マッシュかぼちゃ 100g

マッシュかぼちゃ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 53 84.2 1.3 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 12.9 0.6 微量 0.8 13
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0 微量 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

マッシュかぼちゃ Twitter

  • 朝の離乳食 紫玉ねぎミルクパン粥、納豆マッシュ(かぼちゃ、さつまいも、レタス)、豚レバー、小松菜ポテトサラダ、桃ヨーグルト イモイモしてしまった\(^o^)/食べ辛そうだった\(^o^)/ G-G-(私の親父)に絵本買ってもらった… https://t.co/Ifsl2Mfxh9
  • RT @sakuganpengin: かぼちゃはマッシュしてこねて小麦粉卵パン粉つけて高温の油に
    Kabocha128がリツイート
  • かぼちゃはマッシュしてこねて小麦粉卵パン粉つけて高温の油に
  • RT @ookawa_taiseido: 【白玉緑豆ぜんざい】白玉粉50gをぬるま湯で捏ねて、耳たぶくらいの硬さにし、食べやすい大きさに丸める。かぼちゃ50gは皮付きのまま電子レンジで加熱し、皮を剥いてマッシュしたら、ぬるま湯で硬めに捏ねた白玉粉50gと混ぜ成形する。熱湯で白玉…
    h_aiueがリツイート
  • @EX__SHOP マッシュかぼちゃに弊社の刺身こんにゃくを合わせてサラダ風になさるとおいしいですよ! かぼちゃリベンジの際にお役立ていただければと思いますです♡ エクスショップさんなら、次はもっとおいしいものを作れますですよー!応援(・∀・)!
  • かぼちゃを皮ごとマッシュするのです! かぼちゃの甘味を活かすもよし!ハチミツ入れて甘さを足すもよし!! HMで作れて簡単⸜( ´ ꒳ ` )⸝ https://t.co/9sjydJn93u
  • 今日の離乳食②(62d) 豆乳お芋mix 55g にんじんmixとブロッコリー 20g コーンブロッコリー豆腐 20g 豆乳&お芋mix(さつまいも、じゃがいも、かぼちゃのマッシュ)がバナナ並みに食いつく! お気に入りが増えた… https://t.co/4XCLKmjBdL
  • 肝機能高めるにはかぼちゃが良いと調べてこんな時間からマッシュしてかぼちゃサラダ作るミーハーなゲイは私だ。 https://t.co/WG0oGRt2KF
  • 一昨日のお昼。主役は混ぜご飯。ゴボウ茶飲んだあとのゴボウ、梅干し、ごま、あとなんだったか忘れたけどいろいろ混ぜた。おいしい! 豆と野菜のオムレツとレーズンとかぼちゃマッシュサラダ。 https://t.co/CwoTc4g8SF
  • かぼちゃと玉ねぎのマッシュサラダ 作り置きおかずにハマる https://t.co/yr2uayJuPQ
  • RT @ookawa_taiseido: 【白玉緑豆ぜんざい】白玉粉50gをぬるま湯で捏ねて、耳たぶくらいの硬さにし、食べやすい大きさに丸める。かぼちゃ50gは皮付きのまま電子レンジで加熱し、皮を剥いてマッシュしたら、ぬるま湯で硬めに捏ねた白玉粉50gと混ぜ成形する。熱湯で白玉…
    meganenomaigoがリツイート
  • 昼の離乳食 納豆お粥(椎茸煮汁、焼き海苔)、豚ひき肉と2種の根菜のマッシュ(かぼちゃ、さつまいも、粉ミルク)、3種の野菜のコンソメ和え(小松菜、紫玉ねぎ、ズッキーニ、ベビーコンソメ)、バナナヨーグルトきなこがけ 3回食になってから… https://t.co/h2cQ5YzA2c
  • RT @ookawa_taiseido: 【白玉緑豆ぜんざい】白玉粉50gをぬるま湯で捏ねて、耳たぶくらいの硬さにし、食べやすい大きさに丸める。かぼちゃ50gは皮付きのまま電子レンジで加熱し、皮を剥いてマッシュしたら、ぬるま湯で硬めに捏ねた白玉粉50gと混ぜ成形する。熱湯で白玉…
    7A_omiがリツイート
  • 今日のお弁当♪ 赤海老のアヒージョ 椎茸・いんげん・パプリカ達もアヒージョ マッシュかぼちゃ #お弁当 #お弁当男子 #tomoyasukonuma https://t.co/w48kha74ED
  • RT @ookawa_taiseido: 【白玉緑豆ぜんざい】白玉粉50gをぬるま湯で捏ねて、耳たぶくらいの硬さにし、食べやすい大きさに丸める。かぼちゃ50gは皮付きのまま電子レンジで加熱し、皮を剥いてマッシュしたら、ぬるま湯で硬めに捏ねた白玉粉50gと混ぜ成形する。熱湯で白玉…
    669mobiccriがリツイート
  • お昼ご飯♪かぼちゃのマッシュしたやつと、お米代わりにブロッコリーを細かく刻んで玉ねぎとニンニク オリーブオイルで炒めたもの♥ぜんぜんうまい😋 https://t.co/ByHGOY45qW
  • RT @ookawa_taiseido: 【白玉緑豆ぜんざい】白玉粉50gをぬるま湯で捏ねて、耳たぶくらいの硬さにし、食べやすい大きさに丸める。かぼちゃ50gは皮付きのまま電子レンジで加熱し、皮を剥いてマッシュしたら、ぬるま湯で硬めに捏ねた白玉粉50gと混ぜ成形する。熱湯で白玉…
    FloatinCatがリツイート
  • 南瓜のイングリッシュマフィン 軽く焼いたマフィンにチーズとマッシュしたかぼちゃを挟む。素朴な味。 #お腹ペコリン部 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 https://t.co/bhOrb1gs9J
  • RT @ookawa_taiseido: 【白玉緑豆ぜんざい】白玉粉50gをぬるま湯で捏ねて、耳たぶくらいの硬さにし、食べやすい大きさに丸める。かぼちゃ50gは皮付きのまま電子レンジで加熱し、皮を剥いてマッシュしたら、ぬるま湯で硬めに捏ねた白玉粉50gと混ぜ成形する。熱湯で白玉…
    _NO56がリツイート
  • 水分多くてゆるくなってしまったかぼちゃサラダ、じゃがいもマッシュを足して無事リカバリー成功。しかしかぼちゃポテサラになる。無念…
  • RT @ookawa_taiseido: 【白玉緑豆ぜんざい】白玉粉50gをぬるま湯で捏ねて、耳たぶくらいの硬さにし、食べやすい大きさに丸める。かぼちゃ50gは皮付きのまま電子レンジで加熱し、皮を剥いてマッシュしたら、ぬるま湯で硬めに捏ねた白玉粉50gと混ぜ成形する。熱湯で白玉…
    lunalpoがリツイート
  • RT @ookawa_taiseido: 【白玉緑豆ぜんざい】白玉粉50gをぬるま湯で捏ねて、耳たぶくらいの硬さにし、食べやすい大きさに丸める。かぼちゃ50gは皮付きのまま電子レンジで加熱し、皮を剥いてマッシュしたら、ぬるま湯で硬めに捏ねた白玉粉50gと混ぜ成形する。熱湯で白玉…
    VisnuSayaがリツイート