卵豆腐 小 100g

卵豆腐 小 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 59 90.3 4 4 4.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 1.1 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
85 0.7 370 50 75 6
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
250 微量 0.03 0.19 0.1 0 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

卵豆腐 小 Twitter

  • ?炊飯器de豆腐のしっとりチーズケーキ?<材料>・クリームチーズ 200g・絹ごし豆腐 100g・卵 2個・黒酢(又はバルサミコ酢・レモン汁) 大1と1/2・砂糖 70g・ブランデー 小1・片栗粉 小4  https://t.co/pYtAtpcOIN
  • ✿炊飯器de豆腐のしっとりチーズケーキ✿ <材料> ・クリームチーズ 200g ・絹ごし豆腐 100g ・卵 2個 ・黒酢(又はバルサミコ酢・レモン汁) 大1と1/2 ・砂糖 70g ・ブランデー 小1 ・片栗粉 小4   https://t.co/wdviVDdZo7
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  • 塩定食 680円 <出てくるもの> プリン、トンカツ、温泉卵、ラーメン(小)、豆腐ハンバーグ、ラーメン(小) https://t.co/HVaI9ZZsHY 680円で二人前はあるわこれ
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  • morning☀️ メロンパン グリーンスムージー lunch🌙 フランスパンの卵ベーコンサンド 間食 誕生日に頂いたケーキ2口 dinner🌙 豆乳プルーン味 豆腐とわかめのサラダ もやしと玉ねぎの肉味噌炒め 白米小 守口漬 緑茶
  • ?炊飯器de豆腐のしっとりチーズケーキ?<材料>・クリームチーズ 200g・絹ごし豆腐 100g・卵 2個・黒酢(又はバルサミコ酢・レモン汁) 大1と1/2・砂糖 70g・ブランデー 小1・片栗粉 小4  https://t.co/pYtAtpcOIN
  • ?混ぜるだけの豆腐パウンドケーキ?<材料>・卵 2個・砂糖 80g・サラダ油 45g・絹豆腐 小1丁(150g)◎薄力粉 140g◎無糖ココア 40g◎ベーキングパウダー 小匙2チョコチップ 50g(お好みで)https://t.co/jtdJH0cc5g
  • diet中にはこれ!! ❥炊飯器de豆腐のしっとりチーズケーキ❥ ・クリームチーズ 200g ・絹ごし豆腐 100g ・卵 2個 ・黒酢(又はレモン汁) 大1と1/2 ・砂糖 70g ・ブランデー 小1 ・片栗粉 小4 https://t.co/ZKTc7x9Ibb
  • 【美容レシピ:豆腐でオムライス風】 ≪材料≫ 木綿豆腐 200g 鶏肉 30g 玉ねぎ 30g ケチャップ 大2 鶏ガラスープの素 小1 胡椒 少々 パルスイート(砂糖でも) 小1 豆乳 大1 オリーブ油 大1 卵 1個 https://t.co/Ll5R0kqJZq
  • ❁豆腐の甘辛卵とじ❁ <材料>2人分 ・豆腐 150gパック×2個 ・玉ねぎ 1/4コ ★だし汁 100cc ★醤油 大さじ2 ★酒 大さじ2 ★みりん 大さじ2 ・片栗粉 適量 ・卵 2コ ・水菜や小葱など 少し https://t.co/l8sHva1Ah8
  • #ペンおじレコダイ 71日目 朝 ごはん ウインナー二本 キムチ炒り卵 納豆 昼 ごはん小 麻婆豆腐もどき サバ味噌缶 コーンフレーク一口 夜 ごはん小 焼肉 じゃがポックル ビール コークハイ ハイボール ウォッカコーク 2700キロカロリー
