卵 100g

卵 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
13 162 74.7 12.3 12.3 11.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
470 0.9 0 微量 0.9 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.8 130 120 190 15
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
640 1 0.08 0.48 0.1 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

卵 Twitter

  • [Tenshi no Tamago]天使の卵 【ホワイトデー限定】シルバーネックレス TEN8152014 https://t.co/6zKWwioLPP
  • @Silkn_ カロリー…気にしないかなー笑 一昨日は日付変わってから自分で卵雑炊作って食べたし笑 夜食無駄に美味しいんだよね!!!←
  • 子供が元カレに似てきて托卵バレそう。旦那は収入よくて甘やかしてくれるから結婚してやったについて https://t.co/J8Fb82gJo3 https://t.co/NIT9HJLrib
  • RT @fckisn: 森友学園問題は国有地問題から報道されたため、そこに目が行きがちだが、時系列でみると大阪府の小学校設置認可がスタートであり、鶏と卵の関係でもなく、明らかに大阪府知事に問題は起因しているのである。 大阪府私学課は、国以上に重要書類を廃棄し、議事録も非公開。松…
    yuzulinがリツイート
  • @65535 アクタベこんにゃく、さく卵、諭吉昆布のセットです!!( ・ㅂ・)و ̑̑
  • RT @hm_syou: 煮干乱舞@武里 中華そばと油そば(塩)、生卵、玉葱 姉さんとランチデート 来る度美味くなってるスープ 麺との相性🙆 肉((*´゚艸゚`*))まぃぅ~♪ 玉葱シャキシャキ 油そばはちょっとしょっぱいけど美味い 姉さん今日もありがとうございました ごち…
    sasurainokobak1がリツイート
  • 既製品で申し訳ないけど卵の揚げ物とバカタレ。やっぱり揚げ物と相性いいです https://t.co/DsRjce3tmL
  • RT @DGsGear: 孕む孕む子宮のズリキチ快楽蹲踞のウンギョッ♥イッグ♥ホンギョッ♥イッグ♥オンギョッ♥イッグ♥魔羅出る所がヤる所♥やたら交尾の生交尾♥まんこまんこまんこの蹂躙卵♥蹂躙卵の即受胎♥即受胎のちんぽこぴー♥のちんぽこなー♥の超級精で超イケっ♥♥♥♥♥
    GNS_ucがリツイート
  • @S_NAGISA_0221 あ、去年、それシオンがライトにオススメしてたゆで卵だ😆
  • 一卵性双子とか分裂とか分身のレズセックスの背徳感(病気
  • RT @fckisn: 森友学園問題は国有地問題から報道されたため、そこに目が行きがちだが、時系列でみると大阪府の小学校設置認可がスタートであり、鶏と卵の関係でもなく、明らかに大阪府知事に問題は起因しているのである。 大阪府私学課は、国以上に重要書類を廃棄し、議事録も非公開。松…
    anonenaaniがリツイート
  • 空回りしていてくるおじさんのように何度でもないこともわからなくなった。私は忘れてきた赤ん坊の毒でリムーブしてしまうことも、卵をし過ぎたおじさん「わからなくしたら案の定許さない」 理解が生まれたおじさんの頭からワカメから5日についてきた人「わかる」 理解者「くっ殺せ」 繰り返そう。
  • @niyann222 くっっそまずい!!!!卵の味がしねぇ !!!!!でもイギリス料理よりマシだよね!??!?がんばる!!!!!
  • @appi_happy さっき「ヒルナンデス」見てたら、ひよこ饅頭の会社の新作?の卵型のお菓子(あまおうイチゴ味)が出てたんです(^-^)/
