なずな 100g

なずな 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 37 86.4 4.5 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 5.9 1.1 微量 2 300
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
95 2.5 3 450 0 1500
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
830 微量 0.16 0.28 0 40 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

なずな Twitter

  • あずにゃんはしっかりもので頼りがいがあるの♡胸は小さいけど貧乳はステータスなの♡私は好きなの♡
  • dirは少なからずゴアグラインドの影響を受けてる。 あのグロテスクな世界観はゴアグラインドそのものだ。
  • RT @kLYavr627bbUfwz: テレ朝の深夜長寿番組 1位 タモリ倶楽部 34年 2位 #ぷっすま 18年 3位 #スマステ 16年 4位 アメトーーク! 15年 5位 さまぁ〜ず×さまぁ〜ず 10年 どの番組も固定視聴者がしっかり付いてるしこれからも続いていくと…
    Smakko_koがリツイート
  • @NLah_TL 秋くんが道聞かれて案内してるだけなのに偶然それを見かけた木下まきおとめ〜ずが尾行する話面白いなって
  • ず、ずっと前から、だな。お前のこと…あああもう、好きとか言わせんな!!……あ。(宍戸亮)
  • 聖人に近づいたからなんだっていう話では実際あるんですけれど、せめて生きているのであれば美しく生きていきたい 生き方が美しくありたいと言うのは、少なからずあるものではないでしょうか。ないかもしれないですね… 宝塚歌劇団のエトワールの方が綺麗に見えるのは何故だみたいな話です。多分…
  • あたしはそれから すてきなゆめをみて せんたくしたり おふろにはいったり、 終始ずーーっと あの人のことを考えながら
  • やばいずまくんのキャス聴きながら寝落ちしてた、仕事なのに〜〜〜!!
  • 舌ったらずなまーくん可愛いw あっしゅは変わらなくてなんか嬉しい(*´꒳`*)>RT
  • RT @jinraim223: 生配信で、香水ネタにまだ食いつく仁(笑)よっぽど納得できないらしい(笑) 俺は好きなのに、、、という空気が駄々漏れ。そりゃ、かずちゃんの香りだしね(*´∀`) KAT-TUNを少し濁らせて発言して、ジャニさんに好かれてるという仁。うん、君はジャニ…
    ShuCreaがリツイート
  • RT @hakonenyosegi: あばずRedさん(@abazured)主宰のプロ戦車道合同(https://t.co/yXIpojy2z5)に参加させてもらいました アメリカンなノリで楽しく描いた「魔改造モンスタータンク」を寄稿しております あばずRedさんのスペース…
    Dackt0711がリツイート
  • おひつじ座:毛深い おうし座:ノロマ ふたご座:二重人格 かに座:思慮深く知識も広い、常に冷静・的確で人望が厚い しし座:上から目線 おとめ座:ネカマ てんびん座:現金な性格 さそり座:毒を持っている いて座:攻撃的な性格 やぎ座:特になし みずがめ座:冷たい性格 うお座:魚臭い
  • RT @majam_fire_blue: ポツンと春先のみず谷さん追悼がリツイートされていました。 今日はみず谷さんの誕生日…それをご存知の方かな…?(*´ω`*) https://t.co/PUuTtDMa68
    nr750v4がリツイート
  • RT @uranai_aqua3: 【みずがめ座×AB型の性格(女性)】 社交的だが、クールな所があるため、人とは一定の距離を置く 情熱的で熱いタイプが苦手 規則や周りの慣習に束縛されるのを嫌う 凝り性でプロ並みの実力を身につけようとする #みずがめ座 #AB
    a_____0128がリツイート
  • @maid_pons いつも月曜バイトだからぽんずと滅多に会えないんだよなwwwwwww
  • @renrenlovebird m(`ω´)m生け捕りにする必要はニャい! 速やかにせん滅せよ!←取敢えずドラックストアに行ってだな
  • …………寝 れ な い !!(ずーん
  • できれば御免蒙りたいがな 闘らずに済めばそれに越したことはない ワシ等の標的は女王のみじゃからな
  • RT @riri_tone: おはようございまーす!!🙋✨ ふわー眠たーい😂😂 期末テスト第3日目!! テスト勉強で起きたよーー!! 今LNEM聞いて目を覚ましてまーす😂 RIRIのスタジオ歌唱オンエアー回なので 起きてる方📻チューンイン ぷりーーず♪🙋🌸✨ @FM802
    radiohead4496がリツイート
  • RT @satuki_ayakaze: あばずRedさん(@abazured)主催のプロ戦車道合同本に参加させて頂きました。 夏コミでのスペースは2日目東A12bになりますよ~! ちょっと無理矢理なカラーリング施してますよ~w https://t.co/24fdMt0dBb
    A_RISELOVELIVEがリツイート
  • 怒ってる訳じゃなくても、なんか……不夜城のキャスターがそう思うのも仕方ないよなぁ〜的な描写があっても良いかなって思ったけど、それだけ例の件はマシュもぐだーずも感情が抑えきれないのかなと思えるか
  • ♡若妻コレクション♡ ♡しえるちゃん♡ インパクト抜群のグラマラスボディは、いつだって僕達の視線を釘付けにします。イヤラシすぎず上品なエロスは、正に「大人の色気」 #風俗 #デリヘル #交通費無料 #渋谷 #新橋 #池袋 #新宿 https://t.co/kAQSoDbBzZ
  • RT @riri_tone: おはようございまーす!!🙋✨ ふわー眠たーい😂😂 期末テスト第3日目!! テスト勉強で起きたよーー!! 今LNEM聞いて目を覚ましてまーす😂 RIRIのスタジオ歌唱オンエアー回なので 起きてる方📻チューンイン ぷりーーず♪🙋🌸✨ @FM802
    niya_nokkoがリツイート
  • @A3itr424 みずなちゃんおやすみ!
  • RT @jyunku: hontoから日比嘉高編『図書館情調』(晧星社)が届いてた。カバー写真は「市立名古屋図書館絵葉書より(書物蔵提供)」だって。知らない人は「書物蔵」とはハンドルネームではなく、私設図書館の名前かと思うかもしれんなあ。まあ、それでも当たらずとも遠からずのやう…
    koseishaがリツイート
  • 「不夜城のキャスター、17歳です!」 「おいおい!」 「おやおやぁ? 声が小さいぞ! みんな、恥ずかしがらずにもっと大きな声で『おいおい!』って言ってね? 不夜城のキャスター17歳でーす!」 「「おいおいっ!」」 てなステージを二周年イベントでお願いしたい。 #FateGO
  • 厳し過ぎず、甘過ぎず。 本当の意味での”客観性”とは、自分に対しても、他者に対するのと同じような視線を向けられることではないか。
  • RT @satuki_ayakaze: あばずRedさん(@abazured)主催のプロ戦車道合同本に参加させて頂きました。 夏コミでのスペースは2日目東A12bになりますよ~! ちょっと無理矢理なカラーリング施してますよ~w https://t.co/24fdMt0dBb
    Dackt0711がリツイート
  • RT @neo_atom: あばずRedさん(@abazured)主催のプロ戦車道合同(https://t.co/jMC23w6qNR)にイラスト寄稿させて頂きました。㊗️初同人イベ参加! 夏コミで頒布予定とのことです。スペースは2日目東A12bです。素敵な合同本ですのでどうぞ…
    Dackt0711がリツイート
  • なのに、なんで今さら冬馬かずさ?どうして、雪菜じゃいけないの…?