にら ゆで 100g

にら ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 28 90.8 2.3 0 微量
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 5.2 1.1 微量 0.6 46
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
23 0.6 1 360 0 4000
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
2200 3 0.04 0.11 0.3 10 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

にら ゆで

にら ゆで Twitter

  • なんでま松野一松なの、ちごうでしょ、じぶんめはチョロはんタイプたまと思ってゆんだけもなゆで松野一松かや出てきたの 知らにい
  • 今回ぶるらじの冒頭のコーナーでハザマはゆで卵は固ゆで派らしいことがわかったけど そうするとあのギャグシナリオでは固ゆでのゆで卵が作れるぐらいの温度のお風呂につかってたのか…ヤバイな肌強いね…
  • RT @kaito_0403_love: ゆゆ〜♡♡ @__oO____hirano ハピバーーーーー🎉 お誕生日おめでとう♡♡♡ 最近絡んでないね💦絡みたいよぉ〜♡ 私の紫耀は、ゆゆで定着してるよん♡♡ LIVE被るといいな♡♡♡ 素敵な1年になりますように♡ byらぶ h…
    __oO____hiranoがリツイート
  • いや、胃が痛いというのは……だからつまり……精神的なひゆで。っつーか、仲良くしろおまえらー。サンドイッチの具の気持ちになってくださいよ
  • @Silamiraelcielo しーらさんが珍しくディスってるww私イケじみより餅じみ推しなんで、この日のじみちゃは最高に好きです…!入れ過ぎな髪の毛で餅っていうよりゆで卵みすごい…(*´ω`*)肌ちゅるっちゅるだし終始もさもさしゃべるし産まれたてかとおもた( ;∀;)♡
  • RT @cream__17: もちろん“名前呼んでくれないとわからない”の意味は理解してたのにわざと名前+ちゃん付けで呼んだことにたいして「どさくさに紛れて呼んでみようかなって」って照れ笑いする営業推進部の阿部くんにドキドキしたいし「お前ら2人ともゆでだこかよ」って出向者の宮ち…
    yukinkochaaaaaaがリツイート
  • RT @cream__17: もちろん“名前呼んでくれないとわからない”の意味は理解してたのにわざと名前+ちゃん付けで呼んだことにたいして「どさくさに紛れて呼んでみようかなって」って照れ笑いする営業推進部の阿部くんにドキドキしたいし「お前ら2人ともゆでだこかよ」って出向者の宮ち…
    karen_suzuuraがリツイート
  • もちろん“名前呼んでくれないとわからない”の意味は理解してたのにわざと名前+ちゃん付けで呼んだことにたいして「どさくさに紛れて呼んでみようかなって」って照れ笑いする営業推進部の阿部くんにドキドキしたいし「お前ら2人ともゆでだこかよ」って出向者の宮ちゃんに揶揄われたい人生だった
  • RT @kumasyun0712: 北海道 新千歳 白樺山荘 北海道ラーメン道場店 味噌らーめん 800円 表に出すぎた豚骨で味噌がほとんど消えてしまった味噌ラーメン。山椒とその他香辛料が効いているため、舌当たりが辛め。旨かった。旨かったけど味噌もうちょっと出してくれ…ゆで卵セ…
    kgy_ryota_bassがリツイート
  • にわか「ホットカーペットにコタツで2時間も寝ちまった!眼球も喉も体中パサパサだ……水分水分」 ダイ「大変だ!早く俺の鈴カステラを食べるんだ!」 二等兵「俺のちんぽもくわえろ」 幸輝「じゃあ僕のゆで卵の黄身もあげるよ」 にわか「お前らああああああ!!!」
  • 目玉焼きにはソースだろ!ゆで玉子にはマヨネーズだろ!!!何言ってんだてめぇら!!!
  • お昼 メンチカツ、茹で鶏、ゆで卵、厚揚げ、さつまいも、ブロッコリー、玄米 お昼にたくさん食べておやつと夕飯抜いても全然へっちゃら作戦! それにしてもお弁当多くて自分で笑ったwおいもと厚揚げ残したw https://t.co/10rIfwW9yg
  • RT @Hikarin_MH: 【らーめん かいじ 東仙台店】さんにて、 「かいじの濃厚魚介鶏白湯soba 大盛」をいただきました(*´―`*) 今年初の汁ありw 少し硬ゆでぎみ(?)の細麺に濃厚スープが絡んできて、麺もスープも一緒にすする感じ。大変美味しゅうございました<(_…
    kizunamovieがリツイート
