マッシュかぼちゃ 100g

マッシュかぼちゃ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 53 84.2 1.3 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 12.9 0.6 微量 0.8 13
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0 微量 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

マッシュかぼちゃ

マッシュかぼちゃ Twitter

  • 【かぼちゃ】冷凍保存の方法 マッシュして冷凍 1電子レンジで柔らかくなるまで加熱します。 2実をかきとり、熱いうちにつぶしたらよく冷まし、薄く小分けにして「サランラップ」でぴったり包みます。 . 3「冷凍保存バッグ」に入れ、なるべく空気を抜き、ジッパーをしっかり閉めて保存。
  • 寒くなってきたね。僕はかぼちゃのスープをお勧めするよ。かぼちゃには免疫能力があるから。できればかぼちゃを買って、手作りしてほしいな。レンジでチンしてマッシュにするんだよ。(詳しくは「僕」が浮上しているときに聞いてね。詳しく教えてあげるよ。)
  • RT @b_love_voice: かぼちゃんとマッシュ田中ってコンビ名みたいに言うのやめて?????
    iv65mがリツイート
  • かぼちゃんとマッシュ田中ってコンビ名みたいに言うのやめて?????
  • @iv65m (´-`).。oO(これは情緒安定してるんじゃないかな) なんだろ、他の女の子が言っても「そうなんだ!」で終わるのに、かぼちゃんとかマッシュ田中が言うとアレ...
  • @iv65m 下ネタ好きそうだったからごめん💢💢💢 俺の女友達でそんな人はいない...かぼちゃんとマッシュ田中だけ...
  • ジーンとニーノが食ってたおつまみ 左から時計逆周りに 生ハム 鶏系? キッシュ(かぼちゃ?) ハム 芋 ???(リエット?マッシュ系?) オリーブ ラタトゥイユ? ピクルス? 割と謎いけどおつまみならこんな感じだろうか これ出すコラボバーください #ACCA_anime
  • かぼちゃマッシュマッシュして〜の全部ぐるぐるかき混ぜた( ❁ᵕᴗᵕ )味見したら完全に美味しさしかなかった( ❁ᵕᴗᵕ ) https://t.co/qC62O7W6xH
  • かぼちゃの煮物作ろうとしたら煮すぎて形がなくなった。和風マッシュカボチャ。何に使おう。
  • @arinamin000 離乳食133日目☺︎ 体温36.6 *1回目* ・かぼちゃとポテトのおやき ・野菜と里芋のマッシュ大さじ3 ・林檎大さじ3 *2回目* ・キャベツと大根のどっさりうどん *
  • @arinamin000 離乳食132日目☺︎ *2回目* ・お粥大さじ6 ・とうもろこし豆腐大さじ3 ・BF高野豆腐と野菜の煮物80g *3回目* ・ネギと白菜粥大さじ10 ・野菜と里芋のマッシュ大さじ3 ・納豆とかぼちゃ豆腐大さじ3 ・いちご2個 *
  • 簡単フルーツレシピ・かぼちゃを蒸かして柔らかくなったらマッシュし、片栗粉とカレー粉を少量加える。レーズンを混ぜてたら手で平たく成形し、フライパンで焼く。
  • 本日はランチ12:00-14:00、ディナー18:00-22:00の営業です。雪がちらつく月曜日、皆さまのお越しをお待ちしております。 #彩り蕪のフェンネルマリネ#京芋マッシュ#かぼちゃのスパニッシュオムレツ#摂津富田... https://t.co/jAGPrzt3pw
  • 本日はランチ12:00-14:00、ディナー18:00-22:00の営業です。雪がちらつく月曜日、皆さまのお越しをお待ちしております。 #彩り蕪のフェンネルマリネ#京芋マッシュ#かぼちゃのスパニ… https://t.co/XRcChB4ZDf
