卵豆腐 100g

卵豆腐 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 59 90.3 4 4 4.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 1.1 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
85 0.7 370 50 75 6
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
250 微量 0.03 0.19 0.1 0 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

卵豆腐

卵豆腐 Twitter

  • 鶏レバーと牛バラと豆腐とピヨ卵と白菜と小松菜のにゅうめん、どちゃ盛り(画像自粛)
  • イタリア風冷奴130kcal 【材料】 豆腐1/3丁・半熟卵・トマト・ねぎ 【たれ】 にんにく1/4片 オリーブオイル5g 醤油10g バルサミコ酢5g (酢でもOK) 【作り方】 ソースを混ぜあわせ豆腐にかけて完成 https://t.co/yRPgtNC0xq
  • ■ダイエット中に間食するなら■ ・チーズ ・卵 ・豆腐 ・アーモンド ・スルメ 主にタンパク質ですね。
  • 【簡単な茶碗蒸しの作り方】横:これ、豆腐と卵なかった場合どうすればいいですか? 雛:それは買ってきて下さい。(きっぱり)
  • @3nako37 砂肝いいですね(*´﹃`*)///あ、豆腐好きです✨ 卵豆腐とかもたまらなく、おつまみは偉大すぎますwww 去年もお世話になりました・・・! 明けましておめでとうございます🎍🌸 今年もよろしくお願い致します<(_ _)>
  • 【青峰君に聞きました】「豆腐ー?あー、別に好きじゃねえんだよなぁ」「ではこの期に卵豆腐派に!」「湯豆腐派になるんだ大輝!」「いやだから、豆腐好きじゃねえんだって」
  • @ktstrf_ ねじりコンニャク作るのにエロいなって盛り上がる左右コンビ可愛い。一方その頃久々知は胡麻豆腐枝豆豆腐卵豆腐…等各種豆腐の最終仕込みに取り掛かっていた。
  • 5大栄養素② たんぱく質 : 動物性たんぱく質の肉や魚介、 卵、牛乳やチーズなどの乳製品 植物性たんぱく質の豆腐や納豆など大豆製品
  • ☆『生理痛を緩和出来る食べ物』 ・セロリ ・人参 ・パセリ ・ごぼう ・ごま ・黒豆 ・小豆 ・豆腐 『生理痛を酷くする食べ物』 ・卵 ・パン ・砂糖 ・ナッツ ・イカ ・カフェインを含むもの
  • ダイエット中に体調を崩した時は? うどんなど消化にいいものを食べますが、糖質を気にすると少し抵抗が… そんなときは、低糖質で消化に良い豆腐がオススメ!ネギやショウガと食べると栄養も摂れます。汁物はどれも消化によく、豚汁・卵スープ・野菜スープなど具も多く栄養面もバッチリ!
  • おはようございます☀ 寒いですね:;(∩´﹏`∩);: 朝 ・納豆豆腐丼 ・ゆで卵+マヨネーズ ・ヨーグルト+はちみつ ・白湯 ・干し芋 今日の夜は海外研修の打ち合わせがあり、何時に帰れるか分からないので、たぶん夕飯は軽く電車で食べると思います。
  • 【しらすと大葉のレモン醤油】しらす、刻んだ大葉とみょうがを混ぜ、熱々のご飯にのせて、レモン汁と醤油を適量かける。ほかに卵豆腐、焼き茄子などと一緒にいただくと、バランスもいいですよ(^^)
  • ★簡単!ヘルシー豆腐丼★ ①フライパンでひき肉を炒める ②そこに、水、さいの目に切った豆腐、斜め切りにしたネギ、醤油、みりんを加え5分ほど煮る ③溶いた卵でとじたら完成! 手軽でヘルシー♪https://t.co/XG9jrBVxJe
