卵 M 100g

卵 M 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
13 162 74.7 12.3 12.3 11.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
470 0.9 0 微量 0.9 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.8 130 120 190 15
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
640 1 0.08 0.48 0.1 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

卵 M Twitter

  • 卵× 玉子◯ たまご◎
  • 台湾正宗魚包蛋(冷凍魚卵入り魚団子) https://t.co/nO53l32sS1
  • RT @GONG_KAKUTOGI: 超新星の卵が続々参戦! 6.25 J-NETWORK新宿FACE大会追加カード発表、全対戦順が決定 https://t.co/EZXp31jx7B https://t.co/L7C2MF4msp
    jnet_kickがリツイート
  • RT @zess_kyuusui: 父は70も近いのに体重が僕の倍くらいあるけど 久々に会った時に痩せないの?と聞いたら「朝は納豆ご飯だけだし節制してるつもりなんだけどねえ」って言いながら炊飯器のご飯に直接納豆2パックと卵3個入れてズボボボボ!!!ジュルルルジュボズル!!とか音…
    S_O_M_Harborがリツイート
  • @Lunax1a @n_ikms 託卵触手か何かですか?(゚Д゚)!!
  • RT @nhk_archives: 【連続テレビ小説『ひよっこ』第69回・はたけさん(シャ乱Q)】漫画家の卵である啓輔の元に戻ってきた相棒・祐二。しばらく音信不通だった理由を聞いて一同納得!ってなるわけない……続きは https://t.co/xV40TCkXlM #ひよっこ…
    vmagic_asaがリツイート
  • @m_okt_an そうですね。お医者さんもいないですしね。メダカの卵うちもですwたくましいですよね。風も強いんですね。ありがとうございます。
  • 超新星の卵が続々参戦! 6.25 J-NETWORK新宿FACE大会追加カード発表、全対戦順が決定 https://t.co/EZXp31jx7B https://t.co/L7C2MF4msp
  • 【モヤッ】夫に「普段どんなお昼食べてるの?」と聞かれ卵や納豆かけご飯と答えたら「贅沢」と言われた https://t.co/jNMq4h4awD https://t.co/BF2LACZl9V
  • 美織「ホットケーキ、目玉焼き過去2回炎上させたあたしでも作れる料理かな…」 みらいちゃん「昨日寮でゆで卵作ってて爆発させて、台所の天井に卵を5個突き刺した私でも作れたから大丈夫だろう」 美織「自信出たけど負けた気がする」
  • RT @nhk_archives: 【連続テレビ小説『ひよっこ』第69回・はたけさん(シャ乱Q)】漫画家の卵である啓輔の元に戻ってきた相棒・祐二。しばらく音信不通だった理由を聞いて一同納得!ってなるわけない……続きは https://t.co/xV40TCkXlM #ひよっこ…
    2429azがリツイート
  • ちか ☛ ちかスマイルはワシのもの/// >(]]]]]]) ====33 ちぇぺんの卵 mooi_mo
  • 『青空の卵』『夜よ鼠たちのために』『猫の目時計』がほしいのですが
  • @nagisatt お魚は弱ってきててもしてあげれる事が少ないですね(´・_・`) 同じですね!メダカは今毎日卵産んでおりますw 風も強いのでお気をつけて!
  • Sサイズの卵は若鶏が生んでいるため、鮮度が落ちにくくビタミンなど栄養も多い。また、MやLなど卵のサイズが違っても黄身の大きさにはあまり変化が無い。
  • RT @izakayamarichan: 西島秀俊がCMしてる最新のレンジ買ったら温度センサーが優秀すぎて 生卵ならべて温玉できるし 冷凍と冷蔵を同時にチンできるし 冷凍生肉のまま唐揚げにしてくれるし モチ焼きながら同時にあずき煮てくれるし なんなの西島秀俊、抱いて!!! 使い…
    taemkey_mがリツイート
  • @pinkspm メダカもたくさん稚魚いるよ😁 まだ卵もある‼️笑
  • RT @arthurclaris: 私みたいな素人でさえ知っているのに、偏差値90の凄く頭の良い医者の卵の人がUNSCEAR報告もNEJM の韓国に関する報告も知らないそうなので、マスメディアは福島県外でもきちんと報道して下さい。 論文の存在すら知らない人が大勢いるんですから。
    m_m1941がリツイート
  • @musume2go うちのやり方ですが、まずベーコンの片面を焦げ目がつくまで焼き、裏返してからベーコンの上に卵を割り落とします もう片面に焦げ目がつく頃には、白身が固まってきますので、縁に水を少し落として、蓋をして蒸らして黄身を… https://t.co/AXpYpLaGUk
  • ラーメンやうどんの残り汁に卵を一個といてレンジで3分〜4分 茶碗蒸しらしきもののできあがり 冷やせば卵豆腐(?)
  • れいさん(@1_5_m_i_l_k) ふわふわ卵のビーフオムライス😋😋😋😋🌠
  • @teitokupoi おめでとうございます!卵焼きたべりゅ?
  • 今日はなんとなく卵かけご飯の気分だったから席で卵割ろうとコンコンって二回やっても割れんかったもんで力加えたろと思ってコンってやったらテーブルの上に卵全部割れて卵かけご飯食べられなかった最悪ダ。ニワトリ先輩ごめんなさい
  • RT @mikity150718: おはようございます☁☔今日のお弁当です🍀# 卵焼き(のり チーズいり) ゆで卵# 牛肉の長芋野菜甘辛ソテー 枝豆 # 山椒ちりめんおにぎりのです🍅 モスバーガからもらったトマトも大分花が咲きました🌺収穫も近くなり楽しみです😍# 腹ぺこりん部…
    minmi_M_minmiがリツイート
  • 朝ごはんの時間だよっ。今日は和食!鮭の塩焼きと卵かけごはん。
  • 【連続テレビ小説『ひよっこ』第69回・はたけさん(シャ乱Q)】漫画家の卵である啓輔の元に戻ってきた相棒・祐二。しばらく音信不通だった理由を聞いて一同納得!ってなるわけない……続きは https://t.co/xV40TCkXlM #ひよっこ #朝ドラ
  • 【ゴキブリが嫌いなあなたへ】12月〜2月の間で家中のドアや窓など開けれる場所をを全開にして、換気扇をまわす。3時間以上放置。出来たら一晩中。これでゴキブリの卵が全てダメになる。その卵を見て、ゴキブリは他所へ移動します。 お試しあれ。NKM_k_
  • ゆで卵の殻むきに苦労しながらTLみたら平和本丸のずおくんも殻剥いてて癒されるなど…(*´-`)
  • RT @al1cecode: 【B品プレゼント企画】 期間:6/20~7/2 (23:00〆) 参加:フォロー&公式RT 製作でB品となってしまったオーブ卵を抽選で1名様に。 3枚目の規約をご理解の上ご参加くださいませ! #レジン #AliceCode #幕間パレード…
    m_neriko0404がリツイート
  • RT @majolica_tweets: \あと21日!めざせストライク卵/ #マスカラ1年分 が当たるチャンス! ①このアカウントをフォロー ②この投稿をRT ③その場で当たりが分かる 詳細は https://t.co/iyiYAwqclf #マジョリカマジョルカ…
    ___S_L_m_a_n_がリツイート