かぶら 生 100g

かぶら 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 18 94.7 0.9 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.2 0 1.4 0.6 37
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
24 0.3 13 230 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.03 0.03 0.6 17 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かぶら 生

かぶら 生 Twitter

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    TakuyaChiakiがリツイート
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    ayunonekoがリツイート
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    nonnatu1がリツイート
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  • 生協いけなかった結果、 冬瓜のポタージュ かぶら蒸し 大根と鶏の煮物 という献立 食材の間違い探ししてる気分だった
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  • 食わず嫌い王に出るとしたら何を嫌いな物にして出場する?嘔吐く位無理な物って何かあるかな。やっぱネギかなぁ。あと生玉ねぎとか。あ、レバーもなかなかの勢いで無理だ。茗荷も無理ね。好きな物はぎんなん、ブリの照り焼き、かぶら寿司のラインナップかな。
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