サラダ菜 100g

サラダ菜 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 12 95.4 1.5 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.6 0.4 1.4 0.9 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
44 2.2 5 370 0 1400
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
780 1 0.05 0.12 0.3 13 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

サラダ菜 Twitter

  • スーパー行ったら、ここ最近38円とか48円で売ってた水菜や小松菜が全然売ってなかった😱サラダ菜も29円とかだったのに100円くらいに。豪雨の影響なのかな。我が家の週末メニュー、激安鍋が大打撃…
  • マサラタウンでサラダ菜栽培? 何を言ってるんだ?
  • RT @mitsuba328: 【モルモット画像】サラダ菜クレクレ! #guineapig https://t.co/8OsbmzIv0g
    guineapixsがリツイート
  • 【モルモット画像】サラダ菜クレクレ! #guineapig https://t.co/8OsbmzIv0g
  • 【麺ランチ】 C:生ハム、フレッシュトマトとサラダ菜の冷製ペペロンチーノ~バルサミコソースがけ~    #cafe #lunch #chiba https://t.co/riau515x6w
  • 【県産有機無農薬野菜、入荷しましたー!】 ・紅芋(沖縄産) ・きゅうり(沖縄産) ・へちま(沖縄産) ・かぼちゃ(沖縄産) ・ミニトマト(沖縄産) ・サラダ菜(沖縄産) ・オクラ(沖縄産) ・バジル(沖縄産)... https://t.co/vman0Ws95Z
  • オクラとズッキーニ。 うちのはサラダ菜しか食べてくれない( ´△`) たまに小松菜。 食べて、クチバシの形にカットされてくの可愛いよね(//∇//) RT
  • @abc_hk @K8K2ww @R_jtys @ki_522 マサラタウンで♪サラダ菜栽培♪
  • RT @yummy_cam_app: 今日のお昼はアボカド納豆丼を作りました🥑♡ヘルシーで涼しくて最高です🙌 昨日サラダ菜を4袋もいただいたので、肉巻きにしたり、ハンバーガーに挟んだり…今からレシピを考え中です💕 #yummycam #料理好きと繋がりたい #お腹ペコリン部…
    ReaperYmがリツイート
  • 今日のお昼はアボカド納豆丼を作りました🥑♡ヘルシーで涼しくて最高です🙌 昨日サラダ菜を4袋もいただいたので、肉巻きにしたり、ハンバーガーに挟んだり…今からレシピを考え中です💕 #yummycam #料理好きと繋がりたい… https://t.co/eM5CoFffyL
  • お隣さんからキュウリ、トマト、プチトマト、サラダ菜頂いたー♥︎ ありがたやーありがたやー(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
  • 台所で菜箸で立ち食い最高ちゃんとサラダ菜と明太子トッピングしてる✌️
  • @s2sen サラダ菜奪わなけりゃならん程荒れてるのか…
  • RT @momo_rabbit1013: 大好きなサラダ菜さんをもーぐもぐ🐰 https://t.co/f7CRgpfSA8
    anelumboがリツイート
  • @s2sen @uni_jama サラダ菜はどの辺だろー(°_°) レタス作ってる農家さんはよく知ってるけど…😅
  • 恋人は滑舌が悪く、サラダ菜がサダダダになる
  • 【1食約140円】トマトとサラダ菜のフォー風うどん - おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 https://t.co/EF32bYUcIG このレシピ週4で食べるくらいハマってる 私は創味シャンタン+ナンプラーで具はトマト・セロリ・豚こま(何の肉でもうまい)が最高に好き
  • @uni_jama 東金の治安でサラダ菜が育つのが驚きだよ
  • @s2sen 店にくる東金産のサラダ菜がもうね… ちっこいしきたないしで
  • RT @momo_rabbit1013: 大好きなサラダ菜さんをもーぐもぐ🐰 https://t.co/f7CRgpfSA8
    5024dbsdlがリツイート
  • 今日の畑 / や、もう9時すぎたら暑くてダメだわ(;´д`)丸茄子、ナス、ピーマン、万願寺、ミニトマト、岡山サラダ菜、人参は最後。畑の隣の農家の方にキュウリ15本くらいもらった。娘の夏休みの... https://t.co/CnkDRHnyQD
  • RT @momo_rabbit1013: 大好きなサラダ菜さんをもーぐもぐ🐰 https://t.co/f7CRgpfSA8
    dkzb0_0がリツイート
  • 昨日はマグマ体感と太陽活性のダブルパンチで一睡も出来なかった。親がキャベツの芯とかサラダ菜の芯とかすてているのを発見したので、よく洗ってマヨドレつけていただいた。野菜は捨てるところがない。
  • RT @momo_rabbit1013: 大好きなサラダ菜さんをもーぐもぐ🐰 https://t.co/f7CRgpfSA8
    no_de_がリツイート
  • 最近の畑のお品書き︰サラダ菜(もうそろそろ終わりそう)、ビーツ、にんじん、春菊*、小かぶ*、小ネギ*。ところでフリマがなくなったみたいなのでお野菜興味ある人は直接連絡下さい。最近デリバリー(水or木、日)もやったりするのでお届けに行くこともできますよ。無農薬。*フリー
  • RT @momo_rabbit1013: 大好きなサラダ菜さんをもーぐもぐ🐰 https://t.co/f7CRgpfSA8
    seongho_saboがリツイート
  • @SALCAB8 嫌… 野菜が不足だょーー!! _| ̄|○ il||liサラダ菜買えば良かった…
  • 昨日は、ビールにキムチ。その後はサラダ菜に豚肉のローストとキムチとマヨネーズを少々で赤ワインした。
  • RT @momo_rabbit1013: 大好きなサラダ菜さんをもーぐもぐ🐰 https://t.co/f7CRgpfSA8
    lapinthropeがリツイート
  • オーキドがマサラタウンでサラダ菜栽培してる模様です!! https://t.co/KhMWrffCVB