ポーチドエッグ 100g

ポーチドエッグ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 162 74.8 12.3 12.3 11.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.9 0 微量 0.8 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.8 110 100 190 15
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
640 微量 0.06 0.4 0.1 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ポーチドエッグ

ポーチドエッグ Twitter

  • トリさん家のお味噌汁の具はなんですか?できれば、オススメも教えていただきたいです。 — おすすめは卵を落としてポーチドエッグみたいにした味噌汁 https://t.co/PzCdxEmZ3h
  • @kame_nitsuki ま、マジかよーーーーーー…!!!美味しいんですぞ!!!ポーチドエッグも簡単だからおうどんに落とすだけで美味しいし!!日持ちするし!!:((°ω°`)):何でみんな知らんのだ……
  • ポーチドエッグ作れる自信が無い
  • @abcxx33 笑うよねww あれポーチドエッグ乗せてオランデーソースかけたら出来るんだけど…wwベーコンでも切ったのか?😂
  • 番外編 卵占い 好きな卵の食べ方は? ●ゆで卵:雑・アバウトな性格 ●目玉焼き:エッチ好き ●オムレツ:きれい好き ●ポーチドエッグ:楽しい事が大好きでプラス思考 ●スクランブルエッグ:落ち着きのある人 アナタの好みの食べ方は何ですか? よかったら教えてね♪
  • @sekka_23 マジかよ俺一人暮らししてた時卵尽きたらメニュー詰むくらいには卵依存してたわ() おうどん作る時とかめちゃ便利やで(´・ω・`)ポーチドエッグ簡単…
  • えっ、えっ…マジか冷凍卵マイナーなのかよ。ポーチドエッグめっちゃ簡単に作れるから便利やで…!?? ラーメンとかおうどんとか作るときに落とすだけでもとても楽だし、えええ…結構メジャーだと…思っていた辛い。
  • @Name_Take うん、鶏卵冷凍庫に入れて凍らせるの。日持ちする上に簡単にポーチドエッグ作れるからめちゃ便利だよー。
  • 流星さんがエッグベネディクト作っててケガした話、マフィンを半分に切るとこでケガしたんじゃないかと思うんだけど…… さすがにポーチドエッグ割るときはフォークで割ったよね……?
  • 指切った??エッグベネディクトで?いや、私ポーチドエッグうまく作れないけどさ!!マフィン切るときに…??それしか浮かばない…深い傷じゃないことを祈る…(;ω;)
  • ✔️エッグベネディクトを 実習で作る日がくるなんて 思ってなかったです🐣💕 初めてしたポーチドエッグ 上手くできてよかった😻❗️ https://t.co/pRQhvro59e
  • アスパラのベーコン巻きの上にポーチドエッグ美味しい!
  • ポーチドエッグ、水菜シーチキン合えいため、オリーブオイルでいためたポテト、塩麹漬けブリを焼いたの。ワンプレート完成!塩麹は美味しいよ!(^q^) https://t.co/n0RC3EypTN
  • @mela_e_luce おシャンティなディナーー! わたしポーチドエッグなんてつくったことないすww😉
  • またゆきちゃんに晩ごはん晒せよって言われて晒すなら普段やらないことしなきゃいけない気がしてポーチドエッグ作ってみたら若干失敗w 卵引き上げるのが30秒遅かったバジルパスタ。 https://t.co/Bpm9us9vcV
  • @yutaka_tooyama ヨーグルトwww 実はポーチドエッグです(`・ω・)笑 でもヨーグルト入りのカレーってありそうですねww
  • あしたのために(その1) 大山鶏レバーとポーチドエッグのサラダ #あしたのために #あしたのためにその一 #le bois #ルボア #大山鶏 @ Le Bois https://t.co/B4nM5Dbteb
  • @y_o_u_r_a_0126 ゆでたまご、目玉焼き、玉子焼き、スクランブルエッグ、親子丼、茶碗蒸し、ニラ玉、カニ玉、キッシュ、ポーチドエッグ、スコッチエッグ、たまごスープ、そぼろ…とか? たまごを混ぜた料理だとチャーハンとかお好み焼きかな
  • 晩飯食べてなかったので今食べる。ささっと作れるポーチドエッグご飯。ポーチドエッグを作って、アチアチのご飯にポンっと乗せて、粗挽き胡椒をガリガリかけて、生醤油をすこし垂らしてかき込む!旨すぎて心臓止まるでこれ。
  • ほんま今日の基礎実習美味しかった!!!!!! グラタンすごい!!!!!! ポーチドエッグ!!!!!! https://t.co/5eoyBhlAIk
  • 【右京のトリュフTKG】美味しそう!と思ったらRT <材料> ・トリュフ ・お醤油 麻布十番「右京」のトリュフ卵かけご飯をアレンジして作ってみました! 生卵じゃなくポーチドエッグで! https://t.co/hm6yepBAu4
  • ポーチドエッグ上手く行って嬉しい(=・∀・=)
  • @serina_kawasaki ポーチドエッグじゃないのか(๑• •๑)? 写真見る限り卵が焼いてあるように見えない気がするんですけど^^; ママのらんち美味しそう(*´ч`*)
  • @Gaillardia_gg ハムだけならポーチドエッグは目玉焼きにするべきですね!
  • 今日の賄いです‼️ シモチンが作ったのは、 照り焼きハンバーグon the アボカド&ポーチドエッグ、 たっぷりグリーンサラダの 以上でした‼️ ごちそうさまでした^o^。 https://t.co/NljboAc1Kc
  • 冷やしたポーチドエッグじゃダメなんかな
  • #カフェビジネス科 #バリスタ コースのフード実習は🍳エッグベネディクト🍳プレートを作りました😋🍴 #ベルエポック製菓調理 #カフェ #エッグベネディクト #プレートランチ #ポーチドエッグ #幅広く学べる https://t.co/kl9D1jfPxy
  • @Ecclesiastes125 咄嗟の思い付きでチーズカレーにしたのは正解だった。めんつゆで伸ばして少なくなったとろみを補充出来ている。卵はやはり固茹での方がアレルギー源の白身を取り除けて良かった。コンロがもう一口あればポーチドエッグにしていれば良かったかもしれない。準優勝。
  • エッグベネティクトのポーチドエッグって卵黄をほとんどこぼすけど、昭和生まれの人間は食うなってこと?
  • RT @kuminchuu: 大好きなもの全部のせごはん。 有精卵のポーチドエッグに、 キママクラブさんの無肥料無農薬のお米に、 ベランダで採れたパクチーたっぷり。 ナンプラーかけて。 ベランダ栽培(水やりだけほぼ放置の自然栽培w)、さまさま。 https://t.co/
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