カリフラワー 生 100g

カリフラワー 生 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
50 27 90.6 3.3 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 4.4 0.8 2.6 0.8 24
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
60 0.7 12 380 0 7
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 0.1 0.1 0.6 65 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

カリフラワー 生

カリフラワー 生 Twitter

  • RT @kaerutomatsuri: 今日のお弁当🍱 焼売 生ハムチーズ海苔巻き カリフラワーの柚子胡椒マリネ ナスのチーズ焼き 竹輪磯辺揚げ シラス入りだし巻き玉子 鯵の干物の炊き込みご飯 全体的に茶色い… #お弁当記録 #お腹ペコリン部 #お弁当 https://t.co
    LegendofAfricaがリツイート
  • RT @kaerutomatsuri: 今日のお弁当🍱 焼売 生ハムチーズ海苔巻き カリフラワーの柚子胡椒マリネ ナスのチーズ焼き 竹輪磯辺揚げ シラス入りだし巻き玉子 鯵の干物の炊き込みご飯 全体的に茶色い… #お弁当記録 #お腹ペコリン部 #お弁当 https://t.co
    ReaperYmがリツイート
  • RT @kaerutomatsuri: 今日のお弁当🍱 焼売 生ハムチーズ海苔巻き カリフラワーの柚子胡椒マリネ ナスのチーズ焼き 竹輪磯辺揚げ シラス入りだし巻き玉子 鯵の干物の炊き込みご飯 全体的に茶色い… #お弁当記録 #お腹ペコリン部 #お弁当 https://t.co
    shinyu203がリツイート
  • 今日、テレビでネットで話題の手作りチョコ特集みたいなのやってたけど、生のカリフラワーに溶かしたチョコを和えて固めると美味しい!ってやってた。誰か試して。
  • RT @kaerutomatsuri: 今日のお弁当🍱 焼売 生ハムチーズ海苔巻き カリフラワーの柚子胡椒マリネ ナスのチーズ焼き 竹輪磯辺揚げ シラス入りだし巻き玉子 鯵の干物の炊き込みご飯 全体的に茶色い… #お弁当記録 #お腹ペコリン部 #お弁当 https://t.co
    lunchinohakoがリツイート
  • こんなのいかが? ◎愛知県産『カリフラワー』 1個🉐230円(税込) まだ生で食べられるのを知らない人が多い。ブロッコリーと同じく茎だって食べられる。緑黄色野菜だけが栄養のある野菜ではない。名前がカタカナだから洋風の味付けで…なん… https://t.co/tKVrlmWOPU
  • RT @kaerutomatsuri: 今日のお弁当🍱 焼売 生ハムチーズ海苔巻き カリフラワーの柚子胡椒マリネ ナスのチーズ焼き 竹輪磯辺揚げ シラス入りだし巻き玉子 鯵の干物の炊き込みご飯 全体的に茶色い… #お弁当記録 #お腹ペコリン部 #お弁当 https://t.co
    sXlRlQ24gmgvXB6がリツイート
  • カリフラワーって生で食べれるのか…!知らんかった
  • @teddyemix おはよん😘 その定番の茹でたのじゃなくて、生のカリフラワーにチョコ絡めて冷やすとクッキーみたいってやってたんだよね〜美味しそうでしょ?今夜はカリフラワー買っていこう٩(^‿^)۶ 今朝は雪じゃなくて晴れてる🌞
  • 生のカリフラワーにチョコがけ?マカダミアナッツみたいなの?へぇ~カリフラワー苦手だけど、そんな食感なら今年の我が家チョコに作ってみようかなぁ(´・ω・`)?
  • 確か、カリフラワーって生で食べるべき食材なんだっけ? それでチョコが合うとすごく前に聞いたんだけど・・・今更っすか?
  • RT @TSURUKAME12: まけない。私は今年、さっきのZIPの生カリフラワーチョコ(ちょっと造形!!)つくってやらぁ!
    Maya78unがリツイート
  • まけない。私は今年、さっきのZIPの生カリフラワーチョコ(ちょっと造形!!)つくってやらぁ!
  • 生ゴミかと思ったらカリフラワー
  • そういえば朝のテレビでやってたけど、生のカリフラワーをチョコでコーティングするとマカダミアナッツを入れたみたいな食感のチョコが出来上がるらすぃ。ヘルシースイーツ。
  • RT @kaerutomatsuri: 今日のお弁当🍱 焼売 生ハムチーズ海苔巻き カリフラワーの柚子胡椒マリネ ナスのチーズ焼き 竹輪磯辺揚げ シラス入りだし巻き玉子 鯵の干物の炊き込みご飯 全体的に茶色い… #お弁当記録 #お腹ペコリン部 #お弁当 https://t.co
    sasorichiyanがリツイート
  • 生のカリフラワーとチョコレート…… マカダミアナッツの某チョコになるのか?! え!試して見よう……
  • カリフラワーが生でも食べられると初めて知った。( ̄▽ ̄;)
  • カリフラワーチョコ食べてみたい… てか、カリフラワーが生でいいって初めて知ったw
  • カリフラワーって生で食べて大丈夫なものなのかな??
  • カリフラワー茹でないで生でチョコかけるの?(;゚Д゚)!
  • RT @kaerutomatsuri: 今日のお弁当🍱 焼売 生ハムチーズ海苔巻き カリフラワーの柚子胡椒マリネ ナスのチーズ焼き 竹輪磯辺揚げ シラス入りだし巻き玉子 鯵の干物の炊き込みご飯 全体的に茶色い… #お弁当記録 #お腹ペコリン部 #お弁当 https://t.co
    ha8_na1_ko51がリツイート
  • カリフラワーって 生で食べたことない…
  • ちょっと待って生のカリフラワーじゃないでしょ??茹でてあるでしょ??生なんて食べれるの??? #ZIP
  • え、カリフラワーって生で食うの?茹でるんじゃないの?
  • カリフラワーて生で食べるの?
  • RT @kaerutomatsuri: 今日のお弁当🍱 焼売 生ハムチーズ海苔巻き カリフラワーの柚子胡椒マリネ ナスのチーズ焼き 竹輪磯辺揚げ シラス入りだし巻き玉子 鯵の干物の炊き込みご飯 全体的に茶色い… #お弁当記録 #お腹ペコリン部 #お弁当 https://t.co
    SsrPkaxx5O1kSOrがリツイート
  • RT @ubieman: カリフラワー生で食べるのにブロッコリーはグッタグタに茹でないとダメとか、不思議な食生は沢山あるけど、習慣でそうなったと思うと納得できる。生のアサリ仏人は喜んで食べるけど日本人は驚くのと一緒。アサリは火を通すものっていう刷り込み。台湾の半生シジミもしかり…
    naonanigashiがリツイート
  • @minipinmimipin えぇー‼😲ロマネスク庭に植えてるの?💦 凄い😆カリフラワーも茹でてたんですけど😅あれも生で食べれたんや(* ̄∇ ̄*)💧 無知やったゎー、知らんかった💧
  • @blackzyousi カリフラワーを生で!? それは食べたことないなあ。 一度試してみます(*^_^*)