枝豆 生 100g

枝豆 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 144 69.8 11.5 0 6.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 8.5 1.9 10.1 1.7 90
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 1.7 1 690 0 110
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 1 0.32 0.16 1.3 30 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

枝豆 生

枝豆 生 Twitter

  • 昨日は、生つくね、ひな皮、美唄焼鳥、トマトベーコン、タン串、塩ザンギ、枝豆、お通し、刺身盛り合わせ、ベルギーチョコケーキ、カタラーナいただきました😋この中での皆さんのお気に入りは?
  • 生の枝豆を買ってきたので、蒸し焼きに。更に蒸し焼きの半分をペペロンチーノにした。どちらも家族に好評。 https://t.co/Q6PrmyokHe
  • 10月からダイエット始めるってゆってーの... 今日は生野菜サラダと枝豆を頂きッッ😘💋💕 枝豆やっぱり堪らん...大好き〜😍😍 ダイエット中なのに好きなもの食べれるなんて...しあわて〜💕
  • ほしいなあ……とりあえず生と枝豆と銀土ミツで(^-^)/くらいの気分で常にほしい パラレルですら土ミツ別れさせるのやめろと言われるし私もパラレルでこそは普通に結婚して普通に幸せに…と思うがしかし原作の「ミツバを思うあまり土ミツが地雷になる土方」の状況が好きなのもでかいからな
  • @Risato_chan すいませーん。生2つと枝豆1つ、だし巻き卵もひとつお願いしまぁす
  • 生ハムと枝豆とハイボール飲んでウィ〜⤴︎⤴︎してる ((久々にAVALONジョッキ使った🍺)) https://t.co/3mw4s8WuhJ
  • 朝 バターオイルコーヒー2杯 昼 骨無しケンタッキー1 やみつき醤油ダレ骨無し2 間食 カカオ72%チョコレート2枚 夜 枝豆 きゅうりの漬物(写真撮り忘れ)サラダ 豚肉の生姜焼き フリルレタス(マヨネーズがけ) 牛肉すき焼き風… https://t.co/PbTDvxCU7h
  • 晩酌はしたいので季節の野菜を生ではなく火を通して、たとえば「そら豆」「枝豆」「温野菜」「アスパラ」「焼きナス」「五目豆」「野菜の炊き合わせ」「味噌田楽」等々、種類多くいただきながらメインの献立を楽しむ。ご飯は軽く1膳、汁物をかならずつける。 ##健康
  • 【おつまみに最高☆ニンニク枝豆】①冷凍枝豆は解凍し生の枝豆は茹でておく②熱したフライパンにサラダ油をいれてみじん切りにしたニンニクを焦げないように炒める③枝豆を投入して炒め、塩コショウをして完成
  • 【居酒屋】ばちや 百万遍 百万遍のエンドレス飲み屋代表格。京大生はもっとここに感謝した方が良い。からあげポテト枝豆食べ放題のチープ感が良い意味でたまらない。店長さんがきさく。https://t.co/Z4tKHNEyVz
  • 【おつまみに最高☆ニンニク枝豆】①冷凍枝豆は解凍し生の枝豆は茹でておく②熱したフライパンにサラダ油をいれてみじん切りにしたニンニクを焦げないように炒める③枝豆を投入して炒め、塩コショウをして完成
  • 【おつまみに最高☆ニンニク枝豆】①冷凍枝豆は解凍し生の枝豆は茹でておく②熱したフライパンにサラダ油をいれてみじん切りにしたニンニクを焦げないように炒める③枝豆を投入して炒め、塩コショウをして完成♪ https://t.co/Z0cPj9slbF
  • さっぱりしたものが食いたい言うので、煮凍りを作ってみた 出汁 ミニトマト 枝豆 生ハム クリームチーズ https://t.co/byQ1dBoHVa
