いんげん 100g

いんげん 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 16 94.4 2.1 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2 0.8 微量 0.6 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0.9 0 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いんげん Twitter

  • @G3n3daowwwwwww @A__mTqn19 いまげんちゃんどこいんの
  • @Navy_madder あ、そうそう。さささんと一緒にいたもう1人の方かと思ってたの!確かいんげんさんって人
  • いんげん
  • お外は寒いね〜 おうち帰って 冷蔵庫お片づけごはん。 いんげん胡麻和え、炒め直し 鶏そぼろ味噌炒め 蕪の葉鰹節炒め 山椒ちりめんチョイ残り 豆腐とかぼちゃとキャベツの汁 ほかほかごはん♪ https://t.co/i0Ps5njP5w
  • トマトといんげんは影のように冷やりとしていた。(羊をめぐる冒険/村上春樹)
  • キャベツのたらこマヨネーズ和えとレンチンきのこ。春キャベツだと柔らかくて美味しい(^ᴗ^)♡ 「やせおか」って耐熱容器に野菜(人参、長ネギ、きのこ、いんげん、オクラ等)を入れて、肉や魚を乗せて上から調味料をかけてレンチンするだけだ… https://t.co/r6oCxV7nyX
  • RT @takedayuribot: 昭和47年5月18日 白灯油2缶800円、茄子、ニラ28円、ねぎ一束、甘夏二個200円、プリンスメロン二個265円、卵10個、かれい三切れ120円、いんげん100円、大根65円、春菊65円、しょうが65円。-富士日記
    baba_savarinがリツイート
  • あのすかした顔ったらないよ! げんろーいんが何さ!
  • @tweet_tourist いんげんもありますね(*^^*)
  • 朝から夜までかけもちでバイト三昧😫😫 唯一の楽しみのエビフライ巻を支えにがんばろっと🍤 葉物野菜が無かったからいんげんと #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 https://t.co/uEcVXtvJQg
  • エビフライ弁当[650]、いんげん6本天ぷら[125]、耳無し12枚切り2枚[116]、バーベキューソース[33]、中華三昧坦々麺(袋)[416]、
  • 気まぐれ更新 離乳食① 蕪白菜葱と赤魚のそうめん155g 豆腐のいんげんとかぼちゃ和え豆乳入り70g 大根人参いんげん大豆ひじき高野豆腐の煮物20g バナナ30gきなこ2g ハイハイン1枚の半分 手掴み練習用のバナナは握り潰しハ… https://t.co/CzIIgNh12f
  • モロッコいんげんの梅ポン酢和え https://t.co/49yBOs9pvf
  • あーーいんげんさんん😭✨
  • RT @seiya_ingen: #毎日ローさん #ワンピでクリスマス サンタ「何が欲しいのかい?」 いんげん「ローさん」 http://t.co/lVu9WYOP9q
    keykiku1412がリツイート
  • モロッコいんげんの梅ポン酢和え https://t.co/sg2ssJ87uD
  • 【トマトのネバネバ和え】さった茹でたオクラとなめこ、山芋を刻んで包丁で叩いて塩とオリーブ油と合わせ、乱切りトマトと和える。他さわら西京焼き、きんぴらごぼう、焼きモロッコいんげんのおかか醤油、茄子とえのきのお吸い物。 https://t.co/Lceda3nm0B
  • RT @LAY66309338: 2/8昼 ご飯、スープ、とんかつ、いんげんの炒め物、緑野菜の和え物、大根と人参の酢の物、キムチ、フルーツサラダです😋 https://t.co/f5dmVggiY4
    MMBSjapanofficeがリツイート
  • @ice_yxv いんげんさんお誕生日なんですね!!おめでとうございます♡♡風邪とかいろいろと流行っているようなのでお大事になさってくださいね…良い勇ヴィクの年になりますよう祈っております^^
  • 紅「肉じゃがは家庭料理だけあってレシピも色々だ。私の場合、じゃがいも2個に人参1本、玉葱半分、生姜1/2かけと豚肉100gに対してだし汁1カップ、砂糖、酒、醤油各大さじ1と半分を目安にしている。具材を炒めてから落し蓋をして水分が飛ぶまで煮込む。人参の代わりにいんげんでも美味いぞ」
  • 焼き鶏とー いんげんのおかか和えとー 出し巻き卵とー 紅いおかず………
  • 【クックパッド】 かぼちゃといんげんのポタージュ♪ https://t.co/7mmJ72yxaw
  • いんげんたべろよつ ◔ิ _人人人人人人人人人人人_ > 突然のイケメン <  ̄^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^ ̄
  • 【永谷園】生姜レシピNo.031 牛薄切り肉と大根、いんげん、しょうがのナンプラーと水の七ちゃん煮 https://t.co/JfhpfPgWPC YouTubeさんから
  • @ice_yxv いんげんさんお誕生日おめでとうございます〜!!!! 体調不良は俺に任せて勇利の元へ急ぐんだ!!ここは俺が食い止める!!!寝起きの勇利が待ってます!!!
  • RT @kazu_reninofu: TLが混乱しているげんいんは把握... したのだけど、信じられん。
    gaoqiaomczがリツイート
  • 2/8昼 ご飯、スープ、とんかつ、いんげんの炒め物、緑野菜の和え物、大根と人参の酢の物、キムチ、フルーツサラダです😋 https://t.co/f5dmVggiY4
  • RT @tomatotanmen: 本日の定食の付け合わせは「茄子といんげんの揚げ浸し、うどと菜の花のゴママヨ和え、大根のお新香」 です。 ちょっとUP遅くなりましたが、よろしくお願いします。 https://t.co/Uh1unYtd3C
    AdvCTechがリツイート
  • @oranzyupannpu ラッラピピ「げんいん、わかった?(不思議そうにニグを見つめる」
  • いんげんさんほんとに語彙や発想がおもしろくて…大好き…