絹さや 生 100g

絹さや 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 31 89.8 3.2 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 5.5 0.8 2.3 0.6 65
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 0.9 1 220 0 630
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
350 1 0.15 0.13 0.9 55 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

絹さや 生 Twitter

  • RT @happiness_chef: 生麺パスタHappinessです(*^^*) ◯小海老と絹さやのトマトソース ◯ベーコンと筍のクリームソース醤油風味 ◯ホタテと青菜のペペロンチーノ ◯蒸し鶏とお野菜の紫蘇風味です\(^o^)/ https://t.co/GU7D3
    torafura_oyaji_がリツイート
  • 生麺パスタHappinessです(*^^*) ◯小海老と絹さやのトマトソース ◯ベーコンと筍のクリームソース醤油風味 ◯ホタテと青菜のペペロンチーノ ◯蒸し鶏とお野菜の紫蘇風味です\(^o^)/ https://t.co/GU7D3dwPQY
  • 足りなかったら絹さや食べてください(生)
  • 正解は『さやえんどう(絹さや)』です。今日は生を使います! https://t.co/74i9L3UHZa
  • RT @happiness_chef: 生麺パスタHappinessです(*^^*) 本日のパスタランチ! ◯小海老と絹さやのトマトソース ◯ホタテと空豆の明太子クリームソース ◯ベーコンときのこのスパイシーペペロンチーノ ◯蒸し鶏と筍の醤油風味です\(^o^)/ htt…
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  • 生麺パスタHappinessです(*^^*) 本日のパスタランチ! ◯小海老と絹さやのトマトソース ◯ホタテと空豆の明太子クリームソース ◯ベーコンときのこのスパイシーペペロンチーノ ◯蒸し鶏と筍の醤油風味です\(^o^)/ https://t.co/0ZXXyDeIZD
  • RT @happiness_chef: 生麺パスタHappinessです(*^^*) 本日のパスタランチ! ◯貝小柱と絹さやのトマトソース ◯ベーコンと筍のクリームソース、醤油風味 ◯ホタテと水菜のペペロンチーノ ◯蒸し鶏ときのこの梅風味です\(^o^)/ https:/…
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  • 生麺パスタHappinessです(*^^*) 本日のパスタランチ! ◯貝小柱と絹さやのトマトソース ◯ベーコンと筍のクリームソース、醤油風味 ◯ホタテと水菜のペペロンチーノ ◯蒸し鶏ときのこの梅風味です\(^o^)/ https://t.co/fpYkvfVhZe
  • 地粉オリーブ生パスタ専門店『パンチャ・ピエーナ』 ≪5月13日(土)本日のパスタ≫ 【緑】かき菜と小エビのペペロンチーノ 【白】絹さや・深谷ねぎ・鶏肉のクリームパスタ 【赤】豚ハツとニンニクの芽のトマトソース +5種のパスタから選んでね(ミート品切れ
  • ◎夜ごはん (21時15分〜) レタス キャベツ 絹さやえんどん ひじきの煮物 大豆 生わかめ プロテイン サプリ各種 https://t.co/rsIEe3Thxx
  • 本日20時ラストオーダー 地粉オリーブ生パスタ専門店『パンチャ・ピエーナ』 ≪5月12日(金)本日のパスタ≫ 【緑】かき菜と小エビのペペロンチーノ 【白】絹さや・深谷ねぎ・鶏肉のクリームパスタ 【赤】豚ハツとニンニクの芽のトマトソース +5種のパスタから選んでね(ミート品切れ
