枝豆 ゆで 100g

枝豆 ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
55 139 71.1 11.4 0 6.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 7.4 1.9 微量 1.6 70
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
140 1.7 1 570 0 100
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
55 微量 0.27 0.14 1 27 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

枝豆 ゆで Twitter

  • RT @akami0455: 食に難があり過ぎる… 焼き鳥ばっか食う横山裕! 満腹になるならガムでもいい渋谷すばる! 毎晩焼肉に行く村上信五! しばらくご飯食べてなかったのかなと思わせる程がっつく丸山隆平! 枝豆とゆで玉子を主食としてた安田章大! 天丼をおかずにカレーを食う大倉…
    iii0210unがリツイート
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    engekifukayaがリツイート
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    __haru911がリツイート
  • やすだくんが枝豆とゆで卵だけをご飯にしてた的なお話はどこのお話ですか…?
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    mo__e__ka__がリツイート
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    blackkimi_love8がリツイート
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    p8er_ymkがリツイート
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    kj8_suba0922がリツイート
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    tagfoiがリツイート
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    bibit96296がリツイート
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    352196_kurayukiがリツイート
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    okuramika0516がリツイート
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    sako119kj8_1がリツイート
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    kjjkj8loveがリツイート
  • ゆで卵と枝豆に仙人みを見出してしまった私は……
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    eIght_8_45がリツイート
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    w7ZGCがリツイート
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    rina_a_eがリツイート
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    katfam855がリツイート
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    melonpan_sssがリツイート
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    8_ttomoo_8がリツイート
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    shiremossa4517がリツイート
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    asuka_8kjがリツイート
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    eight_green07がリツイート
  • RT @akami0455: 食に難があり過ぎる… 焼き鳥ばっか食う横山裕! 満腹になるならガムでもいい渋谷すばる! 毎晩焼肉に行く村上信五! しばらくご飯食べてなかったのかなと思わせる程がっつく丸山隆平! 枝豆とゆで玉子を主食としてた安田章大! 天丼をおかずにカレーを食う大倉…
    199999Donutがリツイート
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    iwanaga229がリツイート