枝豆 生 100g

枝豆 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 144 69.8 11.5 0 6.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 8.5 1.9 10.1 1.7 90
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 1.7 1 690 0 110
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 1 0.32 0.16 1.3 30 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

枝豆 生 Twitter

  • @s_msk21 飛鳥はね、生の枝豆食べたことあるよ!なんか枝豆を取りに行こうっていう企画で取りに行って興味本位で食べたの、そしたらしゃりしゃりした(笑)メンバーに臭いっていわれてすぐブレスケアしましたとさ。
  • 最近枝豆しか食べてないから、生ゴミ枝豆の皮しかないw
  • 【おつまみに最高☆ニンニク枝豆】①冷凍枝豆は解凍し生の枝豆は茹でておく②熱したフライパンにサラダ油をいれてみじん切りにしたニンニクを焦げないように炒める③枝豆を投入して炒め、塩コショウをして完成
  • 昼 ・おにぎり・野菜のスープ煮×2 ・ほうれん草の生ハム巻き ・ミニトマト・枝豆 ごちそうさまでした https://t.co/l8tsTIr0sS
  • 今日は短距離走してるみたいな気分だわ。良い汗かいてるわ…!絶対ご褒美に生の枝豆買って帰るぞ…茹でるんじゃなくて、レンジでチンか蒸すのが一番美味しいんだよな。それを励みに午後も頑張るんだぜ…!(でもまだまだ高い時期だから値段によるけども)
  • @ktym_devil 毎日してくれるの?でも忙しいのに無理はしないでくださーい。生のお肉とかお魚は気をつけないとね。あと賞味期限が近いやつとかも!食べ物の保管管理が大変になっちゃうよ。ずっと晴れがいいです。時々なら雨も許す。じゃ… https://t.co/vSWO7eNEFf
  • ☆ハッピーアワー19時まで!グラスワイン・角ハイ・スーパードライ生・枝豆の燻製・オニオンリングが各250円(税込)!ボトルワイン全品半額!!詳しくはクーポンページをご覧ください! https://t.co/AgadZpg3AW
  • ☆ハッピーアワー19時まで!グラスワイン・角ハイ・ドライ生・日本酒・梅酒・枝豆・きゅうりピリ辛が各250円(税込)!ボトルワイン全品半額!!詳しくはクーポンページをご覧ください! https://t.co/0I7pl1wE0O
  • 【おつまみに最高☆ニンニク枝豆】①冷凍枝豆は解凍し生の枝豆は茹でておく②熱したフライパンにサラダ油をいれてみじん切りにしたニンニクを焦げないように炒める③枝豆を投入して炒め、塩コショウをして完成
  • ●大好評の晩酌セットはなんと700円!お通しに枝豆、お飲み物一杯、焼き鳥又は串物三本がセットとなっております。お飲み物は赤霧島でも生Bでも、480円以内なら何を選んでもOK。是非どうぞ。
  • 【飲酒量が多いと】 アルコールの代謝にB群、特にB1が大量に消費されます。そのため、ビタミンB群が不足しがちになりますが、このビタミンは痩せるために必須です。 酒量は適量にし、おつまみには豚肉の料理や生ハム、枝豆、チーズ、焼鳥ならレバーなどを食べてB群を補いましょう。
  • 夜 ・チーズタルト小1個 ・塩キャベツ少々 ・キュウリ少々 ・小魚アーモンド半パック ・さきいかちょろっと ・枝豆ちょろっと ・鰤刺身2切れ ・酒 ・とろ生キャラメル ・杏仁豆腐 ・珈琲ゼリー半分
  • 帰宅した 今夜は枝豆と生ハムと柿の種
  • RT @sasaluv_0114: AbemaTV『Abemaエンタメサンデー』生放送✩見てくれた皆さん、観覧に来てくれた皆さん、有難うございました💓 トークも生ライブも楽しすぎた!! ディズニーの話もっと話したい🤣🤣❗️ 江口さん、枝豆さん、次長課長さん、山崎さん、有難う…
