グリーンアスパラガス 100g

グリーンアスパラガス 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 24 92.1 2.8 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.4 0.8 微量 0.7 13
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0.7 0 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

グリーンアスパラガス Twitter

  • 【グリーンアスパラガス:春野菜の美容効果】 β-カロテン、ビタミンA、B1、B2、C、Eなどがある。 アミノ酸の一種のアスパラギン酸は、 免疫力アップ・疲労回復などの効果も。 肌のターンオーバーを促し、シミ・そばかすの予防も。https://t.co/648ARARq1t
  • RT @gorirobo: ランチ開始です。 本日スープはグリーンアスパラガス
    samurai_2がリツイート
  • グリーンアスパラガスに含まれている、グルタチオンという成分が過酸化脂質の生成を抑えて、老化やがんを抑制する。また、アスパラギン酸が免疫力細胞を増やし https://t.co/oskCvhieVv
  • 【みやざきフレッシュグリーンアスパラガス】ハウスで大切に栽培し、販売店まで鮮度第一で届けられるアスパラ #宮崎 #ご当地食材 https://t.co/s3fBwvWoOi
  • グリーンアスパラガスに含まれている、グルタチオンという成分が過酸化脂質の生成を抑えて、老化やがんを抑制する。また、アスパラギン酸が免疫力細胞を増やし https://t.co/oskCvhieVv
  • グリーンアスパラガスに含まれるアミノ酸の効果に、老化防止や抗酸化作用、そして免疫細胞を増加させて免疫力のアップ。これらの効能が https://t.co/SR3EECKxeD
  • グリーンアスパラガスに含まれている、グルタチオンという成分が過酸化脂質の生成を抑えて、老化やがんを抑制する。また、アスパラギン酸が免疫力細胞を増やし https://t.co/rycymsXoka
  • グリーン:朝起きたら枕の横らへんに2センチくらいの緑色した幼虫みたいなのがいました。寝起きで2~3秒ボケてたけど、その後ビックリして絶叫しながら飛び起き、廊下で見つけたパープルを引っ張ってきてティッシュで捕まえて貰いました。アスパラガスでした。
  • グリーンアスパラガスに含まれている、グルタチオンという成分が過酸化脂質の生成を抑えて、老化やがんを抑制する。また、アスパラギン酸が免疫力細胞を増やし https://t.co/GBzCJxQQGs
  • RT @kyochoko_news: フランス料理上級科のレストランでは他にはこんな自主献立が提供されました🍽“グリーンアスパラガスのコンポート”は「デザートの盛り合わせが全て甘い味だったら、甘いものが苦手なお客様に喜んでいただけない。」と野菜を使ったケーキを考案しました✨全て…
    molto_carinaがリツイート
  • RT @kyochoko_news: フランス料理上級科のレストランでは他にはこんな自主献立が提供されました🍽“グリーンアスパラガスのコンポート”は「デザートの盛り合わせが全て甘い味だったら、甘いものが苦手なお客様に喜んでいただけない。」と野菜を使ったケーキを考案しました✨全て…
    Aozora0721がリツイート
  • フランス料理上級科のレストランでは他にはこんな自主献立が提供されました🍽“グリーンアスパラガスのコンポート”は「デザートの盛り合わせが全て甘い味だったら、甘いものが苦手なお客様に喜んでいただけない。」と野菜を使ったケーキを考案しま… https://t.co/Cw1dLkQdgE
  • RT @shs016: アスパラガスにはグリーンとホワイトがありますが、缶詰にされているのはホワイトだけです。日本で製造が開始された当初はグリーンもあったのですが、苔色に変色するため不評だったためホワイトだけになったそうです。外国ではホワイトよりもグリーンのほうが安価でメジャー…
    h_na_miiがリツイート
  • グリーンアスパラガスのトルティージャ(スペイン風オムレツ) https://t.co/bL4WLJgfe9
  • ランチ開始です。 本日スープはグリーンアスパラガス
  • アスパラガスにはグリーンとホワイトがありますが、缶詰にされているのはホワイトだけです。日本で製造が開始された当初はグリーンもあったのですが、苔色に変色するため不評だったためホワイトだけになったそうです。外国ではホワイトよりもグリーンのほうが安価でメジャーなんだそうです。
  • アスパラガスグリーンの配色パターン https://t.co/7e9RZAuD2N
  • お嬢様(お坊ちゃま)。本日の昼食は、真鯛のボイルでございます。ソースはアニス風味のビネガーソースを使わせて頂きました。サイドメニューは、カニとグリーンアスパラガスのキッシュをご用意致しております。https://t.co/fxIRlGqH3g
  • 「雪菜」という冬野菜、仙台と米沢が特産なのですがずいぶん見た目も調理法も違うなあと思っていたら品種のせいではなく、育て方が異なるんだそうです。アスパラガスで言えばグリーンとホワイトの差。今日のブログ記事は、こちらです。 https://t.co/uqxpZ8mfqM
  • 【ビタミンB1が多い野菜ランキング】 1位 えだまめ 2位 にんにく 3位 モロヘイヤ 4位 さやえんどう 4位 スイートコーン 6位 ブロッコリー 6位 アスパラガス(グリーン) 8位 しそ ・ビタミンB1が不足すると集中力ダウン
  • グリーンアスパラガスに含まれている、グルタチオンという成分が過酸化脂質の生成を抑えて、老化やがんを抑制する。また、アスパラギン酸が免疫力細胞を増やし https://t.co/oskCvhieVv
  • アスパラガス、ホワイトかグリーンかはどうでもいいくらいかっこよかった。 https://t.co/iuTtSjxcIX
  • アスパラガスはグリーンでもホワイトでも最高ですわ。
  • 【グリーンアスパラガス:春野菜の美容効果】 β-カロテン、ビタミンA、B1、B2、C、Eなどがある。 アミノ酸の一種のアスパラギン酸は、 免疫力アップ・疲労回復などの効果も。 肌のターンオーバーを促し、シミ・そばかすの予防も。https://t.co/648ARARq1t
  • 若狭牛レトルトカレー断トツ人気 福井新聞 幻のジャガイモというマチルダが主役の商品(北海道・めむろ)、アスパラガスやブランド鶏を使ったグリーンカレー(佐賀県・伊万里)、シイタケがたっぷり入っ… https://t.co/9bETrBj7md
  • 農業協同組合新聞 若狭牛レトルトカレー断トツ人気 福井新聞 幻のジャガイモというマチルダが主役の商品(北海道・めむろ)、アスパラガスやブランド鶏を使ったグリーンカレー(佐賀県・伊万里… https://t.co/9bETrBj7md
  • グリーンアスパラガスに含まれている、グルタチオンという成分が過酸化脂質の生成を抑えて、老化やがんを抑制する。また、アスパラギン酸が免疫力細胞を増やし https://t.co/GBzCJxQQGs
  • 【簡単レシピ】プロが作ったグリーンアスパラガスだけのおかずレシピ https://t.co/Gdoky9TF6n #簡単レシピ https://t.co/lNML68XaJn
  • グリーンアスパラガス使ってた記憶あるけど、サラダ部分は何使ってたかなあ。冬場なら白菜一緒に煮ると美味しそうだけど、キャベツでも美味しいか
  • グリーンアスパラガスに含まれるアミノ酸の効果に、老化防止や抗酸化作用、そして免疫細胞を増加させて免疫力のアップ。これらの効能が https://t.co/kMldfn2bgM