いんげん 100g

いんげん 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 16 94.4 2.1 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2 0.8 微量 0.6 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0.9 0 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いんげん

いんげん Twitter

  • りすいんげんて…… うぎゅ、うぎゅぎゅ……
  • おはようございます 89.6kg/47.3パーセント 朝 ご飯75g 卵焼き、いんげんのおかか煮、ブロッコリー、ミニトマト、白菜の味噌汁 昨日ぐっすり寝て回復!今日夕飯は外食予定。 #チーム920 https://t.co/CodXyKymtL
  • 今日は唐揚げ弁当🍱春巻、いんげんのごまよごし、ねぎ玉子、煮物😀買い物いけてなくて献立が苦しくなってきた😣夜行ってこなくちゃな〜💦 今日も元気に行ってらっしゃい😊 https://t.co/hrVsoESEkT
  • RT @kaori2_2951: おはようございます(^○^) 本日のお弁当 三色弁当 唐揚げ いんげんの胡麻和え ひじき サラダ🥗 朝ご飯 ブルーベリーパイ🥧 ストロベリーパイ🍓 材料があったので、作りたくなり昨夜焼いてしまいました!満足満足!美味しかったです😊 今日も頑…
    Hayato5555555がリツイート
  • おはようございます(^○^) 本日のお弁当 三色弁当 唐揚げ いんげんの胡麻和え ひじき サラダ🥗 朝ご飯 ブルーベリーパイ🥧 ストロベリーパイ🍓 材料があったので、作りたくなり昨夜焼いてしまいました!満足満足!美味しかったです… https://t.co/y0F3TNSLWg
  • お久しぶりです!連休ボケしてました_(:3 」∠)_ 今日は雑穀ご飯、唐揚げ、いんげんの胡麻和え、中華クラゲ、チキンサラダ、イチゴです🍓 雪が少ないのは喜んでいいのか悪いのか…(*'ω'*) https://t.co/zeBCy12jo7
  • RT @yukikoxxxxx: おはようございます😆 🍀春キャベツの出汁巻き 🍀いんげんとにんじんのお浸し 🍀きゅうりミートボールうずらのピンチョス 🍀きのこのオイスター炒め 🍀かずのこ 今日も頑張ってね😊 "٩(。•ω•。*)いてらん #お弁当 #お弁当記録 #お弁当…
    HHHmarikoLoveがリツイート
  • RT @yukikoxxxxx: おはようございます😆 🍀春キャベツの出汁巻き 🍀いんげんとにんじんのお浸し 🍀きゅうりミートボールうずらのピンチョス 🍀きのこのオイスター炒め 🍀かずのこ 今日も頑張ってね😊 "٩(。•ω•。*)いてらん #お弁当 #お弁当記録 #お弁当…
    JK0pJH5eoEdiswiがリツイート
  • RT @sac_junko: おはようございます😌 今日は、いんげんと人参の肉巻き、ポテトサラダ、卵とトマトのチーズ炒めです! 気をつけていってらっしゃい😃 https://t.co/wajFLmELYl
    snow2114whiteがリツイート
  • RT @yukikoxxxxx: おはようございます😆 🍀春キャベツの出汁巻き 🍀いんげんとにんじんのお浸し 🍀きゅうりミートボールうずらのピンチョス 🍀きのこのオイスター炒め 🍀かずのこ 今日も頑張ってね😊 "٩(。•ω•。*)いてらん #お弁当 #お弁当記録 #お弁当…
    lunchnohakoがリツイート
  • RT @yukikoxxxxx: おはようございます😆 🍀春キャベツの出汁巻き 🍀いんげんとにんじんのお浸し 🍀きゅうりミートボールうずらのピンチョス 🍀きのこのオイスター炒め 🍀かずのこ 今日も頑張ってね😊 "٩(。•ω•。*)いてらん #お弁当 #お弁当記録 #お弁当…
    snow2114whiteがリツイート
