つるな 100g

つるな 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 14 93.8 2.1 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.8 0 微量 1.7 48
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
75 3 5 300 0 3300
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1800 微量 0.08 0.3 1 40 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

つるな

つるな Twitter

  • RT @jiro4691: ラーメン二郎三田本店小ラーメン野菜少なめニンニクカラメ総帥オペ。非乳化スープは前日までのスープに豚出汁背脂が程よくなじんで昔ながらのすっきりした味で超旨。麺もつるシコ食感で神ブレな一杯でした。 https://t.co/P0tCWviOlA
    imatonish_voがリツイート
  • RT @snw_ksm: この後友人の結婚パーティに行くわけですが、一応フォーマルな場にも関わらずアクセ類を忘れてしまい、しまったなーと思いつつカバンを探っていたら、鶴丸イメージのイヤリングが出てきて「つ、つるまる……?」っていう近侍がこっそり着いてきたことに気がついた審神者み…
    keitomaru81がリツイート
  • @n4s9aPyEis0YYiP ですです、最後がセクシー過ぎてそんな感じに…! 今回でコイピ誘拐事件と過去編は解決かな〜思ってたんですが 、まだ続くみたいです(笑)。今回は鯉パパとつるちゅが接近しすぎで、おまえらじつはデキてんだ… https://t.co/FXPvNE1DrH
  • RT @snw_ksm: この後友人の結婚パーティに行くわけですが、一応フォーマルな場にも関わらずアクセ類を忘れてしまい、しまったなーと思いつつカバンを探っていたら、鶴丸イメージのイヤリングが出てきて「つ、つるまる……?」っていう近侍がこっそり着いてきたことに気がついた審神者み…
    ICHITAROUvSMILEがリツイート
  • RT @snw_ksm: この後友人の結婚パーティに行くわけですが、一応フォーマルな場にも関わらずアクセ類を忘れてしまい、しまったなーと思いつつカバンを探っていたら、鶴丸イメージのイヤリングが出てきて「つ、つるまる……?」っていう近侍がこっそり着いてきたことに気がついた審神者み…
    shiguresaigyoがリツイート
  • RT @snw_ksm: この後友人の結婚パーティに行くわけですが、一応フォーマルな場にも関わらずアクセ類を忘れてしまい、しまったなーと思いつつカバンを探っていたら、鶴丸イメージのイヤリングが出てきて「つ、つるまる……?」っていう近侍がこっそり着いてきたことに気がついた審神者み…
    shi_no_meがリツイート
  • #星ドラ 勇者のつるぎ欲しいな。ガチャ回したけど、ころも上2つ出たけど剣は出ないわ💦今日 #ポケモンGO で激レアな色違いドーミラーが出ちゃって本日の運を使い果した感じだからガチャは明日以降にしようかな…。 https://t.co/ct67z2ZXcX
  • RT @snw_ksm: この後友人の結婚パーティに行くわけですが、一応フォーマルな場にも関わらずアクセ類を忘れてしまい、しまったなーと思いつつカバンを探っていたら、鶴丸イメージのイヤリングが出てきて「つ、つるまる……?」っていう近侍がこっそり着いてきたことに気がついた審神者み…
    mat_tya_oreがリツイート
  • RT @snw_ksm: この後友人の結婚パーティに行くわけですが、一応フォーマルな場にも関わらずアクセ類を忘れてしまい、しまったなーと思いつつカバンを探っていたら、鶴丸イメージのイヤリングが出てきて「つ、つるまる……?」っていう近侍がこっそり着いてきたことに気がついた審神者み…
    nekoneko22nekoがリツイート
  • 他の粘着認定してゐる連中も微妙で、一体どれ丈のフエミアカウントに執拗なリプ送りまくつてゐるのかつて方もゐる。。。。。。。。正直わたくしアンチフエミ時代でもあんなにリプ送りまくらなかつたでつるからなあ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
  • RT @snw_ksm: この後友人の結婚パーティに行くわけですが、一応フォーマルな場にも関わらずアクセ類を忘れてしまい、しまったなーと思いつつカバンを探っていたら、鶴丸イメージのイヤリングが出てきて「つ、つるまる……?」っていう近侍がこっそり着いてきたことに気がついた審神者み…
    a_kaimuがリツイート
  • つるもちロングまだかな~~~~~~
  • RT @snw_ksm: この後友人の結婚パーティに行くわけですが、一応フォーマルな場にも関わらずアクセ類を忘れてしまい、しまったなーと思いつつカバンを探っていたら、鶴丸イメージのイヤリングが出てきて「つ、つるまる……?」っていう近侍がこっそり着いてきたことに気がついた審神者み…
    snwyzanがリツイート
  • RT @snw_ksm: この後友人の結婚パーティに行くわけですが、一応フォーマルな場にも関わらずアクセ類を忘れてしまい、しまったなーと思いつつカバンを探っていたら、鶴丸イメージのイヤリングが出てきて「つ、つるまる……?」っていう近侍がこっそり着いてきたことに気がついた審神者み…
    neteru_ELFがリツイート
  • RT @snw_ksm: この後友人の結婚パーティに行くわけですが、一応フォーマルな場にも関わらずアクセ類を忘れてしまい、しまったなーと思いつつカバンを探っていたら、鶴丸イメージのイヤリングが出てきて「つ、つるまる……?」っていう近侍がこっそり着いてきたことに気がついた審神者み…
    hotarubi9911がリツイート
  • RT @snw_ksm: この後友人の結婚パーティに行くわけですが、一応フォーマルな場にも関わらずアクセ類を忘れてしまい、しまったなーと思いつつカバンを探っていたら、鶴丸イメージのイヤリングが出てきて「つ、つるまる……?」っていう近侍がこっそり着いてきたことに気がついた審神者み…
    zb2711がリツイート
  • みすつる流してると不思議なくらい作業滞る………………変える…