青ねぎ 100g

青ねぎ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 25 92 1.7 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.6 0.8 3.1 0.7 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
38 1 1 200 0 860
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
480 1 0.06 0.1 0.4 33 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

青ねぎ

青ねぎ Twitter

  • 【スティック野菜で】 <塩クリームチーズディップ> クリームチーズ…40g 白だし…小さじ2 小ねぎ(青ねぎ)…適量 <クリーミー梅ディップ> マヨネーズ…大さじ2 梅干し(ペースト)…小さじ2 https://t.co/B0WblIV8tN saradaresipi
  • #52 ラーメン専門店 らんめん (小野市) " 玉子ラーメン(生玉子) " 鶏ガラベースの濃い醤油味で少し魚介を感じるスープ。細麺を黄身に潜らせていただきます。パリパリもやしに青ねぎ。噛み応えのある豚モモチャーシュー。 ごはん〈… https://t.co/dPs94tfNxv
  • 【ねぎ】 ・土寄せしたものが白ねぎ、しなかったものが青ねぎ ・ビタミン類(カロテン、ビタミンC、葉酸)や無機質(カルシウム、鉄等)は葉ねぎに多い
  • 【なんちゃって卵雑炊】 【材料】ご飯 茶碗2杯 温泉卵 2個 ポン酢 大さじ1 刻み青ねぎ 大さじ1 ご飯に温泉卵と青ネギをのせ、ポン酢をかける。ご飯がひたひたにつかるくらいの熱湯をかけ、全体をよく混ぜ合わせて召し上がれ(^^)
  • ✨≪簡単レシピ:なんちゃって卵雑炊≫ ご飯 茶碗2杯 温泉卵 2個 ポン酢 大さじ1 刻み青ねぎ 大さじ1 ご飯に温泉卵と青ネギをのせ、ポン酢をかける。 ご飯がちょうどつかるくらいの熱湯をかけ、全体をよく混ぜ合わせたら食べる。 https://t.co/BRMNYm9ry8
  • 【なんちゃって卵雑炊】 【材料】ご飯 茶碗2杯 温泉卵 2個 ポン酢 大さじ1 刻み青ねぎ 大さじ1 ご飯に温泉卵と青ネギをのせ、ポン酢をかける。ご飯がひたひたにつかるくらいの熱湯をかけ、全体をよく混ぜ合わせて召し上がれ(^^)
  • 【なんちゃって卵雑炊】 【材料】ご飯 茶碗2杯 温泉卵 2個 ポン酢 大さじ1 刻み青ねぎ 大さじ1 ご飯に温泉卵と青ネギをのせ、ポン酢をかける。ご飯がひたひたにつかるくらいの熱湯をかけ、全体をよく混ぜ合わせて召し上がれ(^^)
  • 【すき家】ねぎ玉牛丼 シャキシャキの青ねぎをたっぷり。ピり辛のコチュジャンダレが相性抜群。 https://t.co/dZ6uVt8EcA
  • 【お茶づけ和えうどん】 ①器に熱々のうどんを入れ、バターを加えて混ぜる。 ②お茶漬けの素を加え、さらに混ぜる。 ③青ねぎを散らして出来上がり♫ https://t.co/B6lpsMmkoO
  • 我が家では青ねぎを「中日の選手が水飲むときのアレ」で育ててます https://t.co/JMN8ylnx4N
  • 青ねぎラーメン(醤油)・太七(佐野/栃木県) https://t.co/RaBGclfdcx https://t.co/ddgRG1Sdck
  • 青ねぎラーメン(醤油)・太七(佐野/栃木県) https://t.co/VQFYJXLXaY https://t.co/m5qb7fY3sL
  • RT @tyson2343: 5分以内で作れる簡単らくらく朝ごはんレシピ ゴマ油香る鮭のおにぎり 醤油・ごま油・鮭フレーク・青ねぎのおにぎり!ごま油で味を調整するのがポイントです!#主婦 #料理 #便利 #レシピ #時短レシピ
    MisakoI2がリツイート
  • なんちゃって卵雑炊 【材料】ご飯 茶碗2杯 温泉卵 2個 ポン酢 大さじ1 刻み青ねぎ 大さじ1 ご飯に温泉卵と青ネギをのせ、ポン酢をかける。ご飯がひたひたにつかるくらいの熱湯をかけ、全体をよく混ぜ合わせて食べる。 https://t.co/S6osTLEbxT
