プレーンオムレツ 100g

プレーンオムレツ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 142 72.2 9.6 9.4 7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 10 0 微量 1.2 30
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1 472 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

プレーンオムレツ Twitter

  • 早速新品のフライパンでプレーンオムレツ練習。結構うまくいった!!卵4個使ってオムレツ3個出来上がり。お腹いっぱいなのでオヤツにおいとく; たべへんのかーーい!
  • プレーンオムレツ バター醤油炒め 味噌汁 #自炊 #自炊記録 #朝食 https://t.co/ZK8NjPQxZi
  • プレーンオムレツが好物なんだ!作ってくれたら…嬉しい!
  • 中フラでのオムレツ作り #オムレツ #プレーンオムレツ #プレーン #手作り #food #foods #foodstagram #よるごはん #夜ご飯 #おうちごはん… https://t.co/WqR0IuzfPU
  • 気持ちを切り換えて、プレーンオムレツを作る
  • 蘭「オムライスって言ってもいろんなタイプがあっけど、大体はケチャップライスを卵で包んだ現在の主流のオムライスか、皿に盛ったチキンライスの上に中が半熟のプレーンオムレツをのっけて、オムレツに切れ目を入れて全体を包み込むオムライスのどちらかだな。ま、俺が作るのは前者の方だが」
  • @jyoruto_qw ルロイ修道士はプレーンオムレツが大好き!
  • ぐりとぐらのカステラパンケーキ=ルロイ修道士のプレーンオムレツ
  • ジブリ飯じゃないけど井上ひさしの「握手」読むと無性にプレーンオムレツ食べたくなるよねえ。
  • @GRATIAALA_Nagi まずはプレーンオムレツで練習や いつか、なぎめし😋
  • リースのオムレツいろんなものがはいっているので、で、、、プレーンオムレツなのにいろんなものが、、、
  • @HolyKeiko チェーン店だけどオムライス専門店、確かに美味かったです。こういう上にプレーンオムレツ乗ったオムライスより、薄焼き玉子で包んだ奴のが好きだなぁ…と再確認しました😁
  • プレーンオムレツってなんだよ(哲学)
  • プレーンオムレツがかわいすぎて動揺がすごいので落ち着かせるためにこれを聴いてる https://t.co/sm4i5FzcnE
  • やっとCDウォークマンに入れたんだけどプレーンオムレツ……ほんとにかわいいね…………
  • @yo4e スパ好きなんで、スーパーの専用レトルトだけじゃなく、プレーンオムレツのっけてレトルトカレーかけて食べたりもしてます^ ^
  • プレーンオムレツ 牛茄子のトマト煮 https://t.co/jYJPcMVtwe
  • プレーンオムレツ バター醤油炒め プレドニンが9mg/dayに減薬してぼちぼち1週間経つけど、発症当時のような指先や指の関節痛が微妙に出てきている感じで不安。10mgではなんともなかったのに、… https://t.co/dmCc9iNCTw
  • 毎日プレーンオムレツ作ってるからオムレツだけめちゃくちゃ上手くなってきた
  • 今日のお弁当 プレーンオムレツ作りながら、みんなのうた待機! 一睡もしてない!一睡も要らない!
  • 二つ星のプレーンオムレツについてまだまだ考えまくっているんだけどなんであのプレーンオムレツだったのか。いつも出してたのか、出し合ってたのか、そもそもあんな風にねたアダムの頭の下に折りたたんだコックコートっぽいのとかそういうの用意してあげてるとこ想像するとハア〜
  • ソースの味見しあいっこは指でお願いしたいしセックスの次の日はプレーンオムレツたべてまた日常にもどるんでしょ…ばか…後始末もしてくれてるリース…
  • 初プレーンオムレツ ぶりきしゃない笑 練習しよ笑(*☻-☻*) https://t.co/T8epOMm3qR
  • RT @nuresenbeeei_: ルロイ修道士は握手 プレーンオムレツ
    michi72319がリツイート
  • ルロイ修道士は握手 プレーンオムレツ
  • ルロイ修道士なっつ タイトル忘れた あれ読んだらプレーンオムレツが食べたくなるよね
  • 「えー…ニース風サラダとプレーンオムレツ、ローストビーフ…と、それからシーフードアラビアータを貰おうかな。アラビアータは唐辛子多めで辛めにして貰える?飲物はエスプレッソを食後に。イッチーは?」「グリーンサラダのラタトゥイユ添えと野菜のコンソメスープを」「それだけ?」(ドラマCD)
  • プレーンオムレツが好物なんだ!作ってくれたら…嬉しい!
  • ルロイ修道士にプレーンオムレツを投げつけられた男
  • プレーンオムレツってなんだよ(哲学)