日本かぼちゃ 生 100g

日本かぼちゃ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 36 88.9 1.3 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 7.9 1 2.3 0.8 17
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
35 0.4 1 330 0 620
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
340 2 0.07 0.06 0.6 15 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

日本かぼちゃ 生 Twitter

  • 日本酒 生ソーセージハーブ入り 大人のカロリミット2粒 かぼちゃスコーン:ジャンヌダルク ローズマリーパルメザンチーズスコーン:あとりえペチカ カルピスソーダさわやかライチ チップスターチキンカリー
  • RT @hitohi_cafe: 日本茶カフェ一日 ひとひ : 【かき氷メニュー】10/9:かぼちゃメープル/生落花生/さつま芋のポンジュース煮/天津甘栗/煎茶 https://t.co/mKwKv7jKzO
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  • 日本茶カフェ一日 ひとひ : 【かき氷メニュー】10/9:かぼちゃメープル/生落花生/さつま芋のポンジュース煮/天津甘栗/煎茶 https://t.co/mKwKv7jKzO
  • 生のかぼちゃが入ってるハンドバッグなんて日本で私だけだと思う。 西武の北海道フェアに行ってきたよ。 https://t.co/zLGpEWROpN
  • @daikonsansansan バイタミックスは、海外製品だから日本のよりパワーがすごくて、めっちゃきめ細かになるんですよ、味も美味しい。だからドロドロにならなくて、かぼちゃとかも生のまま粉砕できます。家庭用ミキサーはそういうことできません笑