卵 100g

卵 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
13 162 74.7 12.3 12.3 11.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
470 0.9 0 微量 0.9 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.8 130 120 190 15
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
640 1 0.08 0.48 0.1 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

卵 Twitter

  • 【豚キムチ玉子入り】①フライパンに油をひき薄切りの玉ねぎを炒め、しんなりしたら1度出しておく②豚小間を炒めて1度出しておく③大き目のいり卵を作る④フライオパンに①②とキムチ、砂糖少量を加えてさっと火を通して完成♪
  • RT @stgmgirl_M: 親とバーに行った時の手作り燻製おつまみ盛りと双子の卵載せしたカルボナーラと自分で作ったホットケーキと梅田のHEPの中のパフェ屋さんのパフェ✨✨ #このタグを見た人はフォルダの飯テロ画像を晒せ https://t.co/rIachueyDt
    unagi_pai666がリツイート
  • RT @ishihara_sola: これに卵入れるとうますぎて逝ける(逝った) https://t.co/BVRIKYuGiz
    esta_alegreがリツイート
  • RT @928547dac79244f: つくば市天久保 「店名、煮干中華ソバイチカワ❗」さん 言わずと知れた煮干の聖地😆💣✨ 限定ゲッチュ🍴🈵😆 「背脂煮干ソバ+味玉+和え玉醤油+生卵❗」 深みのある煮干と背脂の甘味に縮れ太麺が絡んでヤバウマ~🍴🈵😆 なんも言えねえ~っ💓😍💓…
    pinky_misato5がリツイート
  • 今日は夕飯作るの無理って旦那さんにラインしようかと思ったけど、油麩丼の作り方見てると体調不良の私でもイケる気がしてきた。がんばろう。油麩丼、簡単美味しくてオススメ。息子も卵とじ大好きだからな、食べてくれるでしょう。5時から作るんで良いか。
  • フレンチトースト ①砂糖100g卵3個牛乳500ccラム酒50ccをよく混ぜバニラエッセンス数滴加える ②5cm幅に切ったバゲット5~6個を漬け込みバター大1を熱したフライパンできつね色になるまで焼く ③アイスやフルーツを添えて完成♪
  • RT @ishihara_sola: これに卵入れるとうますぎて逝ける(逝った) https://t.co/BVRIKYuGiz
    kiyo_donburiがリツイート
  • あなたが落としたのはこの丸い卵ですか、こっちのちょっと歪んだ卵ですか。 https://t.co/PEg3QUWpuf
  • RT @Tastemade_japan: 【食パンで簡単】半熟卵のとろーりピザ 画面一杯のYoutubeも見てね https://t.co/8ZVcPyJ2ML https://t.co/2ZolFyHHCX
    scuttlemarmeidがリツイート
  • 夢の中でかわいいうさぎさんのお手伝いをしてきたんです!  とっても素敵なライブを成功させるために卵のおばけをイースターエッグで退治してきたんですよ!
  • RT @satoukabi: うどんに卵入れたかったんだけど生は嫌だったからいつもレンジで若干温めてたんだよね…爆発するのは知ってるし今まで加熱しすぎて爆発したこともあったんだけどどんぶり割れるのは初めてだった
    izGgJg8mfCv2taTがリツイート
  • RT @satoukabi: 卵が爆発してどんぶりが砕け散った
    izGgJg8mfCv2taTがリツイート
  • 渉:生徒会室で眠っていた英智の寝言の話です 英智「びっくりした…」←寝言 私「どうしました?」 英智「調理実習で…卵割ったんだけど…」←寝言 私「ええ」 英智「ひよこが出てきたよ…」←寝言 私「なんと!まさにAmazing…☆」 生徒会室にいた全員が肩を震わせていました。
  • @castsiguma しゃーなし、昨日卵かましたシグマちゃんがいなくても俺だけで勝てるしね💕
  • RT @terazo: 昨日半分残った卵は飲みました
    o_ka_k1がリツイート
  • @_iovp_ もちろんケチャップでしょ。親子丼に卵と鶏が乗ってるくらい当たり前。
  • 【+卵を入手のおすすめダンジョン】 星宝の遺跡(プラゲリ) プラス集めのためのゲリラダンジョン。 1時間で100個以上を稼げることもあるほど時間効率はイイ! ※1時間限定のゲリラでスタミナ回復に魔法石をどんどん使うので、石を大事にしたい人にはあまりおすすめできない。
  • @160803Aika ゆで卵皮むきさえなければおいしいわ!!
  • RT @kanatamikado: 全体的に霊酒の配布量が 大幅に増加する予定です。 ユニット育成はかなり楽になるかと。 またHLにてExチケットの配布も 少し増える感じです。 霊珠は交換で登場です。 HLにて稼ぎ場が出ますので、 霊酒は主に霊珠・卵に消えるかと。 #異想穴
    oo00keepout1がリツイート
  • フレンチトースト作ろうとして卵割ったはいいけど砂糖なかった
  • ゴキブリの卵。1つに28匹の幼虫が入ってる。
  • 卵のふわふわ感がたまらない! https://t.co/4PqZp6ZY2g
  • 卵ないからにゅるにゅるにはなれないのか
  • RT @Tastemade_japan: 【食パンで簡単】半熟卵のとろーりピザ 画面一杯のYoutubeも見てね https://t.co/8ZVcPyJ2ML https://t.co/2ZolFyHHCX
    collum_gerero4がリツイート
  • 思ったよりホットケーキとしての味も維持できてたしむしろいつもよりパリ…もち…ってできたから卵なし豆乳インは当たりかもしれない…
  • 月見きんちゃくそば ①油揚げを切り開き中に卵を入れ爪楊枝で止めてきんちゃくにする ②鍋にだし汁を入れ火にかけ沸いてきたら①を入れ火をとおす ③そばを茹でる。 ④丼にそばを盛り、③を入れ、刻んだ小ネギを振る
  • 卵ガチャの成果です また一つ無駄な知識が増えてしまった……(RTで回ってきた玉の感触) https://t.co/zGdMNfGT6c
  • @az_hx フォロバありがとうございます新潟県勇ヴィク民です!タレカツ丼と洋カツ丼が主流でスタンダードな卵とじカツ丼が少数派です。
  • @mal8w おいしいですよ☺膨れますけど(笑) こーやってマヨネーズの中に卵落としてください☺(笑) https://t.co/FNH4rvu1JS
  • あなたのその乾燥肌の原因。 それは甘いものの摂りすぎかも? 採った糖分と体の中のタンパク質が結びついて 肌がカサカサに… ホットケーキなんかがいい例です! 卵と砂糖と粉を焼いていくと 最後にはボロボロになりますよね? なかなか変わらない乾燥肌。 甘いものの摂りすぎでは?