枝豆 ゆで 100g

枝豆 ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
55 139 71.1 11.4 0 6.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 7.4 1.9 微量 1.6 70
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
140 1.7 1 570 0 100
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
55 微量 0.27 0.14 1 27 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

枝豆 ゆで

枝豆 ゆで Twitter

  • ミニトマト、枝豆、きゅうり、とうもろこし、納豆、ゆで卵、ぶどう、さくらんぼ このご飯にもお弁当にも助かる便利食材を長女は食べませーん 明日は久しぶりのお弁当だよーっと
  • RT @lovelytodo1: 朝ごはん♡ ペンギンのクリームパン サラダ ゆで卵 トウモロコシ 枝豆 スイカ ヨーグルト カフェオレ 名古屋で買ったパン達 ペンギンのクッキーがのったクリームパンでワンプレート を作りました ペンギンのクッキー可愛い💕 https://t.
    chatnoir_Luckyがリツイート
  • 一昨日の弁当。チキンカレー、枝豆ごはん、鶏野菜炒め、おでん、やきそば、ゆで卵。 #弁当 #毎日 #150日目 #継続は力なり #ついに150日突破 #お祭りのあまり https://t.co/Eh6PjO0xHb
  • 梅に鶯 ビールに枝豆 珈琲にトーストとゆで卵 ギースに醤油 ショタ提督にベルファスト
  • 今日のお弁当🍱 昼から泊り勤務。 ご飯は塩昆布と枝豆の混ぜご飯。 オカズは椎茸の肉詰め(昨夜のレタスロールのタネ利用)、味付けゆで玉子、煮物(さつま揚げ、コンニャク、人参、昆布)。 おニューの水筒。今日デビュー✨私の😊🎶 https://t.co/UWcmdjzzyx
  • おはようございます、今日は雨かな…? 朝食、全粒粉ロールトーストシャウエッセン、ゆで卵2つ、枝豆、くまちゃん 今日こそ早く帰りたい😭 https://t.co/4sAWU4udFz
  • 朝、あんデニッシュ二本と牛乳 昼、魚肉ソーセージ、おにぎり、オイコス 夜、春雨の和え物みたいなやつ、手羽先唐揚げ二本、豚汁 間、ゆで卵、枝豆のお菓子
  • 朝はプロテインドリンク系 昼はサラダ、フォースープ、おから蒸しパン(ご飯系) おやつはゆで卵 夕方はおから蒸しパン(おやつ系) 帰ってからは枝豆とか冷凍ブルーベリー とかのローテーション🥀
  • 今日 朝:プロテイン 昼:サラダチキン、ゆで卵、枝豆ご飯 夜:錠剤(帰りが23時過ぎた為) だがデブ… 続きは質問箱へ (残り 3字) #peing #質問箱 https://t.co/kg4d0lpWfp
  • RT @mimima33: 【古家正亨とジェジュンのPOP★A】 コングクス作りました🎵二種類です🎵豆乳と大豆のと、枝豆をミキサーして豆乳と合わせたもの、とっても美味しかった🎵ゆで卵は、必須ですね🥰❤️栄養あるし、とても、良いレシピ教えてくれてありがとう🎵ジェジュン🤗🎵 #po
    fuk101110がリツイート
  • 7月27日のお弁当 ごはん ししとう肉巻き ゆで卵 ミニトマト 枝豆 悪魔のコーヒー #お弁当 #工房アイザワ #naniIRO https://t.co/V4HD7PbAr1
  • RT @kaeru_ai: 本日の夕飯 カオマンガイ ゆで卵、ミニトマト、枝豆 玉ねぎ、人参、小松菜、豆腐のスープ 久々の@mariegohanさんのレンチンカオマンガイ🎶https://t.co/l9Gwxq8ePB やっぱり美味しかった💕いつもパクチーを添えたいと思いつ…
    i_syoiがリツイート
  • 朝ごはん250㌔㌍ 食パン ポテトサラダ一口 ヨーグルト🥝 ブラックコーヒー 昼ごはん600㌔㌍ 押し麦入りごはん ゆで卵 しょうが焼き 夜ごはん(予定)500㌔㌍ 枝豆 とりももと茄子のコチュジャン炒め 納豆+キムチ ポテトサラダ一口 今日はスクワットと背中トレするわー💃
  • あー!!!間違えてツイートを消してしまいました… 2回目の投稿…!!! 今日の晩酌ごはんはウインナーのスパイシーケチャップ炒め、めかぶ、ゆで卵、枝豆とミニトマト、お味噌汁、グリーンラベルでした!! 娘とふたりでけん玉ブーム!!… https://t.co/YlMj26VuPa
