青じそ 100g

青じそ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 35 87.5 3.8 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 5.5 1.5 微量 1.6 220
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 1.6 1 470 0 8700
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
4800 4 0.12 0.32 1 55 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

青じそ

青じそ Twitter

  • @eve4512 青じそドレッシング飲むために葉っぱ食べてますw
  • @Daviechan アボカド、体にもいいんだよ〜 私も大好きです😊 アボカドと豆腐とミニトマトとカイワレに、青じそドレッシングかけて 刻み海苔をのせて食べたら美味しいよ!
  • 2019/12/05 ・コーンスープ×2 ・ドーナツ ・ソーセージパン(マヨネーズ) ・サラダ(青じそマヨ) ・ゆで卵×3 ・豆腐 #摂食障害 #過食嘔吐 https://t.co/9kN1D0t7bL
  • RT @kinako_65m: @Reku_taso 私の本命は青じそさんなので😅
    aojinyoがリツイート
  • RT @kinako_65m: @Reku_taso だろ?青じそがいちばん🌿
    aojinyoがリツイート
  • RT @kinako_65m: 去年の今頃は青じそと話したいな〜って思ってる時だったなあ、とある人から話は聞いててめちゃくちゃ話したいって思ってたけど 今こんなに仲良くなったのほんとすごいと思う、、来年もあおきなは仲良しです🌿🌾
    aojinyoがリツイート
  • 最近これ買いまして あぶらまみれと ノンオイル 両方嫌いじゃないけど牛脂の方が好みかな 青じそは途中からスモークオリーブオイルちょい足ししちゃったし #ペヤング https://t.co/9DHN7OzD0X
  • 【鶏皮の照り焼き冷しうどん】 うどんとおくらはゆで、冷水に取り、水をきる。 フライパンで鶏皮を焼き、出た脂はふき取り、しょうゆ2:砂糖1で調味。 上記を盛り、青じそ・かつおぶしをのせ、かけつゆをかける。 https://t.co/yiO8tx3tWb
  • 青じそ #Peing #質問箱 https://t.co/cmoedocD6n
  • @chimikkoayase 青じそ柿の種がもう手に入らなくなって今ではピーなし梅しそです。 醤油煎餅は君作、いや名作が思い出されます…
  • 胡麻ダレが切れて予備ないか探したあとやっぱりなくて 青じそなら勝てるやろって思ってかけたらまぁ・・・・うん・・・・・おいしくないよな・・・・ないよな・・・・
  • @tatonyankun わたし→サラダあんまり食べないけど、ネバネバ系海藻系青じそドレッシングすき!青じそ!青じそ!青じそ! 旦那→野菜サラダすきだけど、ウサギになった気分!ポテサラ!ポテサラ!ポテサラ! って感じ!
  • @ayumichan0309 黒ゴマの黒いやつ(高いお煎餅セットに入ってる)絶対美味しいですよね。青じその柿の種も好きです。梅しそも美味しかった。
  • 青じそドレッシングは、ヘルシーに見えて…。 罠が仕組まれてます。 なんと、糖質5.1グラム😱 それに比べ、シーザードレッシングは、糖質1.6グラム😆 #糖質制限 #ダイエット #糖尿病 #青じそヤバイ https://t.co/KxKQqE6Unl
  • RT @Bar_hashigozake: おすすめその2 🐓鶏ムネ肉のサラダ巻き🥗 ¥700 手作りコチュジャンソースと青じそでさっぱり!ペロリといけちゃいます😋 https://t.co/uRuTg6GVBt
    11030910がリツイート
  • 青じそ×ケチャップ=これ最高( ´꒳`* ) ハンバーグとかにも合うから美味しい(*´ч`*) ナゲットにもかなり合う٩(๑> ₃ <)۶ 青じそ好みあるけど青じそ好きにはかなり良き(●︎´▽︎`●︎) #マック… https://t.co/ihPhvNF7pq
  • #悪魔めし これ、美味いの! 天かす。青のり。天つゆ。青じそ。 ご飯2杯目!いただきます。🍚🍚🍚 https://t.co/OofalQMZcq
  • 風邪を引く前のお昼→キャベツ1袋(ノンオイル青じそドレッシング)、味噌汁(大量のラー油)、烏龍茶(がぶ飲み) 風邪を引いた時→麺(大盛り)、ご飯(茶碗山盛り)、その他(おかず)、水
  • ★梅肉と青じそでさっぱり!鶏ひき肉のつくね焼き★ 材料 鶏ひき肉 200g 大葉 10枚 梅干し 1個分 万能ねぎ(小口切り) etc… 作り方 https://t.co/dYNlURID4Rhttps://t.co/05bi0EpJqJ
  • 今日の夕飯 茹でたほうれん草+バター 茹でたしいたけ+青じそ 茹でたブロッコリーそのまま 茹でたにんじんそのまま みかん
  • RT @kurinuki_bentou: 今日のお弁当〔 62日目 〕 * ほっけ焼き * ねぎ卵焼き * キャベツ塩昆布和え * ちくわ青じそ和え 冬のキャベツは火を通すと甘い。 甘みが増しておいしい(*^^*) 今日までは私のすきなものお弁当。 今日もがんばろう!…
    ReaperYmがリツイート
  • @near_account1 漢は黙って青じそドレッシング
  • ファミマの鯵と青じそご飯うま!
  • 青じそのチューブが万能すぎる…たらこパスタにも合うし…好き…
  • @MasakiAzumi 青じそ… …( ,,`・ω・´)ンンン?どうなんだろ。笑 手作りだといろいろお試しの味がつくれていいねぇ! 何かすごい味の爆誕を期待してる!! カロリー??ポップコーンほど軽い食べ物はないぜ!!実質ゼロキロカロリーだぜ!!
  • 本日のめね'sキッチン ~鶏ハム~ 今回は梅と青じそのペースト巻いてみたけど やっぱり鶏ハム最強やな #めねsキッチン https://t.co/G2XHdjVdXe
  • @kiyopiyo_ そう結局ノンオイルでヘルシーポップコーン!とか思っても味付けるのに油つかうはめになるっていう SBの薬味チューブいいよね。えっと、「青じそ」ある。ニヤリ
  • 今晩の晩ご飯です。ビッグで買ってきた豚肉の山賊焼き、春巻きの皮で包んだ牛肉切り落としと青じそ巻き、自家製ロールキャベツスープにパクチーをサイドに。 https://t.co/v6XFFxM7Kq
  • きざみ青じそと亜麻仁油の相性が良すぎて、お徳用を買ってしまった⭐️ #きざみ青じそ #亜麻仁油 #おいしすぎる #万能調味料 https://t.co/d7nkZAeK5m
  • 今日もご飯作るのやる気出なかったので、2割引きになっていたサラダ用のカット野菜いっぱいにこれまた50円引きになっていた鯖缶(水煮のやつ、小さめ)を乗せて、リケンの青じそ塩レモンドレッシングをどばどば掛けて食べたら、大変美味しかったしなんか体にいい感じがして、満足感高い。