カリフラワー 生 100g

カリフラワー 生 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
50 27 90.6 3.3 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 4.4 0.8 2.6 0.8 24
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
60 0.7 12 380 0 7
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 0.1 0.1 0.6 65 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

カリフラワー 生 Twitter

  • 生ゴミかと思ったらカリフラワー
  • 生ゴミかと思ったらカリフラワー
  • 今日の「初めて」 カリフラワー生でかじった 刺身こんにゃくに味噌、あう
  • 【カリフラワーの柚子サラダ】新鮮なうちにほぼ生で食べる。カリフラワーは根元に包丁を入れて、手で細かくほぐしていく。平ざるに広げて熱湯を回しかけ、柚子搾り汁と醤油を混ぜたドレッシングで和え、最後に塩昆布を好量加える。 https://t.co/QwHtFfLwLv
  • 生でも美味しい!カリフラワーでおしゃれにダイエット! |イマコレ https://t.co/1aLHqldHhY https://t.co/BotxTKIomK
  • RT @yasai_tubuyaki: ■効果が上がる食べ合わせ☆ カリフラワー+牛乳 カリフラワーに含まれているビタミンCに牛乳のたんぱく質、ビタミンB2、カルシウムがプラスされ美肌効果。ビタミンCは火に弱いのでなるべく生で!ディップ(野菜やクラッカーなどにつけて食べるもの)…
    083_storyがリツイート
  • 生ゴミかと思ったらカリフラワー
  • 生ゴミかと思ったらカリフラワー
  • 生ゴミかと思ったらカリフラワー
  • RT @yasai_tubuyaki: ■効果が上がる食べ合わせ☆ カリフラワー+牛乳 カリフラワーに含まれているビタミンCに牛乳のたんぱく質、ビタミンB2、カルシウムがプラスされ美肌効果。ビタミンCは火に弱いのでなるべく生で!ディップ(野菜やクラッカーなどにつけて食べるもの)…
    HS19981118がリツイート
  • ■効果が上がる食べ合わせ☆ カリフラワー+牛乳 カリフラワーに含まれているビタミンCに牛乳のたんぱく質、ビタミンB2、カルシウムがプラスされ美肌効果。ビタミンCは火に弱いのでなるべく生で!ディップ(野菜やクラッカーなどにつけて食べるもの)にしても。生食は海外では一般的です。
  • 生ゴミかと思ったらカリフラワー
  • 生ゴミかと思ったらカリフラワー
  • カリフラワーも生おいしい だから風呂な
  • カリフラワーは生でも食べられます。 ゆでて、サラダ、スープ、炒め物にしてね~  \(*⌒0⌒)♪  【https://t.co/Z5vAkiLcmh】( ゚v^ ) オイチイヨ~
  • またお付き合いで食事会でした。散財😆 カリフラワーの天ぷらを生ハムで巻いたの美味しかった。メロンに生ハムじゃなくてホッとした。あの組み合わせ意味わからんもん。 https://t.co/FtuHgIABQS
  • カリフラワーって生でいれるのかな?うーん
  • カリフラワー、生のままなの?
  • え、カリフラワーって生でいけるの?
  • カリフラワー生!?
  • え!?カリフラワー生でいくの…
  • 生のカリフラワー??
  • え?生のカリフラワー?
  • 生のカリフラワー…怖い
  • カリフラワーは生で味ぽんかけて貪るのが好き
  • カリフラワーって生で食べれるんや
  • 生のカリフラワー?
  • ということはつまり自分の食の見地が狭いということは否めなくて、生エビ嫌いは沼津の寿司屋で克服したし、カリフラワーやレンコンも結婚式で出てきた前菜で食えるようになったんだけど、まあそれって結局非日常で味わったきっかけで道が拓けたので、日常でそういう冒険はしたくないんですよね。
  • RT @chinosuke123: 今週の常備菜 【副菜】 茹でカリフラワー 紫キャベツのコールスロー 人参おかか煮 今週の常備菜 【主菜】 メンチカツ ベーコン仕込み 生ウインナー ズッキーニのオムレツ 他 ベーコンは仕込みは終わりましたので来週燻製します #常備菜 #つくお…
    ruluvruがリツイート
  • 生ゴミかと思ったらカリフラワー