ほうれんそう 冷 100g

ほうれんそう 冷 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 25 90.4 3.3 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 3.6 0.8 3.5 1.7 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
60 3.7 21 740 0 3100
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1700 3 0.13 0.23 0.6 65 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ほうれんそう 冷 Twitter

  • 明日お弁当作る日だった。おにぎりとアンパンマンポテトとタコさんウインナーと冷食のチーズグラタンとほうれんそうのお惣菜と隙間が空いたら枝豆ピックに刺したやつと…で何とかなるかな…写真は今までのお弁当達。アンパンマンポテトとタコさんウ… https://t.co/9JTkKbEYl1
  • @pocopanda かわいい!えらい! 今日も三色(いりたまご、ほうれんそうのおひたし、柴漬け)ごはんで8割を埋め、冷食で隙間をうめるっていう男らしさ!食べ盛りか! な弁当をむすめに持たせたw