青じそ 100g

青じそ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 35 87.5 3.8 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 5.5 1.5 微量 1.6 220
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 1.6 1 470 0 8700
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
4800 4 0.12 0.32 1 55 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

青じそ Twitter

  • 晩御飯 焼きギョーザ(味噌ダレ) 水ギョーザ(青じそダレ) https://t.co/SZwdT1W47C
  • 夏バテ対策! 食欲増進する食べ物は、梅干し、レモン、わさび、トウガラシ、しょうが、にんにく、カレー粉、青じそ、ミョウガ 少しは食欲出たかな?
  • 【1月21日 土曜日のランチ】「石巻直送!たらこと青じそのスパゲティ」「魚介のトマトソーススパゲティ」「大和豚のスパニッシュソーセージと菜の花のペペロンチーノ」「銘柄鶏のココナッツグリーンカレー」「エビのドリア」サラダ・ドリンク付きで税抜¥880〜です!
  • @cckyuasan 大事に育てるよ…青じそゴン‥
  • ボーッとしててwwwwwwイカの刺身にwwwwwww青じそのドレッシングかけちゃったwwwwww無理wwwwwww
  • 【パスタ料理】和風サラスパ①パスタはゆでて冷水にとり水気を切る②油揚げは細切りにしてアルミホイルにのせオーブントースターで3分程焼く③好みの野菜と共に盛り付け麺つゆをかけて細切りの青じそをちらす完成!青じそでさっぱり☆https://t.co/WnqEiV9mh8
  • @m0a3m0e3 味噌おにぎりに青じそ乗せて食べたい。🍙 あああ豚になってまうよ〜 え?お父さんおめでとう!👏
  • @aojiso9 諦めんなよぉ(修造風に) と言いますか、青じそさんの描かれるおださくちゃん普通に可愛いかっこいいじゃないですかー羨ましいですー
  • 夜ごはん うなぎの蒲焼 餃子(タレ無し・3個) ほうれん草のお浸し 野菜サラダ(青じそドレッシング) #夜ごはん #うなぎの蒲焼 #餃子 #ほうれん草のお浸し #野菜サラダ https://t.co/MzoUv0GShi
  • @aoziso1202 フォローありがとうございます! pixiv見て頂きありがとうございます!青じそさんは、タイガーマスクW関連のフォロワーさん第一号です。どうぞ宜しくお願いします!
  • 夜のサラダは、豆苗と切干大根のサラダ♪ カロリー低めの青じそドレで。 https://t.co/tBTPih52Az
  • 圭介:かき氷のシロップがなかったから青じそドレッシングかけて「コーヒー!かきっ氷ィィイ!」とか言いながら食ったらめっちゃまずくて泣いた
  • もう……青じそドレッシングがただただただただただただただ尊いこのままだとちょっと胃が足りん('ω' )
  • @katsu_MMA 体重はヒミツ♥ サラダチキン(1日2個)とサラダ(青じそドレッシング)
  • @pomk0517 そんなん「青じそ」なんか絶対おいしいですやんノ(>▽︎<)ノ♪︎笑 そぉか、やっぱ新商品とか期間限定欲しかったら、コンビニですね!ヽ(´∀︎`○︎) よっしゃあ、今度からちょいちょい「手塩屋」期間限定ゲットするぞぃ!(>▽︎<)b OK!!
  • @runrunrunucchie たらこの前は青じそだったんですが美味しかったんですよ…これのためにコンビニに時々チェックしに行きます。ぜひぜひ!
  • 【手作りドレッシングサラダ⑧】 #きゅうり #トマト #青じそ #オリーブオイル #酢 https://t.co/G7C6w8cuU2
  • う〜 寒すぎる 1月20日 晩ご飯 ご飯 焼き魚 味噌汁 レタスと千切りキャベツ(青じそドレッシング)
  • キャベツサラダ食べてたら気管に触れてゲホゲホって咳した瞬間青じそドレッシングと共に鼻の奥ら辺に入って死ぬかと思った(꒪⌓꒪)
  • 聞いて聞いて客から青じそ貰った
  • RT @Fox_sansan: まず北海道で売ってるどのポン酢よりもとにかくマイルド!ポン酢感はあとからふわっと感じる程度。 これがあれば他のドレッシングが要らなくなる。つまりドレッシングとして使える!!そして美味い!! ポン酢だからドレッシングみたいにオイリーじゃないんだけど…
    yoshiyukisakuyaがリツイート
  • まず北海道で売ってるどのポン酢よりもとにかくマイルド!ポン酢感はあとからふわっと感じる程度。 これがあれば他のドレッシングが要らなくなる。つまりドレッシングとして使える!!そして美味い!! ポン酢だからドレッシングみたいにオイリーじゃないんだけど青じそドレッシングみたいな(続く)
  • 【ピーマンの鰹節和え】 ピーマンを食べやすいサイズに切る。ジップロックコンテナーで1分位様子を見ながら電子レンジで500wであっためる。ピーマンがくたっとしたら、これでもかと鰹節を放り込むみ、蓋をしてシェイク!醤油やポン酢、青じそドレッシングなどを掛けて食べる!うまい!!
  • マーイーカのイカ刺し。青じそ大事。 https://t.co/AFsVEZA5Is
  • まぐろのお刺身に青じそ巻いてたべたいよ〜〜( ; ; )でも今日はおとうふ(今日もおとうふ)
  • 水炊きにはリケンの青じそ。 https://t.co/t1kDhgub8f
  • 青じそが良い感じのアクセント。仙太郎のきな粉のぼた餅! https://t.co/FPDE9u08r0
  • 【パスタ料理】和風サラスパ①パスタはゆでて冷水にとり水気を切る②油揚げは細切りにしてアルミホイルにのせオーブントースターで3分程焼く③好みの野菜と共に盛り付け麺つゆをかけて細切りの青じそをちらす完成!青じそでさっぱりしますよ(^^)
  • 夜はレタス⸜( ॑꒳ ॑ )⸝ 青じそ😑✋
  • @Exx05 青じそくん おかえりなさい|_-。)