  • 【お茶づけ和えうどん】 ?器に熱々のうどんを入れ、バターを加えて混ぜる。 ?お茶漬けの素を加え、さらに混ぜる。 ?青ねぎを散らして出来上がり? https://t.co/4kZAzxQ9EI
  • 青ねぎラーメン(醤油)・太七(佐野/栃木県) https://t.co/vXWBYEYDxI https://t.co/OIzVnaMEJw
  • 素麺の豆腐味噌ソース 材料:そうめん、刻み青ねぎ ソース:みそ 大さじ2、ごま油 大さじ1、ラー油 大さじ1/2、絹ごし豆腐 1/4丁、ゆで卵 1個 そうめんをゆでる。ゆで上がったらしっかり水気を切る。 ソースをすべて混ぜる。 そうめんを器に盛り、ソースをのせ青ねぎをトッピング。
  • 【なんちゃって卵雑炊】 【材料】ご飯 茶碗2杯 温泉卵 2個 ポン酢 大さじ1 刻み青ねぎ 大さじ1 ご飯に温泉卵と青ネギをのせ、ポン酢をかける。ご飯がひたひたにつかるくらいの熱湯をかけ、全体をよく混ぜ合わせて召し上がれ(^^)
  • 「あそう」の尾道焼き(再掲)。お好み焼きに鶏の砂肝を挟んで青ねぎを載せたもの。単品だと食感が違いすぎてイマイチかもしれない。ビールと一緒だと美味しく頂けるw 麺は写真のそば(細麺)と、うどん、辛い麺の三種類から選べる。メニューに無… https://t.co/zG7ODRPGMN
  • @aonegi_channel 青ねぎさんありがとう!!!! もっと上手くなりたいすけどねw
  • ≪なんちゃって卵雑炊≫ ご飯 茶碗2杯 温泉卵 2個 ポン酢 大さじ1 刻み青ねぎ 大さじ1 ご飯に温泉卵と青ネギをのせ、ポン酢をかける ご飯がちょうどつかるくらいの熱湯をかけ、全体をよく混ぜ合わせたら食べる https://t.co/tVVfxctzrT
  • RT @bumpei_: 麺屋龍の家 こく味スペシャル+青ねぎ。すっきりとしたとんこつで箸がとまらず、気が付けば麺がなくなり替え玉を注文。 その後無事、完飲。 https://t.co/fx0c68lNuU
    TEYANDEI37564がリツイート
  • 麺屋龍の家 こく味スペシャル+青ねぎ。すっきりとしたとんこつで箸がとまらず、気が付けば麺がなくなり替え玉を注文。 その後無事、完飲。 https://t.co/fx0c68lNuU
  • 【なんちゃって卵雑炊】 【材料】ご飯 茶碗2杯 温泉卵 2個 ポン酢 大さじ1 刻み青ねぎ 大さじ1 ご飯に温泉卵と青ネギをのせ、ポン酢をかける。ご飯がひたひたにつかるくらいの熱湯をかけ、全体をよく混ぜ合わせて召し上がれ(^^)
  • ラーメン(青ねぎ) at 博多豚骨拉麺 わ蔵 歌舞伎町店 ヤリ過ぎた💨後の1人ラーメン🍜(朝9時前⏰💦😓) わ蔵にて… #ラーメン #拉麺 #とんこつ #青ねぎ #わ蔵 #歌舞伎町… https://t.co/wAaOrokbNq
  • ラーメン(青ねぎ) at 博多豚骨拉麺 わ蔵 歌舞伎町店 ヤリ過ぎた💨後の1人ラーメン🍜(朝9時前⏰💦😓) わ蔵にて… #ラーメン #拉麺... #毎日がラーメン https://t.co/3lidHm3FtE https://t.co/SIcbT6tQs0
  • 2/6(月) 19:50 筑前煮 だし巻き玉子(カニカマ、青ねぎ) 味噌汁(大根、おくら) 白米 初筑前煮、美味しくできた〜°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°子ども達は、この量で満足の様子♡一汁一菜でいいんだ〜と思ってから気が楽にな… https://t.co/LmE4hRxIbP
  • 麺の硬さだけじゃなくて味の濃さとかねぎが白と青で選べたりあとテーブルが衝立してあって1人席みたいなあれでめっちゃ楽しいから行ってよ〜〜〜
  • 今宵は、アミエビとお揚げと青じその雑穀混ぜご飯、鶏肩肉と菜の花の塩麹炒め、秋刀魚の生姜梅煮、青海苔の出汁巻き、蕪と人参としめじと玉葱とソーセージのトマト煮、蕪と青ねぎの塩昆布おかか和え、キャベツとツナのハニーマスタードサラダ、きのこと茎昆布の佃煮、蓮根と人参の黒胡麻きんぴら、
  • 2月6日夕食。手羽元とねぎの煮込、煮卵、トマト、白菜浅漬け、もやしと青梗菜とにんじんのスープ、雑穀米。スーパーで広告の品だった白菜浅漬けが美味すぎる。