あさつき 生 100g

あさつき 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 28 90.5 2.5 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.7 1.2 微量 1 120
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
44 0.8 1 390 0 2300
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1300 微量 0.09 0.2 0.6 50 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あさつき 生

あさつき 生 Twitter

  • チョコファッション[307]、信州一味噌減塩油揚げ[37]、ロールちゃん[500]、あさつき[2]、淡麗生;[158]、
  • @richa_rose_a 4歳女児、未だにお腹を壊した時や食欲がない時は、卵粥に戻ります…(ノД`)生米からお粥作ってあげてみてください。お出汁効かせてあげれば、ごま油やあさつき、ささみ肉など加えて大人も一緒にほっこり出来るかと思います。
  • しらすと大葉とあさつきとトビコの和風生パスタ。カラフルだし、少しだけ春を感じる。 https://t.co/avBGHmAh2b
  • RT @mmeouioui: 塩茹でしたジャガイモと、お好きなチーズを重ねたものをできれば生ハムで巻く。爪楊枝で挿し留めてオーブンへ。ハムに焦げ目がついてチーズがとろりとしてきたら出来上がり。シブレット(あさつき)を散らしていただきます♪ https://t.co/RYu3Bn
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