青ねぎ 100g

青ねぎ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 25 92 1.7 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.6 0.8 3.1 0.7 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
38 1 1 200 0 860
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
480 1 0.06 0.1 0.4 33 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

青ねぎ Twitter

  • ラーメン(こい味・こってり・にんにく1片分・青ねぎ・チャーシューなし・赤い秘伝のたれ基本・かため)@一蘭。やっぱり自分に合わなくなってるな。 - https://t.co/IVGKLWSfx4
  • 【スティック野菜で】 <塩クリームチーズディップ> クリームチーズ…40g 白だし…小さじ2 小ねぎ(青ねぎ)…適量 <クリーミー梅ディップ> マヨネーズ…大さじ2 梅干し(ペースト)…小さじ2 https://t.co/2076tzF8hC
  • 【厚揚げ ねぎチーズ焼き】厚揚げを好みの厚さに切り塩胡椒。青葱の小口切りとパルメザンチーズをのせ、表面のチーズがカリッとするまで魚焼きグリルで5,6分焼く。 https://t.co/9R7FpCOxzC
  • 青ねぎラーメン(醤油)・太七(佐野/栃木県) https://t.co/VQFYJXLXaY https://t.co/m5qb7fY3sL
  • RT @140words_recipe: 【牛すじ大根の青柚子】夏の煮物。一度茹でこぼしてから洗った牛すじを、ねぎと生姜とともに圧力鍋で20分煮る。水からじっくり弱火で(沸く前の90℃台をキープ)30分かけてひいた昆布だしで大根と牛すじを煮て塩と薄口醤油で調える。みょうがを散ら…
    nyancowがリツイート
  • 青髭の旦那にもオススメなやつ。 ねぎ姉さん 食い物の拡がり 2話 https://t.co/U6qciFdbL6
  • RT @140words_recipe: 【牛すじ大根の青柚子】夏の煮物。一度茹でこぼしてから洗った牛すじを、ねぎと生姜とともに圧力鍋で20分煮る。水からじっくり弱火で(沸く前の90℃台をキープ)30分かけてひいた昆布だしで大根と牛すじを煮て塩と薄口醤油で調える。みょうがを散ら…
    22neoneoがリツイート
  • 【かつお茶漬け】 炊きたてごはんに、かつおの刺身を並べて、お茶漬けの素をかける。 熱湯を注ぎ、青ねぎをふる。 わさびを添えて、完成♪ https://t.co/wIb6h6J7EM
  • RT @140words_recipe: 【牛すじ大根の青柚子】夏の煮物。一度茹でこぼしてから洗った牛すじを、ねぎと生姜とともに圧力鍋で20分煮る。水からじっくり弱火で(沸く前の90℃台をキープ)30分かけてひいた昆布だしで大根と牛すじを煮て塩と薄口醤油で調える。みょうがを散ら…
    enu0704_feがリツイート
  • 無双焔倍 きざみ青ねぎとあっさりスープ https://t.co/m5PN0m2Dm7
  • @cnak46 青ねぎはマジで神
  • まぜまぜ親子丼 材料:焼鳥缶タレ味、刻み青ねぎ、卵黄 2個、とろけるチーズ、マヨネーズ ご飯を半分だけ器によそってチーズをのせ、残りのご飯を盛る。 青ねぎを全体に広げ、中央を少しあけて焼鳥をのせ、あいた部分に卵黄をのせる。仕上げにマヨネーズをかけ、全体をよく混ぜて食べる。
  • 【なんちゃって卵雑炊】 【材料】ご飯 茶碗2杯 温泉卵 2個 ポン酢 大さじ1 刻み青ねぎ 大さじ1 ご飯に温泉卵と青ネギをのせ、ポン酢をかける。ご飯がひたひたにつかるくらいの熱湯をかけ、全体をよく混ぜ合わせて召し上がれ(^^)
  • ハヤシライス作った時にタッパーに入れてた玉ねぎと小松菜、油揚げに湯で戻した春雨、なんかに使えるから刻んでた青ねぎ、肉が足らねーなと思って冷凍庫に転がってたベーコンを、醤油、砂糖、みりん、酒で煮込みーの。 輪切り唐辛子の辛さがええアクセント。味噌入れりゃ良かったかな
