キャベツ 生 100g

キャベツ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
15 24 92.4 1.4 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.9 0.6 1.9 0.6 43
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
27 0.4 6 210 0 18
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 0 0.05 0.05 0.2 44 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

キャベツ 生

キャベツ 生 Twitter

  • ★3か月で-27kg減!キャベツダイエット★ ・キャベツ1/6個を5cm角にざく切りし生のまま1日3回食事の前に食べる ・ノンオイルドレはOK ・よく噛んで10分間食べる ・食事は通常通りでOKタンパク質を1日70gを目安にとるのがコツ ・ご飯は1日2膳まで間食はキャベツか果物
  • スーパーやコンビニで安く売ってる「カット野菜」。一口サイズにカットされたキャベツやにんじんがたっぷり入っているから、そのままサラダや野菜炒めがつくれます。 レンジでチンすれば、お鍋でゆでるよりビタミン豊富だから美容にもGOOD♪ 洗い物や生ゴミも出ず、手軽に野菜が摂れますよ
  • @che_e_bow あっ、生姜焼きの汁に浸ってるキャベツ好きです😍!火が通ってれば良いんですけど、生野菜は大っ嫌いで、自らサラダ頼むとかも絶対ないです🙄🙄果物とか豆腐とかヘルシーなものが軒並み嫌いですね…笑
  • ウーロン茶、ヨーグルト、ナッツ、ハンバーグ、キャベツ、おいしい和風ドレッシング、カツ、卵焼き、チョコレート、生ハム、コーン、クリーム小豆コッペ、サツマイモパン、ピザパン、生姜焼き、チョコレート、ナッツ、酒粕、ウーロン茶
  • レタスも好きだけどキャベツが万能 生でも焼いても煮てもいい。最高だね。みちるちゃんありがとう https://t.co/49uQFzvDax
  • RT @_love__bot__: 【おっぱい知識まとめ】 ・おっぱいは揉みすぎると小さくなる ・熊手でかき集めたおっぱいを上に挙げて揺らすとゆるふわおっぱいに ・生キャベツには巨乳成分を含むが、加熱すると巨乳成分消滅 ・味噌が大豆製品の中で1番の巨乳成分入り食物 ※RTで1人…
    miuilovetrombo1がリツイート
  • 生キャベツだとバリバリしすぎるからレンジに30秒かけてからざく切りキャベツをたれにあえたらおいしかった。
  • RT @kisodiethou: 3か月で-27kgの激減!キャベツダイエット ・キャベツ1/6個を5cm角にざく切りし生のまま1日3回食事の前に食べる ・ノンオイルドレはOK ・よく噛んで10分間食べる ・食事は通常通りでOKタンパク質を1日70gを目安にとるのがコツ ・ご…
    mayaya_0407がリツイート
  • RT @kashiwagis54: 【ニコ生(2017年01月28日 18:30:00開始)】第1回アールワングランプリ『KOF14』【M’・金デヴ・キャベツ・スコア・あきら】 https://t.co/w71DZnAV6s
    yuyamaguchi1985がリツイート
  • @madoka89420888 なんかキャベツと一緒に食べる味が好きなんだよねー!ちょうど良い味になる(笑)生姜焼きもキャベツだし焼肉はサンチュで巻いて食べる味が好き😋生野菜食べないんだ!?まどかちゃんはどっちかって言うと野菜ばっか食べてそうなイメージだった(笑)
  • RT @kashiwagis54: 【ニコ生(2017年01月28日 18:30:00開始)】第1回アールワングランプリ『KOF14』【M’・金デヴ・キャベツ・スコア・あきら】 https://t.co/w71DZnAV6s
    vJYXboBw7yoZTA9がリツイート
  • RT @kashiwagis54: 【ニコ生(2017年01月28日 18:30:00開始)】第1回アールワングランプリ『KOF14』【M’・金デヴ・キャベツ・スコア・あきら】 https://t.co/w71DZnAV6s
    orix20080929がリツイート
  • RT @kashiwagis54: 【ニコ生(2017年01月28日 18:30:00開始)】第1回アールワングランプリ『KOF14』【M’・金デヴ・キャベツ・スコア・あきら】 https://t.co/w71DZnAV6s
    hai090がリツイート
  • RT @kashiwagis54: 【ニコ生(2017年01月28日 18:30:00開始)】第1回アールワングランプリ『KOF14』【M’・金デヴ・キャベツ・スコア・あきら】 https://t.co/w71DZnAV6s
    tatalaba_wwwがリツイート