  • @guskapisca 高滝湖をみながら食べる、筍と絹さやのピザ、しいたけと生ハムのピザ、絶品でした〜
  • @hxx3690xxO 生鮭に塩胡椒振って10分放置 しいたけ2枚薄切り 絹さや5枚斜め切り 人参3センチ、長ネギ1/3、生姜1かけ細切りにして耐熱皿にしいたけ敷き詰めて鮭を並べて他の食材を乗せる! そこに酒、ゴマ油大さじ1を混ぜたモノを振りかける!
  • RT @happiness_chef: 生麺パスタHappinessです(*^^*) 本日のパスタランチ! ◯ホタテときのこのトマトソース ◯貝小柱と絹さやの明太子クリームソース ◯ベーコンと筍のペペロンチーノ ◯蒸し鶏とお野菜の柚子胡椒風味です\(^o^)/ https…
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  • 生麺パスタHappinessです(*^^*) 本日のパスタランチ! ◯ホタテときのこのトマトソース ◯貝小柱と絹さやの明太子クリームソース ◯ベーコンと筍のペペロンチーノ ◯蒸し鶏とお野菜の柚子胡椒風味です\(^o^)/ https://t.co/Bv5jX96A3M
  • 地粉オリーブ生パスタ専門店『パンチャ・ピエーナ』 ≪5月11日(木)本日のパスタ≫ 【緑】かき菜と小エビのペペロンチーノ 【白】絹さや・深谷ねぎ・鶏肉のクリームパスタ 【赤】豚ハツとニンニクの芽のトマトソース +5種のパスタから選んでね(ミート品切れ)
  • アウラの会にご参加いただいた市川先生から、 ”フミちゃん使って~”と、何とも嬉しい 朝採れ野菜をいただきました☆ ジプロックにパンパンに、絹さやが~♥ どうみても500本はありそう。。。生のまま食べても美味しい~♪... https://t.co/6Cr4xjTH0a
  • 誤って生の絹さやを入れたのを謝る https://t.co/BBnd9v0eYe
  • こんばんは(*^∀^*) 本日は肌寒いですね💦 寒暖差があるので、体温調節に気を付けて過ごしていきましょう! 季節のオススメは 「絹さや」「生とり貝」です。 絹さやは玉子とじ、茹でマヨ&ドレでご提供しておりますが、他にもご要望が… https://t.co/NGzWN0j5KC
  • ◎朝昼兼用ごはん あさりとしめじの炊き込みご飯 ひじきの煮物 大豆 焼き鮭 絹さやえんどう ゆでたまご 生わかめ レタス キャベツ プロテイン サプリ各種 さて☆ 今から1時間休憩して、後半もがんばるよーー☕️💨 https://t.co/X8TWNkC9VZ
  • 地粉オリーブ生パスタ専門店『パンチャ・ピエーナ』 ≪5月10日(水)本日のパスタ≫ 【緑】かき菜と小エビのペペロンチーノ 【白】絹さや・深谷ねぎ・鶏肉のクリームパスタ 【赤】ホタテとレタスのトマトソース +6種のパスタから選んでね
  • 地粉オリーブ生パスタ専門店『パンチャ・ピエーナ』 ≪5月9日(火)本日のパスタ≫ 【緑】かき菜と小エビのペペロンチーノ 【白】絹さや・深谷ねぎ・鶏肉のクリームパスタ 【赤】ホタテとレタスのトマトソース +6種のパスタから選んでね
  • RT @326Monet: お晩 ヨーグルト味噌漬けスペアリブ 赤軸ほうれん草を生で 荏胡麻辛子鮪とブロッコリ和え あやめ雪蕪漬け ひじき牛蒡油揚げ人参の金平 たぬきむすび 大根油揚げ絹さやのお味噌汁 #Twitter家庭料理 https://t.co/PIvtIo8iC1
    kj_gastronomicがリツイート
  • @yugao1997 絹さや?生じゃ食えんよなぁ、、まとまって取れないから適当に取ってかじりたいけど笑 夜に100均のランタン持ってベランダ覗いてる人がいる、変な空間ですよ(ノシ 'ω')ノシ バンバン https://t.co/UVsdoOK2Wr
  • お晩 ヨーグルト味噌漬けスペアリブ 赤軸ほうれん草を生で 荏胡麻辛子鮪とブロッコリ和え あやめ雪蕪漬け ひじき牛蒡油揚げ人参の金平 たぬきむすび 大根油揚げ絹さやのお味噌汁 #Twitter家庭料理 https://t.co/PIvtIo8iC1