  • RT @sac_junko: おはようございます😌 今日は、いんげんと人参の肉巻き、ポテトサラダ、卵とトマトのチーズ炒めです! 気をつけていってらっしゃい😃 https://t.co/wajFLmELYl
    lunchnohakoがリツイート
  • RT @yukikoxxxxx: おはようございます😆 🍀春キャベツの出汁巻き 🍀いんげんとにんじんのお浸し 🍀きゅうりミートボールうずらのピンチョス 🍀きのこのオイスター炒め 🍀かずのこ 今日も頑張ってね😊 "٩(。•ω•。*)いてらん #お弁当 #お弁当記録 #お弁当…
    Hayato5555555がリツイート
  • RT @sac_junko: おはようございます😌 今日は、いんげんと人参の肉巻き、ポテトサラダ、卵とトマトのチーズ炒めです! 気をつけていってらっしゃい😃 https://t.co/wajFLmELYl
    Hayato5555555がリツイート
  • おはようございます😆 🍀春キャベツの出汁巻き 🍀いんげんとにんじんのお浸し 🍀きゅうりミートボールうずらのピンチョス 🍀きのこのオイスター炒め 🍀かずのこ 今日も頑張ってね😊 "٩(。•ω•。*)いてらん #お弁当… https://t.co/rTFqDw9vJI
  • おはようございます😌 今日は、いんげんと人参の肉巻き、ポテトサラダ、卵とトマトのチーズ炒めです! 気をつけていってらっしゃい😃 https://t.co/wajFLmELYl
  • RT @yukikoxxxxx: おはようございます😆 🍀春キャベツの出汁巻き 🍀いんげんとにんじんのお浸し 🍀豚のなんちゃら焼き 🍀赤ウインナー 風強いから気をつけて頑張ってね🤗 イッテラッシャイ♡(*´∇`)ノ゙))。.*・。.*・ #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作…
    Yk7uJJがリツイート
  • No.1291 【もがみん】 せいれいポケモン タイプ:じめん/ゴースト せつめい:よく うでが うずいたり だいさんの めが かいがん しそうに なることが おおいという。 その げんいんは いまだ かいめい されていない。… https://t.co/zTtxTZ2Los
  • 年末の大掃除に出てくるタイプのいんげんです
  • 食器洗剤・マウスウォッシュを詰め替えた、ハンバーグを手作りした、ミートスパゲティをひきにくとトマト缶から作った、チーズオムレツを作った、あんみつかんてんを作った、黒ゴマプリンを作った、ほうれんそうといんげんの胡麻和えを作っていりごまをすりごまにすりつぶした、お米炊いた #ほめ日記
  • @mnz15puyo いんげんとじゃがいもとブロッコリー
  • いんげんたべろよつ ◔ิ _人人人人人人人人人人人_ > 突然のイケメン <  ̄^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^ ̄
  • @Chiko_Feeleasy それはいんげんだもの。 ごま和え食べたい…
  • お正うつ真っ只中なので、今年に入って自炊サボり気味です💦ラジオ聴きながら、冷蔵庫の残り物で夜食。 *ゆかりのおにぎり *玉子焼き *唐揚げ *いんげんのソテー *プチトマト *お味噌汁 #さかい飯 https://t.co/qRFa6yZ4uZ
  • レンチン そうめん ニラ いんげん 偶然性さえ えび ワンタン
  • その後なんともなかったから普通に触ってたのがげんいんくさい
  • とりあえず、いんげんが旬じゃなくて手に入りづらいから、冷凍のやつ買ってこよ…
  • いんげん
  • 明日の夕飯作り🌝 いつもカレー肉じゃがにしがちだけど 今回は普通の肉じゃが🥔🥕🐷 いんげんがめちゃくちゃ安かった🙌🏻 https://t.co/n32brTsBwL
  • 長女が食べる野菜 どんな形態でも食べるもの→ナス、とうもろこし、さつまいも 気分で食べられるもの→かぼちゃ、枝豆、大根、 細かく混ぜこめば食べるもの→にんじん、たまねぎ、ピーマン、キャベツ 特定の料理で食べるもの→いんげんのごまあ… https://t.co/ijal6brMbA