卵豆腐 小 100g

卵豆腐 小 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 59 90.3 4 4 4.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 1.1 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
85 0.7 370 50 75 6
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
250 微量 0.03 0.19 0.1 0 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

卵豆腐

卵豆腐 小 Twitter

  • RT @letscooking7: 【美容レシピ:豆腐でオムライス風】 ≪材料≫ 木綿豆腐 200g 鶏肉 30g 玉ねぎ 30g ケチャップ 大2 鶏ガラスープの素 小1 胡椒 少々 パルスイート(砂糖でも) 小1 豆乳 大1 オリーブ油 大1 卵 1個 https://t
    mwwc23がリツイート
  • 【美容レシピ:豆腐でオムライス風】 ≪材料≫ 木綿豆腐 200g 鶏肉 30g 玉ねぎ 30g ケチャップ 大2 鶏ガラスープの素 小1 胡椒 少々 パルスイート(砂糖でも) 小1 豆乳 大1 オリーブ油 大1 卵 1個 https://t.co/BietoJ8bZI
  • ✿炊飯器de豆腐のしっとりチーズケーキ✿ <材料> ・クリームチーズ 200g ・絹ごし豆腐 100g ・卵 2個 ・黒酢(又はバルサミコ酢・レモン汁) 大1と1/2 ・砂糖 70g ・ブランデー 小1 ・片栗粉 小4   https://t.co/yvI3yyZXgc
  • ?炊飯器de豆腐のしっとりチーズケーキ?<材料>・クリームチーズ 200g・絹ごし豆腐 100g・卵 2個・黒酢(又はバルサミコ酢・レモン汁) 大1と1/2・砂糖 70g・ブランデー 小1・片栗粉 小4  https://t.co/cdkbYFD3eB
  • RT @kantandietrecip: ✿混ぜるだけの豆腐パウンドケーキ✿ <材料> ・卵 2個 ・砂糖 80g ・サラダ油 45g ・絹豆腐 小1丁(150g) ◎薄力粉 140g ◎無糖ココア 40g ◎ベーキングパウダー 小匙2 チョコチップ 50g(お好みで)http…
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  • ✿混ぜるだけの豆腐パウンドケーキ✿ <材料> ・卵 2個 ・砂糖 80g ・サラダ油 45g ・絹豆腐 小1丁(150g) ◎薄力粉 140g ◎無糖ココア 40g ◎ベーキングパウダー 小匙2 チョコチップ 50g(お好みで)https://t.co/7DTeTR7wNe
  • ?炊飯器de豆腐のしっとりチーズケーキ?<材料>・クリームチーズ 200g・絹ごし豆腐 100g・卵 2個・黒酢(又はバルサミコ酢・レモン汁) 大1と1/2・砂糖 70g・ブランデー 小1・片栗粉 小4  https://t.co/pYtAtpcOIN
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  • ✿炊飯器de豆腐のしっとりチーズケーキ✿ <材料> ・クリームチーズ 200g ・絹ごし豆腐 100g ・卵 2個 ・黒酢(又はバルサミコ酢・レモン汁) 大1と1/2 ・砂糖 70g ・ブランデー 小1 ・片栗粉 小4 https://t.co/f1Irh2oI5n
  • 【なんちゃってピータン豆腐】 ①ゆで卵2コは殻をむき1cm角に刻む②ねぎは5mm角に、生姜はみじん切りにし、すし酢大1・ごま油小1を加えて混ぜ合わせる③豆腐は軽く水けをきり、食べやすく切って器に盛る。ゆで卵を散らし②をかけて、黒こ https://t.co/xHA6xmo0Bx
  • 疲れやすい人にお勧めな食事 高タンパク食✨ タンパクはストレスによって消費されていくので、日々ストレスを感じている方は多めに摂りましょう。 ・お魚🐟 (小魚をご飯に混ぜて食べるのお勧め) ・お肉(モモ、ムネ、ヒレ)🐂🐖🐓 ・卵🥚 ・大豆(豆腐、豆乳、納豆) ・たらこ
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  • やあ!僕の脳みそはお豆腐なんだよ!でも人間の脳みそって卵豆腐に似てるそうだよ!いやな小ネタが増えたね!
