ふきのとう 生 100g

ふきのとう 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
20 34 88.6 2.5 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 6.5 1 微量 1.3 48
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
70 1 3 580 0 610
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
340 微量 0.08 0.13 0.7 22 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ふきのとう 生

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  • 2.好きな食べ物! オムライス、あん肝、砂肝、白子、お蕎麦(蕎麦湯まで美味しいやつがいい)美味しい海鮮、カニクリームコロッケ、ふきのとう、和菓子の練り菓子、キッシュ、チーズケーキ、グリーンカレー、ガパオライス、生春巻、魚卵、焼き鳥… https://t.co/OPVYJ5qSMy
  • 2、好きな食べ物 かぼちゃ、とうもろこし、なす、さつまいも 3、嫌いな食べ物 香菜全般、ふきのとう、セロリ、人参のグラッセ、パプリカ、生の玉ねぎ、貝類、見た目がグロいもの、ししとう
  • RT @ekiblo: お花見のあとは蕎麦で一献♪御影「ふくあかり」 →https://t.co/Mwf24u0FOk 土日のお昼は昼酒セットという魅力的なランチが。春を感じるふきのとうの天ぷらに、お蕎麦は生粉打ち(十割)!絶品! #御影 #蕎麦 #そば #ふくあかり #十割…
    Yogaday3がリツイート
  • 朝飯 鱈子の昆布巻き 納豆 油揚げの網焼き 胡瓜のぬか漬け 生のトマト ふきのとうのたまり漬 メシ キャベツと万能葱の味噌汁 https://t.co/JCw7GyXHeB