青菜 生 100g

青菜 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 25 90.4 3.3 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 3.6 0.8 3.5 1.7 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
60 3.7 21 740 0 3100
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1700 3 0.13 0.23 0.6 65 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

青菜 生 Twitter

  • RT @happiness_chef: 生麺パスタHappinessです(*^^*) 本日のパスタランチ! ◯ぷりぷり海老と青菜のトマトソース ◯貝小柱と明太子のクリームソース ◯ベーコンときゃべつのペペロンチーノ... https://t.co/lDn5C7cZFE
    torafura_oyaji_がリツイート
  • 生麺パスタHappinessです(*^^*) 本日のパスタランチ! ◯ぷりぷり海老と青菜のトマトソース ◯貝小柱と明太子のクリームソース ◯ベーコンときゃべつのペペロンチーノ... https://t.co/lDn5C7cZFE
  • RT @italgabon: 【今日のランチ】ツナときのことルッコラのオイルパスタ980円・生ハムと茄子と青菜のトマトパスタ980円(サラダ・パン・ドリンク付)|ベーコンとズッキーニとクリームチーズのパニーニ860円(サラダ・ドリンク付) 15時まで! https://t.co
    kanno_n_chiがリツイート
  • 【今日のランチ】ツナときのことルッコラのオイルパスタ980円・生ハムと茄子と青菜のトマトパスタ980円(サラダ・パン・ドリンク付)|ベーコンとズッキーニとクリームチーズのパニーニ860円(サラダ・ドリンク付) 15時まで! https://t.co/8LXyM5Hzv0
  • RT @8rakuh: ここいき寄席 本日、超大盛況!雀太さんの人徳か? 「くやみ」なんて生で見たことない。正直一度やってみたくなった。 雀太「くやみ」 純瓶「青菜」
    onlygoodnessがリツイート
  • ここいき寄席 本日、超大盛況!雀太さんの人徳か? 「くやみ」なんて生で見たことない。正直一度やってみたくなった。 雀太「くやみ」 純瓶「青菜」
  • 【今日のランチ】生ハムと茄子と青菜のトマトパスタ980円・ツナとキャベツとバジルのオイルパスタ970円(サラダ・パン・ドリンク付)|南瓜とズッキーニとドライトマトのパニーニ860円(サラダ・ドリンク付) 15時まで! https://t.co/8LXyM5Hzv0
  • 今日の夕食は #寧夏夜市 にて😋 ここは去年1月に生牡蠣を食べて見事に当った、苦い思い出の場所😉 今回は我慢して生海鮮は無し😞 牛肉炒飯 80元 炒青菜 40元 東港魚丸湯 30元 西瓜🍉ジュース 40元 https://t.co/8v6mAi7vuJ
  • 一般我都是吃生的青菜就拉倒 #可能我只是喜欢沙拉酱
  • ★岐阜セフレ募集情報更新! 内容:今日会える方いますか?どがつくMなので性欲処理みたいな扱いされたいです。できたら生のほうが… 名前:♀青菜 年齢:28歳 地域:各務原市 彼女の連絡先⇒https://t.co/WWhe80siyi 6月8日(木)8時21分の情報です♪
  • https://t.co/sOfADQMLvd #ビール #ビアガーデン [アットエス]BALI-HAI(バリハイ)焼津店が、期間限定でビアガーデンを営業いたします。90分飲み放題付きは、1人4000円(税込)で、枝豆・生春巻き・青菜とベーコンのピリ辛温サラダ・揚物盛り合わ…
  • RT @happiness_chef: 生麺パスタHappinessです(*^^*) 本日のパスタランチ! ◯蒸し鶏と青菜のトマトソース ◯貝小柱と新じゃがのクリームソース醤油風味 ○シーフードときゃべつのペペロンチーノ... https://t.co/ADHW7UkHdA
    torafura_oyaji_がリツイート
  • 生麺パスタHappinessです(*^^*) 本日のパスタランチ! ◯蒸し鶏と青菜のトマトソース ◯貝小柱と新じゃがのクリームソース醤油風味 ○シーフードときゃべつのペペロンチーノ... https://t.co/ADHW7UkHdA
  • RT @bunza_fun: 本日の第二回 生喬・文三ふたり会では、東京から文治師匠をお迎えして、大いに盛り上がりました。 演目は、文三「次の御用日」文治「鈴ケ森」生喬「天王寺詣り」文三「青菜」でした。 始まりのトークコーナーでは、文治師匠の11代目襲名のウラ話など大変興味深い…
