あさつき 生 100g

あさつき 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 28 90.5 2.5 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.7 1.2 微量 1 120
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
44 0.8 1 390 0 2300
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1300 微量 0.09 0.2 0.6 50 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あさつき 生 Twitter

  • 冷凍のうどん買ってきて家で茹でて氷水でシメて生卵おとして醤油とあさつきとからめて食うのが一番美味い
  • @chocolamdk 美味しそう~! 湯気もご馳走ですよね(*´∇`*) 生のあさつきがアクセントで美味しかったです♪ ぜひぜひ、どぞー!(о^∇^о)
  • @C_S_D_M つい最近まで、ネギは数少ない好き嫌いの1つだったんです! 少し克服して、 ・煮ているネギ ・焼いてあるネギ ・白髪ネギ ・あさつき ・ネギの青いやつ これは食べれる。 白いネギの千切りの生は未だに苦手です(๑•́₋•̩̥̀๑)
  • @yumi01081030 言わずと知れた、野菜嫌いですよ! 好きな野菜は万能ネギとあさつきと九条ねぎ(同じようなものかw)生のベビーコーンをフライにすれば好きな程度で…白菜もキムチなら食べるけど程度だし…あとあとナムルはギリセーフ。あとは無理!マジ無理www