水菜 生 100g

水菜 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 16 93.9 1.5 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.4 0.8 微量 1.3 150
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
46 1.5 26 340 0 1300
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
720 微量 0.06 0.11 0 42 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

水菜 生 Twitter

  • 最近 #ランチバイキング ではVR特性 #コーンポタージュ が人気です😊❣️体ポカポカになりますよね〜😌🎶 本日木曜日の日替わり生パスタは『京都産水菜と鳥取産白ネギの和風パスタ』です🙌✨お待ちいたしております😆💕… https://t.co/cg5QoBAWry
  • 水菜とモヤシの醤油らーめん 生めんの醤油ラーメンに水菜ともやし炒めをトッピング。 https://t.co/kcsO3ttrywhttps://t.co/IbKpcfiCwz
  • 🌺本日の女子高生弁当&自分弁当🍱 🇯🇵蓮根の挟み揚げ🇯🇵 🍠里芋のから揚げ🍠 🍳玉子焼き🍳 🥗水菜のサラダ🥗 🍚梅干し玄米ごはん🍚 #obento #お弁当 #おべんとう #ランチ… https://t.co/HmbOQBohWz
  • 毎日毎日ほぼ生で水菜とかハンダマとか食べさせられて雑草食ってる気分
  • @ruuusan3 わたしはいまものすごく生ハムのせた水菜サラダが食べたいよ
  • 2017、1、18(水) 昨日の夕ご飯。 味噌ラーメン(豚肉、もやし、水菜炒めのせ)、鶏の唐揚げ、ブロッコリー&ミニトマト。 特売の生ラーメンで簡単に(o^^o) https://t.co/rj28pcPTHj
  • 盛り付けちょっとあれだったけど#水菜#生ハム https://t.co/OSWzh6GhdK
  • 水菜は鍋に入れるいめぇじ。生でもいけるの?
  • RT @shirokur0nek0: まぜ蕎麦 鶏肉を焼く、焦げ目がついたら、砂糖と麺つゆで味付け、焼肉のタレで濃いめに整える。 蕎麦を茹でたら湯切りせずに麺を箸で鍋から掬って丼に盛る。 生卵を真ん中に盛り付ける。 鶏肉を盛る。かいわれ大根、水菜を盛り。 ニンニク、鰹節粉…
    sick912がリツイート
  • まぜ蕎麦 鶏肉を焼く、焦げ目がついたら、砂糖と麺つゆで味付け、焼肉のタレで濃いめに整える。 蕎麦を茹でたら湯切りせずに麺を箸で鍋から掬って丼に盛る。 生卵を真ん中に盛り付ける。 鶏肉を盛る。かいわれ大根、水菜を盛り。 ニンニク、鰹節粉、柚子胡椒、一味唐辛子で味付けて完成。
  • 水菜とモヤシの醤油らーめん 生めんの醤油ラーメンに水菜ともやし炒めをトッピング。 https://t.co/mGBlGQSsMYhttps://t.co/ZLn68zIxW5
  • しょっぱいフレンチトーストとサラダスープ 4枚切りパンがまだ残ってたので、プロセスチーズのっけーの、ベーコンと一緒に。スープは、生の水菜と白菜にほんだしパラパラ、熱湯注いだので、サラダスープと命名 #今日のヒルメシ https://t.co/74hcwQAWN7
  • @egutakuya 水菜のサラダですか?美味しそうです😋 気持ち火を通すより生野菜の方が食べやすい気がします!特に根菜類は!
  • 天理時報が届く。修養科生を終えてから一年分の新聞代が、修養科費用には含まれているので一年は無料で届く形になっている。お雑煮特集。確かに美味しかった。でも、昨年は作りすぎた水菜を廃棄した。作りすぎた餅は詰所に押し付けあうみたいに配ら… https://t.co/2NIRtwiOks
  • 水菜とモヤシの醤油らーめん 生めんの醤油ラーメンに水菜ともやし炒めをトッピング。 https://t.co/wNFlDlZpn3https://t.co/nfRq2UpGOo
