ポーチドエッグ 100g

ポーチドエッグ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 162 74.8 12.3 12.3 11.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.9 0 微量 0.8 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.8 110 100 190 15
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
640 微量 0.06 0.4 0.1 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ポーチドエッグ Twitter

  • 珍しく料理をした!コールスロースープ in ポーチドエッグ!😋💓🍳めっちゃ美味しい~~料理下手な自分でも出来た~~😌😌✨ https://t.co/YeOkNBsRxo
  • なお、玉子は約のめんどくさいからパスタと一緒にゆでた。 こう、卵かけご飯に卵落とすときみたいに鍋にぱかっとした。 ポーチドエッグって言うらしいよ。 めんどうくさがりな私にはぴったりだね!
  • @mana_kafuwa 鶏の卵でもポーチドエッグ作って普通に作ってると思ったら 固まりからはみ出た白身ハサミで切っちゃったりして「無駄な白身など無い!!!」と思わず叫びそうになりました。 あと鮭の皮剥いじゃったりね。 マーサの楽しい料理教室とってもオススメ!
  • 昼間ツイートしたマーサの楽しい料理教室見れたのですが 今日は茹で料理?だったらしく 知らないおじさんが出てきてうずらの卵を一度に大量に茹でてポーチドエッグにしようとして白身だけたくさん残ったり 鮭を丸ごと一匹茹でるのに物凄く横に長い鍋を出してきたりして 地味に凄かったです。
  • @s_3061 目玉焼き、ポーチドエッグ、だし巻き玉子。
  • #ポジさや晩飯 シーザーサラダとポーチドエッグ ナスとひき肉の味噌肉炒め これをふたりで! https://t.co/lIk29qagUm
  • ブログ更新しました『コツを掴めば意外と簡単!ポーチドエッグ』 https://t.co/Kg6AduzzpI #ブログ更新 #料理好きな人と繋がりたい https://t.co/uIlWd6Qemi
  • RT @karin_1985: 賄い『ポークジンジャースパゲティ ハンバーグポテト包み焼きポーチドエッグのせ』 ポーチドエッグはいつも感覚で作っていたけれど、1.5%の塩分濃度の湯に入れて沸いたら弱火にして2分半で上げる!のやり方で作ったら安定して綺麗に出来るようになりました…
    yusyuzuがリツイート
  • #君かみ …数分後。 「采杷さん、さーいーわーさん。眠いのはわかりますけど座って。ご飯できましたよ」 チェロを抱きしめてすっかり夢の中の采杷をゆり起こすと、レイはテーブルに着かせる。 目の前には、こんがり焼いたマフィンの上にベビーリーフとポーチドエッグを乗せた朝食と紅茶があった。
  • @kouyus 前半戦はうずらの卵をポーチドエッグにしてだからきっと茹で……
  • ポーチドエッグって温泉卵で良くない?
  • 何故か小学生くらいの時に幼馴染みの家でポーチドエッグばかりつくって遊んでた時期あったな。何故だろう
  • うずらの卵のポーチドエッグ❗
  • うずらのたまごでポーチドエッグなのか #dlife
  • 今夜の夕食はCookDoアジアン鶏飯。 参考写真と似たように盛り付けて頂きました。長男にはポーチドエッグをのせて。美味しい〜(^○^) https://t.co/eUubQHKwd4
  • うずらの卵を大量に割ってポーチドエッグ作りはじめた。
  • @nutsatomiya まあ、別途ポーチドエッグにしてから後載せすりゃ解決なんだが…
  • @Xx_MaRibu_xX パンケーキ胃もたれするんでポーチドエッグがオススメなのに、、、!
  • @syuwazou 千歳にはそんなオシャレな物出す店なんて無い!!(_`・ω・)_バァン(そんな訳ない) ポーチドエッグかぁ……
  • @masako81 よく行くカフェで... ポーチドエッグさえ作れれば自作も難しくないはず...
  • 災藤「私も料理できるんだよ。ほら茹で枝豆」肋角「…俺だって」災藤「何ができるの?」肋角「ゆで卵が作れる。まず鍋に水を入れて火にかける」災藤「はい」肋角「卵をいれる」災藤「うん」肋角「あっ(がちゃん)」災藤「あっ」肋角「…くっ」災藤「私!ポーチドエッグ好きですから!泣かないで!」
  • 【右京のトリュフTKG】美味しそう!と思ったらRT <材料> ・トリュフ ・お醤油 麻布十番「右京」のトリュフ卵かけご飯をアレンジして作ってみました! 生卵じゃなくポーチドエッグで! https://t.co/hm6yepBAu4
  • サラベスを筆頭にいろんなカフェで食べられるようになったエッグベネディクト.外食だけでなく家庭でも作りたいエッグベネディクトですが,ポーチドエッグを作るのが大変ですね.でも,最近はトボロのパーフェクトポーチのようにポーチドエッグ用の調理アイテムが登場し,挑戦しやすくなっています.
  • RT @karin_1985: 賄い『ポークジンジャースパゲティ ハンバーグポテト包み焼きポーチドエッグのせ』 ポーチドエッグはいつも感覚で作っていたけれど、1.5%の塩分濃度の湯に入れて沸いたら弱火にして2分半で上げる!のやり方で作ったら安定して綺麗に出来るようになりました…
    aimaimachisukiがリツイート
  • 賄い『ポークジンジャースパゲティ ハンバーグポテト包み焼きポーチドエッグのせ』 ポーチドエッグはいつも感覚で作っていたけれど、1.5%の塩分濃度の湯に入れて沸いたら弱火にして2分半で上げる!のやり方で作ったら安定して綺麗に出来る… https://t.co/WMyxr8AhcA
  • え何?ポーチドエッグ作ったの?ポーチドエッグ。何ポーチドエッグって? (12/05/16)
  • 朝、チョコ、酒粕豆乳ラテ 昼、焼き芋、酒粕豆乳味噌汁、納豆、豆腐、菜の花炒め 3時、バナナ、白湯、リンゴ、ポーチドエッグ、温トマトにオリーブオイルとチーズ
  • 白菜とレタスとトマトとポーチドエッグと塩砂糖油酢を適宜で混ぜた美味しいサラダ………………ポーチドエッグ…トースターでチーズと一緒に焼いたパンの上にスライスサーモンを乗せてポーチドエッグを乗せて横にレタス……………ん~~~マーベラス…
  • お昼ご飯 ・コーンリゾット ・ ・ インスタントのコーンスープでリゾット作ってみやした♡ ポーチドエッグはオンニにやってもろてん! ・ 即席の割には結構美味しかった(*´ェ`*)♡ #instahttps://t.co/JTsLDFfJEK
  • 中華風ぶっかけうどん〜ポーチドエッグのせ〜 作ってみたけどあんまり美味しくなかったw 敗因はラー油のかけすぎとポーチドエッグ失敗によるものだろう… 味付けもなんか微妙だったクソゥ……\(^o^)/ https://t.co/XM24mMlhbq