguminemuqnがリツイート
  • 千切りキャベツ ごまドレかけて 三杯喰らふッ🍚💥💪 生野菜をおかずに ご飯は、賛否アリ んあいッ!! プチ・トマ男ッ!!💨 さっき カイモン&ガーファンクルから 帰還🚙💨 謝 今宵は、豚汁に、タブにくの生姜焼 か、、… https://t.co/ebUJheCGab
  • RT @RISA_memesama: 朝昼 #りさごはん ミートボールとキャベツのスープ🐷 ゆで卵と🥦🍅 昆布と椎茸の佃煮🍄 さつま芋紅茶甘露煮🍠 雑穀ロカボ玄米🍚 納豆と生粒胡椒🙆‍♀️ 作り置きしておくとこういうのぱぱっとできてよい〜✨✨佃煮もっと美味しく作れるようになり…
    romeomeromeroがリツイート
  • 1月19日(日)夜 キャベツ 生ハム 明太子マヨ ひき肉蓮根炒め 今日はクラッカーの代わりにキャベツ そしてやっぱり、 ジャスミンティーʕ´•ᴥ•`ʔ✨ #夜ご飯 #Twitter家庭料理部 #自炊 #おうちごはん https://t.co/ddbGmcalD3
  • 「えーっとあの、ラーニャ…さん?何見てらっしゃるんです?」ラーニャ「生キャベツ…ね…あぁキャベツ、アタシのことは気にしないで(ニコッ」(さっきから視線が冷たい!ってか痛い!これは…食われる…ッ!)
  • そして、メインは霜降り牛鍋‼️ 今までつまみを頼みすぎて、 鍋まで至らなかったのです😅 やっと食べることが出来ました~🙌 霜降りですけど、 あっさりとした味噌仕立てのスープと、 キャベツの甘味おかげで、 しつこさもなく、 あ… https://t.co/B5W2pDNMUU
  • 今日のごはんは茹で豚のユッケ?と生キャベツ。
  • 焼肉屋さんってレモンのくし切りや生野菜でも頼まない限りキャベツやサラダにまで油使ってるのでスイーツバイキングとは異なり逃げ場がマジでない スイーツバイキングは余程ケーキ専門でない限り救済措置がヨーグルト、果物、ゼリー、塩分√だし汁√あるから俄然余裕
  • 【おっぱい知識まとめ】 ・貧乳は揉むと小さくなる ・キャベツには巨乳成分な含まれている ・…が、加熱すると巨乳成分消滅、よって生キャベツぼりぼり ・味噌が大豆製品の中で1番の巨乳成分入り食物 このツイートが1人でも多くの貧乳さんに届きますように。
  • 夕食。 キャベツ・人参・にんにくの芽のレンチン温野菜・生ショウガきざみ添え、サバの水煮缶、生にんにく、納豆1パック、煮干し、ミックスナッツ、キウイフルーツ2個、青汁。 プロテインは飲まなかった。
  • RT @4141yoineko: 🏮今月残りのお休み👉1/23(木)・25(土)・30(木)です🙇‍♀️ 本日のお通しは 【キャベツと厚揚げとハムの炒め物】 です♪ 🐚生牡蠣 🥒ゴーヤちゃんぷる 🍗チキンナゲット 🍳ハムエッグ 🧄にんにく素揚げ串 などなど‼️ 本日もオススメた…
    KawaguchiNaviがリツイート
  • RT @RISA_memesama: 朝昼 #りさごはん ミートボールとキャベツのスープ🐷 ゆで卵と🥦🍅 昆布と椎茸の佃煮🍄 さつま芋紅茶甘露煮🍠 雑穀ロカボ玄米🍚 納豆と生粒胡椒🙆‍♀️ 作り置きしておくとこういうのぱぱっとできてよい〜✨✨佃煮もっと美味しく作れるようになり…
    yansabaku36がリツイート
  • RT @RISA_memesama: 朝昼 #りさごはん ミートボールとキャベツのスープ🐷 ゆで卵と🥦🍅 昆布と椎茸の佃煮🍄 さつま芋紅茶甘露煮🍠 雑穀ロカボ玄米🍚 納豆と生粒胡椒🙆‍♀️ 作り置きしておくとこういうのぱぱっとできてよい〜✨✨佃煮もっと美味しく作れるようになり…
    Vesupaがリツイート