  • RT @kashiwagis54: 【ニコ生(2017年01月28日 18:30:00開始)】第1回アールワングランプリ『KOF14』【M’・金デヴ・キャベツ・スコア・あきら】 https://t.co/w71DZnAV6s
    yukadon333がリツイート
  • 【今から昼ご飯を食べる人向け】 食事の前に食べるとダイエット効果があるもの キャベツ(生のキャベツ(千切り等)を10分ほどかけて食前前に食べる。) 生大根(生の大根を1cmほど切りそれを食べやすいサイズなどにして生のまま 食べる。) グレープフルーツ(二分の一を食べる。)
  • バストアップを試みたい?ならば、大豆製品と生キャベツを食べることだね。まあ、本当に胸が大きくなるかの保証は無いけどね。逆にバストアップが期待できないものはザクロに赤ワイン、それから牛乳などだよ
  • 今日の夕飯なぅ☆ 炭水化物抜きダイエットから2週間ほど。 体重変わってない(/ _ ; ) チキンの味噌焼きwith生キャベツ+ほうれん草と卵のソテー+スパサラダ いただきます(´∀`*) #夕飯 #自炊 #チキン #ダイエット https://t.co/hBZbHSKdTh
  • 【今から昼ご飯を食べる人向け】 食事の前に食べるとダイエット効果があるもの キャベツ(生のキャベツ(千切り等)を10分ほどかけて食前前に食べる。) 生大根(生の大根を1cmほど切りそれを食べやすいサイズなどにして生のまま 食べる。) グレープフルーツ(二分の一を食べる。)
  • RT @SNKPofficial_jp: 【ニコ生(2017/01/28 18:30開始)】【KOF14】アールワングランプリ第1回 【M’・金デヴ・キャベツ・スコア・あきら】 アールの部屋特別編|YOUDEAL Presents #nicoch2584108 https:/…
    masa_tbhがリツイート
  • 1日3回、食前にキャベツ(1/6カット、5cm角でざく切りにしたもの)を食べると満腹中枢が刺激され、効果的に痩せることができるそうだ ポイントはよく噛んで10分かけて食べること、キャベツは生で食べること。ノンオイルなら、味付けをしても問題ない
  • RT @SNKPofficial_jp: 【ニコ生(2017/01/28 18:30開始)】【KOF14】アールワングランプリ第1回 【M’・金デヴ・キャベツ・スコア・あきら】 アールの部屋特別編|YOUDEAL Presents #nicoch2584108 https:/…
    moon_over_25がリツイート
  • @blackyellow_r 摂取量変わると思うよ…!!!キャベツとか茹でるとアレ…減る?し…???() あー私もキュウリは生に味噌付けて食べる(๑ ́ᄇ`๑)
  • 世の男性は胸の大きな女性に惹かれる。 だったら胸を大きくしよう。 それには 「胸が大きくなる食品」 ・豆乳、湯葉、豆腐などの大豆製品 ・牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品 ・ザクロ ・生キャベツ ・ものによっては鶏肉
  • RT @SNKPofficial_jp: 【ニコ生(2017/01/28 18:30開始)】【KOF14】アールワングランプリ第1回 【M’・金デヴ・キャベツ・スコア・あきら】 アールの部屋特別編|YOUDEAL Presents #nicoch2584108 https:/…
    asyamiiiiinがリツイート
  • RT @SNKPofficial_jp: 【ニコ生(2017/01/28 18:30開始)】【KOF14】アールワングランプリ第1回 【M’・金デヴ・キャベツ・スコア・あきら】 アールの部屋特別編|YOUDEAL Presents #nicoch2584108 https:/…
    arin_k_o_fがリツイート
  • ★3か月で-27kg減!キャベツダイエット★ ・キャベツ1/6個を5cm角にざく切りし生のまま1日3回食事の前に食べる ・ノンオイルドレはOK ・よく噛んで10分間食べる ・食事は通常通りでOKタンパク質を1日70gを目安にとるのがコツ ・ご飯は1日2膳まで間食はキャベツか果物
  • 日生劇場での用事が終わって、相方さんと有楽町デートなう♪ 前にも来たことがある『おねぎ』さんで飲んでます☺🍻 相方さんは生中、私は梅酒ロック♪ お通しのキャベツと共に(⌒-⌒) @ おねぎ https://t.co/L5jcWdbCzI
  • RT @kashiwagis54: 【ニコ生(2017年01月28日 18:30:00開始)】第1回アールワングランプリ『KOF14』【M’・金デヴ・キャベツ・スコア・あきら】 https://t.co/w71DZnAV6s
    musin_mugaがリツイート
  • RT @kashiwagis54: 【ニコ生(2017年01月28日 18:30:00開始)】第1回アールワングランプリ『KOF14』【M’・金デヴ・キャベツ・スコア・あきら】 https://t.co/w71DZnAV6s
    kurutto_konnanoがリツイート