  • めぐみ定食 280円 <出てくるもの> 生卵、青椒肉絲、カレーライス(小)、カール(チーズ味)、豆腐ハンバーグ、醤油 https://t.co/edASaSpg5T 話題のレア食材付で280円ならお得
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  • 城ヶ辻 健大定食 780円 <出てくるもの> 肉じゃが、プリン、豆腐ハンバーグ、カレーライス(小)、肉じゃが、生卵 https://t.co/viXNExHZtc 肉じゃがと肉じゃがが被ってしま(ry
  • RT @kantandietrecip: ✿炊飯器de豆腐のしっとりチーズケーキ✿ <材料> ・クリームチーズ 200g ・絹ごし豆腐 100g ・卵 2個 ・黒酢(又はバルサミコ酢・レモン汁) 大1と1/2 ・砂糖 70g ・ブランデー 小1 ・片栗粉 小4   https:…
    yoko61571038がリツイート
  • Ray定食 280円 <出てくるもの> ラーメン(小)、麻婆豆腐、牛乳、生卵、マヨネーズ、生ハムメロン https://t.co/VOlG9sqnRZ やすいぞーうまいぞー
  • 雅定食 1480円 <出てくるもの> 麻婆豆腐、ピラフ、生卵、おにぎり(具なし)、冷麺、カレーライス(小) https://t.co/kSOE7w47uh
  • まぃまぃ定食 380円 <出てくるもの> 麻婆豆腐、シュウマイ、コーヒーゼリー、カレーライス(小)、温泉卵、炊き込みご飯 https://t.co/hahockv3Er カレーをおかずに炊き込みご飯を食う… つか、やっすw
  • ふうとくん定食 780円 <出てくるもの> 温泉卵、チョコレート、麻婆豆腐、ソース、お味噌汁、ラーメン(小) https://t.co/WhJmhShJGk
  • kireko定食 380円 <出てくるもの> 焼きそば、お赤飯、ゆで卵、プリン、ラーメン(小)、豆腐ハンバーグ https://t.co/QkafcN2qCZ 神のような定食じゃない?
  • 七月定食 880円 <出てくるもの> 麻婆豆腐、鰻重、ラーメン(小)、すき焼き、温泉卵、カール(チーズ味) https://t.co/OfN6OxZGwH カール
  • sansyo_定食 380円 <出てくるもの> 味付けのり、豆腐ハンバーグ、ハンバーグ、ラーメン(小)、ゆで卵、ビーフコロッケ https://t.co/XLCQKxBUPX これで380円なら通うぞ。
  • ラグナス定食 480円 <出てくるもの> おにぎり(具なし)、温泉卵、野菜炒め、カレーライス(小)、豆腐ハンバーグ、白い液体 https://t.co/CBrG0lWDhp 牛乳ですよね。
  • ひでやん定食 980円 <出てくるもの> 粉チーズ、カレー粉、カレーライス(小)、カレーライス(小)、麻婆豆腐、温泉卵 https://t.co/dWk7Yr2f5g 美味いじゃん。
  • 一昨日の晩御飯。国産鶏の手羽先に日本ハム「チキチキボーンの素から揚げ粉」を塗して油でカリッと揚げて貰い、アツアツのところに更に王将のマジックパウダーを付けながら手掴みで喰らいつく。他に豆腐、水菜、マロニー、卵、KALDIの乾麺を具材に小鍋立てのキムチ鍋。酒は角ハイ×4杯、芋水割。
  • ✿豆腐でオムライス風✿ <材料> ・木綿豆腐 200g ・鶏肉 30g ・玉ねぎ 30g ・ケチャップ 大2 ・鶏ガラスープの素 小1 ・胡椒 少々 ・卵 1個 ・パルスイート(砂糖でも) 小1 ・豆乳 大1 ・オリーブ油 大1 https://t.co/wgjC69ZrZR
  • ✿豆腐でオムライス風✿ <材料> ・木綿豆腐 200g ・鶏肉 30g ・玉ねぎ 30g ・ケチャップ 大2 ・鶏ガラスープの素 小1 ・胡椒 少々 ・卵 1個 ・パルスイート(砂糖でも) 小1 ・豆乳 大1 ・オリーブ油 大1 https://t.co/wgjC69ZrZR