  • 定期>私に関するツイートは⇒ハッシュタグ小松のみゆでお願いします! らぶりつしにいきます!!!
  • スープは濃厚よりあっさり重視で魚介ダシも可、具材は骨付きチキンが自分なりには肉の中では定番で、ジャガイ🍟モ3/4欠けら、大きめゆで卵1個🥚、人参🥕ピーマン🌵……
  • スープは濃厚よりあっさり重視で魚介ダシも可、具材は骨付きチキンが自分なりには肉の中では定番で、ジャガイ🍟モ3/4欠けら、大きめゆで卵1個🥚、人参🥕ピーマン🌵……
  • みなさんこんばんは! 本日のチャルメラ屋21時30分にて閉店しました! 明日の木曜サービスはゆで卵です!どうぞ皆様起こしくださいね☆ ……ちなみに1月いっぱいで写真右の濃厚味噌らーめん終了です! また召し上がっていない方はお早めに… https://t.co/NKk87iNX6n
  • 御法川「ホットカーペットにコタツで2時間も寝ちまった…眼球も喉も体中パサパサ。水分水分」 ユンユン「それは大変ッス!すぐにこの鈴カステラを食べるッス!」 マリア「バームクーヘンもありますよ!」 カナン「ゆで卵の黄身も」 御法川「お前ら…」
  • RT @kumasyun0712: 北海道 新千歳 白樺山荘 北海道ラーメン道場店 味噌らーめん 800円 表に出すぎた豚骨で味噌がほとんど消えてしまった味噌ラーメン。山椒とその他香辛料が効いているため、舌当たりが辛め。旨かった。旨かったけど味噌もうちょっと出してくれ…ゆで卵セ…
    r1ngoTMがリツイート
  • 【らーめん かいじ 東仙台店】さんにて、 「かいじの濃厚魚介鶏白湯soba 大盛」をいただきました(*´―`*) 今年初の汁ありw 少し硬ゆでぎみ(?)の細麺に濃厚スープが絡んできて、麺もスープも一緒にすする感じ。大変美味しゅうご… https://t.co/PVhgmBEdE9
  • RT @kumasyun0712: 北海道 新千歳 白樺山荘 北海道ラーメン道場店 味噌らーめん 800円 表に出すぎた豚骨で味噌がほとんど消えてしまった味噌ラーメン。山椒とその他香辛料が効いているため、舌当たりが辛め。旨かった。旨かったけど味噌もうちょっと出してくれ…ゆで卵セ…
    yayoiAAAがリツイート
  • 北海道 新千歳 白樺山荘 北海道ラーメン道場店 味噌らーめん 800円 表に出すぎた豚骨で味噌がほとんど消えてしまった味噌ラーメン。山椒とその他香辛料が効いているため、舌当たりが辛め。旨かった。旨かったけど味噌もうちょっと出してく… https://t.co/XMB0vulCy6
  • RT @bigburn: 宮下あきら先生にはゆで先生のようにちゃんとしたブレーンを付けて頂きたい。男塾キャラの莫大なデータベース資産があるのに続編に活用できてなくてもったいない…。
    BowKeiがリツイート
  • RT @bigburn: 宮下あきら先生にはゆで先生のようにちゃんとしたブレーンを付けて頂きたい。男塾キャラの莫大なデータベース資産があるのに続編に活用できてなくてもったいない…。
    kazuitou22がリツイート
  • RT @this_is_gahira: 🤘佐々木みゆでした〜🤘 おすしやらなんやら美味🍣 怖いのやってたら金髪のちゃんにービビらせて来てじわる 彩子ちゃんやら野菜ジュースやらツボでしたなまたいくべし🤤 「あれ行きたいな〜」ってボソッと言うとがひらの周り即「いこ!!」って誘って…
    pinonoMiyukoSがリツイート
  • RT @bigburn: 宮下あきら先生にはゆで先生のようにちゃんとしたブレーンを付けて頂きたい。男塾キャラの莫大なデータベース資産があるのに続編に活用できてなくてもったいない…。
    fussoo_moeがリツイート
  • 🤘佐々木みゆでした〜🤘 おすしやらなんやら美味🍣 怖いのやってたら金髪のちゃんにービビらせて来てじわる 彩子ちゃんやら野菜ジュースやらツボでしたなまたいくべし🤤 「あれ行きたいな〜」ってボソッと言うとがひらの周り即「いこ!!」っ… https://t.co/BWGm88ISWq
  • RT @bigburn: 宮下あきら先生にはゆで先生のようにちゃんとしたブレーンを付けて頂きたい。男塾キャラの莫大なデータベース資産があるのに続編に活用できてなくてもったいない…。
    HotmilkMOがリツイート
  • @922aym071 まゃちゃん❤️こんばんは ゆで卵も入れるんだね!味が玉子に染みて美味しいだろうね◡̈⃝︎次回は玉子入れてみるよ。 うちらはガメ煮って言ってるょ。
  • RT @bigburn: 宮下あきら先生にはゆで先生のようにちゃんとしたブレーンを付けて頂きたい。男塾キャラの莫大なデータベース資産があるのに続編に活用できてなくてもったいない…。
    yeigo783がリツイート