  • RT @140words_recipe: 【牛すじ大根の青柚子】夏の煮物。一度茹でこぼしてから洗った牛すじを、ねぎと生姜とともに圧力鍋で20分煮る。水からじっくり弱火で(沸く前の90℃台をキープ)30分かけてひいた昆布だしで大根と牛すじを煮て塩と薄口醤油で調える。みょうがを散ら…
    kosequrageがリツイート
  • 【昆布と青ねぎのお好み焼き】冷蔵庫に残った色々を入れフライパンで焼く。だしをとった後の昆布は千切り、青ねぎどっさり、玉ねぎは薄切り、えのき、ごまたっぷり。薄力粉と水はこんなに少なくて大丈夫かなというくらいで。塩、醤油少々。卵なし。 https://t.co/VXPtUaxJjI
  • @nakiyukanagi こってり、超かた、青ねぎ、辛いの食べれるなら10倍
  • 【なんちゃって卵雑炊】 【材料】ご飯 茶碗2杯 温泉卵 2個 ポン酢 大さじ1 刻み青ねぎ 大さじ1 ご飯に温泉卵と青ネギをのせ、ポン酢をかける。ご飯がひたひたにつかるくらいの熱湯をかけ、全体をよく混ぜ合わせて召し上がれ(^^)
  • 青ねぎ、マヨネーズ、タバスコ 林田学人 2ch
  • RT @140words_recipe: 【牛すじ大根の青柚子】夏の煮物。一度茹でこぼしてから洗った牛すじを、ねぎと生姜とともに圧力鍋で20分煮る。水からじっくり弱火で(沸く前の90℃台をキープ)30分かけてひいた昆布だしで大根と牛すじを煮て塩と薄口醤油で調える。みょうがを散ら…
    jonyblueyoshikoがリツイート
  • RT @140words_recipe: 【牛すじ大根の青柚子】夏の煮物。一度茹でこぼしてから洗った牛すじを、ねぎと生姜とともに圧力鍋で20分煮る。水からじっくり弱火で(沸く前の90℃台をキープ)30分かけてひいた昆布だしで大根と牛すじを煮て塩と薄口醤油で調える。みょうがを散ら…
    tanu_ki0718がリツイート
  • 【お茶づけ和えうどん】 ①器に熱々のうどんを入れ、バターを加えて混ぜる。 ②お茶漬けの素を加え、さらに混ぜる。 ③青ねぎを散らして出来上がり♫ https://t.co/HQAYrd6syD
  • 【なんちゃって卵雑炊】 【材料】ご飯 茶碗2杯 温泉卵 2個 ポン酢 大さじ1 刻み青ねぎ 大さじ1 ご飯に温泉卵と青ネギをのせ、ポン酢をかける。ご飯がひたひたにつかるくらいの熱湯をかけ、全体をよく混ぜ合わせて召し上がれ(^^)
  • まじでほんとにノリでチャリ買ったwwww青だよー💙ぴんくぴんくぴんくー!ゆってたわしの変化にいちばん驚いてるのは親友さんだとおもいますかもねぎ。 https://t.co/ectf2Sik7J
  • 【なんちゃって卵雑炊】 【材料】ご飯 茶碗2杯 温泉卵 2個 ポン酢 大さじ1 刻み青ねぎ 大さじ1 ご飯に温泉卵と青ネギをのせ、ポン酢をかける。ご飯がひたひたにつかるくらいの熱湯をかけ、全体をよく混ぜ合わせて召し上がれ(^^)
  • @pdlkrkr 夜分遅くに、また検索から失礼致します。初めまして、ねぎと申します。当方A賞小野田、H賞御堂筋を所持しておりますが、B賞手嶋、H賞青八木との交換は可能でしょうか。都内手渡し、ツールド手渡し可能です。ご検討頂けますと… https://t.co/p7w6ndAW1w
  • 【渭東ねぎ】香りが強く甘みのある、沖の州地区で栽培される青ねぎ #徳島 #ご当地食材 https://t.co/0oE386CJKq
  • RT @140words_recipe: 【牛すじ大根の青柚子】夏の煮物。一度茹でこぼしてから洗った牛すじを、ねぎと生姜とともに圧力鍋で20分煮る。水からじっくり弱火で(沸く前の90℃台をキープ)30分かけてひいた昆布だしで大根と牛すじを煮て塩と薄口醤油で調える。みょうがを散ら…
    lottasnbwcがリツイート
  • RT @140words_recipe: 【牛すじ大根の青柚子】夏の煮物。一度茹でこぼしてから洗った牛すじを、ねぎと生姜とともに圧力鍋で20分煮る。水からじっくり弱火で(沸く前の90℃台をキープ)30分かけてひいた昆布だしで大根と牛すじを煮て塩と薄口醤油で調える。みょうがを散ら…
    amber_jellyfishがリツイート
  • RT @140words_recipe: 【牛すじ大根の青柚子】夏の煮物。一度茹でこぼしてから洗った牛すじを、ねぎと生姜とともに圧力鍋で20分煮る。水からじっくり弱火で(沸く前の90℃台をキープ)30分かけてひいた昆布だしで大根と牛すじを煮て塩と薄口醤油で調える。みょうがを散ら…
    chobi_hがリツイート