アーティチョーク 生 100g

アーティチョーク 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
65 55 82.8 2.7 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 11.4 1.6 微量 1.3 60
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
70 0.9 24 490 0 230
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
130 微量 0.09 0.11 1.4 12 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

アーティチョーク 生 Twitter

  • @mimi163mimi あ、やはり冷凍できないのか😅となると今みたいに少量しか食べない時には手間な食材ですね。 アーティチョークは市販があるの知らなかったー。探してみよう。生のアーティチョーク買ってきたことあるけど、結局どこを食… https://t.co/9pByhgCwZ5
  • アスパラガスじゃなくてアーティチョークですよね?(^_^;) 生のアーティチョークがもりもり売ってるのがアメリカらしい☆ @ホールフーズ #ハワイのスーパーで見つけた https://t.co/O9e5Zq3cXc
  • 上段 生ピーマン レタス ミニトマト 下段 アーティチョーク オリーブ きゅうり(日本のより味しない)
  • RT @akaneyaourt: 近侍に頼んで、「良い鯛を丸ごと買ったときの光忠の声」の他「生ハム3パック880円だったときの光忠の声」「でかい安曇野わさびを398円で買えたときの光忠の声」「瓶でしか見たことのないアーティチョークが生で売ってたからつい買ってしまったときの光忠の…
    kinu_portがリツイート
  • RT @akaneyaourt: 近侍に頼んで、「良い鯛を丸ごと買ったときの光忠の声」の他「生ハム3パック880円だったときの光忠の声」「でかい安曇野わさびを398円で買えたときの光忠の声」「瓶でしか見たことのないアーティチョークが生で売ってたからつい買ってしまったときの光忠の…
    ponshiroがリツイート
  • RT @akaneyaourt: 近侍に頼んで、「良い鯛を丸ごと買ったときの光忠の声」の他「生ハム3パック880円だったときの光忠の声」「でかい安曇野わさびを398円で買えたときの光忠の声」「瓶でしか見たことのないアーティチョークが生で売ってたからつい買ってしまったときの光忠の…
    ikonemijahがリツイート
  • RT @akaneyaourt: 近侍に頼んで、「良い鯛を丸ごと買ったときの光忠の声」の他「生ハム3パック880円だったときの光忠の声」「でかい安曇野わさびを398円で買えたときの光忠の声」「瓶でしか見たことのないアーティチョークが生で売ってたからつい買ってしまったときの光忠の…
    kalk_hanaeがリツイート
  • RT @akaneyaourt: 近侍に頼んで、「良い鯛を丸ごと買ったときの光忠の声」の他「生ハム3パック880円だったときの光忠の声」「でかい安曇野わさびを398円で買えたときの光忠の声」「瓶でしか見たことのないアーティチョークが生で売ってたからつい買ってしまったときの光忠の…
    Marimohonnmaruがリツイート
  • RT @akaneyaourt: 近侍に頼んで、「良い鯛を丸ごと買ったときの光忠の声」の他「生ハム3パック880円だったときの光忠の声」「でかい安曇野わさびを398円で買えたときの光忠の声」「瓶でしか見たことのないアーティチョークが生で売ってたからつい買ってしまったときの光忠の…
    amimumiがリツイート
  • 近侍に頼んで、「良い鯛を丸ごと買ったときの光忠の声」の他「生ハム3パック880円だったときの光忠の声」「でかい安曇野わさびを398円で買えたときの光忠の声」「瓶でしか見たことのないアーティチョークが生で売ってたからつい買ってしまったときの光忠の声」などを録ってきてもらいたい
  • RT @cafe1045: 【今週の1045ランチ】「スズキのポワレ バリグール風/生ハムのブイヨン」香ばしくポワレにしたスズキをアーティチョークと合わせ、バリグール風に仕立てました。濃厚な生ハムのブイヨンとご一緒にどうぞ! サラダ+パン+コーヒーまたは紅茶付 #御茶の水 #淡…
    poppintime1978がリツイート
  • 【今週の1045ランチ】「スズキのポワレ バリグール風/生ハムのブイヨン」香ばしくポワレにしたスズキをアーティチョークと合わせ、バリグール風に仕立てました。濃厚な生ハムのブイヨンとご一緒にどうぞ! サラダ+パン+コーヒーまたは紅茶… https://t.co/nErQnIWMuc