    tukiyominomiyaがリツイート
  • 本日の第二回 生喬・文三ふたり会では、東京から文治師匠をお迎えして、大いに盛り上がりました。 演目は、文三「次の御用日」文治「鈴ケ森」生喬「天王寺詣り」文三「青菜」でした。 始まりのトークコーナーでは、文治師匠の11代目襲名のウラ話など大変興味深い話をご披露。
  • ロンドン行ったときほんとすごかった… 照り焼きチキン丼に生のニンジンが大量に載っていた。 冷製スープに生の煮込まれてない青菜が大量に入っていた。 ラーメンとフォーの間みたいな麺が舌で潰せるぐらい茹でられていた。 ただフィッシュ&チップスはめちゃくちゃ美味しかった。
  • 【落語会メモ】2017/06/06(火)天満天神繁昌亭「第2回 生喬・文三 ふたり会」…1鼎談「古今東西浮世ばなし」(桂文三・笑福亭生喬・桂文治)、2『次の御用日』文三、3『鈴ヶ森』文治、お仲入り、4『天王寺詣り』生喬、5『青菜』文三/ [続く] #落語
  • 「第二回生喬・文三ふたり会」鼎談(文治、生喬、文三) 文三「次の御用日」文治「鈴ヶ森」中入り 生喬「天王寺詣り」文三「青菜」三人の歳が近く江戸らしく無いフレンドリーな文治さんでわちゃわちゃした鼎談も面白い会でした。
  • やはり一番好きなのは【抜け雀】【鹿政談】【立ち切れ線香】【青菜】辺りかなー。 強いて言えばと言うだけで、これ!と思う噺はまだいっぱいあるけども。 もう一度だけでも米朝師匠を生で見たかったぜ…… #落語の日
  • @jpmaeshu 香港澳門人に見習い, 朝 お粥または生搾り野菜ジュース 昼 飲茶または小ワンタン麺 夜 薬膳スープ・鶏肉のロースト・青菜または粗食の和食 でいきます あとはとにかく動くわ\( 'ω')/
  • RT @otetete10: 大好きな空芯菜と、生キクラゲの炒めもの🤗✨青菜の炒めものって、中華料理屋さんで食べると大体千円超えるよね😇でも自分で作ると300円くらいで済むって分かってるのに、絶対頼んでしまう🤔なぜなら美味しいから。。 #晩酌 https://t.co/696
    yunewakanauyoがリツイート
  • RT @otetete10: 大好きな空芯菜と、生キクラゲの炒めもの🤗✨青菜の炒めものって、中華料理屋さんで食べると大体千円超えるよね😇でも自分で作ると300円くらいで済むって分かってるのに、絶対頼んでしまう🤔なぜなら美味しいから。。 #晩酌 https://t.co/696
    mo0225がリツイート
  • RT @otetete10: 大好きな空芯菜と、生キクラゲの炒めもの🤗✨青菜の炒めものって、中華料理屋さんで食べると大体千円超えるよね😇でも自分で作ると300円くらいで済むって分かってるのに、絶対頼んでしまう🤔なぜなら美味しいから。。 #晩酌 https://t.co/696
    email62457691がリツイート
  • RT @otetete10: 大好きな空芯菜と、生キクラゲの炒めもの🤗✨青菜の炒めものって、中華料理屋さんで食べると大体千円超えるよね😇でも自分で作ると300円くらいで済むって分かってるのに、絶対頼んでしまう🤔なぜなら美味しいから。。 #晩酌 https://t.co/696
    cool_akichannがリツイート
  • RT @otetete10: 大好きな空芯菜と、生キクラゲの炒めもの🤗✨青菜の炒めものって、中華料理屋さんで食べると大体千円超えるよね😇でも自分で作ると300円くらいで済むって分かってるのに、絶対頼んでしまう🤔なぜなら美味しいから。。 #晩酌 https://t.co/696
    black_c_a_tがリツイート
  • RT @otetete10: 大好きな空芯菜と、生キクラゲの炒めもの🤗✨青菜の炒めものって、中華料理屋さんで食べると大体千円超えるよね😇でも自分で作ると300円くらいで済むって分かってるのに、絶対頼んでしまう🤔なぜなら美味しいから。。 #晩酌 https://t.co/696
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    sekijun_3251008がリツイート
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    taremimi_GTYがリツイート
  • RT @otetete10: 大好きな空芯菜と、生キクラゲの炒めもの🤗✨青菜の炒めものって、中華料理屋さんで食べると大体千円超えるよね😇でも自分で作ると300円くらいで済むって分かってるのに、絶対頼んでしまう🤔なぜなら美味しいから。。 #晩酌 https://t.co/696
    shirogisuyaがリツイート