赤ピーマン 100g

赤ピーマン 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
15 21 93.5 0.9 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 4.2 0.8 2.3 0 10
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
23 0.6 2 200 0 270
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
150 1 0.04 0.04 0.6 80 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

赤ピーマン Twitter

  • ひじ・ひざの黒ずみを解消してくれる食べ物 ・イチゴ ・グレープフルーツ ・キウイ ・オレンジ ・アセロラ ・赤ピーマン ・黄ピーマン ・芽キャベツ ・パセリ ・ゴーヤ ・ブロッコリー
  • パプリカ(赤ピーマン)は、緑ピーマンより栄養豊富って知ってた?栄養価やミニレシピはhttps://t.co/uim8GG4o5N うさゴロー畑のやさいラボ #野菜 #レシピ
  • 美肌を目指したい方はビタミンCを取るとよいかも。 ビタミンCは赤ピーマン、芽キャベツ、菜の花、カリフラワー、にがうり、キャベツ、ほうれん草、じゃがいも、さつまいも、ちんげんさいなどに含まれています。
  • ★下半身痩せに特に効果のある食べ物★ ・干し柿・アボカド ・ひじき・バナナ ・法蓮草・枝豆 ・じゃが芋・さつま芋 ・ブロッコリー・キウイ ・メロン・納豆 ・春菊・赤、黄パプリカ ・菜の花・ブロッコリー ・カリフラワー・ゴーヤ ・ピーマン・さやえんどう ・キャベツ・きのこ類 ・海草
  • RT @jikko3: 鶏の唐揚げ。玉子焼き。じゃがいもとピーマンと豚こまの生姜炒め。赤てん。のりおかかごはん。奈良漬。お弁当作り再開の初日は、赤てんが堂々と鎮座したのり弁になりました!自分の分も作って、お昼ごはん作る時間を省略〜\( ´꒳`)/ https://t.co/8b
    7noribentoがリツイート
  • RT @setsuna_love: 【本日のハイライト1】ガッツリじゃがいも料理リク フライパンにサラダ油 牛こま切れ肉を炒め取り出す じゃがいもを炒め、アスパラガス・赤ピーマン・玉ねぎも加え、牛肉を戻しておろしにんにく&しょうがを入れ炒める #mocos_kitchen
    Arcierがリツイート
  • ★下半身痩せに特に効果のある食べ物★・干し柿・アボカド・ひじき・バナナ・法蓮草・枝豆・じゃが芋・さつま芋・ブロッコリー・キウイ・メロン・納豆・春菊・赤、黄パプリカ・菜の花・ブロッコリー・カリフラワー・ゴーヤ・ピーマン・さやえんどう・キャベツ・きのこ類・海草
  • ◆下半身痩せに特に効果のある食べ物 ・干し柿・アボカド ・ひじき・バナナ ・法蓮草・枝豆 ・じゃが芋・さつま芋 ・ブロッコリー・キウイ ・メロン・納豆 ・春菊・赤、黄パプリカ ・菜の花・ブロッコリー ・カリフラワー・ゴーヤ ・ピーマン・さやえんどう ・キャベツ・きのこ類 ・海草
  • 野菜ジュースや果物ジュースに加えるなら赤ピーマン
  • 【本日のハイライト1】ガッツリじゃがいも料理リク フライパンにサラダ油 牛こま切れ肉を炒め取り出す じゃがいもを炒め、アスパラガス・赤ピーマン・玉ねぎも加え、牛肉を戻しておろしにんにく&しょうがを入れ炒める #mocos_kitchen
  • 最近、赤いものを見るとついつい手にとってしまう…。ふふ、俺も重症だな。さぁ、そんなわけで買ってきたのが赤パプリカだ一十木。ピーマンが駄目ならパプリカで慣らしていこうではないか!あっ、こら!逃げるな!
  • ビタミンCには皮脂の過剰な分泌を抑える働きがあるため、皮脂の詰まりが原因で起こるニキビを予防する。皮脂の酸化を抑える働きもある。 ◎積極的に食べたい食品 野菜 … 赤ピーマン、ゴーヤ、キャベツ 果物 … レモン、キウイフルーツ、いちご、ネーブル、ぽんかん、パイナップル
  • ガッツリ食べたいスパイシーなじゃがいも炒め サラダ油・アスパラガス・赤ピーマンと玉ねぎ〜カレーパウダー 牛肉とじゃがいものカレースパイス炒め
  • 赤ピーマンさん
  • 赤ピーマンとパプリカは何が違うの #olive_gohan
  • 赤ピーマン
  • アスパラガス・赤ピーマン・玉ねぎ #mocos_kitchen
  • アスパラガス 赤ピーマン 玉ねぎ #mocos_kitchen
  • もこ赤ピーマン
  • アスパラガス赤ピーマン
  • アスパラガス 赤ピーマン #olive_gohan #mocos_kitchen
  • ★下半身痩せに特に効果のある食べ物★・干し柿・アボカド・ひじき・バナナ・法蓮草・枝豆・じゃが芋・さつま芋・ブロッコリー・キウイ・メロン・納豆・春菊・赤、黄パプリカ・菜の花・ブロッコリー・カリフラワー・ゴーヤ・ピーマン・さやえんどう・キャベツ・きのこ類・海草
  • 赤ピーマン
  • アスパラ 赤ピーマン
  • アスパラ 赤ピーマン #olive_gohan
  • 赤ピーマン
  • ここでアスパラガスを斜めに、赤ピーマンは乱切りに
  • 赤ピーマン
  • アスパラガススライス、赤ピーマン乱切り
  • 赤ピーマン