卵 100g

卵 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
13 162 74.7 12.3 12.3 11.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
470 0.9 0 微量 0.9 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.8 130 120 190 15
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
640 1 0.08 0.48 0.1 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

卵 Twitter

  • 1340グレープフルーツ 1400キウイ 1510鶏胸肉きのこ卵 1600鶏胸肉きのこ卵 1630玄米 いまんところこれしか食べれず。 (いつも来ない甘いもの食べたい衝動が、、減らしすぎがダメなことが証明された)大体1食分を数回に分けて食べてる。 スクワット50もした。
  • 卵かけご飯じゃ足りない
  • RT @honeo_bosso: 今夜は高校からの仲良し三人組で楓神に行くぜ! 三人で行くの久々…。 俺は替え玉4杯イケルぜ!それならおれは5杯はイクね! とか張り合ってた気がする。 確か全員20代で…多分10年くらい前だ…。たのしみ✨ 個人的には2週間ぶりの楓神。前回は楓二郎…
    shan97fがリツイート
  • RT @FUDEGAMI: ナポリ湾で卵城の写真を撮ってたら、スーツ姿の男が突然目の前に飛び出て来てカッコつけ始めたんですけど、マジでなんなのwwwww https://t.co/BAolzz6PvB
    tyononoyt2がリツイート
  • 冷房のせいで血流が悪くなっていませんか?血流が悪いと肌荒れやクスミの原因になります。ビタミンEは血流を改善する効果があるので美肌をサポートしてくれます。ビタミンEは、アーモンド・たらこ・レバー・卵・植物油・ゴマなどに多く含まれていますよ♪ #相互フォロー
  • 【ネットで話題】冷凍卵の激ウマレシピ♪ - NAVER まとめ https://t.co/1bNwGT4YQS
  • RT @9Markun: 170611 らぁめん家 有坂さん@高崎市 らぁめん[塩]@和え玉+生卵 久しぶりに此方のお店😊👍 相変わらずニボニボ感半端なくニボラーには堪らない逸品😋和え玉は生卵で美味しく頂きました✌️ ご馳走様でした🙏 https://t.co/J3RFo
    hikarijizo1005がリツイート
  • 久々に家族に会ったら、マジでスッポンの卵かえそうとしてるし(リビングにスッポンの卵)うちの家どうなってんの。
  • 集中力高める食べモン教えたるわ。カレー、ナッツ、ベリー、マグロ、ニシン、少量のチョコ、卵、コーヒー、緑茶、ヨーグルトやて。
  • RT @azukiglg: 困ったことに尿酸値を爆騰させプリン体を増やす魚卵全般(たらこ、数の子、鰈腹子、ししゃも、いくら、すじこ他)はうまいんだよねえ。 https://t.co/uqjBvk9QEH
    KohMei1012がリツイート
  • さて、ファジアーノさんのアウェイ山口戦もキックオフ間近。 勝手に験担ぎというところで…たまご効果検証のために、ゆで卵をコンビニでゲット(笑) さて。 結果やいかに^_^ https://t.co/robqDxBcK2
  • 卵の殻ピーポー
  • @EHEH_vm ちなみに私も羽咋の天使の卵🐣←
  • RT @FUDEGAMI: ナポリ湾で卵城の写真を撮ってたら、スーツ姿の男が突然目の前に飛び出て来てカッコつけ始めたんですけど、マジでなんなのwwwww https://t.co/BAolzz6PvB
    jpgrgagaがリツイート
  • 卵を割らなければ、オムレツは作れない。 You can't make omelet without breaking eggs. 出典:オール・ザ・キングスメン
  • @OMG765 + 茶碗蒸し 刺身 卵豆腐 味噌汁があれば生きていける
  • 昴「今から呟くことは皆訳わからないかもしれないが、俺も訳が分からないんだ。じゃあ言うぞ。今電車に乗ってるんだが、隣に座ってる結衣が茶碗で卵かけごはん食ってる」
  • 晩飯は独り寂しく門仲でもつ焼き。タレが甘辛くて美味しい!卵付けて食べるホルモンも! https://t.co/sejJ505sKd
  • ここのところ目で食べていたので1日1食制限開始 野菜300gと、あとは納豆と肉と卵をランダムに入れる予定 空腹の時に体温が上がってハイになるのが楽しい
  • RT @minorunba69: 久しぶりに卵割ったら2玉だった!よっしゃラッキー!( ̄Д ̄)ノ(シシレッド) https://t.co/utp04MKWKx
    music_dream_06がリツイート
  • 【美肌の再生に必要なビタミンA】皮膚の代謝を高め美肌力を高めてくれます。多く含むのはあん肝、レバー、うなぎ、卵。体内でビタミンAに変わるβ-カロテンはニンジン、パセリ、ほうれん草などに多く含まれます。https://t.co/Y9fn0FzG8q
  • 間食 ・ゆで卵2分の1個
  • 肉たけぇから蛋白源として卵買ったんだった。
  • 何も考えずに交易をしている間に卵が40個も割れていたのじゃった… https://t.co/LPlpFn2lkq
  • きよ:親子丼といえば今日「うちの親子丼は卵と鶏だけじゃなくて豚肉を入れるんだ。コクが出て美味しいんだよ」って言った梅花が皆に「それもう親子じゃないじゃん!」「名前付け直しなよ!」ってフルボッコにされた挙句エレから‘母子家庭と内縁の夫丼’っていうあんまりなネーミング喰らってたよ。
  • RT @asakawa_2dim: 無限に食べていたい最強のそうめんレシピを考えてしまったからみんな試してくれ そうめん 80~100g 規定の分量で薄めためんつゆ 大さじ4 納豆 1パック(タレぬき) 生卵 1個 ごま、青しそ、青のり 好きなだけ https://…
    ituki1402がリツイート
  • RT @kyu_yamutei: 【旧ヤム邸 中之島洋館】🍛 6月12日(月)ランチのキーマは ①豆腐のクミン卵とじがけゴーヤとシシ唐の鶏キーマ ❷マスタードレタスのせケールを混ぜ込んだspicyポークキーマ ★野菜カレー☆オクラと人参🥕 🍴11:15〜L.O.1…
    M42758094がリツイート
  • 昼食 ・お粥(鮭フレーク入り) ・レタス(ドレッシング無し) ・ポテトサラダ少し ・ゆで卵2分の1 ・はんぺん2個
  • 京の生鱈 奈良生まな鰹 生米生麦生卵
  • 「んんー…、いまいち」「どうしたの兄さん。あ、プリン」「新しいレシピで作ってみたんだけどねぇ、なんか卵の匂いが抜けなくて」「不味くはないけどなぁ。」「プリンなんて買った方が早ぇだろ」「俺はプリンよりチーズケーキが食べたいなぁ。ねぇフランシス作ってくれよ俺お腹すいたんだぞ」