  • ~今日のお弁当~ ☆サンドイッチ ☆ハンバーグ ☆卵焼き ☆かぼちゃコロッケ ☆オクラの豚肉巻き ☆アスパラベーコン ☆牛肉しぐれ煮 ☆スプラウトの生ハム巻き ☆ほうれん草の雑穀和え ☆ミニミニウインナーと枝豆ピック ☆果物… https://t.co/fAtOxzIyFN
  • 炊いてみた。食べてみた。生で売ってるものを使ったのと遜色ない。だったら今後はこれだな。いつでも枝豆ご飯が食べられる。 https://t.co/iTgsuZA7cS
  • 枝豆食べながら 生いっちょ〜!って言うの憧れ
  • 海老しんじょ揚げ 鮹刺し 生しらす 枝豆 牡蠣の磯辺揚げ ビール ウィスキー水割り
  • <おつまみ神ナイン> 1位:ポテトギガ盛り 2位:ナンコツ唐揚げ 3位:カリトロたこ焼き 4位:トリの唐揚げ 5位:オニオンリングフライ 6位:枝豆 7位:トリの竜田揚げ 8位:イタリアン生ハムチーズ盛り 9位:牛タンステーキ お酒のお供にどうぞ!!
  • 同田貫「とりあえず生中二つと枝豆と串盛りで」御手杵「あっ刺身もお願いします」
  • おそ松「次何する?生?枝豆?」 一松「枝豆って、アルコールの代謝をよくするビタミンB1とか肝臓の働きをよくするコリンとか入ってて悪酔いとか二日酔いにきくらしいよ…」 おそ松「…そか!なら、生おかわりっ!」 チョロ松「ってか、今の流れどう考えても枝豆頼む流れでしょ!」
  • 冷凍の枝豆、解凍して剥いた感じでは、生を茹でたものとさほど変わらないような気はする。色もきれいな緑色。あとは味やね。
  • 【おつまみに最高☆ニンニク枝豆】①冷凍枝豆は解凍し生の枝豆は茹でておく②熱したフライパンにサラダ油をいれてみじん切りにしたニンニクを焦げないように炒める③枝豆を投入して炒め、塩コショウをして完成https://t.co/REaMM4VjGX
  • 今日の #ごはん は ・生落花生ごはん ・大根菜と玉子のあんかけスープ ・蓮根と里芋の煮物 ・きくらげと枝豆の白和え ・お豆富屋さんの白ゴマ豆富 生落花生はこの時期だけのお楽しみですね(*^^*) #おうちごはん #お腹ペコリン部 https://t.co/z241mF4is5
  • @ssss_sxk 生2つに唐揚げと枝豆…鉄板…最高😊😊
  • 【おつまみに最高☆ニンニク枝豆】①冷凍枝豆は解凍し生の枝豆は茹でておく②熱したフライパンにサラダ油をいれてみじん切りにしたニンニクを焦げないように炒める③枝豆を投入して炒め、塩コショウをして完成https://t.co/xkWPs4t3te
  • [貧乏女子高生のお弁当レシピ]冷凍の枝豆、卵焼き、プチトマト、 これに日替わりでウィンナー、冷凍唐揚げ... https://t.co/19kdEbC9QF
  • RT @__U___: 鮭がおまけで付いてくる生筋子、しょうゆ漬け完成。宮城県の郷土料理はらこ飯になって推参ッッ! 菊はまずはオーソドックスなおひたしにしてみた。あと味噌汁。おひたしシャキシャキしてうまいなコレ。 もらった枝豆はビーンズサラダにしたった。 地元産じゃないのシーチ…
    millionsageがリツイート
  • RT @URAWAPOINT: 【URAWAPOINT美園店メニュー】 ・ハイネケン(生)500円 ・レッドビール500円 ・ガラナハイボール500円 ・かち割りワイン500円 ・テキーラ500円 ・ノンアルコールビール400円 ・ガラナ350円 ・カルピスウォーター250円…
    ragassa_sumiがリツイート
  • @yuminggg 毎回感想をありがとー(^艸^) ほんとは生卵を入れようと思ったんだけど栗と枝豆をいっぱい詰めたかったので、成功する自信がなかったのでゆで卵にしちゃった💦笑 ゆーみん、いっつも美味しそうなお弁当女子だったもんねー🍎
  • @mutsumi3 3日目のも拝見しました💝枝豆と合わせるのよいですね、うちは枝豆はわたししか食べないので出きなひ…😥玉子まつりの今後、楽しみにしてま〜す😃巾着に生たまご落として楊枝で留めて煮るのは昔お弁当によく作ったっけ、今は…笑