エシャロット 100g

エシャロット 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 25 92 1.7 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.6 0.8 3.1 0.7 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
38 1 1 200 0 860
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
480 1 0.06 0.1 0.4 33 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

エシャロット

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  • ゲーム&趣味垢 基本「エシャロット,エシャ」で Playしてます!( ⁼̴̶̤̀ ᵕ ⁼̴̶̤́ ) ポケナイ,FFRK,グラブル,デレステ,など… フォローお待ちしております(♡ˊ艸ˋ)♬* よろしくお願いします! アプリ以外ではFF9,FFTA2,BDFFが好き♡
  • 夕食作りました。錦市場で買ってきた塩鮭を焼き、やみつきダレ蕪、ウィンナーと蕪葉のゴマ油炒め、しらすおろし、鳥せいの皮付き鶏肉、蒸しさつま芋、甘口たらこ、エシャロットの漬物、餅麩とワカメの味噌汁。 https://t.co/sGWQB6nmzU
  • RT @TsujiHitonari: 塩どうふのカプレーゼ、蒸し鶏、たまご焼き、牛ひき肉とエシャロットの焼飯。久しぶりの朝弁なり。十くん、足りるかな? 笑。 https://t.co/YjJCd0CEQZ
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  • 【本日のお料理】 鴨肉ワイン煮 くわい煎餅 〆鯖の巻き寿司 とらふぐ皮 エシャロット 牛肉とエビの陶板焼き お刺身 マグロ キス 南蛮エビ 白子の天ぷら 喉黒の焼き物 生だこのカルパッチョ たらこ茶漬け... https://t.co/hmL3EJkPcR
  • 家めし!エシャロット醤油漬け、酢レンコン、庭二十日大根! と、藤九郎🍶 https://t.co/XAOnpUOax2
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  • 19時やで〜。今日はムール・オ・ヴァン・ブラン(moules au vin blanc)作ったで〜。これはムール貝をエシャロット、セロリをバターで炒めたもんと一緒に白ワインで煮たもんで、フライドポテトを添えて食べるんやで!
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  • エシャロットがちょうどいい
  • RT @nanchan3012: 鴨脂の焼豚麺 地鶏と乾物の出汁にエシャロットの香りを移した鴨脂 厚切り焼豚と縮み小松菜とたっぷりの刻み玉葱を載っけました https://t.co/XmDiwAwd6i
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  • エシャロットのシズレしすぎて手が臭い。 洗ってもなかなか取れへんし
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