枝豆 ゆで 100g

枝豆 ゆで 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
55 139 71.1 11.4 0 6.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 7.4 1.9 微量 1.6 70
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
140 1.7 1 570 0 100
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
55 微量 0.27 0.14 1 27 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

枝豆 ゆで

枝豆 ゆで Twitter

  • 朝は実母からいただいた家庭菜園で作った枝豆をゆで、今は昨日ダンナさんが会社の方からいただいてきた栗をゆでておーる。食欲の秋ですなぁ。
  • ゆで卵も枝豆もあかん!
  • @KUMANI__555 私はゆで卵で当たったよー枝豆じゃ無理だって。このエロガッパ!
  • 朝ごはん☀️ 🐯豆乳スープ 🐯かぼちゃと枝豆のマヨ和え 🐯ゆで卵 🐯ヨーグルト+はちみつきなこ すっごくお腹いっぱいになった😳 あと30分したら筋トレする〜🏋🏻 https://t.co/TkteT3bpc8
  • RT @9vfLE3n8fOJICqY: 本日のお弁当〜♡ ねぎ味噌 ゆで卵 ウインナー オクラ 枝豆ご飯 梅干し♡☺️ 1日雨かな(T ^ T) #日本自炊協会 #お弁当 長野支部 https://t.co/TqUf2XVdrv
    lunchinohakoがリツイート
  • RT @9vfLE3n8fOJICqY: 本日のお弁当〜♡ ねぎ味噌 ゆで卵 ウインナー オクラ 枝豆ご飯 梅干し♡☺️ 1日雨かな(T ^ T) #日本自炊協会 #お弁当 長野支部 https://t.co/TqUf2XVdrv
    nipponjisuikがリツイート
  • ぷはぁ♪は枝豆からスタート。 寒いのでゆでソーセージにゆでじゃがいも。 ゆで上がりを待つ間にさんま塩焼き缶詰なども(^^;) https://t.co/MHyj8UDHoB
  • 本日のお弁当〜♡ ねぎ味噌 ゆで卵 ウインナー オクラ 枝豆ご飯 梅干し♡☺️ 1日雨かな(T ^ T) #日本自炊協会 #お弁当 長野支部 https://t.co/TqUf2XVdrv
  • 明日のお弁当は〜、ほうれん草ともやしのナムル、ゆで卵、冷食のコロッケ、ミニトマト、枝豆とソーセージのピンチョス 冷蔵庫に食材がない…
  • おいしい枝豆のゆで方/ゆで時間:白ごはん.com https://t.co/LXPmrtQjS8
  • 明け方まで食欲増してたけど、その後お昼まで寝て今遅い朝昼ご飯。 枝豆とゆで卵と水 もうこれだけでいい(о´∀`о)うまー
  • とうきびや枝豆ゆでながらモグモグ😋✨私の食欲の秋♪始まりました(笑)
  • RT @pure48_norshin: 今日のお昼ごはん。 ごはん、梅干し、ゆで卵、さつまいもの甘露煮、枝豆入りマカロニグラタン、冷凍とんかつ、冷凍えびシューマイ。 #お弁当 #お腹ペコリン部 https://t.co/JpwVsN04l9
    onakattpekorinがリツイート
  • @kazuyo_k おにぎりは、炭水化物ですからアウトです。角砂糖10個分。シューマイの皮や具にも小麦粉使っていますが、6個位たべても、糖質はおにぎりの半分程度。駅のコンビニなら低糖質の豆腐そうめん、ゆで卵、ささみ、枝豆、照り焼きでない魚の缶詰、茶碗蒸し、無糖ヨーグルトも買えます
  • あつあつのからあげとゆでたての枝豆とチンジャオロースと、 #今夜は金麦で乾杯 #金麦が20万人に当たる https://t.co/MYWkqknr0q https://t.co/gThnE78M6W
  • @SoRa_infinity8 いちごやろ、パインやろ、ゼリーやろ、プリンやろ、ゆで卵やろ、枝豆やろ、うどんやろ、親子丼やろ、青椒肉絲やろ、やきそばやろ、、、 とか?(
  • 枝豆ゆでゆでなう
  • ゆでたての枝豆の実を取ってたら親指めっちゃ痛くなった...枝豆嫌い....
  • 宴会メシのメニュー教えろください言われたので、つぶやくよ! 豚の角煮バラ肉4本分 からあげもも肉3枚分 タマゴサンド れんこんのマリネ きゅうりと人参スティック かぼちゃとエリンギのサラダ(このあたりまで作るやつ) フライドポテト エビフライ 枝豆 ウインナー ゆで卵 パン耳揚げ
  • 昼 野菜スープ.枝豆.味たま.ゆで卵   笹かま.ミニトマト.チーズ   黒糖ロールパン ほぼ冷蔵庫の残りもの〜 キャベツ丸々入れてます、楽ちん♬ https://t.co/j7qBUT2lS0
  • @satomi0005 さとみさんおはよーございます(๑´ڡ`๑)二日酔いは無いですか?w 感動してしまう程の枝豆なんですねー(ง°̀ロ°́)งおすすめのゆで方があるなら是非知りたいですー✨
  • @tamayukinoel おはようございます🎵昨日は呑みすぎました💦 枝豆ですが、美味しい枝豆と遭遇してベストなゆで方で世の中にこんな美味しい枝豆が有ったんだと感動すると、さらに好きになりますよ🎵ゆで方レシピ必要でしたら言ってくださいね🎵今日も宜しくお願いします(*´﹀`*)🐥
  • ススキノ かけはし。 サンマの刺身となめろう 七輪で焼くしいたけ ヤングコーン焼き 枝豆のゆでと焼き! https://t.co/eMy3vsTlsX
  • @njnjrinrin 枝豆冷ましながらなぜか数が減っていく!! うんうん、私は普通のと同じゆで方してるーヽ(´▽`)/
  • #狆ごはん : 豚モモ、にんじん、あずき、モロヘイヤ、ターサイ、枝豆、押し麦ごはん、味噌。おやつはキーウィ、ブルーベリー、きゅうり、豆腐、ゆで卵、うちパン、バゲット、チーズリゾットちみっと🧀、ヨーグルト、ベニソン。
  • 銀杏 レバ刺し 枝豆 キムチのマヨネーズ和えを海苔で巻いたやつ 牡蠣 帆立のバター焼き 蟹 海老のみりん煮 アボカドの刺身 ゲソ焼き 馬刺し ニンニク ベーコン厚焼き ゆで落花生 中華クラゲきゅうり和え #自分の好物をつぶやく たぶんまだあるけど魚介はだいたい好み
  • 朝食、ご飯0.5合、ハム、ゆで卵、味噌汁 昼食、ナポリタン、サラダ 夕食、ご飯0.5合、豚肉生姜焼き、枝豆、サラダ、りんご。 間食、セブンの和風しろくま
  • 蓮根サラダ:3mmくらいにスライスして、酢水にさらす。水気を切って、湯に投入、再沸騰後1分でザルにあげ、熱いうちに水気をとって醤油二回し。ささみをレンチンしてほぐし、キュウリはスライス塩揉み、ゆで枝豆あればぜんぶ蓮根とまぜる。冷めたらマヨ、醤油、ごまで適当に味を整える。
  • 9/17 朝 海鮮丼 昼 枝豆チーズパン ハム ゆで卵
  • 朝→なし 昼→コーヒーゼリー、グラノーラクッキー、チョコレート 夜→ウインナー2個、アボカド半分、グラノーラクッキー、ゆで卵、枝豆 ★足パカ→130回 ★プランク→3分 ★ブラジリアンワックス→30回ずつ