  • RT @mysticstar_m: CMでやっている 生春菊のサラダを作ってみました。 春菊の他に水菜とラディッシュを加えて胡麻ドレッシングで♪☺ 生で春菊って食べられるの?って思ってましたが、鍋に入れるより独特の味が控えめなように感じましたね。 とっても美味しかったです…
    haru2002009がリツイート
  • 今日からの新メニューは『菜の花のトマトパスタ』です。 その他にモチモチ生パスタを使った『水菜とソーセージの和風醤油パスタ』バランスとれたワンプレート『欧風チキンカレー&野菜デリ』美味しいコーヒーを楽しめるランチご用意しています(… https://t.co/MHURc8ja63
  • RT @mysticstar_m: CMでやっている 生春菊のサラダを作ってみました。 春菊の他に水菜とラディッシュを加えて胡麻ドレッシングで♪☺ 生で春菊って食べられるの?って思ってましたが、鍋に入れるより独特の味が控えめなように感じましたね。 とっても美味しかったです…
    crobbergirlがリツイート
  • RT @mysticstar_m: CMでやっている 生春菊のサラダを作ってみました。 春菊の他に水菜とラディッシュを加えて胡麻ドレッシングで♪☺ 生で春菊って食べられるの?って思ってましたが、鍋に入れるより独特の味が控えめなように感じましたね。 とっても美味しかったです…
    3cinammonsugarがリツイート
  • 一昨日の晩御飯。KALDIオリジナル「本格蒙古 火鍋」の出初式。具材は木綿豆腐、豚バラ薄切肉、豆もやし、生芋白滝、白菜、水菜、榎茸、油揚、甘塩鱈切身、シロコロホルモン。〆に太切り饂飩を投入する。酒はクエン酸サワー×5杯、六代目百合の湯割×2杯。前夜の献立に獅子唐素揚を書き漏れる。
  • 水菜のこと生で食べて見て♡シャキシャキだから♡
  • 水菜様の 育ちの良さランク 紳士淑女 お 嬢 様 優 等 生 中流階級 普  通⬅水菜様 下町庶民 江戸っ子 不  良 極  道 フツーの人 #育ちの良さランク https://t.co/J2JmyiFuLW はいはい
  • あら、美味しそう。 生ハムを添えた、水菜とレタスとトマトのサラダ。 根菜も彩りよく、食欲そそりますね。 コーンスープあれば大満足か!? https://t.co/lEtkLNADDq
  • もつ鍋用 生の牛の小腸と大腸を小麦粉でモミモミし、冷水で洗いすぐに、熱湯のお鍋に入れて、2分でザルに取る。それを、鍋に戻し、あく抜きした白滝と千切りしょうが、少量のごま油とお酒、お醤油、ほんのちょとの梅干しで炒める。火を止めたら、… https://t.co/ATgDMYwvEK
  • 生野菜で一番好きなの水菜なんだけど昨日買いに行ったら時間帯的にもいいの売ってなかったから二番目にすきなレタスをバリムシャる
  • 水菜なんて生でも食えるからなー #きょうの料理
  • こどもごはん→キャベツコーン生ハム水菜のアマニオイルサラダ、豚肉レンコン牛蒡はなびらたけ蕪の大蒜胡麻炒め、大根の皮と小海老甘辛、煮レバー、白菜えのき油揚げわかめの御味噌汁☺︎たくさん食べて大きくなあれ☺︎
  • RT @mysticstar_m: CMでやっている 生春菊のサラダを作ってみました。 春菊の他に水菜とラディッシュを加えて胡麻ドレッシングで♪☺ 生で春菊って食べられるの?って思ってましたが、鍋に入れるより独特の味が控えめなように感じましたね。 とっても美味しかったです…
    HeartStarTear15がリツイート
  • RT @cyougoukingouf: 1月8日、ワサビ菜、収穫、道の駅庄内、風車市場でも売ってます。 生だと辛みは無いです。サニーレタスと水菜な感じ?サラダや焼肉に合うと思う、 湯どうしして塩砂糖で浅漬け6時間ほどにすると辛みが出てきます。 https://t.co/qSbC
    nixyoiがリツイート
  • RT @cyougoukingouf: 1月8日、ワサビ菜、収穫、道の駅庄内、風車市場でも売ってます。 生だと辛みは無いです。サニーレタスと水菜な感じ?サラダや焼肉に合うと思う、 湯どうしして塩砂糖で浅漬け6時間ほどにすると辛みが出てきます。 https://t.co/qSbC
    0917Takeshiがリツイート