  • bills 表参道 卵の味が強かった https://t.co/Rx7SLrQ6No https://t.co/cQWaQssm6S
  • 卵かけご飯にあうものwwwwwww https://t.co/AuQAwneHQl
  • 卵 だし みりん
  • RT @huyuwomatteru: なう3/19夜MC 好きなお寿司 (´◇`)コーン ('・ェ・`)卵 (^ヮ^=)ツナ (´◇`)みんな好きな寿司それぞれ食べるやん (´◇`)もんちずーっとイクラ食べてる (`-´)好きやねん…
    hamadani_naruがリツイート
  • RT @wwi65nt: ヒルナンデスで村上くんが食べたお蕎麦✨ヒナちゃん卒業SPで (´Д`)「ぜひ南原さんに食べて欲しい」と言っていた玉笑さんの熱もりせいろ蕎麦(生卵付き)です♪ ずっと食べたいと思っていたけどだいぶ月日が経ってしまった💦 今まで食べたことない食感、香りのお…
    chappy03257がリツイート
  • 1.お茶碗に「白ご飯」を入れます 2.そこに「卵」を入れます 3.最後に「白ご飯」を入れます 卵かけご飯の完成! https://t.co/PXNUazQfPc お醤油が欲しい・・(笑)
  • RT @YMGT_ramen: 東根市一本木 らーめん魔王東根店。魔王らーめん。ピリ辛のみそラーメンは、食べ終えた後のスープにご飯を入れ、卵とじ雑炊にしてもらえる男子には嬉しい一品。がっつり食べたい時にオススメ。 https://t.co/cQ3zoRdJ
    take0328_がリツイート
  • 1.お茶碗に「卵」を入れます 2.そこに「醤油」を入れます 3.最後に「卵」を入れます 卵かけご飯の完成! https://t.co/uOrWtKR1RF かけてない、米もない、卵かけご飯
  • RT @Doi_Washoku: あさりの雑炊。あさりを水から煮てご飯を加えて卵でとじるだけ。ご馳走雑炊のできあがり。一日の疲れが癒せる感じ。晩の残りのあさりの味噌汁にご飯を入れて作ったら、あさりの味噌雑炊。出勤通学の足取りも軽くなり。土井善晴アプリ旬の味⇒https://t.
    shirotokageがリツイート
  • 托卵して何が悪いの?イケメン元彼で旦那は安定の金持ちだから、見た目って重要だよ。子どもはイケメンになって安定した生活を送れるし。みんなハッピーだよ https://t.co/mqxwkAsDhL https://t.co/p6ToOoglEn
  • RT @takeuchmasahiro: 卵がけごはんの画像のほとんどが直接卵をごはんの上に落としており、驚愕。卵がけごはんは、最初別の器に卵を落として、かき混ぜて醤油で味を整えてからあつあつのごはんにかけるものだろう。
    level_7gがリツイート
  • ヒトツキにも卵産ませようかなぁ つかモノズがまだ沢山いるし 歓迎の意を込めてメタモン姦(既に間違い)は絶対するからBOXに卵とベビー達が沢山
  • RT @cotrip_twi: ドレスのような見た目がかわいい、福岡で話題のふんわりオムライス。 とろ~り卵と、じっくり煮込んだ濃厚デミグラスソースが絶妙です♪ くわしくは⇒https://t.co/CrNZiMShke #ことりっぷ https://t.co/SX4dNvu
    ayako9milky12がリツイート
  • RT @akimi_o: 「そういう宿には女性は泊まらないから、ホテル側が用意するメリットがない」という意見もあるかもだけど、これは卵が先か鶏が先かという話で、ホテル不足が叫ばれる昨今、男女とも大浴場完備に需要はあると思う。「ニーズは作るもの」という言葉をたまに聞くけど、そうい…
    fuzzn_Aiks8がリツイート
  • @H_roars28 卵かけごはんじゃなくて、しょうゆかけご飯だね🍚
  • RT @DGsGear: 孕む孕む子宮のズリキチ快楽蹲踞のウンギョッ♥イッグ♥ホンギョッ♥イッグ♥オンギョッ♥イッグ♥魔羅出る所がヤる所♥やたら交尾の生交尾♥まんこまんこまんこの蹂躙卵♥蹂躙卵の即受胎♥即受胎のちんぽこぴー♥のちんぽこなー♥の超級精で超イケっ♥♥♥♥♥
    sekisou_kanadeがリツイート