プレーンオムレツ 100g

プレーンオムレツ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 142 72.2 9.6 9.4 7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 10 0 微量 1.2 30
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1 472 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

プレーンオムレツ

プレーンオムレツ Twitter

  • 【超簡単♪ おもてなしハヤシライス】 いつものハヤシライスの上に、バターで作った半熟プレーンオムレツをふんわり乗せ、上からトマトの角切りをたっぷりのせれば、ちょっと豪華なハヤシライスに変身です♪ https://t.co/lLKjB64whl
  • RT @PONKOTSUforever: ハイ、みなさんも見て作りましょうね→伊丹十三の愛した、あの「タンポポオムライス」の原点。“うつくしいプレーンオムレツ”のレシピ https://t.co/o2VdJbq5C6 https://t.co/1JT7gtsXvS
    AYAKO_cyanがリツイート
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    PONKOTSUforeverがリツイート
  • @ta_sanpo プレーンオムレツだから、バターとタマゴだけだよ僕の(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°
  • RT @yukihirosasamo: 本日の朝食なう!プレーンオムレツと牛スジカレーなり♪ 今日から弊学は一般入試期間。受験生の皆さんは普段通りの力を発揮できるように朝食はちゃんととっておいてね☆ https://t.co/dYengeutr3
    Luvmaisonがリツイート
  • 朝からプレーンオムレツ食ってしまった
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    otakutokkaiがリツイート
  • 起きたら早速プレーンオムレツのツイートかよ
  • プレーンオムレツってなんだよ(哲学)
  • @rinna_12r 8枚切りくらいの薄い食パンにカラシとマヨ塗って、卵一個分のプレーンオムレツをサンド!
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    icchan41543407がリツイート
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  • 今日も寝坊してしまって朝の体重計れてないいいい(´;ω;`) 朝ごはん◎ 白湯 フルグラヨーグルト プレーンオムレツ 魚肉ソーセージ おみそ汁 白ごはん 今日から新しいお仕事が増える…こわいよー! https://t.co/J37cdhjvJr
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    N_E_T_S_I_Q_Sがリツイート
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    julius_0720がリツイート
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    tadu4がリツイート
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    delta0401がリツイート
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  • プレーンオムレツが好物なんだ!作ってくれたら…嬉しい!
  • @TERA_pon そういえばミンチとタマネギのオムレツは、ウチのおばあちゃんの定番料理でした。ケチャップじゃなく、ウスターソースで食べてました。 その影響なのか、具の無いプレーンオムレツだったら、出し巻きのほうが好きですね、今は。
  • 【超簡単♪ おもてなしハヤシライス】 いつものハヤシライスの上に、バターで作った半熟プレーンオムレツをふんわり乗せ、上からトマトの角切りをたっぷりのせれば、ちょっと豪華なハヤシライスに変身です♪ https://t.co/13tcB1XQ9f
  • 晩飯はハンバーグとプレーンオムレツ。 https://t.co/45znBeb6Sz