    Te2luvがリツイート
  • ただいま〜 明日お休みなのでもう少し 飲んじゃう お茶割りで 五反田では生中とリンゴハイボ 枝豆 と白2本の肴のみ 後でごはん少しいただきます )^o^( https://t.co/hDpap7Uhry
  • @op_Boulevard すいませーん! 中生と枝豆と焼き鳥の盛り合わせお願いしまーす。。( *`ω´)ノ
  • 僕「枝豆と軟骨の唐揚げと〜それから...女子高生ののパンツの煮付けを1つと...女子高生のおしっこをロックで。」 マスター「いつものですね、かしこまりました。」
  • 【おつまみに最高☆ニンニク枝豆】①冷凍枝豆は解凍し生の枝豆は茹でておく②熱したフライパンにサラダ油をいれてみじん切りにしたニンニクを焦げないように炒める③枝豆を投入して炒め、塩コショウをして完成
  • 【おつまみに最高☆ニンニク枝豆】①冷凍枝豆は解凍し生の枝豆は茹でておく②熱したフライパンにサラダ油をいれてみじん切りにしたニンニクを焦げないように炒める③枝豆を投入して炒め、塩コショウをして完成
  • 人形町から茅場町までの散歩道、 閉店前の駆け込みで、 お母さん二人に会いに行けた(^_^ゞ 散歩の癖に生と枝豆の鉄板コースで840円( 〃▽〃) https://t.co/TzoU6zyLce
  • @denebo1a1eonis 大生と枝豆と冷奴と唐揚げ〜 と入れても大丈夫でしたっけ
  • @withj07 こんばんは( ´ ▽ ` )ノ枝豆ですか 我が家の枝豆は茹で時間が長かったです 口にいっぱい入れてムシャムシャ 枝豆の皮も塩を茹でた後に塩をまぶしてあるので、茹で汁を吸うよう感覚です 社会人になって、居酒屋で枝豆注文したら、生やろ?と同僚に尋ねた事がある ^^;
  • RT @shino_zitan: 【おつまみに最高☆ニンニク枝豆】 ①冷凍枝豆は解凍し生の枝豆は茹でておく ②熱したフライパンにサラダ油をいれてみじん切りにしたニンニクを焦げないように炒める ③枝豆を投入して炒め、塩コショウをして完成♪ https://t.co/7QsHdB
    SakuraShindo13がリツイート
  • お昼ごはん 豆腐サラダ 煮卵 枝豆 鶏皮のしぐれ煮 野菜スティックの肉味噌漬け 鶏すき鍋🐔 鶏スープ でした( *´꒫`)おかんの病院の採血の結果聞いてホッとした。鶏すき鍋の具生卵につけて食べるのがめちゃめちゃ美味しかった☺💕野… https://t.co/Vm7EuwQa1u
  • @DaiKing_boy 確か枝豆と鮭を一緒に摂るとビタミンDがとれていいですよ😊 これからの時期食中毒に気を付けて下さいね😊 大葉を刻んで生で食べるのを勧めます😊大葉は食中毒を防げます😊🍝とかの上にかけるといいですよ😊
  • 【再】5月18日(木)、京王百貨店新宿店に「京王アサヒスカイビアガーデン」がオープンします。4種から選べるプレート料理とミニ枝豆皿に、ビール等が飲み放題の2時間制。ビールはアサヒスーパードライ生、アサヒスーパードライブラックです…… https://t.co/m5Hnc8kt3f
  • @aisanpo33 @ciel_so_happy 大丈夫もう生ハム卒業したから!!(´;ω;`) もう買わない!!(´;ω;`) これ以上太ったら巻き返せない7月までに💦 枝豆は冷食でも売ってるから便利よねぇ(´ー`*)ウンウン
  • 生で乾杯して枝豆とか塩ダレキャベツてきとうにつまみつつ焼き鳥とかチキン南蛮とか頼みたい(具体的)
  • @aisanpo33 @ciel_so_happy 枝豆いいねぇー(((o(*∂ω6*)o))) 漬け物美味しいよねぇ(´ー`*)ウンウン✧*。 食欲はあるのか無いのか(謎ω謎)でまぁ毎日ほぼ1食な不健康なあたしですが…太ったのは… https://t.co/2bJIzu3J3M
  • ●大好評の晩酌セットはなんと700円!お通しに枝豆、お飲み物一杯、焼き鳥又は串物三本がセットとなっております。お飲み物は赤霧島でも生Bでも、480円以内なら何を選んでもOK。是非どうぞ。