卵 M 100g

卵 M 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
13 162 74.7 12.3 12.3 11.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
470 0.9 0 微量 0.9 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.8 130 120 190 15
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
640 1 0.08 0.48 0.1 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

卵 M Twitter

  • RT @madonomori: Twitter、悪質アカウントを自動判別して制限。“卵”からの通知をオフにすることも ~通知のミュート機能がタイムラインへも拡充。報告プロセスの透明性とオープン性も改善  米Twi… https://t.co/A3fG3f3CN6 https:/…
    shidobe_mがリツイート
  • RT @mrcc18114452: この数字紫卵の方の言い方を借りれば、 何故市販化それ自体には反対じゃないのに、運動が片手落ちだと批判することだけに躍起なんですか? ってなるよな(´・_・`)
    m_m1941がリツイート
  • RT @nikka_jp: 3月1日は、#マヨネーズの日 だそうな! 今日はマヨネーズを使ったおつまみをつくるぞい! 1.食パンの縁にマヨネーズで土手をつくる 2.土手の中に卵を割り入れる 3.卵の上にスライスチーズをのせ、オーブントースターで4~5分加熱 すると…!?…
    newgene_U_R_Mがリツイート
  • 自分が産んだ卵を温めている状態で化石化してしまい、その状態が他の恐竜の卵を狙っていたと思われ「タマゴ泥棒」という意味の不名誉な名前を付けられてしまった可哀想な恐竜、それがオヴィラプトルだ。 (m'◇'m) https://t.co/u8XaPoUQus
  • 卵かけご飯死ぬほど嫌い
  • RT @3104rei228: 卵買って帰る。なんか今日もヘロヘロだなあ…
    m_domaeがリツイート
  • 声優の卵を喰い散らかしたい
  • @MUSIC_SIMPLE_ ゆりかちゃん😙🥚卵懐かしい😙🥚 また卵トークしたいなぁ😙🥚 します!ありがとう😙🥚
  • 卵のMもLもLLも黄身の大きさは変わらない。Mは若い鶏が産んだ卵。LLは年取った鶏が産んだ卵。玉子焼きで濃い色のを作りたいときはMを使う。  #相互フォロー #フォロバ
  • I'm at 笑卵 in Osaka, Ōsaka https://t.co/SjPLQGuNWN
  • M伝スタスク「鬼おろしにした人参とツナ缶、溶き卵を加えて炒める。めんつゆ少々で味を調えたらにんじんしりしりの完成だ。白ごまを振ってもいい」
  • …….こんな時だからもう一度聞いておくのん…。このフィフティフィフティな卵…本当にいらないのん…? #なのん
  • RT @furumai_yoshiko: ニラを入れない、ネギを入れるは本場中国ではふつーだし、オイスターソース入れたり、卵とトマトを入れた餃子もある。春雨入れたり羽根餃子とかわけわかんないもん作ってる日本人がえらそーに何いってんの?:アメリカ流「餃子の作り方」に物申す⁉ ht…
    m_shiyuki_higaがリツイート
  • 卵の大きさには意味があります卵のMもLもLLも黄身の大きさは同じ。 Mは若い鶏が産んだ卵。 LLは年寄りの鶏が産んだ卵。 玉子焼きにはMを使うときれいに仕上がる。
  • RT @fukuoka_lx: 卵に生まれ変わってコウテイちゃんの股間で温められて孵化したい https://t.co/pYggCEArWi
    m_k_ura_umoがリツイート
  • @huki_m あとね、出し巻き卵うまい
  • @YuuKa0802yk オムライスの卵の中がパンみたいなもんだよこれは(適当)
  • @XxNICOxXxBOSSxX 残った卵をご飯にかけても美味しそう!
  • ❣️lunch 💛卵inチーズ 💛もち麦米 💛野菜スープ少し おひさしぶりでごめんなさい
  • RT @subetenoikimono: 【鶏の幸せって?】放牧飼育されている鶏には巣が与えられています。鶏にはお気に入りの巣があるそうです。自分のお気に入りの巣に、ほかの鶏が入って卵を産んでいるときは、その巣の前で順番を待ちます。 #バタリーケージの卵を食べたくない!
    little_star_mがリツイート
  • 卵は、MやL等の大きさにかかわらず、中の卵黄の大きさはほとんど同じなので、料理の目的や趣好に合せて選ぶようにし、卵黄だけを使う料理なら小さい卵を使ったほうが無駄が少なくなりお徳です。
  • RT @ymd_069: [9/7 いたジャン] Mサイズの卵は片手で握りつぶせない? 裕翔くんがやった後のやまえがお激カワ… https://t.co/1RukuolrXa
    panini_jumpがリツイート
  • @M_Rottenburgh おすすめはたまごうどん! かまたまとかじゃなくてたまごうどん! これに醤油を垂らして食べると、卵かけご飯的な味でうどんがずるずる食べれるぞ! のこった卵もごくごく飲めちゃう!
  • みじかめ:ダイエー時代の黒歴史・生卵事件のヤジで打線組んだwww https://t.co/IoZPSZh0fO
  • 弁当弁当ー!! 今日の弁当は!ゆで卵めっちゃ詰め込み弁当!……はじめぇ、そっちのおかずちょーだい……お前の弁当美味そ~……
  • レストランベルヴェです✨ 本日の日替わりランチは チーズinポークカツとサーモンムニエルの半熟卵のせです🍽✨ ・ ・ ご来店お待ちしております😊 @14f.belve 🍽 ・ ⁂m… https://t.co/ONAvASVblq https://t.co/yeOZNGZE3R
  • ウチ→相手が2人→ウチが2人→相手が2人→ウチが2人→相手になるらしい。 まぁ「鶏が先か卵が先か」の問題だと思うけど。>RT
  • 使う材料は4つだけ簡単生ガトーショコラの作り方 https://t.co/mUagq9YseM 作りたいけど、生クリーム250ccっていうのがネックでねぇ。卵をMサイズ4個にしたら50cc分くらい無視できるかしら。
  • RT @fukuneko2_2: 【猫豆知識】 ブラッシングしていてもしノミを発見したら、メスの卵が孵化するのを防ぐため、その場でつぶさず、台所用洗剤を数滴垂らした熱湯にくしをつけてノミを殺すか、もしくはガムテープにノミを貼り付けて捨てると良いそうです💡 今日のふくねこーずは…
    m_igetaがリツイート
  • @harutaka48 お腹空いたの?何か食べる?あっ、私作ろうか!何がいい?…え、卵かけご飯でいいの??