トマト 100g

トマト 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 16 95 0.7 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 3.3 0.4 0.7 0 9
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
18 0.3 2 230 0 390
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
220 1 0.05 0.03 0 20 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

トマト

トマト Twitter

  • RT @furifurucom: 《Twitter限定プレゼント!RT、フォローで参加》今回Twitterでは初!「宝石トマト1.2kg」を2名さまにプレゼント!1000RTで4名さまに増やします(`・ω・´) シャキーン!!  2/10まで。 写真はもぎたての宝石トマトです!…
    ynayk11がリツイート
  • RT @yasunario: YUI-METALに捧ぐ、トマトと卵の中華炒め「とまたまフィーバー」が人気DEATH!!ごはんにのっけて「とまたま丼」、麺にのっけて「とまたま焼きそば」もできるよ〜。高円寺メタルめしは本日も19時開店DEATH!!! https://t.co/Wl
    AkechiKyneがリツイート
  • フルーツのように甘く、からだにやさしいトマトを使用した、「黄いろのトマトのキーマカレー」の販売試食会が、2017年2月12日(日)10:00~18:00 いわて花巻空港2F宮澤商店前で行われます☆糖酸度のバランスがとれた、瑞々しい… https://t.co/WgQwI1cjAe
  • RT @ema_krs: 明日のプリファンライブ✡️ 🌵渋谷O-WEST 18:35-18:50 18:55-19:45(物販) 予約リプ受付中です🍅 トマトマト https://t.co/5AV9WNbPeo
    koheiwaobakeがリツイート
  • @itopi_29 え……嫌………なんでピザにもトマトあるのにトマト鍋なの?辛いやつがいい……鬱……
  • RT @naoraistand3: 2月8日 おすすめ ふぐ一夜干し、はたはた塩麹焼き、京芋と菜花グラタン、生牡蠣グラタン、菜花とドライトマト ガーリックバター。遂に入荷!アラビヤン焼きそば!白川郷炭酸純米泡にごりおすすめ。神亀純米活性にごり酒 残りわずか。ご来店お待ちしてます…
    jacohentigerがリツイート
  • 冷え性だっていう人はまず食べ物にも気を使ってみるといいんじゃないかな? レンコンやゴボウなどの根菜は身体を温めてくれるよ。 逆に、ナスやトマトなど水分が多い野菜は身体を冷やしちゃうから気を付けること。どうしても食べたい!って時は温野菜にしたり鍋に入れたり…ひと工夫してね。
  • 2月8日 おすすめ ふぐ一夜干し、はたはた塩麹焼き、京芋と菜花グラタン、生牡蠣グラタン、菜花とドライトマト ガーリックバター。遂に入荷!アラビヤン焼きそば!白川郷炭酸純米泡にごりおすすめ。神亀純米活性にごり酒 残りわずか。ご来店お… https://t.co/0ACSZTZtt0
  • さて、私の今日の買い物が ニンジン、ツナ缶、トマト缶 というどう考えてもお使いにしか見られないものなんですが 独り暮らしですからね?
  • RT @sogogo0: 豚肉のミルフィーユの真ん中にトマトをいれる。 とろとろに煮込まれた白菜、豚肉をホロホロトマトとからめて食べる。 ポン酢をつけてもさらに美味しいのは内緒な(ヒソヒソ https://t.co/gNuLefdZzR
    sarjatonがリツイート
  • @_rokoko トマト鍋やろうよ!!ピザ!?ピザはデリバるっしょ♪