  • 一斤グラタン風チーズ焼き ホワイトソース モッツレラチーズとかぼちゃブロッコリーマッシュ野菜トマトとか 卵ときのこのチーズ焼き とか色々入… https://t.co/cRZBqsOGbv
  • このまえニョッキ作った時にあまったカボチャのマッシュを使ってかぼちゃサラダにしてみたらめちゃめちゃ美味しい~!いいカボチャ使うとやはり味が違うな( •́ .̫ •̀ )モグモグモグモグ
  • 【かぼちゃとおからのマッシュ】オリーブ油でみじん切り玉葱を炒め、塩と胡椒。乾燥おから、コンソメスープを加えて煮込む。水分が飛んでしっとりしたら、別に茹でておいたかぼちゃを加え、木ベラで潰しながら混ぜる。子供もこれはよく食べる。 https://t.co/Aj0xoifGLw
  • RT @AB_MkIII: かぼちゃは普通に煮付けても美味しいし、薄くスライスして天ぷらにしてもいいし、ガーリックバターで焼いてもいいし、マッシュして揚げればコロッケ、マヨネーズと混ぜればサラダにと、色々使いみちがあるよ!
    t_tinaiがリツイート
  • RT @AB_MkIII: かぼちゃは普通に煮付けても美味しいし、薄くスライスして天ぷらにしてもいいし、ガーリックバターで焼いてもいいし、マッシュして揚げればコロッケ、マヨネーズと混ぜればサラダにと、色々使いみちがあるよ!
    fuku_s12がリツイート
  • かぼちゃは普通に煮付けても美味しいし、薄くスライスして天ぷらにしてもいいし、ガーリックバターで焼いてもいいし、マッシュして揚げればコロッケ、マヨネーズと混ぜればサラダにと、色々使いみちがあるよ!
  • 今日の晩ご飯は大根ツナサラダと豚肉と白菜の味噌炒めと、マッシュかぼちゃ?(笑) #晩ご飯 https://t.co/mV5bvkNotF
  • シーザーサラダ さつまいもマッシュ エリンギとねぎのバター醤油炒め もやしオムレツ かぼちゃの煮付け お米を切らしていておいも生活 #料理手帖 #自炊 #お腹ぺこりん部 #夜ごはん https://t.co/btjVCEZaN5
  • @rcdmepolin @sawayakado うん!オレンジピールとか ドライジンジャーとか大量に作って冷凍するし クルミとかナッツ類もこれで冷凍保存してる!マッシュしたポテトやかぼちゃ サツマイモもしてる(=ↀωↀ=)✧
  • 今日の作りおき ・マッシュかぼちゃ ・牛肉のしぐれ煮 ・甘酢れんこんのはさみ焼き https://t.co/PKRIfrHbwZ
  • 鶏の照り焼き 水菜とエリンギの中華スープ さつまいものマッシュ かぼちゃの煮付け #料理手帖 #自炊 #お腹ぺこりん部 #昼ごはん https://t.co/2bwKIqVF5r
  • レタスサラダ かぼちゃの煮付け さつまいもマッシュ(マヨネーズとマスタードで味付け) レーズントースト #料理手帖 #自炊 #朝ごはん https://t.co/GcsL7vC8RM
  • RT @yukaogohan: 右下のマッシュかぼちゃ🎃 かぼちゃを皮を除き一口大にきってスーッと楊枝が通るまで茹でる。お湯を捨て鍋で粉ふき芋を作る要領で水を飛ばしていく。メープルシロップ塩ヨーグルトマヨネーズで味を整え完成。 パンの上にのせてクリームチーズとあわせても。☺️ス…
    AyakaruHealingがリツイート
  • @pam9682 交通機関乱れるようなレベルはなしにしてもらいたいですね!かぼちゃマッシュおいしそー(^_^)
  • 今日のお弁当:たまご焼き(鮭フレーク)、ささみの塩麹バター焼き、かぼちゃマッシュ、ミニトマト。さて、当面の心配は明日明後日の雪やな。 https://t.co/sSdZGa7Hpw
  • @17Oneyone なんか店長がつぶやいてたんよ…アフタヌーンティーは予約必須っすわ。スコーンとサンドイッチ激ウマっすよ…ちなサンドイッチあなたの好きなかぼちゃをマッシュしたやつ(煽り