トマト 100g

トマト 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 16 95 0.7 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 3.3 0.4 0.7 0 9
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
18 0.3 2 230 0 390
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
220 1 0.05 0.03 0 20 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

トマト Twitter

  • トマトジュースでかんぱいヴァンパイア
  • RT @satochan318: おはようございます♪ 娘 弁当 ピーマン肉詰め、たまご焼き、竹輪梅胡瓜、ブロッコリー、トマト。カステラなど。 #お弁当 #お弁当記録 #曲げわっぱ #わっぱ弁当 https://t.co/oL0vYW4xRn
    ha8_na1_ko51がリツイート
  • ★野菜スープで7日間ダイエット★1日目:スープとフルーツのみ2日目:スープと野菜のみの日3日目:スープとフルーツと野菜の日4日目:スープとバナナ、スキムミルクの日5日目:スープと肉とトマトの日6日目:スープと牛肉と野菜の日7日目:玄米と野菜とフルーツジュースの日
  • @mehegorou めへちゃん、おはようですぅぅ 野生のニラちゃんも、贅沢なんだぁぁーー ーΣ⊙▃⊙川 観察してみないと、わからない事だよね〜〜 そーいえば、ウチの猫の額の畑のトマトも、 ヒヨドリが、少しかじっては捨ててるもんね〜〜 (*꒦ິㅂ꒦ີ)
  • トマトジュースでカンパイ!ヴァンパイア~♪ #etv
  • 2017-07-08_08:15:02マイファーム東郷農場アールスフェイバリットメロンと麗夏トマトはたいへん順調です。気温は34.48 ℃です。湿度は 53.26 % です。気圧は1007.62 Hpです。
  • @yuki2524 @Loland_Alisia ゆっくすさんもおはララ様でする!«٩(*´ω`*)۶» 足湯がトマトスープ🍅になりました!(๑•̀∀- )و
  • トマトジュースでカンパーイヴァンパイア〜
  • トマトジュースでいいんかwwwwwwwwwwwwwwwww
  • トマトジュース飲む #etv #おかいつ
  • RT @Renji_1124: トマト嫌いの父にロシアンルーレットを仕掛ける息子 https://t.co/0w9xzu4QTl
    yourin1981がリツイート
  • トマトで紫外線対策★ トマトの中にリコピンという 成分が入っています。 リコピンは、 紫外線を浴びた時に体内で発生する 活性酸素を抑える働きがあります。 アボカドも紫外線対策に良い 食べ物ですので、 アボカドサラダにトマトがあると 最高です★
  • @hihir_u 富良野来るなら、今アラカンパーニュって店のトマトピザが美味いよ。それかFB。
  • ★野菜スープで7日間ダイエット★1日目:スープとフルーツのみ2日目:スープと野菜のみの日3日目:スープとフルーツと野菜の日4日目:スープとバナナ、スキムミルクの日5日目:スープと肉とトマトの日6日目:スープと牛肉と野菜の日7日目:玄米と野菜とフルーツジュースの日
  • @omame777 おまめさん、おはようございます!トマト良かったですね~\(^o^)/日焼け止めですが、不安なうちはフェイスパウダーだけでもいいと思います。UVが書いてなくても粉のせてるだけで最低限の対策にはなるみたいですし、粉… https://t.co/QVy6dL7Ej2
  • トマトラーメン、700円。真っ赤なスープに浮かびたるは、トマト・ソ・ノモノ。
  • @Hisae_love0411 ( ・∇・)ニヤニヤ トマトって例のドライトマトだな🍅 あと嵐グッズあげるの??? 今日もたのしんでおいでな~~~«٩(*´∀`*)۶»ひさえさんの(写せたら)写真待ってる☺
  • RT @motemake: 【上手な食べ合わせで 美容効果アップ♡】 ・はちみつ+レモン ・トマト+オリーブオイル ・きゅうり+お酢 ・オクラ+納豆 ・くるみ+牛乳 ・トマト+アボカド ・オートミール+オレンジジュース ・大豆+鮭 ・牛肉+野菜ジュース ・キウイ+りんごやグレ…
    namaewanaizoがリツイート
  • なすとトマトの防除#122 https://t.co/Wdbu6fd6hL
  • 【マヨネーズ料理】ブロトマ・マヨ焼き ①ブロッコリーは固めにゆでる ②耐熱皿に並べ、半分にしたミニトマトをちらしマヨネーズと粉チーズをかける ③オーブントースターで10分程度焼き色がつくまで焼く 完成!マヨがとろっとウマイ☆
  • イタリアントラットリアチャオ◆銀座駅◆050-3477-9608◆女子会ご予約承ります◆詳細はクリック⇒https://t.co/xtoPqG7K2Q◆パスタ・Mサイズ:1~2人前 100g・ ぺスカトーレ トマト系/塩味系1700円https://t.co/Yyi1UpBrgM
  • @minetototo @igar_one 美味しい中玉トマトならコンテナ(農家収穫用のよくミカンとか入れて運んでる奴)一杯送れますよw
  • トマトの次に小松菜が好き小松菜の次に白菜が好き
  • RT @gokigensandany: おはようございます♪ 今朝はサンドウィッチ レタス ベーコン トマト 目玉焼き チェダーチーズ ヽ(´▽`)/ 豆乳と一緒に 美味すぎたww 。。。 #jamproject #きただにひろし https://t.co/UKVXwQch04
    cosplay_akaがリツイート
  • オハヨゴザイマス。 本日ピーカン!な土曜日 うのすけは14時開店 14〜17時はチャージフリー 喫茶かわりにビールやワインを気軽に一杯 お気軽にご利用くださいませ 練馬の畑は只今、夏野菜真っ盛り トマトは最盛期 様々な味と香り… https://t.co/9j29wf6Lxq
  • アルファルファモザイク: トマトジュースとかいう得しない飲み物wwwwwwwwwwww https://t.co/xZiEUJm0rG
  • トマト収穫した〜♪( ´θ`) #家庭菜園 https://t.co/582vzWzmXX
  • RT @tyuiyakuzen: 夏は心筋梗塞や脳梗塞が多いんです💦 脱水症状に陥ると心臓の力が落ち、高齢者は特に血液がドロドロ状態になりがち😰 水分補給、緑黄色野菜やしいたけ、キクラゲ、昆布、玉ネギ、ニンニク、ゴーヤ、トマト、セロリ、スイカ、冬瓜などを取り入れ元気に過ごして…
    Gintototoがリツイート
  • 【上手な食べ合わせで 美容効果アップ♡】 ・はちみつ+レモン ・トマト+オリーブオイル ・きゅうり+お酢 ・オクラ+納豆 ・くるみ+牛乳 ・トマト+アボカド ・オートミール+オレンジジュース ・大豆+鮭 ・牛肉+野菜ジュース ・キウイ+りんごやグレープフルーツ、ヨーグルト