  • RT @k30_hirari: やばい~😂😂 那覇ジャスコの店最近めっちゃ閉店してきてるな~って思ったらよいだがも閉店ってよ😫💥💥 今めっちゃお菓子安くなったりしてるからジャスコ寄ったら行ってあげて🤘🏻💥💥 トマトまるかじりしながら入ったら店長さんに4年くらいたっても覚えてても…
    1129isthebestがリツイート
  • @marumaru12369 この味がいいねと言ったから今日はトマト記念日(*´ω`*)
  • アクアパッツァは白身魚で作ればだいたいうまいぞ。下処理した魚を焼いて、オリーブ・オイル、ニンニク、パセリで香りづけしたら、水と白ワインとトマトを入れて煮込んで、あとは貝やオリーブを足したら完成だ。
  • RT @Cmoon47: 唐揚げにミートボールに焼売、ミニトマト…どんな物でも刺した瞬間それは聖剣の台座に為る。 弁当箱のアレ、ワンフェスに持っていきます(*`・ω・)ゞ 8-20-11です(^-^)v #弁当箱のアレ #ワンフェス #wf2017w https://t.
    shifudoがリツイート
  • ダイエットにおすすめ食品 第1位 豆腐 第2位 ヨーグルト 第3位 きのこ 第4位 しょうが 第5位 納豆 第6位 こんにゃく 第7位 寒天 第8位 もやし 第9位 バナナ 第10位 りんご 第11位 キャベツ 第12位 トマト 第13位 鶏ささみ 第14位 魚 第15位 おから
  • LEA&PERRINS(リー&ペリン): 元祖ウスターソースよ。日本のものに比べて甘みがなく酸味が強くてスパイシー!イギリスだとトマトジュースに加えて飲んだりもするの。味がピリッと締まっていいわよ~二日酔いの頭が冴えるわ!
  • @kuuea2015 ステーキランチも美味しかったし、石焼ごはんのトマトリゾットも美味しいですーー💓あと、豆腐の隠れんぼサラダ💓
  • @y_sakura_alice トマトは、温めないとリコピン吸収しないからイイコイイコ
  • @___kaodeka お弁当 ❁ふりかけご飯 ❁トマト ❁無限パプリカ ❁牛肉のすき焼き風 ❁チーズちくわ 最近は400mlのお弁当箱で満足できるようになった。とりあえず成長したかな🐰💭
  • 皆さんこんにちは! 先日告知致しました有機トマトとのびーるモッツァレラを贅沢に使った新バーガー『ラムゲリータ』、明日2月9日(木)からの販売が決定致しました!✨ハンバーガーなのにピザを食べているような不思議な感覚、是非味わってくだ… https://t.co/Tftde9hTeE
  • RT @hatarakuKOK: タコスミートのレシピー(続き) <作り方> 鍋にバターとニンニクみじん切り入れて火にかける。香りがたってきたら玉ねぎ、肉を炒める。赤ワインを入れ強火でアルコールを飛ばしダイストマト、調味料、水を加えて混ぜながら1時間煮て完成! タコライスや、パ…
    2p_gxがリツイート
  • @donxcoc 美味しそうなトマト(#^.^#)
  • RT @2001211ayaka: 🍴チキンのクリーム煮 クスクス添 🍴トマトのクリームスープ 🍴生チョコ https://t.co/YqSrZtXXqc
    F19238がリツイート
  • 夜ご飯 豆腐、納豆、トマト https://t.co/Yfrt0ZRXt1
  • 赤い宝石、トマトです! …あっ、いえ…!ごめんなさい…
  • RT @hatarakuKOK: タコスミートのレシピー! <材料> 合挽き肉1kg、ダイストマト900g、玉ねぎみじん2個分、塩30g、チリパウダー10g、クミンパウダー20g、ケイジャンスパイス5g、バター60g、ニンニクみじん50g、ワイン200cc、水150cc。 だ…
    2p_gxがリツイート
  • 《トマトジュース》コスパで選ぶ!! https://t.co/fPJDZpKEz1
  • トマトのロイヤルサラダプレート ディナータイム https://t.co/BEu6njB4tX
  • RT @sogogo0: 豚肉のミルフィーユの真ん中にトマトをいれる。 とろとろに煮込まれた白菜、豚肉をホロホロトマトとからめて食べる。 ポン酢をつけてもさらに美味しいのは内緒な(ヒソヒソ https://t.co/gNuLefdZzR
    DSC_ASP_APIsがリツイート