  • 豆腐(卵牛乳小鶏胸)大豆パスタきのこ じゃこキャベツじゃがいも玉ねぎ 醤油
  • スボラ海苔豆腐丼 1.だしの素小1/3、海苔のつくだ煮大2、マヨネーズ大1を混ぜたら、潰した豆腐100gを入れ混ぜる 2.ご飯200gにかけたら卵黄1個をのせ、お好みでねぎを散らす味が薄いときは卵黄に醤油をかけて、出来上がり 卵は全卵でもいい
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  • .diet中にはこれ!!?炊飯器de豆腐のしっとりチーズケーキ?・クリームチーズ 200g・絹ごし豆腐 100g・卵 2個・黒酢(又はレモン汁) 大1と1/2・砂糖 70g・ブランデー 小1・片栗粉 小4 https://t.co/8R6lHfINQE
  • ?炊飯器de豆腐のしっとりチーズケーキ?<材料>・クリームチーズ 200g・絹ごし豆腐 100g・卵 2個・黒酢(又はバルサミコ酢・レモン汁) 大1と1/2・砂糖 70g・ブランデー 小1・片栗粉 小4  https://t.co/cdkbYFD3eB
  • ✿混ぜるだけの豆腐パウンドケーキ✿ <材料> ・卵 2個 ・砂糖 80g ・サラダ油 45g ・絹豆腐 小1丁(150g) ◎薄力粉 140g ◎無糖ココア 40g ◎ベーキングパウダー 小匙2 チョコチップ 50g(お好みで)https://t.co/E2FeRW1uVu
  • 🍴朝ごはん🍴 味噌汁(白菜と豆腐と卵) 玄米ごはん(小盛) お白湯を飲みながらゆっくり。 朝の体重は59.85kg。久しぶりに60キロ切ってきた!頑張ろう!
  • ❁豆腐の甘辛卵とじ❁ <材料>2人分 ・豆腐 150gパック×2個 ・玉ねぎ 1/4コ ★だし汁 100cc ★醤油 大さじ2 ★酒 大さじ2 ★みりん 大さじ2 ・片栗粉 適量 ・卵 2コ ・水菜や小葱など 少し https://t.co/PIe2ImyJaV
  • RT @kantandietrecip: ✿炊飯器de豆腐のしっとりチーズケーキ✿ <材料> ・クリームチーズ 200g ・絹ごし豆腐 100g ・卵 2個 ・黒酢(又はバルサミコ酢・レモン汁) 大1と1/2 ・砂糖 70g ・ブランデー 小1 ・片栗粉 小4   https:…
    masa_jun6がリツイート
  • 昨晩 ひじき煮たら大量に残ったので(元の量が多かったのもある)今日は残りのひじき煮に鶏ミンチと豆腐(小)と卵入れてFPで粉砕してから落とし揚げしたらとても好評でした。という珍しく主婦らしいことを呟いてみる。
  • ?炊飯器de豆腐のしっとりチーズケーキ?<材料>・クリームチーズ 200g・絹ごし豆腐 100g・卵 2個・黒酢(又はバルサミコ酢・レモン汁) 大1と1/2・砂糖 70g・ブランデー 小1・片栗粉 小4  https://t.co/pYtAtpcOIN
  • 【美容レシピ:豆腐でオムライス風】 ≪材料≫ 木綿豆腐 200g 鶏肉 30g 玉ねぎ 30g ケチャップ 大2 鶏ガラスープの素 小1 胡椒 少々 パルスイート(砂糖でも) 小1 豆乳 大1 オリーブ油 大1 卵 1個 https://t.co/zYx0YUr6SB
  • ✿混ぜるだけの豆腐パウンドケーキ✿ <材料> ・卵 2個 ・砂糖 80g ・サラダ油 45g ・絹豆腐 小1丁(150g) ◎薄力粉 140g ◎無糖ココア 40g ◎ベーキングパウダー 小匙2 チョコチップ 50g(お好みで)https://t.co/pW4RLgjz0L
  • RT @kantan_diet_lov: ➩✿炊飯器de豆腐のしっとりチーズケーキ✿ <材料> ・クリームチーズ 200g ・絹ごし豆腐 100g ・卵 2個 ・黒酢(又はバルサミコ酢・レモン汁) 大1と1/2 ・砂糖 70g ・ブランデー 小1 ・片栗粉 小4   https…
    1pon_GP_Reがリツイート
  • +【うちご飯(義父)1/16】麻婆豆腐、野菜炒め、卵わかめスープ、卵焼き/★長女 昼起/★小、振替休で実家に。お昼、手巻き寿司してくれた(*´ω`*)。その後、三女の着物着せて見てもらった。髪は長女に頼んで。 https://t.co/OIhSCBsoJA
  • +【うちご飯(義父)1/16】麻婆豆腐、野菜炒め、卵わかめスープ、卵焼き/★長女 昼起/★小、振替休で実家に。お昼、手巻き寿司してくれた(*´ω`*)。その後、三女の着物着せて見てもらった。髪は長女に頼んで。 https://t.co/vkIeJm1wfJ