  • 鶴岡からだだちゃ豆がきたっ❗ 産直なので、鮮度そして甘みが全然違う😋毎年送ってくださる義弟のご両親に感謝✨ ゆで方にうるさいと言われ、枝豆のときは自分以外誰も台所に来ない😅 #山形県 #鶴岡市 https://t.co/xxPV06HnkJ
  • RT @mimima33: 【古家正亨とジェジュンのPOP★A】 コングクス作りました🎵二種類です🎵豆乳と大豆のと、枝豆をミキサーして豆乳と合わせたもの、とっても美味しかった🎵ゆで卵は、必須ですね🥰❤️栄養あるし、とても、良いレシピ教えてくれてありがとう🎵ジェジュン🤗🎵 #po
    9b9O67gzFy7W6t2がリツイート
  • RT @mimima33: 【古家正亨とジェジュンのPOP★A】 コングクス作りました🎵二種類です🎵豆乳と大豆のと、枝豆をミキサーして豆乳と合わせたもの、とっても美味しかった🎵ゆで卵は、必須ですね🥰❤️栄養あるし、とても、良いレシピ教えてくれてありがとう🎵ジェジュン🤗🎵 #po
    0512Kawaiiがリツイート
  • RT @mimima33: 【古家正亨とジェジュンのPOP★A】 コングクス作りました🎵二種類です🎵豆乳と大豆のと、枝豆をミキサーして豆乳と合わせたもの、とっても美味しかった🎵ゆで卵は、必須ですね🥰❤️栄養あるし、とても、良いレシピ教えてくれてありがとう🎵ジェジュン🤗🎵 #po
    anko0165がリツイート
  • RT @mimima33: 【古家正亨とジェジュンのPOP★A】 コングクス作りました🎵二種類です🎵豆乳と大豆のと、枝豆をミキサーして豆乳と合わせたもの、とっても美味しかった🎵ゆで卵は、必須ですね🥰❤️栄養あるし、とても、良いレシピ教えてくれてありがとう🎵ジェジュン🤗🎵 #po
    JJUNsilkyvoiceがリツイート
  • RT @mimima33: 【古家正亨とジェジュンのPOP★A】 コングクス作りました🎵二種類です🎵豆乳と大豆のと、枝豆をミキサーして豆乳と合わせたもの、とっても美味しかった🎵ゆで卵は、必須ですね🥰❤️栄養あるし、とても、良いレシピ教えてくれてありがとう🎵ジェジュン🤗🎵 #po
    ayayajj34がリツイート
  • 【古家正亨とジェジュンのPOP★A】 コングクス作りました🎵二種類です🎵豆乳と大豆のと、枝豆をミキサーして豆乳と合わせたもの、とっても美味しかった🎵ゆで卵は、必須ですね🥰❤️栄養あるし、とても、良いレシピ教えてくれてありがとう🎵ジ… https://t.co/Ls7Q4VEAh0
  • ジャスミンライス炊いてる時の匂い最高に好き。 香ばしいポップコーンにも似たゆでたての枝豆にも似た匂い最高。 グリーンカレーで美味しく脳汁ぶしゃああああ
  • 🕛 キレートレモン ゆで卵、もち麦もっちり塩こんぶ枝豆 セブンのもち麦おにぎりだいすき(T . T)
  • 昼 雑穀ごはん 鶏むね、ゆで卵 かぼちゃ枝豆入りサラダ わかめとモヤシ和え 納豆 サラダに枝豆入ってるとハッピーになる☺️ 朝も食べた鶏むねはまりえさんの片栗粉使うレシピのやつ。美味しい✌
  • 朝 満のサツマイモパン 枝豆とチーズのパン各1/4個、葡萄パンふた口 ヨーグルト冷凍ブルーベリー入り 昼 ゆで卵2個、プチトマト5個 サツマイモパン1/2個
  • ゆで枝豆もらったわーい
  • RT @kaeru_ai: 本日の夕飯 カオマンガイ ゆで卵、ミニトマト、枝豆 玉ねぎ、人参、小松菜、豆腐のスープ 久々の@mariegohanさんのレンチンカオマンガイ🎶https://t.co/l9Gwxq8ePB やっぱり美味しかった💕いつもパクチーを添えたいと思いつ…
    NnlV4bme9vdSxPsがリツイート
  • @sugarglider0320 クロワッサンにハムチーズ挟んでw 冷凍枝豆入れてw殻付きゆで卵w 手がこってますね😊👍 素晴らしい笑笑
  • RT @kaeru_ai: 本日の夕飯 カオマンガイ ゆで卵、ミニトマト、枝豆 玉ねぎ、人参、小松菜、豆腐のスープ 久々の@mariegohanさんのレンチンカオマンガイ🎶https://t.co/l9Gwxq8ePB やっぱり美味しかった💕いつもパクチーを添えたいと思いつ…
    runrungirlyがリツイート
  • RT @kaeru_ai: 本日の夕飯 カオマンガイ ゆで卵、ミニトマト、枝豆 玉ねぎ、人参、小松菜、豆腐のスープ 久々の@mariegohanさんのレンチンカオマンガイ🎶https://t.co/l9Gwxq8ePB やっぱり美味しかった💕いつもパクチーを添えたいと思いつ…
    tomo_fairytailがリツイート