  • イタリア風冷奴130kcal 【材料】 豆腐1/3丁・半熟卵・トマト・ねぎ 【たれ】 にんにく1/4片 オリーブオイル5g 醤油10g バルサミコ酢5g (酢でもOK) 【作り方】 ソースを混ぜあわせ豆腐にかけて完成 https://t.co/l4rsgh0HIH
  • 卵豆腐さんは大吉です 良いお年を! #新春おみくじ2017 https://t.co/Xh3hnOntCl やったね!
  • ?ふんわり豆腐チヂミ?<材料>2人分・白菜キムチ 80g・ニラ 20g・絹ごし豆腐 200g・卵 大1個・小麦粉 80g・桜えび 5g・ごま油 小さじ1◎酢 小さじ1◎醤油 小さじ1    https://t.co/ZlxrK6MW9Q
  • 年明けの朝から卵豆腐食べれる幸せ❤
  • 今年のおせち。八幡巻、海老煮、エリンギ、角煮、酢蓮根、鰊の昆布巻、焼豆腐煮しめ、煮卵、いり鶏、チーズ巻、うに豆腐、モッツァレラの出汁醤油漬、雑煮、いくら、鯛の昆布〆、満月卵、長芋のマッシュポテト。ゆきつばき。 https://t.co/A21sQJoQ2t
  • 5大栄養素② たんぱく質 : 動物性たんぱく質の肉や魚介、 卵、牛乳やチーズなどの乳製品 植物性たんぱく質の豆腐や納豆など大豆製品
  • @SLicorice 純豆腐。キノコがたくさん入っているやつです!美味しい!温まる!卵を割る時が至高!フィーリングすぎて理由はありません!!今年もよろしくお願いします。
  • [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの  是非女性の方は覚えておいてください★ついでに男も!!!
  • @__tamago_toufu 卵豆腐さんおはようございますー!そしてあけましておめでとうございます!本年もどうぞよろしくお願い致します☺️
  • 大晦日は例年地元の蕎麦屋で家族と過ごし、そのまま二年参りしてたけど、夕べは元旦用に頼んでた鮪が手違いで刺し盛りになる事案が発生。急遽蕎麦屋を取りやめ、家族で集まり自宅で過ごす。刺身以外は唐揚げ、だし巻き卵、豆腐の温奴、ほうれん草バター炒め、年越しそばを俺が拵えた。
  • ☆まつげに効く食べ物☆ 味噌、豆腐、イワシ、卵、肉 まつげのケアには、ケラチンというたんぱく質を摂取することが大事です。 体内で生成できない必須アミノ酸もまつげの生成に重要なな役割をもっています。
  • 朝早く起きて コンビニ行くか迷ったけど あさごはんつくった! ごはん だし巻き卵 納豆 とろろ お味噌汁(豆腐、ネギ、わかめ) ねえなんかすごい健康的じゃない!!?
  • ラーメンやうどんの残り汁に卵を一個といてレンジで3分〜4分 茶碗蒸しらしきもののできあがり 冷やせば卵豆腐(?)
  • RT @suteki_lovegirl: ➩✿混ぜるだけの豆腐パウンドケーキ✿ <材料> ・卵 2個 ・砂糖 80g ・サラダ油 45g ・絹豆腐 小1丁(150g) ◎薄力粉 140g ◎無糖ココア 40g ◎ベーキングパウダー 小匙2 チョコチップ 50g(お好みで) ht…
    osyare_girl_lovがリツイート
  • 高野豆腐の卵とじ失敗(`・ v ・´)水分多すぎた
  • ?ふんわり豆腐チヂミ?<材料>2人分・白菜キムチ 80g・ニラ 20g・絹ごし豆腐 200g・卵 大1個・小麦粉 80g・桜えび 5g・ごま油 小さじ1◎酢 小さじ1◎醤油 小さじ1    https://t.co/3nVdFy6WBv
  • ✨美容レシピ♡ふんふわ豆腐チヂミ 材料2人分 ・白菜キムチ 80g ・ニラ 20g ・絹ごし豆腐 200g ・卵 大1個 ・小麦粉 80g ・桜えび 5g ・ごま油 小さじ1 ・酢 小さじ1 ・醤油 小さじ1 https://t.co/1h8I6lQkYy